Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

6107 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
  1. Hvor mye aktivitet bør en frisk jente på 15 år bør ha? Besvart 02.07.2020
  2. Trenger hjelp til å henge med venner og har lite lyst til å trene. Besvart 02.07.2020
  3. Hva er den beste måten å gå raskt ned i vekt på? Besvart 01.07.2020
  4. Kan NAV dekke utgifter til treningssenter? Besvart 29.06.2020
  5. Smerter ved løping og sykling, hva kan det være? Besvart 28.06.2020
  6. Har ingen glede av å drive med hest lenger Besvart 28.06.2020
  7. Hvordan kan jeg komme i gang med trening? Besvart 27.06.2020
  8. Er det normalt at gutter/jenter setter seg i bilen med bar overkropp? Besvart 26.06.2020
  9. Jeg veier for mye, men har flat mage - er det normalt? Besvart 25.06.2020
  10. Strekkmerker etter trening - er det farlig? Besvart 25.06.2020
  11. Høy puls og hjertebank, kan det være feil med klokka? Besvart 25.06.2020
  12. Er jeg for gammel til å begynne med golf? Besvart 25.06.2020
  13. Bør jeg starte rolig før jeg går tilbake til treningsrutinene min? Besvart 25.06.2020
  14. Øker slagvolumet når man har høy puls? Besvart 25.06.2020
  15. Forbrenner jeg mer kalorier om jeg trener med mye klær? Besvart 25.06.2020
  16. Kan jeg trene med 2 kg? Ønsker å få større armer. Besvart 24.06.2020
  17. Vuredere å starte bruk med kratin, og lurer på om det kan gi bivirkninger? Besvart 22.06.2020
  18. Er jeg for gammel til å starte med fritidsaktiviteter? Besvart 22.06.2020
  19. Må man bulke og så cutte for å bli lean? Besvart 21.06.2020
  20. Kan jeg gå ned i vekt uten å trene mye? Besvart 21.06.2020
  21. Hvordan klare front- og side-split?Hvordan tøye uten å hemme eksplosivitet Besvart 19.06.2020
  22. Hvordan få muskelvekst og miste fett? Besvart 17.06.2020
  23. Hvordan kan jeg bli vant med å svette? Besvart 15.06.2020
  24. Jente 17 år! Jeg ønsker å få lårene mine tynnere fortest mulig. Besvart 14.06.2020
  25. Jeg har gått opp i vekt etter spiseforstyrrelser, nå vil jeg ned i vekt. Besvart 12.06.2020
  26. Hvorfor er anbefales ikke kosttilskudd for de under 18 år? Besvart 11.06.2020
  27. Har litt fett på magen, hva bør jeg gjøre? Besvart 10.06.2020
  28. Hjelper tøyning mot muskelsmerter etter trening? Besvart 09.06.2020
  29. Jeg trener hver dag, jeg synes det er veldig gøy, mamma sier det er for mye Besvart 07.06.2020
  30. Har jeg gått opp i fettvekt? Besvart 05.06.2020
  31. Er det forskjell på hvor mye folk svetter? Besvart 05.06.2020
  32. Hvor lang tid tar det egentlig før man se resultat av treningen? Besvart 04.06.2020
  33. Er jeg tykk eller overvektig? Besvart 03.06.2020
  34. Hvordan kan jeg bli god i håndbak? Besvart 02.06.2020
  35. Er det okei å bruke små doser med steroider? Besvart 02.06.2020
  36. Skal begynne å løpe etter et ankelbrudd. Er det ikke for tidlig? Besvart 02.06.2020
  37. Er det bra å trene styrke og jogge annenhver dag og så ha en hviledag? Besvart 01.06.2020
  38. Jeg trener mye, blir kroppen min utslitt? Besvart 01.06.2020
  39. Jeg kaster alltid opp når jeg løper, har det med spiseforstyrrelse å gjøre? Besvart 31.05.2020
  40. Kan dere gi meg råd om hvordan jeg kan gå ned i vekt? Besvart 30.05.2020
  41. Hva er bra for kroppen? Besvart 28.05.2020
  42. Kan man få synlige magemuskler av bare å løpe? Besvart 28.05.2020
  43. Hvordan kan jeg komme ned i spagaten? Besvart 28.05.2020
