Hvordan håndtere negative kommentaren fra venner som ikke tror meg?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger noen råd.

Det er leit å høre at du sliter med mye hodepine og at det går ut over skolehverdagen din. Dette høres ut som en veldig frustrerende og vond situasjon. Det er en stor belastning å ha fysiske smerter som hodepine, og det blir ekstra tungt når venner ikke tror på deg, men heller stempler deg som «oppmerksomhetssøkende».

Kan det være et alternativ å “konfrontere” dem når de sier noe dømmende til deg eller har lite forståelse og støtte når du har så mye hodepine/migrene. Dersom dere ikke snakker om følelser, kan du være den som tar første steget og åpner opp for at dere er mer åpne med hverandre. Jeg er sikker på at det også er ande i vennegjengen din som tenker det samme som deg, men som ikke tør å åpne seg opp. Når jeg sier “konfrontere”, mener jeg ikke å være slem eller sur, men heller ta det på en rolig og avslappet måte. Et eksempel på dette er å si noe som “Hva er egentlig poenget med at dere ikke tror meg og opplever meg som oppmerksomhetstrengende når jeg ikke er det”?” Dere vet jo ikke hva jeg går gjennom, og i tillegg er det jo kjekkere for oss også å snakke om noe gøy.” På denne måten gir du beskjed om at det de driver med ikke er greit, samtidig som du ikke starter noe drama mellom dere.

Det at du blir utslitt av negative kommentarer eller ikke bli trodd, kan oppleves som mobbing. Det skal være nulltoleranse for mobbing, og hvis det skjer på skolen så plikter skolen å hjelpe deg å få slutt på det.

Skolene plikter å hjelpe deg når du blir utsatt for mobbing, eller ikke har det trygt og godt på skolen. Opplæringsloven kapittel 12-2 gir alle elever rett til et trygt og godt skolemiljø. Rektor har ansvar for å sette inn tiltak for at mobbingen og plagingen tar slutt, og for at du skal føle deg trygg igjen og ha det bra. Les mer om dette i vedlagte artikkel.

Jeg håper at disse rådene vil hjelpe deg å sette ord på følelser rundt situasjonen din. Kanskje du vil føle deg mindre utslitt, mer fri og ikke la deg bli påvirket av andres negativitet. Sett dine egne grenser og respekter andre. Les mer om dette i vedlagte artikler. Det hjelper også å snakke med noen du stoler på som f.eks helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg.

Ønsker deg masse lykke til videre og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no