Hopp til hovedinnholdet

Siste besvarte spørsmål

Søk i spørsmål og svar

Hva lurer du på? Søk i over 220 000 stilte spørsmål

Still oss et spørsmål

Hva lurer du på?

Hvor gammel er du?

Velg kjønn
Din sikkerhet

Har du allerede stilt spørsmål og mottatt en personlig kode av oss?

Skriv inn din personlige kode (5 tegn)




Mest populære spørsmål

  1. Hvordan bli tynn?
  2. Tips til øvelser for å gå ned i spagaten? Tips for å bli myk så fort som mulig?
  3. Hvor mange skritt går man når man går 5 km?
  4. Hvordan bli bra igjen fra en lyskestrekk?
  5. Hvordan bli kvitt fettet nederst på magen?
  6. Hvordan trene aerob utholdenhet?
  7. Hva må vi spise for å bygge muskler raskt?
  8. Hvordan trene bort dobbelthake?
  9. Hvordan få sixpack?
  10. Aldersgrense på treningsstudio?
  11. Hvordan skrive en oppsigelse av trenningsavtale?
  12. Jeg ønsker å gå opp i vekt. Hvilken mat inneholder mye kalorier?
  13. Hva gjør jeg med for svai rygg?
  14. Sliter med magen etter trening. Hvorfor?
  15. Hvordan kan jeg gå ned i vekt så fort som mulig? Hva bør jeg spise til frokost, lunsj, middag og kveldsmat? Bør jeg spise frokost?
  16. Hva trener man når man jogger/løper?
  17. Hva er kardiotrening?
  18. Mulig å trene armene hjemme uten vekter?
  19. Hvordan kan jeg trene til beep test?
  20. Hvordan forbrenne fett nederst på magen? Også kostholdstips
  21. Hvorfor skjelver musklene når jeg trener hard styrke?
  22. Hvor mye forbrenner jeg når jeg ikke er i aktivitet? hvor mye forbrenner man i gjennomsnitt på en dag uten trening? hvor mye kan man "skjeie" ut på lørdager uten at det vises på vekta? hvordan får jeg igang forbrenningen min etter jeg har gått på sparebluss uten å legge på meg?
  23. Hvordan kan jeg få bedre spenst? Hvilke muskler må jeg trene for å få god spenst?
  24. Hvor viktig er det å tøye ut etter vektløftetrening?
  25. Hvordan varme opp inne før styrketrening?
  26. Hvordan få bredere hofter?
  27. Hvordan bli bedre på 3000-meter?
  28. Hvordan trene for å bli kvitt fett på magen og hoftene?
  29. Hvordan trene bryst og få synlig sixpack?
  30. Hvor mye proteiner, karbohydrater og fett trenger jeg?
  31. Hvordan få bort fett fra magen? Hva er kcal?
  32. Hvordan bygge muskler når jeg har så høy forbrenning?
  33. Hvordan gå ned i vekt?
  34. Hvor lang tid vil det ta før jeg ser resultater fra treningen?
  35. Har dere tips for å bli tynn?
  36. Har fått strekkmerker på rumpa
  37. Tips for å bygge muskler og gå ned i fettprosent?
  38. Hvordan bli mer motivert til å trene og spise sunnere? Hvor skal jeg starte?
  39. Er proteinpulver farlig?
  40. Hva er vanlig vekt for ei jente på 11 år, 144 cm? Har du noen gode styrketreningsøvelser for barn? Hvordan bør jeg trene? Hvorfor er jeg så mye større enn vennene mine, som spiser mye godteri og junkfood?
  41. Trene eksplosivitet for håndballspiller
  42. Har svake knær. Noen øvelser for å styrke knærne?
  43. Noen tips for å få stram flat mage, og tynnere lår? Andre tips til å gå ned i vekt?
  44. Treningsprogram for volleyball?
  45. Har masse fett i ansiktet. hvordan kan jeg få det vekk?? noen former for trening som hjelper bra for det??
  46. Kan man gå ned 10 kilo på 1-2 uker?