  44. Brenner for dans, men kan jeg lære å danse på egenhånd? Besvart 28.05.2020
  45. Hvordan kan jeg bli bedre i sport? Besvart 27.05.2020
  46. Ibux før trening pga. beinhinnebetennelse,er det farlig å ta Ibux hver dag? Besvart 27.05.2020
  47. Hva kan jeg gjøre med trening og kosthold for å gå ned i vekt? Besvart 26.05.2020
  48. Hvordan kan jeg lære meg flikk- flakk? Besvart 25.05.2020
  49. Vondt i magen når jeg løper, hva kan det være? Besvart 24.05.2020
  50. Vil min kjønnsutvikling bli påvirket av mye trening Besvart 23.05.2020
  51. Kan jeg trene og allikevel drikke alkohol i helgene? Besvart 22.05.2020
  52. Kan jeg ha anstrengelsesastma eller bare dårlig kondis? Besvart 22.05.2020
  53. Lurer på hvor mange minutter jeg skal trene hver dag? Besvart 21.05.2020
  54. Hvordan få motivasjon og viljestyrke til et sunnere kosthold? Besvart 20.05.2020
  55. Er jeg veldig overvektig og burde slanke meg? Besvart 20.05.2020
  56. Hvordan kan jeg få vekk fett fra magen, armene, ryggen og beina? Besvart 20.05.2020
  57. Hvordan er det med plastikk kirurgi i Norge nå? Besvart 19.05.2020
  58. Er det for sent for meg å bli skikkelig god i fotball? Besvart 19.05.2020
  59. Hvordan lære spagaten fort? Besvart 18.05.2020
  60. Hvordan skal jeg håndtere fibromyalgi? Besvart 18.05.2020
  61. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt? Besvart 18.05.2020
  62. Jeg har blitt ganske lei fotball Besvart 15.05.2020
  63. Hva slags muskler er aktive i pushups? Besvart 15.05.2020
  64. Jeg har i år løpt 5k på 16.29, er bra for en på min alder? Besvart 15.05.2020
  65. Vanskelig å ta fri fra trening Besvart 13.05.2020
  66. Hvorfor går det inn på meg når andre trener? Besvart 13.05.2020
  67. Er testosteron booster/testobooster farlig? Besvart 13.05.2020
  68. Hvordan kan jeg roe meg ned og ikke stresse så mye over løpetestene? Besvart 13.05.2020
  69. Får man strammere pupper ved mye løping? Besvart 13.05.2020
  70. Er d-bal kosttilskudd (dianabol) lovlig? Besvart 12.05.2020
  71. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt? Besvart 11.05.2020
  72. Har dere tips til hvordan jeg kan bli kvitt pukkelnakke? Besvart 11.05.2020
  73. Hvordan kan jeg bli en bedre midtbanespiller? Besvart 11.05.2020
  74. Kan jeg løpe med torticollis? Besvart 11.05.2020
  75. Men er det farlig å tøye hver dag i en til tre timer? Besvart 11.05.2020
  76. Hvor mange kalorier bør man brenne hver treningøkt? Besvart 11.05.2020
  77. Hvor mye mer må jeg spise de dagene jeg trener? Besvart 10.05.2020
  78. Hva skal jeg gjøre for å ha en sunn og stabil vekt? Besvart 08.05.2020
  79. Hvordan kan jeg få sixpack? Besvart 07.05.2020
  80. Synes jeg blir svakere selv om jeg trener! Besvart 07.05.2020
  81. Smerte og ubehag i pungen etter lengre løpeturer Besvart 06.05.2020
  82. Jeg har begynt å trene mer og er veldig sulten. Hva skal jeg gjøre? Besvart 06.05.2020
  83. Hyperventilerer under trening. Hva bør jeg gjøre? Besvart 06.05.2020
  84. Kan man få overbelastning av pushups? Besvart 06.05.2020
  85. Bør jeg begynne på parkour? Besvart 06.05.2020
  86. Hvorfor forbrenner jeg mer på noen dager selv om jeg trener på samme måte? Besvart 06.05.2020
  87. Er styrketrening farlig når man er ung? Besvart 06.05.2020
  88. Jeg er tynnfeit. Hvordan kan jeg få synlig sixpack? Besvart 06.05.2020
  89. Hvordan skal jeg si til foreldrene mine at jeg vil bokse uten å virke sint? Besvart 05.05.2020
