Noen ganger våkner jeg å sliter med å åpne øynene. Normalt? Farlig?

Hei

Takk for spørsmålet dit.

Er det å slite med å få opp øynene noe som skjer sjeldent tenker jeg du kan se og notere de ganger det hender.

Har du en klokke som vekker deg kan du bli vekket i alle stadier av søvn. Mulig det du beskriver skjer når du er i en dyp søvn når du blir vekket. Da er ikke kroppen helt klar for å våkne.

I din alder er det anbefalt å få 9 timers søvn hver natt. Det er og normalt å trenger 15 minutter på å sovne. Lenger tid hvis du har mye å tenke på.

Står du opp kl.07.00 må du være i seng kl. 21:30 hvis du vet du har mye å tenke på.

Kl. 22.00 hvis du klarer å sovne på 15 minutter. Da skal kroppen din ha fått nok hvile og du våkner opp når du er uthvilt.

Vil du snakke med noen om det her kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med.

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med-

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no