Hvorfor klarer jeg ikke å komme under samleie?

Hei

Først vil jeg si, dette er det mange ungdom som strever med og du er ikke unormal. Sex kan være komplisert, og stort sett sitter det mellom ørene og ikke mellom bena, fordi mye handler om hva vi tenker, hvordan vi har det, om vi klarer å slappe av når vi har sex.

Det høres ut som du stresser med å skulle komme når du har sex. Det blir da lett noe du skal få til eller prestere, og jo mer du tenker på det, jo vanskeligere blir det. Du trenger å øve deg på å slappe av og nyte.

Får du orgasme når du onanerer? Ofte kan det være lurt å bruke tid på å bli trygg på deg selv og kjenne etter hva som gjør deg kåt og hva som gjør at du kommer når du er alene, før du har sex med en partner.

Det kan også være fint å senke forventningene dine når du har sex med jenter og ikke tenke at orgasmen må komme, men heller bruke tid på å kjenne etter hva som er deilig for henne og for deg. Hvis du klarer å slappe av, tror jeg du vil oppleve det lettere å få orgasme også med en partner.

Flere tenker at orgasme er målet, og det er jo en nytelse som er viktig for mange, men kan du kjenne nytelsen også i at du føler deg kåt, hva som gjør deg kåt, det at du blir tatt på, hva som er godt, og være tilstede i dette, tror jeg orgasmen blir mindre viktig å få til for deg, og da kan den også komme lettere.

Kan du utforske nye ting neste gang du har sex med en jente? Kjenne etter hva som gjør deg kåt når dere holder på og gjøre mer av det? Hvis du finner ut hva som gjør at du kommer når du onanerer alene, prøv dette sammen med den du har sex med, enten det er noe du gjør eller en fantasi.

Du sier du er redd du er homofil siden du ikke kommer med jenter. Det å tenne på både jenter og gutter er vanlig når man er ungdom, og det trenger ikke nødvendigvis å ha en sammenheng med din seksuelle orientering. Likevel kan det være fint å utforske hvis det er noe du er nysgjerrig på. Mange av oss har talenter til å tenne på flere kjønn enn vi kanskje er klar over, og det kan utvide vår seksuelle erfaring og kanskje gi oss enda mer nytelse. Du vet best selv hva som føles rett for deg i forhold til dette.

Øv deg på å slappe av og nyte og gi nytelse til den du har sex med, og slipp tankene om å skulle prestere.

Lykke til

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no