Jeg føler meg utestengt i klassen

Hei!

Jeg forstår at dette er ubehagelig for deg. Å føle seg utestengt er ikke en god følelse. De aller fleste skoler har nulltoleranse for mobbing, og utestenging over tid kan klassifiseres som mobbing.

Du har krav på å ha det trygt og godt på skolen. Hvis du ikke har det godt på skolen må de voksne der hjelpe deg. Det er viktig at de voksne vet noe, ellers er det vanskelig å gjøre noe med dette. Snakk med læreren din eller med rådgiver. Du kan også snakke med helsesykepleier.

For at de voksne skal forstå hva du opplever er det fint å skrive ned situasjoner der du merker at du blir utestengt. Skriv ned hvordan de andre er mot deg og eventuelt om de sier noen ting til deg.

Læreren din kan gjøre flere tiltak for at du skal få det bedre i klassen. For eksempel kan læreren bestemme hvem som skal jobbe sammen når det er gruppearbeid. Da vil du slippe å sitte alene når alle andre har valgt.

Snakk gjerne med foreldrene dine også. Det kan være godt å få hjelp fra dem når du skal ta opp dette med skolen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier