Mennesker rundt meg har det vanskelig, hva skal jeg gjøre?

Hei. Alle vennene mine sliter med ting og det er veldig vanskelig for meg å takle i blant. Bestevenninna mi har anoreksi, bestevennen min sliter med angst og depresjon, og kjæresten min sliter med at hun får panikk osv. Når hun er nervøs så klorer hun seg opp sånn at hun har sår på håndleddene og andre steder på kroppen. Jeg har så lyst til å gjøre noe for å hjelpe de men jeg vet ikke hva. Ofte så snakker vennene mine åpent med hverandre om selvskading osv mens jeg er der. Jeg vil at de skal føle at de kan snakke med meg om alt, men noen ganger er det veldig vanskelig å takle. Ofte når jeg er nervøs så kaster jeg opp. Jeg har prøvd å snakke med kjæresten min om sårene hennes osv men når jeg ser hun lei seg og nervøs så blir jeg også nervøs og da kaster jeg opp. Jeg har hatt det veldig vanskelig jeg også men jeg føler meg dårlig fordi de har det verre enn meg også blir det liksom så mye på en gang. Jeg vet ikke helt hva spørsmålet mitt er men er det noe jeg kan gjøre?