Mamma og pappa irriterer meg skikkelig...

Hei kjære deg!

Jeg forstår at du kutter deg selv for å håndtere alt som skjer når du krangler. Jeg er helt sikker på at du kutter deg med tanke om at det er til hjelp for deg. Men at du også tenker på om det er noe annet du kan gjøre – og det er bra for det er det så absolutt. Når vi skader oss så har det en funksjon – det hjelper oss med å håndtere noe som er vondt og vanskelig. Ofte så kan denne funksjonen være kortvarig og da kan vi få negative tanker eller få det enda vondere fordi vi straffer oss selv. Det trenger ikke være akkurat slik for deg men for mange så kan det være slik.

Mitt beste råd til deg er å snakke med foreldrene dine når dere alle er rolige. Kan du da forsøke å si hva det er som gjør at de irriterer deg? Ut fra det du beskriver så opplever du at de skriker til deg og da skriker du tilbake. Når vi skriker til hverandre så er vi ofte så sinte at vi ikke har kontroll på hva vi sier og gjør. Så det å unngå å skrike kan være noe dere kan bli enige om. Når du blir sur og trenger å få ut sinne ditt – er det andre ting du kan gjøre? Kan du gå en tur? Høre på musikk? Skrive? Snakke med noen som kan lytte til det du er frustrert for? Det å få ut sinne kan man gjøre på forskjellige måter. Ser du for deg noe du kan gjøre i stedet for?

Kanskje du kan be om samtale hos helsesykepleier slik at du kan få hjelp til å forstå bedre det som skjer når du er i situasjoner når du blir sint og hvordan du kan løse det på en mer hensiktsmessig måte? Helsesykepleier har god erfaring og kompetanse til å hjelpe unge som strever.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt – du er god som gull.

Hilsen psykiatrisk sykepleier