Sliter med å sove. Hørt om søvnparalyse. Redd, murrer i hodet, skriker ikke

Jente, 17

Hei. Jeg sliter med å sove. Jeg får til å sovne, det er ikke det, men når jeg først sovner sover jeg ikke godt og er bevisst. Jeg er utslitt hele tiden og jeg er redd jeg ser syner for jeg har hørt om søvn paralyser. Jeg får en slags murring i hodet som går frem og tilbake når jeg sover. Jeg holder øynene lukket fordi jeg er redd, men om jeg prøver å rope på noen får jeg det ikke til. Dette skjer nesten hver natt. Har dere noen tips til hvordan jeg unngår dette? Det er både skremmende å ubehagelig. Dette påvirker hverdagen min veldig.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Forstår at du er sliten hvis du har flere netter der du opplever en søvn som du beskriver.

Søvnparalyse, også kalt søvnlammelse, er en tilstand med midlertidig, total eller delvis lammelse av kroppen (paralyse) rett etter at en person våkner eller er i ferd med å falle i søvn. Anfallet kan også medføre syns- og hørselshallusinasjoner.

Det er en sjelden tilstand som vi kan oppleve noen få ganger i livet.

Forstår at det her er skremmende når du opplever det så ofte.

Det kan være flere ulike årsaker til at du slite som du gjør. For å finne svar på det her kan det være du skal snakke med en voksen om det.

Helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du stoler på. Sammen kan dere se om dere finner en årsak til dine opplevelser.

Finner dere ikke noe så kan helsesykepleier hjelpe deg videre til personer som kan mer om det her.

Ofte går det hele over av seg selv. En dag våkner du og har sovet godt uten å ha opplevd skume ting.

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 30.6.2023