Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

10334 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
  1. Kunne du satt opp en timeplan med øvelser og mat man burde spise? Besvart 11.04.2021
  2. Plis fortell meg hva jeg kan gjøre for å se resultat av treningen? Besvart 11.04.2021
  3. Hvordan kan jeg fikse smertene i ryggen og få bedre kroppsholdning? Besvart 11.04.2021
  4. Fungerer trening for mer markert kjeve eller er det lureri? Besvart 11.04.2021
  5. Kan dere lage et treningsopplegg for meg? Besvart 11.04.2021
  6. Kan dere svare meg på noen spørsmål om regler i fotball? Besvart 11.04.2021
  7. Hvor ofte kan man ta paracet? Sliter med stiv nakke, hva skal jeg gjøre? Besvart 11.04.2021
  8. Er sit-ups og planke hypertrofi-trening eller utholdende styrke? Besvart 10.04.2021
  9. Jeg føler at jeg har for lite former på kroppen. Besvart 10.04.2021
  10. Er det bra å trene 15 minutter daglig? Besvart 10.04.2021
  11. Jeg lurte på om hva de mener med at man skal være i fysisk aktivitet? Besvart 10.04.2021
  12. Hva skal jeg gjøre når jeg ikke vil gå på noen idrett, men må? Besvart 10.04.2021
  13. Jeg føler jeg må trene for å like meg selv. Redd for å legge på meg. Besvart 10.04.2021
  14. Hvorfor ble jeg ikke hoven og blå i ankel etter overtråkk? Besvart 09.04.2021
  15. Varme opp før planken og sit- ups, og eventuelt hvordan? Besvart 09.04.2021
  16. Er det en bra tid å løpe 1 km på 3,58 min og 5 km på 17 min? Besvart 09.04.2021
  17. Kommentarer på bollemus.. Besvart 09.04.2021
  18. Hvordan kan jeg bli sterkere i armene og sterkere generelt? Besvart 09.04.2021
  19. Stemmer det at trening kan hemme veksten min? Besvart 08.04.2021
  20. Er det sånn at man legger på seg om man slutter å trene like mye? Besvart 08.04.2021
  21. Sliter med tanker om vekt/kropp. Skader seg selv. Besvart 08.04.2021
  22. Hvordan kan man begynne å utøve vektløfting og tjener man penger på det? Besvart 08.04.2021
  23. Hvordan kan jeg bli tynnere? Besvart 08.04.2021
  24. Hva trenger jeg for å komme i god form og få god kondisjon og styrke? Besvart 08.04.2021
  25. Hvorfor har jeg kramper i leggen og hva kan jeg gjøre for å stoppe det? Besvart 08.04.2021
  26. Har vondt i hånd, skuldre og knær, bør jeg få det sjekket? Besvart 08.04.2021
  27. Lurte på hvordan man får tynn og fin mage før sommer? Besvart 07.04.2021
  28. Kan beltet i kickboksing ikke være ekte? Besvart 07.04.2021
  29. Hvorfor er det slik at jeg blir skadet så lett? Besvart 07.04.2021
  30. Hvordan skal jeg få ned pulsen min? Besvart 07.04.2021
  31. Noe jeg kan gjøre annerledes (mat, soving, osv) for å få mer energi? Besvart 07.04.2021
  32. Ofte klarer jeg ikke klarer treningsøktene pga slitenhet i beina. Besvart 07.04.2021
  33. Hvordan type øvelse får bort mest ansiktsfett? Besvart 07.04.2021
  34. Hvordan vet jeg om jeg overtrener? Besvart 06.04.2021
  35. Hvor lenge må man trene får å bygge muskler på magen? Besvart 06.04.2021
  36. Hvorfor er rumpeballene mine ulike og hvordan kan jeg endre det? Besvart 06.04.2021
  37. Tror du folk tenker rart om meg når jeg sykler? Besvart 05.04.2021
  38. Har dere noen tips til hvordan jeg kan trene uten at det blir for tungt? Besvart 05.04.2021
  39. Hvilken øvelse forbrenner mest kalorier? (Magefett) Besvart 05.04.2021
  40. Gir kreatin vann i kroppen på en dårlig måte? Besvart 05.04.2021
  41. Hvordan kan jeg en flat mage? Besvart 05.04.2021
  42. Skal man trene for å brenne de kaloriene man har spist? Besvart 05.04.2021
  43. Har dere noen tips til hvordan jeg kan få bedre kondisjon? Besvart 05.04.2021
  44. Har dere tips til øvelser for lår og rumpe? Besvart 04.04.2021
  45. Jeg har lyst på store lår og rumpe, hvilke øvelser gir resultater raskt? Besvart 04.04.2021
  46. Hvordan kan jeg overtale foreldrene mine om at jeg kan få hest på fòr? Besvart 04.04.2021
  47. Føler at armene mine er tynnere, selv om jeg trener. Hva kan det skyldes ? Besvart 04.04.2021
  48. Mister man puppene av å jogge? Mister man rumpa av og jogge? Besvart 04.04.2021
  49. Hvor mange push-ups bør jeg ta for å få synlige muskler? Besvart 04.04.2021
