Får jeg nok mat? Tror jeg får for lite

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Så flott at du får så mye hjelp og oppfølging! Jeg skjønner at dette kan være frustrerende, og det er flott at du har turt å ta opp dette med helsepersonellet som følger deg.

Det er dessverre ikke mulig for oss i ung.no å svare så spesifikt på enkeltpersoners helsesituasjon slik du etterspør. Dette er fordi vi ikke kan stille deg oppfølgingsspørsmål, undersøke deg selv eller journalføre dette som en konsultasjon, da du er anonym.

Om dette er for mye eller for lite mat for deg er vanskelig for meg å svare på, da hvor mange kalorier hver enkelt av oss trenger er svært individuelt. Dette kommer an på flere faktorer, slik som vekt, kjønn, andel muskelmasse vs andel fettmasse, hvor fysisk aktive vi er, hormoner og forbrenningen din. Hvor mange kalorier du skal ha vil også avhenge av hvor mye du skal gå ned i vekt, og over hvor lang tid. Ettersom jeg heller ikke kjenner til resten av kostplanen din og hva du får i deg i de andre måltidene kan jeg ikke svare deg på om middagen inneholder tilstrekkelig med kalorier eller ikke.

Dersom du fortsatt har noen spørsmål relatert til kostholdsplanen din vil jeg råde deg til å ta dette opp med din ernæringsfysiolog, hvor du f.eks kan spørre om de kan vise deg hele regnskapet og hvordan de har kommet fram til kostholdsplanen.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no