  47. Hvordan kan jeg få større rumpe?
  48. Har kreatin noen bivirkninger? 
  49. Noen oppvarmingsøvelser jeg kan ta inne?
  50. Hvor mye forbrenner jeg hvis jeg går raskt i 1 time?
  51. Skal jeg satse på idretten?
  52. Hva trener man ved å sykle?
  53. Hvilke muskler brukes når man bryter håndbak? Hvordan trener man disse?
  54. Fordeler og ulemper med å drikke proteinpulver? Får man bedre utnyttelse av treningen ved å drikke proteinpulver? Blir man større?
  55. Hvordan kan jeg få større lår og rumpe?
  56. Vil gjerne få bort fett ved hoftene. Hvilke øvelser og hvor mange ganger i uka bør jeg trene for å få et bra resultat?
  57. Fysiske egenskaper hos fotballspillere?
  58. Gode øvelser for å stramme opp innsiden av lårene? Kvitte meg med magefett
  59. Hva er muskelfibertype 2? Hvilke utøvere har stort behov for muskelfibertype 2?
  60. Hva skjer dersom kroppen får for mye energi eller for lite energi?
  61. Treningssenter for 14-15 åringer?
  62. Hvorfor er det viktig med restitusjon?
  63. Pre workout
  64. Hvor ofte bør jeg spise? Hvor mange måltider per dag anbefales?
  65. Jawline og collarbone
  66. Hjelper det å gå på tredemølle for å få fastere kropp?
  67. Hva er en boler?
  68. Hvor ofte og hvor lenge bør jeg jogge på tredemølle når jeg ønsker å slanke meg? Er nybegynner og har dårlig kondisjon!
  69. Hvordan bli sterkere?
  70. Hvordan bedre spenst? Hvordan trene slagarmen i volleyball?
  71. Hvordan kan jeg bli raskere?
  72. Hvor lang tid vil det ta å gå ned 8-10 kg i vekt? Hvor mye må man trene da? Er det noe som er ekstra sunt å spise?
  73. Hvordan trene for å få fin kropp?
  74. Hvordan skyte hardere i fotball?
  75. Hvordan kan man trene seg til større lår og rumpe?
  76. Hvorfor har jeg så stor rumpe?
  77. Hvordan få slankere lår, legger og hofter?
  78. Hvordan få motivasjon til å trene?
  79. Treningsprogram for en håndballkeeper?
  80. Er det best å spise etter eller før trening?
  81. Noen øvelser for å bli en bedre fotballkeeper?
  82. Hvor mange kalorier forbrenner jeg når jeg trener 3 ganger i uken?
  83. Hva er bra med trening?
  84. Bør jeg massere og klemme på leggen ved beinhinnebetennelse?
  85. Hvor ofte burde jeg trene?
  86. Hvor lenge burde jeg tøye hver dag for å bli skikkelig myk?
  87. Hva er bekkenet?
  88. Hvordan jogge lenge uten å bli så sliten?
  89. Aldersgrense treningssenter?
  90. Smerter øverst i låret etter løpetrening?
  91. Jeg er ganske tynn og har jernmangel, nå ønsker jeg å øke vekten min. Tror du jeg vil legge på meg når jernlageret mitt bedrer seg? Er det farlig å drikke for mye melk? Trenger jeg noen vitaminer for å få lengre hår?
  92. Hvordan forbrenne magefett? Hvordan spise når jeg trener hver dag?
  93. Vondt stortå. Hva kan det være?
  94. Øvelse for å gjøre fingrene tynnere?
  95. Hva er aldersgrensen på treningssenter? Hvordan bli kvitt litt fett?
  96. Smerter i magen ved trening?
  97. Hvor lang tid tar det før noe av fettet blir borte hvis jeg trener 3-5 økter i uka? Hvordan kan jeg få bort fettet utenpå musklene? Ønsker markerte magemuskler. Kan jeg bruke tunge ting jeg finner hjemme som vekter?
  98. Hvor lenge må jeg trene for å få fin rumpe?
