Kan mensen utebli om jeg ikke spiser nok?

Hei,

Så fint at du skriver til Ung når du blir bekymret. Det er forståelig at du blir bekymret når mensen plutselig uteblir, særlig når den tidligere har vært ganske regelmessig.

Det er bra at du følger med på hva som skjer i kroppen din og søker råd når noe endres. Du skriver at du har hatt anoreksi tidligere, og det er flott at du prøver å ha det bedre nå. Det viser styrke og vilje til å ta vare på deg selv, selv om jeg kan forstå at det er vanskelig.

Det stemmer at mensen kan utebli hvis kroppen ikke får nok næring over tid. Når kroppen får for lite energi, kan hormonproduksjonen påvirkes.

Østrogen, som er viktig for å ha en vanlig menstruasjon, produseres blant annet i fettvev. Hvis fettprosenten blir for lav så kan mensen utebli. Om det er derfor mensen uteblir hos deg kan jeg ikke si uten en undersøkelse, da det er flere andre ting som kan påvirke menstruasjonen også.

Samtidig vil jeg si at hvis du kjenner at dette begynner å bli vanskelig igjen, så er det viktig at du søker støtte og hjelp fra voksne. Det kan være lettere å få hjelp tidlig, før det utvikler seg videre. Selv om du gjør så godt du kan på egen hånd, er det helt greit og veldig lurt å snakke med noen om du blir bekymret om mensen uteblir i flere måneder.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller gå til helsestasjon for ungdom. De kan hjelpe deg med å vurdere hva mensen uteblir kan skyldes, og hvordan du kan ivareta både kroppen din og helsa di på en god måte. Hvis mensen uteblir i mer enn 3 til 6 måneder, er det anbefalt å ta kontakt med lege for å få en god vurdering.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen helsesykepleier