Normalt å bli utslitt når venner er dømmende og gir negative kommentarer?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det kan av og til være bra å avslutte kontakten med mennesker i livet ditt som du ikke føler bringer deg noen positiv energi.

Jeg tror at den beste måten å prøve å minske kontakten med “vennene” dine er å ikke oppsøke kontakt hos dem. Med det mener jeg at du ikke trenger å være den som snakker med eller sender dem meldinger. På samme tid kan du også takke nei hvis de spør deg om å finne på noe.

Selv om kontakten deres gjerne ikke avslutter med det første, vil dere nok etter hvert miste mer og mer kontakt. Kanskje de også vil ha en følelse av at dere har vokst fra hverandre. Det kan også være lurt at du fokuserer på å være med andre venner, eller bygge nye vennskap.

Hvis du vil at det de gjør ikke er greit, kan også et alternativ være å “konfrontere” dem når du er med dem når de sier noe dømmende til deg eller også noe dårlig om andre. Selv om dere ikke snakker om følelser, kan du være den som tar første steget og åpner opp for at dere er mer åpne med hverandre. Jeg er sikker på at det også er ande i vennegjengen din som tenker det samme som deg, men som ikke tør å åpne seg opp. Når jeg sier “konfrontere”, mener jeg ikke å være slem eller sur, men heller ta det på en rolig og avslappet måte. Et eksempel på dette er å si noe som “Hva er egentlig poenget med at de dømmer deg eller andre? De vet jo ikke hva du eller andre går gjennom, og i tillegg er det jo kjekkere for oss også å snakke om noe gøy.” På denne måten gir du beskjed om at det de driver med ikke er greit, samtidig som du ikke starter noe drama mellom dere.

Jeg håper at disse rådene vil hjelpe deg å komme ut av de “vennskapene” du nå er i. Kanskje du vil føle deg mindre utslitt, mer fri og ikke la deg bli påvirket av andres negativitet. Sett dine egne grenser og respekter andre. Les mer om dette i vedlagte artikler. Det hjelper også å snakke med noen du stoler på som f.eks helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom.

Det at du blir utslitt av alle negative kommentarer kan oppleves som mobbing. Det skal være nulltoleranse for mobbing, og hvis det skjer på skolen så plikter skolen å hjelpe deg å få slutt på det.

Skolene plikter å hjelpe deg når du blir utsatt for mobbing, eller ikke har det trygt og godt på skolen. Opplæringsloven kapittel 12-2 gir alle elever rett til et trygt og godt skolemiljø. Rektor har ansvar for å sette inn tiltak for at mobbingen og plagingen tar slutt, og for at du skal føle deg trygg igjen og ha det bra. Les mer om dette i vedlagte artikkel.

Legger ved artikler som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no