  90. Jeg vil få bedre kondisjon til å løpe 3 km raskere. Besvart 05.05.2020
  91. Hvordan kan jeg øke muskelmassen og bli svær? Besvart 04.05.2020
  92. Gymlærer mener vi skal trene mye selv. Føler det jeg gjør ikke er bra nok Besvart 04.05.2020
  93. Bør jeg bruke sports-topp/minitopp på trening? Besvart 04.05.2020
  94. Jeg vil ikke veie 70 kg, men jeg vil ikke trene. Hva skal jeg gjøre? Besvart 03.05.2020
  95. Må jeg trene styrke? Besvart 02.05.2020
  96. Jeg lurer på om jeg trener for mye? Besvart 02.05.2020
  97. Hva skal jeg gjøre for å bli tynn? Besvart 01.05.2020
  98. Hvordan trene hurtighet og reaksjon? Besvart 30.04.2020
  99. Jeg er usikker på kropp og utseende, uansett hva jeg gjør er jeg misfornøyd Besvart 29.04.2020
  100. Hva kan jeg gjøre for å bli sterkere? Besvart 29.04.2020
  101. Hjelper trening og kostholdsendringer meg å gå ned i vekt? Besvart 29.04.2020
  102. Hvordan skal jeg trene for å bli god på ski? Besvart 29.04.2020
  103. Jeg har lest at en gjennomsnittlig ungdom forbrenner 2000 kcal. Besvart 28.04.2020
  104. Er det lettere å bygge muskler hvis man ikke onanerer? Besvart 28.04.2020
  105. Hvordan får jeg mer form på hoftene? Besvart 28.04.2020
  106. Må jeg på kretslaget allerede som 13-åring for å bli god i fotball? Besvart 28.04.2020
  107. Trener jeg bra nok, eller bør jeg legge til noe annet? Besvart 28.04.2020
  108. Er det sunt å bli myk? Besvart 28.04.2020
  109. Beina mine har blitt tykkere, hva kan jeg gjøre? Besvart 28.04.2020
  110. Hva kan jeg gjøre for å få flat mage? Besvart 28.04.2020
  111. Virker dette som en god treningsplan? Besvart 28.04.2020
  112. Trenger jeg å slanke meg? Trener to ganger hver dag. Besvart 28.04.2020
  113. Tenker mye på kropp,trening. Hvordan fortelle helsesykepleier om alt? Besvart 28.04.2020
  114. Jeg vil ned i vekt. Hva bør jeg spise? Besvart 26.04.2020
  115. Hvordan kan jeg gå ned i vekt? Besvart 26.04.2020
  116. Får man slankere mage av å sykle? Besvart 25.04.2020
  117. Jente 16 år! Vil det bli lettere å bygge muskler når jeg har p-stav. Besvart 25.04.2020
  118. Hvorfor er det forskjell på jenter og gutter på trening og vekt? Besvart 25.04.2020
  119. Kan jeg danse med min faste dansepartner? Besvart 25.04.2020
  120. Spiser de som trener godteri? Besvart 24.04.2020
  121. Kan dere hjelpe meg med å finne treningsprogram for beina? Besvart 24.04.2020
  122. Jeg sliter med selvbildet. Hvordan kan jeg starte for å komme i bedre form? Besvart 24.04.2020
  123. For hvem er bevegelsestrening smartes å drive med? Besvart 24.04.2020
  124. Hvordan kan man trene for å bli rolig i alle situasjoner? Besvart 24.04.2020
  125. Hvor lang tid vil det ta før jeg blir tynnere? Besvart 24.04.2020
  126. Må vi bare bruke klubbens tøy på trening? Besvart 23.04.2020
  127. Smerter i venstre bein. Hva kan det være? Besvart 23.04.2020
  128. Har vondt i nakken når jeg stirrer på telefonen. Hva bør jeg gjøre? Besvart 23.04.2020
  129. Hvordan kan jeg trene hjemmefra? Besvart 23.04.2020
  130. Hvordan trening kan jeg gjøre for å gå ned i vekt? Besvart 23.04.2020
  131. Er redd formen min i fotball ikke skal være like bra når sesongen begynner. Besvart 23.04.2020
  132. Kan ikke trene som før på grunn av skade. Hva kan jeg gjøre? Besvart 23.04.2020
  133. Lurer på om du har et treningsprogram/treningstips for spenst/hurtighet? Besvart 23.04.2020
  134. Gen-testing for å finne ut hvilken idrett som passer for deg? Besvart 23.04.2020