  99. Hvordan få bedre kondisjon?
  100. Er det farlig å løfte vekter for meg, 15 år?
  101. Jeg lurer på hvordan musklene egentlig fungerer?? :)
  102. Er det normalt å løpe 3000 meter på 18 min?
  103. Hvordan holde planken lenge?
  104. Hvor mye bør jeg trene? Hvordan trene med astma?
  105. Hvordan kan man få markerte magemuskler (six-pack)? Må man spise sunt, variert og regelmessig, trene ofte og ta kosttilskudd?
  106. Smerter i leggen ved løping. Hva kan det være, og hva gjør jeg med det?
  107. hvordan få et sunt forhold til trening?
  108. Tips til trening og kosthold for å få sommerkroppen?
  109. Noen tips til trening og kosthold for å bli tynn og sterk?
  110. Hei Jeg blir alltid knallrød i ansiktet når jeg trener! det er så irriterede. Hva skal jeg ...
  111. Jeg er redd for om min venninne får i seg alle de næringsstoffene hun trenger etter at hun er blitt veganer. Hun er blitt veldig tynn og mangler overskudd til å trene. Hva kan jeg gjøre?
  112. Hvor mye bør jeg trene hver dag?
  113. Burde jeg spise etter trening selv om jeg vil slanke meg?
  114. Hvordan få mindre hofter?
  115. Hva menes med eksentriske øvelser?
  116. Aldersgrense på proteinpulver?
  117. Er det farlig for barn og ungdom å slanke seg? 
  118. Er det farlig å trene for mye?
  119. Hvilke muskelgrupper er det best å trene sammen?
  120. Hvorfor svetter man når man trener? Mister man fett når man svetter? Hvor mange kalorier er det i iskrem?
  121. Hvordan får man mindre legger?
  122. Tips til alternativ trening ved brukket legg?
  123. Hvor mange ganger og hvor lenge bør jeg trene hver uke for å få maksimalt utbytte?
  124. Jeg trener ca 1 time hver dag (jogging) og spiser rundt 1800 kcal hver dag. Kan jeg klare å gå ned 500 gram hver uke hvis jeg fortsetter slik?
  125. Hvordan lære flikk-flakk?
  126. Hvor mange ganger i uka bør man trene?
  127. Jeg vil slutte med fotball.
  128. Hvordan kan jeg begynne å spille fotball i Oslo?
  129. Hvordan kan jeg få mindre fett på kroppen?
  130. Treningssenter for 13-åringer?
  131. Hvorfor legger fettet seg nederst på magen? Hva må jeg gjøre for å få det vekk? Noen tips for å stramme opp kroppen?
  132. Hvordan få flat mage fort?
  133. Går kreatin under doping ved idrett?
  134. Hvordan lage en øktplan til spenst/hurtighetstrening? 
  135. Hvordan blir jeg kvitt melkesyre i beina?
  136. Jeg er under 16 år og vil trene på treningssenter, finnes det noen?
  137. Hvilke resultater kan man forvente etter 50 push-ups hver dag i en måned? 
  138. Hvordan skal jeg trene og spise riktig?
  139. Hvor kan man spille basketball innendørs i Oslo?
  140. Vil jeg få strammere rumpe hvis jeg tar 50 squats hver dag?
  141. Hvordan kan jeg få større/bredere hofter?
  142. Styrketrening fotballspillere
  143. Øke hurtighet i fotball?
  144. Tips for å få smalere midje!
  145. Farlig å trene med strekk?
  146. Hvordan kan jeg gå ned i vekt fortest mulig?
  147. Treningsplan for dans?
  148. Hva må jeg trene for å få bedre spenst og hurtighet? Hva må jeg gjøre for å få sixpack?
  149. Jeg spiser sunt og trener, men ser ingen resultater. Hva gjør jeg feil?
  150. Hva forbrenner jeg mest fett på av å sykle eller gå/jogge.