  50. Småtrening hver dag, eller er det bedre å ha en hard styrkeøkt i uka? Besvart 04.04.2021
  51. Jeg lurte på om du kunne fortelle litt mer om senebetennelse i hofta? Besvart 03.04.2021
  52. Hvordan miste fett og bygge muskler? Besvart 03.04.2021
  53. Kan ansiktsøvelser gjøre ansiktet slimere? Besvart 02.04.2021
  54. Hva burde jeg gjøre for at hofta mi skal bli betre? Besvart 02.04.2021
  55. Hvordan kan jeg bli tynn før sommeren? Besvart 02.04.2021
  56. Kommer jeg til å ha stor mage for alltid? eller gjør jeg noe feil? Besvart 02.04.2021
  57. Hvordan kan jeg få bort fettet under armene? Besvart 02.04.2021
  58. Vil det være for sent å bli proff keeper etter 1 års pause fra fotball? Besvart 02.04.2021
  59. Kan man få kick av pwo når du trener så at du kan løfte tyngre? Besvart 01.04.2021
  60. Hvor viktig er det å få i seg nok proteiner på restitusjonsdager? Besvart 01.04.2021
  61. Om man ønsker å bli raskere/hurtigere hjelper det da å trene magemuskler? Besvart 01.04.2021
  62. Hvordan kan jeg gå ned i vekt? Besvart 31.03.2021
  63. Finnes det noen alternativer til trening ved migrene? Besvart 31.03.2021
  64. Kan jeg ta en time egentrening før fellestreningene eller? Besvart 31.03.2021
  65. Er hvilepulsen min høy? Besvart 31.03.2021
  66. Hvordan bli tryggere i vann? Besvart 30.03.2021
  67. Jeg har pleid å trene styrke, men blir så kvalm og føler jeg skal besvime. Besvart 30.03.2021
  68. Jeg vil gjerne lære meg å svømme, men vet ikke om jeg tør foran andre. Besvart 30.03.2021
  69. Hvordan få vekk hamstringstrekk? Besvart 30.03.2021
  70. Blir veldig sliten av treninga. Tror du jeg får bra resultat? og når? Besvart 30.03.2021
  71. Hvordan kan leg legge opp treningsplanen min? Besvart 30.03.2021
  72. Hvordan kan jeg trene styrke og utholdenhet i tillegg til fotball? Besvart 30.03.2021
  73. Hvordan kan jeg forbedre hurtigheten og reaksjonsevnen. Besvart 30.03.2021
  74. Hvor mye kalorier skal jeg få inn meg før trening Besvart 30.03.2021
  75. Hvordan komme i litt bedre form, men ikke på en så veldig tung måte? Besvart 30.03.2021
  76. Hvordan få høyere forbrenning? Besvart 30.03.2021
  77. Jeg har verken six pack eller flat mage, er det på grunn av kostholdet? Besvart 30.03.2021
  78. Har lyst å bære rundt på en mengde vekt, kan dette føre til skader? Besvart 30.03.2021
  79. Jeg føler at lårene mine er veldig tykke. Besvart 29.03.2021
  80. Jeg lurer på om jeg har slatters? Besvart 29.03.2021
  81. Jeg lurte på om dere kunne fortelle hvilke øvelser som vil styrke magen. Besvart 29.03.2021
  82. Er det lov å holde hendene på lårene i 90- graderen? Besvart 29.03.2021
  83. Kan styrketrening gi større armer? Besvart 29.03.2021
  84. Hvordan kan jeg bygger opp muskler i overkroppen igjen etter brudd i hånd? Besvart 28.03.2021
  85. Jeg lurer på om det er en måte å bli kvitt lydene i håndleddet på? Besvart 28.03.2021
  86. Føler meg uvel når pulsen går opp, hva kan jeg gjøre? Besvart 28.03.2021
  87. Ser ikke muskler om morgenen. Hvorfor ser jeg bare tynn ut? Besvart 28.03.2021
  88. Får man hengerumpe hvis man slutter å trene rumpa? Besvart 28.03.2021
  89. Bør jeg gå til legen med smertene eller bare overse dem? Besvart 28.03.2021
  90. Hvorfor føles det som at det sitter noe nedi halsen som blokker luftveiene? Besvart 28.03.2021
  91. Hvorfor blir ikke jenter satt like stor pris på som gutter i fotball? Besvart 28.03.2021
  92. Kan jeg ha blitt sterkere i plankestående stilling? Besvart 28.03.2021
  93. Jeg har lyst til å få abs. Hvordan gjør jeg det? Besvart 28.03.2021
  94. Hvordan kan jeg få en plan over treningen? Besvart 28.03.2021
  95. Hvordan miste fett på magen? og hvordan være fysisk aktiv med kneskinne? Besvart 28.03.2021
  96. Hvordan kan jeg miste magefett? Besvart 28.03.2021
  97. Jeg har ikke like mye glede av fotball lenger. Besvart 28.03.2021
  98. Får jeg fortsatt fremgang selv om jeg ikke blir støl lenger? Besvart 28.03.2021
  99. Kan jeg miste magefett og holde vekten stabil hvis jeg spiser for lite? Besvart 27.03.2021
