Så mange som sliter med sin psykiske helse, hvorfor har vi det sånn?

Jente, 13

Jeg har hatt venner som har vært deprimerte, drevet med selvskading og alt sånt. Helt siden jeg var 11. Det er så trist, fordi jeg ser på de som glade og morsomme. Og så forteller de meg om hvordan de har det. Da kommer jeg tilbake til min egen deprimerte fase. Da tenker jeg at jeg ikke vil at de også skal føle seg sånn. Det er alltid de morsomste vennene mine, de som er gøyest å være med og de som virker glade som har det sånn. Jeg har taklet det selv også, men det er noe annet når vennene dine føler det sånn. Den ene venninnen min er SÅ gøy å være med. Men hun har vært på mental sykehus, driver med selvskading, har prøvd selvmord flere ganger, har hatt spiseforstyrrelse og er deprimert. Den andre er full av energi og alt sånt, men når hun kommer hjem griner hun seg til søvne hver kveld. Alle vennene mine er 13 år gamle og mange av de er deprimerte. Jeg er til og med usikker på meg selv og hater hvordan jeg ser ut. Vi er bare for unge for sånt. Hvorfor har vi det sånn?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Du stiller så utrolig viktig spørsmål! Takk for at du skriver til oss!

Når jeg ser på forskning og datainnsamling fra de siste 10 årene, kan det se ut som om ungdom sliter mer nå enn før, særlig jenter.

Det finnes nok mange ulike forklaringer til hvorfor det er sånn og vi har alle ulik sårbarhet i oss. En av mange forklaringer, er sosiale medier, og det presset mange jenter føler for å "være bra nok".

Det er også vanskeligere i ungdomstiden å sette ord på følelser, fordi det skjer så store endringer i hjernen og de ulike delene er ikke koblet fullstendig sammen enda. Mangelen på et "språk" for følelser kan også gjøre at det blir kaotisk, frustrerende og vanskelig å håndtere følelsene. Da er det mange som tenker at døden er et alternativ fordi livet blir så vanskelig.

En god øvelse for å bli bedre på å forholde seg til følelser, er å snakke med noen eller skrive dagbok.

Heldigvis blir det ofte lettere å håndtere den psykiske helsa når vi blir litt eldre, men det er viktig allerede som 13 åring å ta vare på seg selv og behandle seg selv slik du ville behandlet dine beste venner.

Kan anbefale denne videoen om god psykisk helse hos ungdom, trykk her.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 29.10.2023