Er det normalt å ha skumle tanker?

Hei,

De aller fleste opplever fra tid til annen og få skumle tanker. Tankene i seg selv er ikke farlig og representerer ingen sannhet. Selv om tankene kommer betyr det ikke at det en tenker på kommer til å skje. Om det du opplever er normalt eller ikke kommer an på hvor ofte dette skjer og hvor mye de påvirker hverdagen og fungeringen din.

Dersom dette har pågått over tid og forstyrrer deg mye i hverdagen. F.eks. gjør at du holder deg hjemme istedenfor å gå ut eller gjør at du strever med å sovne, er det viktig at du kontakter noen som kan hjelpe deg med å håndtere disse tankene på en bedre måte. Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Her vil du få god hjelp. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog