Hvordan hjelpe venner som har det vanskelig?

Jente, 13

Hei, jeg har en del venner på skolen. Og mange av dem sliter med mental helse. Jeg er en empatisk person, og når jeg snakker med folk, føler de ofte at de kan stole på meg. Og da forteller de meg ofte problemene sine osv. Vennene mine har mange problemer, og når de forteller meg disse føler jeg et ansvar. Jeg føler at jeg må hjelpe dem og gjøre noe. Og det er ofte veldig vanskelig. Jeg har snakket med moren min om dette, og hun sier at det ikke er mine problemer, og at jeg må passe på meg selv. Men jeg synes det er så fælt at vennene mine sliter og at jeg ikke kan gjøre annet enn å snakke med dem om det. Jeg har foreslått mange ganger til dem at de må si ifra, men de tørr ikke. Og da vil jeg liksom si ifra før dem, og da blir det så mye for meg.

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Så heldig vennene dine er som har en fortrolig venn i deg som de kan åpne seg til, samtidig så er det veldig stort ansvar å bære for deg når venner har det vanskelig. Du bryr deg virkelig om vennene dine. Det er kjempe bra, men noen ganger er det ikke så lett å hjelpe dersom den andre ikke ønsker å få hjelp.

Det er bra å bry seg, men hvis du blir betrodd alvorlige problemer er det viktig at du snakker med en voksen du har tillit til.

Du kan ikke være den som alene skal bære vennens byrde. Du kan støtte og lytte, ikke behandle.

Det viktigste en venn med problemer har behov for, er at du er forutsigbar som venn. At du holder avtaler, at du er som før, at dere kan finne på vanlige ting sammen og være sammen uten at problemene får for mye fokus.

Selv om du er bekymret så gjør du mye i å bare være støttende. Dersom du gjerne skulle gjort mer, men opplever at vennene dine ikke vil, må du bare forsøke igjen seinere. Ikke press deg på, men bare vis at du er der dersom det trengs.

Det er fint at du har snakket med mamma om det, men jeg anbefaler deg samtidig å be om hjelp på vegne av en venn og det går an å gjøre det anonymt. Ta kontakt med helsesykepleier, rådgiver på skolen eller en helsestasjon for ungdom dersom du er bekymret. De har taushetsplikt.

Legger ved artikler og chattjenester som du kan vise til vennene dine som jeg anbefaler deg/dere å lese.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 22.12.2024