  135. Jeg spiser lite og trener mye. Hvorfor er jeg sliten og slapp? Besvart 23.04.2020
  136. Jeg gjør alt etter boka, men ser ikke resultater av treningen. Besvart 22.04.2020
  137. Bør jeg bytte klubb og trene mye mer enn jeg gjør i dag? Besvart 22.04.2020
  138. Hvordan kan jeg trene rumpa hjemme uten vekter eller strikk? Besvart 21.04.2020
  139. Mandlene hovner opp når jeg jogger og det blir vanskelig å puste. Besvart 21.04.2020
  140. Jeg spiser 1000-1200 kcal per dag - er det usunt? Besvart 20.04.2020
  141. Smerter i kneet og fremsiden av leggen Besvart 20.04.2020
  142. Har dere noen tips til hvordan man kan få slankere bein/lår litt fort? Besvart 20.04.2020
  143. Vil begynne å jogge og spise sunnere! Hvordan? Besvart 19.04.2020
  144. Hvordan kan jeg miste fett og samtidig bygge/beholde muskelmasse? Besvart 19.04.2020
  145. Finnes det effektive øvelser for rumpa? Besvart 19.04.2020
  146. Hvordan kan jeg motivere mamma til å trene og bli mer ungdommelig? Besvart 18.04.2020
  147. Hvor langt tid tar før jeg kan begynne å se en forbedring på treningen? Besvart 17.04.2020
  148. Hva kan man spise i løpet av en uke? Besvart 16.04.2020
  149. Er universal natural sterol complex et trygt produkt for meg som er 18 år? Besvart 16.04.2020
  150. En skade i ryggen har ødelagt så mye for meg. Hvordan skal det gå med meg? Besvart 16.04.2020
Vis flere
Mest populære spørsmål
  1. Hvor mange skritt går man når man går 5 km?
  2. Hvordan bli tynn?
  3. Hva er et kroppsideal?
  4. Hva trener vi ved pull ups og push ups?
  5. Hvordan bli kvitt fettet nederst på magen?
  6. Hva slags treningsutbytte oppnår jeg gjennom å spille fotball?
  7. Hva er kardiotrening?
  8. Jeg ønsker å gå opp i vekt. Hvilken mat inneholder mye kalorier?
  9. Tips til øvelser for å gå ned i spagaten? Tips for å bli myk så fort som mulig?
  10. Sliter med magen etter trening. Hvorfor?
  11. Hvor mye forbrenner jeg hvis jeg går raskt i 1 time?
  12. Hvordan lære flikk-flakk?
  13. Hvordan bli bedre på 3000-meter?
  14. Hvordan skrive en oppsigelse av trenningsavtale?
  15. Hvordan kan jeg trene til beep test?
  16. Hva er egentlig forskjellen på rolig sykling, som jeg har lest forbrenner 300 kcal/t, og sykling, som jeg har hørt forbrenner 600 kcal/t. Når jeg sykler begynner svetten å renne etter ca 5 min. Er dette rolig eller vanlig sykling, og hvor mange kalorier forbrenner jeg på 30 min?
  17. Er det normalt å løpe 3000 meter på 18 min?
  18. Hva er gjennomsnittet i tid på 60 meter og 100 meter?
  19. Hva gjør jeg med for svai rygg?
  20. Hvordan blir jeg kvitt melkesyre i beina?
  21. Hvordan får man mindre legger?
  22. Hvordan få sixpack?
  23. Hvordan trene aerob utholdenhet?
  24. Hvordan trene bort dobbelthake?
  25. Kan man gå ned 10 kilo på 1-2 uker?
  26. Hvor mange kalorier bør man forbrenne hver dag for å gå ned i vekt?
  27. Hva forbrenner jeg mest fett på av å sykle eller gå/jogge.
  28. Hva er en boler?
  29. Hvordan få bredere hofter?
  30. Smerter i lungene ved løping
  31. Hvordan bli bra igjen fra en lyskestrekk?
  32. Hvordan skyte hardere i fotball?
  33. Hvor mye forbrenner jeg når jeg ikke er i aktivitet? hvor mye forbrenner man i gjennomsnitt på en dag uten trening? hvor mye kan man "skjeie" ut på lørdager uten at det vises på vekta? hvordan får jeg igang forbrenningen min etter jeg har gått på sparebluss uten å legge på meg?
