Jeg føler jeg aldri kan bli bra igjen

Hei!

Så fint at du klarer å sette ord på så mange vanskelige følelser.

Jeg forstår at det kan føles som at ikke noe hjelper og at du ikke vil bli bra igjen. Det er veldig vanlig å føle det slik når man er midt oppi en vanskelig situasjon.

Å dele opp en oppgave i mindre biter kan gjøre den enklere å gjennomføre. På den måten kan man trene på å se hvor mye man får til i løpet av en dag og føle mestring i det man gjør.

Jeg vil anbefale deg å snakke med din behandler på BUP om dette og prøve å sette ord på følelsene dine, slik du har gjort her til oss. Hvis du synes det er vanskelig å si det med ord kan du skrive et brev som du kan ta med til timen.

Jeg ønsker deg alt godt og håper du får den hjelpen du ønsker.

Vennlig hilsen,

Psykolog, ung.no