  100. Vil jeg bli tynn til sommeren ved å jogge? Besvart 27.03.2021
  101. Støl i 3-4 dager, nå har jeg smerter i nedre del av magen, hva gjør jeg? Besvart 27.03.2021
  102. Er det bra for helsa å tøye? Hvis ikke, hvorfor er tøying bra? Besvart 27.03.2021
  103. Er det slik at jo bedre trent du er så får du mindre melkesyre? Besvart 27.03.2021
  104. Vil unngå at det skjer noe med meg før eller etter en trening. Tips? Besvart 27.03.2021
  105. Hvor mange kalorier forbrenner jeg når jeg har gym på skolen? Besvart 26.03.2021
  106. Hva er den mest effektive måten å gå ned i vekt på? Besvart 26.03.2021
  107. Går det an å ha en skikkelig dårlig treningsøkt uten å ha mistet kondisjon? Besvart 26.03.2021
  108. Hvordan trene og spise for å bli tynnere, men ikke miste pupper og rumpe? Besvart 26.03.2021
  109. Hvorfor får jeg dårlig samvittighet når andre har trent og ikke jeg? Besvart 26.03.2021
  110. Kan man bli tyngre av utholdenhetstrening? Besvart 26.03.2021
  111. Hvordan skal jeg klare å ta sit-ups? Besvart 25.03.2021
  112. Hva kan jeg gjøre med midjen min? Besvart 25.03.2021
  113. Hvordan bli sunnere? Hvor ofte bør jeg trene? Besvart 25.03.2021
  114. Bør jeg trene tre dager etter hverandre eller? Besvart 25.03.2021
  115. Hva kan jeg gjøre for å få six packen til å synes? Besvart 24.03.2021
  116. Hvorfor får jeg vondt i kneet ved øvelser? Besvart 24.03.2021
  117. Hvordan kan jeg bli proff bokser og kan jeg som privatperson konkurrere? Besvart 24.03.2021
  118. Liker ikke kroppen min, har lyst til å trene men finner ikke noe program? Besvart 24.03.2021
  119. Jeg lurer på hvordan man forhindrer å få prolaps? Besvart 24.03.2021
  120. Kan jeg få mindre rumpe hvis jeg trener rumpa? Besvart 24.03.2021
  121. Hva er årsaken til at jeg får vondt på venstre side når jeg går raskt? Besvart 23.03.2021
  122. Jeg har gått ned til normal vekt, er det bra gjort? Besvart 23.03.2021
  123. Kan jeg bli en god løper? Er det greit å spise usunt én dag i uka? Besvart 23.03.2021
  124. Jeg får litt vondt under høyre bryst når jeg puster inn av og til. Besvart 23.03.2021
  125. Har fått schlatters, utrolig redd for at fotballkarriera er over. Besvart 23.03.2021
  126. Jeg vil så gjerne bli proff fotballspiller, kan dere hjelpe meg? Besvart 22.03.2021
  127. Er det for sent å spille på toppnivå i fotball? Besvart 22.03.2021
  128. Hvordan kan jeg bli kvitt fettet på magen? Besvart 22.03.2021
  129. Kan rumpa bli flatere av å tøye den? Besvart 22.03.2021
  130. Kan jeg bygge muskler ved å følge periodisk faste? Besvart 22.03.2021
  131. Hvordan kan jeg bygge rumpa så fort som mulig? Besvart 22.03.2021
  132. Må bli bedre i fotball! Noen tips? Besvart 22.03.2021
  133. Hva er de beste treningsøvelsene for smalere midje? Besvart 21.03.2021
  134. Hvorfor blir jeg så støl i beina av å trene styrke? Spiser jeg feil? Besvart 21.03.2021
  135. Er det noe jeg kan gjøre med vann i ørene eller må jeg gå til doktoren? Besvart 21.03.2021
  136. Må jeg på Norway cup for å bli med på G15- landslaget? Besvart 21.03.2021
  137. Kan jeg få tynnere midje? Og kan jeg bli lavere? Besvart 21.03.2021
  138. Hvordan bør jeg prioritere treningsøkter for best utbytte? Besvart 21.03.2021
  139. Er det for sent å starte på ski? Besvart 20.03.2021
  140. Hvordan kan jeg spille for G 15 landslag i Norge. Besvart 20.03.2021
  141. Jeg vet ikke om jeg skal slutte på håndball eller ikke. Besvart 20.03.2021
  142. Er det mulig å nå målet mitt som sixpack til sommeren? Besvart 20.03.2021
  143. Er det sunt å spise ett måltid og trene ofte? Besvart 19.03.2021
  144. Jeg blir dårlig sliten når jeg spiller fotball Besvart 19.03.2021
  145. Hvordan kan jeg få six- pack og brystmuskler? Besvart 18.03.2021
  146. Blir rumpa mindre når du sitter på den og slutter å trene? Besvart 18.03.2021
  147. Jeg tørr ikke fortelle foreldrene mine at jeg synes fotball er kjedelig Besvart 18.03.2021
  148. Hvordan bør jeg trene rumpa? Besvart 18.03.2021
  149. Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt og ha litt mindre lår og magefett? Besvart 18.03.2021
  150. Burde jeg kutte lesningen på grunn av at jeg blir stillesittende? Besvart 18.03.2021
Vis flere
Mest populære spørsmål
  1. Hva er et kroppsideal?
  2. Hvor mange skritt går man når man går 5 km?
  3. Hva trener vi ved pull ups og push ups?
  4. Hvilken idrett er den mest kjente?
  5. Tips til forskjellige idretter?
  6. Hva er kardiotrening?
  7. Hvordan bli tynn?
  8. Har kreatin noen bivirkninger? 
  9. Hvordan få større rumpe?
  10. Hvor mange kalorier bør man forbrenne hver dag for å gå ned i vekt?
  11. Hvordan kan vi legge opp en gymtime for klassen?
  12. Jeg ønsker å gå opp i vekt. Hvilken mat inneholder mye kalorier?
  13. Løpe 2800 meter på 12 minutter. Hvor høy speed/km/h må man springe da?
  14. Hvor lenge bør man vente med å trene etter man har spist?
  15. Hvor mye burde jeg løpe i uka? Og hvor fort er det forventet at jeg løper?
  16. Hvor mye forbrenner jeg hvis jeg går raskt i 1 time?
  17. Sliter med magen etter trening. Hvorfor?
  18. Hvor lang tid tar det før hull i ørene gror?
  19. Hvordan trene aerob utholdenhet?
  20. Hva er en boler?
  21. Jeg lurer på om pre Workout er farlig for hjertet eller kroppen?
  22. Hvordan bli kvitt fettet nederst på magen?
  23. Hvordan skrive en oppsigelse av trenningsavtale?
  24. Hvor lang tid tar det for et brudd å gro?
  25. Tips til øvelser for å gå ned i spagaten? Tips for å bli myk så fort som mulig?
  26. Er det normalt å løpe 3000 meter på 18 min?
  27. Hvordan trene bort dobbelthake?
  28. Hvor mye proteiner, karbohydrater og fett trenger jeg?
  29. Hvordan kan jeg trene til beep test?
  30. Har jeg en bra hvilepuls?
  31. Aldersgrense treningssenter?
  32. Hva trener man når man jogger/løper?
  33. Finnes det treningssenter med aldersgrense under 15 år?
  34. Hvordan bli bedre til å stå i 90-graderen? 
  35. Hvordan bli bra igjen fra en lyskestrekk?
  36. Pre workout
  37. Hvordan blir jeg kvitt melkesyre i beina?
  38. Hvor mye forbrenner jeg når jeg ikke er i aktivitet? hvor mye forbrenner man i gjennomsnitt på en dag uten trening? hvor mye kan man "skjeie" ut på lørdager uten at det vises på vekta? hvordan får jeg igang forbrenningen min etter jeg har gått på sparebluss uten å legge på meg?
  39. Hva er calorie deficit?
  40. Hva er egentlig forskjellen på rolig sykling, som jeg har lest forbrenner 300 kcal/t, og sykling, som jeg har hørt forbrenner 600 kcal/t. Når jeg sykler begynner svetten å renne etter ca 5 min. Er dette rolig eller vanlig sykling, og hvor mange kalorier forbrenner jeg på 30 min?
