Har vanskelige tanker og følelser om kroppen sin.

Jente, 20

Jeg er en jente på 20 år som har slitt utrolig mye med selvtilliten så lenge jeg kan huske. Jeg klarer ikke å bli tatt bilde av, og om jeg blir tatt bilde av og folk viser bildet til meg, ender jeg alltid opp med å gråte i flere timer og det ødelegger humøret mitt i flere dager. Det er alltid et eller annet som plager meg med ansiktet mitt som jeg hele tiden tenker på og som jeg hele tiden må sjekke i speilet. Noen perioder gjør dette meg så trist at jeg unngår å se meg selv i speilet i det hele tatt. Dette går utover livet mitt, men jeg vet ikke hvem jeg skal snakke med om dette. Jeg føler ikke familien min tar det seriøst. Jeg synes selv dette høres ut som BDD. Jeg får ikke fastlege, ettersom alle har venteliste, så jeg får ikke henvisning til psykolog, og jeg har heller ikke råd til privatpsykolog. Jeg føler jeg sitter fast, og jeg føler også den mentale helsa mi blir verre. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har strevd med lav selvtillit så lenge du kan huske.

Det høres ut som du har mange vonde tanker og følelser om deg selv som det kan være godt å snakke med noen om.

Alle har krav på fastlege i Norge, så jeg vil tro du har en fastlege nå, selv om du står på venteliste til en annen? Henvend deg dit. Da kan du eventuelt bli henvist videre. Du kan oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor. Dette er et gratis tilbud og det jobber mennesker der som kan hjelpe deg, også psykologer.

Du kan også oppsøke kommunalt psykisk helsetilbud der du bor, for eksempel rask psykisk helsehjelp. Dette er et gratis tilbud med kort ventetid som ikke krever henvisning fra fastlege.

Håper du fikk noen nyttige råd her. Sjekk ellers ut oversikten over hjelpetjenester som ligger ved svaret mitt. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 25.10.2021

Oppdatert: 25.10.2021