Jeg drømmer, men vet jeg er våken, er det søvnparalyse?

Jente, 16

Hei! Typ det siste året har jeg av og til hatt en veldig merkelig slags «drøm». Når jeg «drømmer» er det veldig rart fordi jeg vet at jeg sover, men jeg klarer ikke våkne. Når dette skjer får jeg typ frysininger i hele kroppen som jeg kjenner og av og til begynner jeg å se skygger. Noen ganger har det hendt at jeg blir kvelt av disse skyggene sånn at jeg begynner å skrike, men det kommer ingen lyd ut. Til slutt så våkner jeg alltid ofte redd og varm. Jeg har sett på klokken at jeg pleier å våkne etter denne drømmen typ 10-20 minutter etter at jeg la meg. Når jeg legger meg igjen etter dette sover jeg alltid vanlig resten av natta. Hva kan dette vere og hvorfor skjer det? Det pleier bare å skje natt til en skoledag. Har søkt litt opp og har sett at det kan minne om søvnparalyse, er det det? Og hvorfor får jeg det

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på dette.

Jeg synes det kan høres ut som søvnparalyse, men det er ikke noe ung.no. kan si med sikkerhet, da vi ikke kan snakke med deg eller få svar på utdypende spørsmål.

Søvnparalyse er ikke farlig men føles som regel ganske ubehagelig.

Det beskrives på denne måten på internett: "Søvnparalyse, også kalt søvnlammelse er en tilstand med midlertidig, total eller delvis lammelse av kroppen rett etter at en person våkner eller er i ferd med å falle i søvn. Anfallet kan også medføre syn- og hørselshallusinasjoner".

Det stemmer nokså godt med det du beskriver, synes du ikke?

Hvorfor noen har søvnparalyse står det også om på internett, og da er søvnmangel, uregelmessig søvn, stress, uvante nattelyder - eller sykdommer som angstlidelser, eller andre psykiske plager, som nevnes som årsaker.

Det hjelper å snakke om det som opptar deg, så snakk med en voksen, enten foreldrene dine eller en annen voksen. Når skolen begynner igjen, kan du snakke med helsesykepleier, eventuelt kan du oppsøke helsestasjon for ungdom nå i sommerferien.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 26.7.2024