Jeg kan føle meg som i en transe når jeg sover og våkner, hva er dette?

Jente, 15

Hei, jeg har hatt store problemer med søvn over en lang periode. Jeg vet ikle hva som skjer med kroppen min når jeg sovner(havner i en type tilstand/transe). Det virker som at alt rundt meg spinner og det kommer utydelige lyder. Alt går i fortfilm og jeg vet ikke om jeg er våken når det skjer eller ikke og heller ikke hvor lenge det varer. Jeg merker at jeg åpner øynene flere ganger, men alt går i spinn og i fortfilm. Dette har plaget meg så mye, at det har vært dager hvor jeg ikke har kommet meg på skolen, fordi jeg har følt på at jeg ikke har fått noe søvn, uten om jeg faktisk vet om jeg har det eller ikke. Det skremmer meg en del og gjør så jeg gruer meg til å legge meg, fordi det er en så ubehagelig følelse hvor jeg mister helt kontroll over meg selv og det rundt meg. Får en type smerte i kroppen igjennom natta og vondt i magen hver morgen(muskel\involdene) Jeg gråter igjennom natten tror jeg, og kan se meg selv ovenfra når dette skjer i tillegg til vanlig. Hva er dette for noe?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Jeg forstår at dette ikke er noen god opplevelse og det er helt naturlig at du reagerer med å kjenne ubehag og redsel.

Jeg kan dessverre ikke svare deg helt konkret på hva du opplever. Dette fordi det er vanskelig å gjøre gode vurderinger over nettet på et helsespørsmål.

Samtidig kan jeg svare deg på et generelt grunnlag og gi noen råd til hva du kan gjøre.

Først og fremst vil jeg råde deg til å dele det du opplever med en voksen du stoler på. Det er nyttig fordi når du forklarer dette til noen andre kan du få støtte og hjelp. Når du deler dette kan du også bli mer rolig og trygg på at det ikke er farlig å sovne og det kan gjøre deg mindre redd.
Noen kan oppleve det som kalles søvnparalyse. Dette kan være skremmende, men er ikke farlig. Søvnparalyse, også kalt søvnlammelse, er en tilstand med forbigående, helt eller delvis lammelse av kroppen (paralyse) rett etter at en person våkner eller er i ferd med å falle i søvn. Dette kan også gjøre at man ser eller hører noe som ikke skjer i virkeligheten, altså det som kalles syns- og hørselhallusinasjoner.
Årsaken til søvnparalyse kan være flere. Det kan være for lite søvn, stress, sykdom eller andre påkjennelser i livet. Noen ganger vet man heller ikke hvorfor det kommer.

Håper noe av dette kan være til nytte.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 4.3.2024