Noen ganger våkner jeg og det kjennes som jeg faller igjennom senga

Hei

Det er høres ubehagelig ut og må føles rart ut. Og det finnes mange forskjellige faktorer som kan påvirke søvnen vår.

Skal gi deg noen forslag som kanskje kan passe inn hos deg:

Selv om du ikke nevner lammelsesfølelse, så finnes det noe som heter søvnparalyse og der kan man noen ganger få hallusinasjoner eller som i ditt fall, følelsen av å falle.

Noen søvnforstyrrelser som for eksempel søvnapné, kan forårsake plutselige oppvåkninger som kan forstyrre søvnkvaliteten og føre til følelser av forvirring.

Som du selv nevner så kan alkohol eller andre stoffer og rusmidler påvirke søvnen. Og siden du nevner at det også skjer når du drikker, kan det være en faktor som henger ved i ukedagene. Også noen medisiner kan ha bivirkninger som påvirker søvnen og føre til uvanlige opplevelse

Stress kan også påvirke søvnen vår. Og i perioder i livet når det kanskje er mye stress kan man ha uvanlige opplevelser på natten. Noen av oss er mer var for stress enn andre og det kan da gi oss en urolig søvn med mange rare drømmer som man ikke husker med som vekker oss.

Om man er veldig sliten, kanskje vært mye syk så kan det også påvirke søvnen vår.

Om dette fortsetter og du blir så plaget at du får en ødelagt søvn og det går ut over dagsformen din så vil jeg råde deg til å ta kontakt med fastlegen din for en utredning.

Håper dette var til hjelp og jeg håper søvnen blir god igjen snart

Vennlig hilsen helsesykepleier