Har det ikke bra. Mange tanker. Skrive dagbok? Snakke med en voksen?

Jente, 13

Hei, i det siste året har jeg ikke hatt det så bra. Jeg har dårlig selvtillit, har ofte presentasjon angst og får panikkanfall veldig ofte, får ikke sove om natten, stoler ikke på folk, er redd for å være glad i noen, for jeg er redd for at de skal såre meg, tror ikke noen noen gang kommer til å være glad i meg, stenger meg ute fra vennene mine og blir aldri med på morsomme ting som de finner på etter skolen fordi jeg tenker hele tiden at de ikke liker meg og egentlig baksnakker meg. Men det jeg lurer på er om jeg burde begynne med å skrive i dagbok? For jeg bare trenger noe å si alt til, jeg vil ikke snakke med en helsesøster fordi mamma er helsesøster og kjenner alle. Jeg vil ikke si det til vennene mine fordi jeg er redd for at de kommer til å si det til noen, og foreldrene mine blir det bare flaut og jeg blir sint.

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Det her er ikke greit. Velger du å snakke med en annen helsesykepleier så har hun taushetsplikt også overfor deg.

Jeg forstå at du kan føle deg usikker når dere snakker sammen så kanskje du skal velge fastlegen din? Han/henne kan du bestille time hos og det er gratis til du er 16 år.

Velger du å snakke med fastlegen din kan du få forklaring på tankene dine. Det kan hjelpe deg til å forstå alt du tenker på. Bestill en time og se om det er en du føler du kan stole på.

Det er heller ikke dumt å skrive en dagbok. Da får du opplevelsene dine fra dagen to ganger. Noen ganger kan det da være lettere å finne forklaringer på alt som blir sakt når du skriver det ned.

Det er slitsomt å ha det som du har det nå. Normalt vil det bli enklere når du finner en å snakke med og at du blir eldre og forstår mer av voksenlivet.

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 17.9.2022