  34. Løpe 2800 meter på 12 minutter. Hvor høy speed/km/h må man springe da?
  35. Har kreatin noen bivirkninger? 
  36. Hvordan burde jeg legge opp løpet på 3000 meter? Finnes det noen god kondisjonstrening som gir resultater raskt?
  37. Mulig å trene armene hjemme uten vekter?
  38. Fysiske egenskaper hos fotballspillere?
  39. Hvordan trene for å bli kvitt fett på magen og hoftene?
  40. Hvorfor skjelver musklene når jeg trener hard styrke?
  41. Hvor mye proteiner, karbohydrater og fett trenger jeg?
  42. Trening før eller etter frokost?
  43. Lære salto?
  44. Hvordan kan jeg gå ned i vekt fortest mulig?
  45. Hvor mange kalorier forbrenner jeg når jeg hopper på trampoline?
  46. Bli kvitt brystfett?
  47. Hvordan få bort fett fra magen? Hva er kcal?
  48. Hva er vanlig vekt for ei jente på 11 år, 144 cm? Har du noen gode styrketreningsøvelser for barn? Hvordan bør jeg trene? Hvorfor er jeg så mye større enn vennene mine, som spiser mye godteri og junkfood?
  49. Hvordan kan jeg få større lår og rumpe?
  50. Hvordan få mindre hofter?
  51. Aldersgrense på treningsstudio?
  52. Hva er muskelfibertype 2? Hvilke utøvere har stort behov for muskelfibertype 2?
  53. Hvor lang tid vil det ta før jeg ser resultater fra treningen?
  54. Pre workout
  55. Hva trener man ved å sykle?
  56. Hva er forskjellen på anabole steroider og testosteron booster? Funker det?
  57. Er proteinpulver farlig?
  58. Hvordan kan jeg få større rumpe?
  59. Hvilke resultater kan man forvente etter 50 push-ups hver dag i en måned? 
  60. Hvor kan man spille basketball innendørs i Oslo?
  61. Jawline og collarbone
  62. Som så mange andre blir jeg ofte knall rød i ansiktet når jeg trener. Problemet mitt er at jeg blir ikke rød på "overleppen" (mellom munn og nesen) og dette ser veldig dumt ut.. hvorfor blir jeg ikke rød der også??
  63. Aldersgrense på proteinpulver?
  64. Tips til gode øvelser for å gå ned i bro og klare flikk-flakk?
  65. Bør man lande på tå eller hæl ved jogging?
  66. Hvordan redusere magesekken?
  67. Hvordan holde planken lenge?
  68. Hvordan bli bedre til å stå i 90-graderen? 
  69. Hva trener man når man jogger/løper?
  70. Aldersgrense treningssenter?
  71. Hvor ofte bør jeg spise? Hvor mange måltider per dag anbefales?
  72. Hvordan kan jeg få større rumpe? 
  73. Vil jeg få strammere rumpe hvis jeg tar 50 squats hver dag?
  74. Hva er forskjellen på breddeidrett og toppidrett på vgs?
  75. Hvordan få slankere lår, legger og hofter?
  76. Hva er en grei vekt på en boksesekk til å slå på til en som veier ish 48kg?
  77. Hvordan unngår jeg at lårene mine gnisser?
  78. Hvordan stramme opp rumpa?  Hjelper sykling, løping/gåing på lårene?
  79. Hvordan kan jeg få bedre spenst? Hvilke muskler må jeg trene for å få god spenst?
  80. Hvordan kan jeg bli raskere?
  81. Hva skjer dersom kroppen får for mye energi eller for lite energi?
  82. Smerter i magen ved trening?
  83. Bør jeg massere og klemme på leggen ved beinhinnebetennelse?
  84. Har masse fett i ansiktet. hvordan kan jeg få det vekk?? noen former for trening som hjelper bra for det??
  85. Øke hurtighet i fotball?
  86. Vondt i korsryggen ved løping? Er intervalltrening effektivt?
  87. Markerte muskler
  88. Styrketrening fotballspillere
  89. Hei Jeg blir alltid knallrød i ansiktet når jeg trener! det er så irriterede. Hva skal jeg ...
  90. Er det best å spise etter eller før trening?
  91. Finnes det treningssenter med aldersgrense under 15 år?
  92. Er det bra for kroppen å gå på fjellet, og trenger jeg egentlig styrketrening på et treningssenter?
  93. Forbedrer jeg kondisjonen ved å jogge/løpe 15 min hver dag, eller blir dette for lite? Hva kan jeg gjøre for å starte et fotball-lag?