  41. Hvor mange egg kan man spise per dag?
  42. Trening før eller etter frokost?
  43. Er proteinpulver farlig?
  44. Hvorfor skjelver musklene når jeg trener hard styrke?
  45. Hva er gjennomsnittet i tid på 60 meter og 100 meter?
  46. Hvor ofte kan man trene, hvor ofte burde jeg trene styrke for å bedre den?
  47. Hvordan bli kvitt fettet på lårene mine og rett under rumpa?
  48. Hvordan få bredere hofter?
  49. Markerte muskler
  50. Smerter i lungene ved løping
  51. Hvordan trene og spise for å få større rumpe?
  52. Bør jeg massere og klemme på leggen ved beinhinnebetennelse?
  53. Hva betyr det når noen spør om fpn?
  54. Aldersgrense på proteinpulver?
  55. Mulig å trene armene hjemme uten vekter?
  56. Hvor høy puls skal jeg ha på rolige joggeturer?
  57. Hva slags øvelser kan jeg bruke som oppvarming i gymtime?
  58. Hvordan bli bedre på 3000-meter?
  59. Jeg har fått en strekk på fremsiden av låret. Hva bør jeg gjøre?
  60. Hvor lang tid vil det ta før jeg ser resultater fra treningen?
  61. Hvor ofte bør jeg spise? Hvor mange måltider per dag anbefales?
  62. Hvordan holde planken lenge?
  63. Er kreatin farlig?
  64. Hvor mange gram protein i proteinpulver, og hvordan blandes det ut?
  65. Vanlig å løfte i benkpress som 14-åring?
  66. Hva gjør jeg med for svai rygg?
  67. Hvordan kan jeg klare å stå lengre i 90 grader?
  68. Hvordan får man mindre legger?
  69. Treningsplan for dans?
  70. Hva er forskjellen på anabole steroider og testosteron booster? Funker det?
  71. Hjelper det å gå på tredemølle for å få fastere kropp?
  72. Jeg blir sliten i ryggen av å ta knebøy og markløft. Er dette farlig?
  73. Hvordan skyte hardere i fotball?
  74. ER redd jeg har brukket nesen, hvor vondt gjør det i så fall?
  75. Hva er forskjellen på breddeidrett og toppidrett på vgs?
  76. Styrketrening fotballspillere
  77. Jeg er 16år trener og har lyt til å begyne på kreatin, er det 18 års aldersgrense?
  78. Hvordan kan jeg få bedre spenst? Hvilke muskler må jeg trene for å få god spenst?
  79. Hva er muskelfibertype 2? Hvilke utøvere har stort behov for muskelfibertype 2?
  80. Hvordan trene for å bli kvitt fett på magen og hoftene?
  81. Sliter med slatters og jumpers knee. Hva skal jeg gjøre?
  82. Har masse fett i ansiktet. hvordan kan jeg få det vekk?? noen former for trening som hjelper bra for det??
  83. Tips til finere rumpe? Og hva er aldersgrense på Sats Elixia?
  84. Har veldig synlige blodårer, og lurer på om det er vanlig.
  85. Hvordan tar jeg T-krok i en skiheis? 
  86. Fysiske egenskaper hos fotballspillere?
  87. Jeg lurer på hvordan musklene egentlig fungerer?? :)
  88. Har dere noen tips til hvordan jeg kan gå ned 10-15kg sånn passe fort og kanskje aktiviteter som funker?
  89. Det knirker og knaker i knærne. Hva kan dette være?
  90. Hva forbrenner jeg mest fett på av å sykle eller gå/jogge.
