Hva kan jeg gjøre for å få lettere orgasme?

Hei

Så fint du tar kontakt med oss.

Vi har lett for å tenke på at orgasme er målet når vi har sex, akkurat som å komme på toppen av et fjell. Det kan oppleves som en sterk nytelse når man har sex, men man skal ikke undervurdere nytelsen av å kjenne seg kåt, det å ta på og bli kjent med hverandres kropper og kanskje oppdage erogene soner i huden som vekker en ekstra lyst og nytelse.

Likevel kan det være at man har et ønske og en lyst til å få orgasme som en avslutning på dette.

Når du har fått orgasme med tidligere partnere eller når du onanerer for deg selv, er det noen bevegelser eller steder du har stimulert som har vært ekstra deilig?

For jenter eller personer med vulva kan det ta litt lengre tid å få orgasme, spesielt hvis ikke man blir stimulert på klitoris. Derfor er det viktig at man vet hvor og hvordan man stimulerer klitoris. Den består av tusenvis av nerver, og er det mest følsomme organet man har.

Hvis man føler seg trygg, klarer å slappe av og være tilstede mens man blir stimulert på klitoris er sjansen større for at man opplever en orgasme.

Likevel kan det å få orgasme noe man kan føle man må få til eller prestere, og det kan gjøre det vanskeligere å slappe av. Da kan det være lurt å legge tanken om å komme litt bort, og heller nyte at du har sex med kjæresten din, hvordan det kjennes ut og gjøre mer at det som føles godt.

Prøv å slipp tanken på at orgasme er målet, men vær heller tilstede i det som skjer mellom dere. Når du slapper av og ikke gir det så mye fokus, kan det være lettere å få orgasme.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no