  94. Fordeler og ulemper med å drikke proteinpulver? Får man bedre utnyttelse av treningen ved å drikke proteinpulver? Blir man større?
  95. Smerter øverst i låret etter løpetrening?
  96. Trene eksplosivitet for håndballspiller
  97. Hvordan bli myk?
  98. Hvordan bli kvitt fett under rumpeballene?
  99. Vondt i kne ved knebøy, hva skal jeg gjøre?
  100. Vil gjerne få bort fett ved hoftene. Hvilke øvelser og hvor mange ganger i uka bør jeg trene for å få et bra resultat?
  101. Smerter i beina etter trening
  102. Blir rumpa mindre av å løpe?
  103. Hvordan bli sterkere?
  104. Muffinmage?
  105. Hvilke muskler brukes når man bryter håndbak? Hvordan trener man disse?
  106. Hvor viktig er det å tøye ut etter vektløftetrening?
  107. Tips til alternativ trening ved brukket legg?
  108. Hvordan bygge muskler når jeg har så høy forbrenning?
  109. Hvorfor er det viktig med restitusjon?
  110. Hvordan trene for å få fin kropp?
  111. Får gutter lettere six-pack enn jenter ??
  112. Sixpack på 1,2 uker?
  113. Klør man før strekkmerkene kommer?
  114. Mister jeg fett på legger og lår ved å jogge på tredemølle? Man får større muskler av å løpe ikke sant? Hvor lenge og ofte bør jeg løpe for å holde meg i god form? Vil ha bedre kondisjon. Noen spesiell tid på døgnet som er spesielt godt egnet for trening?
  115. Bra tid på 800 meter?
  116. Hvor lenge burde jeg tøye hver dag for å bli skikkelig myk?
  117. 5 minutes shaper?
  118. Hvor lenge må jeg sykle for å forbrenne fett?
  119. Noen øvelser for å bli en bedre fotballkeeper?
  120. Hvordan kan man få markerte magemuskler (six-pack)? Må man spise sunt, variert og regelmessig, trene ofte og ta kosttilskudd?
  121. Etter trening , begynner jeg å skjelve veldig
  122. Øvelse for å gjøre fingrene tynnere?
  123. Har veldig synlige blodårer, og lurer på om det er vanlig.
  124. Kan man gjøre noe for å blir fortere ferdig med mensen?
  125. Vondt i brystet
  126. Ønsker å gå opp i vekt...
  127. Hvorfor kaster man opp etter en stor fysisk anstrengelse?
  128. Hvor lang tid tar det før noe av fettet blir borte hvis jeg trener 3-5 økter i uka? Hvordan kan jeg få bort fettet utenpå musklene? Ønsker markerte magemuskler. Kan jeg bruke tunge ting jeg finner hjemme som vekter?
  129. Hvordan trene for å få fin rumpe?
  130. Hvor mange gram protein i proteinpulver, og hvordan blandes det ut?
  131. Lære araber og flikk-flakk?
  132. Hvordan få større lår og legger? 
  133. Kan gutter få like stor rumpe som jenter?
  134. Hvordan bli mer motivert til å trene og spise sunnere? Hvor skal jeg starte?
  135. Hvordan kan man bli flinkere til å danse?
  136. Hvordan spise og trene for å miste fett og bygge muskler?
  137.  Hva skal jeg gjøre med et brudd i foten?
  138. Forbrenner man fett når man griner eller ler?
  139. Kunne dere gi meg et treningsprogram for hurtighets stige? Siden jeg trener mye hva kan jeg spise for å få mer muskler og holde meg i form ? Hvordan mange måltider bør jeg spise om dagen og er det bra og spise lasagne, kyllingvinger, kyllingfillet osv for å bygge muskler etter trening `?
  140. Tips for å bygge muskler og gå ned i fettprosent?
  141. Lære å stå i bro?
  142. Hvordan trene biceps hjemme uten vekter?
  143. Smerte på innsiden av venstre lår. Strekkskade?
  144. Hvordan ska man trene for å få six-pack? hvor lang tid vil gå før d vise resultater?
  145. Er det bra å trene 2 ganger om dagen?
  146. Hvordan slå langpasning i fotball?
  147. Er en 3 km lang løpetur nok?
  148. Øvelser for å bli mykere i ryggen og mer bevegelig
  149. Hvordan bedre spenst? Hvordan trene slagarmen i volleyball?
  150. Er det farlig å bruke utgått kreatin? Løfte vekter fort/sakte?