  91. Forbedrer jeg kondisjonen ved å jogge/løpe 15 min hver dag, eller blir dette for lite? Hva kan jeg gjøre for å starte et fotball-lag?
  92. Fordeler og ulemper med å drikke proteinpulver? Får man bedre utnyttelse av treningen ved å drikke proteinpulver? Blir man større?
  93. Er jeg en idrettsutøver eller en toppidrettsutøver?
  94. Hvilke muskelgrupper er det best å trene sammen?
  95. Trene eksplosivitet for håndballspiller
  96. Kan man trene selv om man er støl?
  97. Hvordan få bort fett fra magen? Hva er kcal?
  98. Hvordan bedre spenst? Hvordan trene slagarmen i volleyball?
  99. Blir rumpa mindre av å løpe?
  100. Er det farlig å bruke utgått kreatin? Løfte vekter fort/sakte?
  101. Proteinpulver uten trening?
  102. Hva er gjennomsnittstiden på 3000m for jenter?
  103. Hva skjer dersom kroppen får for mye energi eller for lite energi?
  104. Hvordan burde jeg legge opp løpet på 3000 meter? Finnes det noen god kondisjonstrening som gir resultater raskt?
  105. Stemmer kaloriforbruk på Apple- watch.
  106. Hvordan få sixpack?
  107. Jeg er snart 14 år. Kan jeg begynne å trene med vekter?
  108. Er det best å spise etter eller før trening?
  109. Er det farlig å ta 100 push ups hver dag? Vil lære å stå på hendene.
  110. Aldersgrense på treningsstudio?
  111. Kan man gå ned 10 kilo på 1-2 uker?
  112. Hvor lenge må jeg være ute fra fotball etter lyskestrekk?
  113. Hva er aldersgrensen på treningssenter? Hvordan bli kvitt litt fett?
  114. Hvordan kan jeg få større lår og rumpe?
  115. Styrkeøvelser for 13 år gammel fotballspiller - for balanse og styrke
  116. Hvor ofte burde jeg ta proteinpulver?
  117. Vondt i kne ved knebøy, hva skal jeg gjøre?
  118. Går kreatin under doping ved idrett?
  119. Treningsprogram for volleyball?
  120. Hvordan få mindre thigh gap?
  121. Trene samme muskelgrupper annenhver dag?
  122. Er svømming god trening?
  123. Er det farlig å drikke en Burn for trening?
  124. Er foten min forstuet eller brukket?
  125. Hvilke muskler brukes når man bryter håndbak? Hvordan trener man disse?
  126. Vondt i lysken ved løping
  127. Er det en vesentlig forskjell mellom sport og idrett?
  128. Forbrenner jeg 400 kcal på 30 minutter på romaskinen?
  129. Hei Jeg blir alltid knallrød i ansiktet når jeg trener! det er så irriterede. Hva skal jeg ...
  130. Smerter i beina etter trening
  131. Er det vanlig eller farlig å knekke i nakken?
  132. Hvordan bruke proteinpulver?
  133. Vil jeg få strammere rumpe hvis jeg tar 50 squats hver dag?
  134. Hvor lang tid tar det før jeg går ned i vekt?
  135. Hvor viktig er det å tøye ut etter vektløftetrening?
  136. Tips til trening og kosthold for å få sommerkroppen?
  137. Hvor mange pushups, situps og hangups er det vanlig å ta som 15-åring?
  138. Sixpack på 1,2 uker?
  139. Hvordan lager jeg proteinshake?
  140. Hvordan klare flere repetisjoner med bråsterk?
  141. Hva trener man ved å sykle?
  142. Urettferdig karakter etter Coopertest?
  143. Hva bør jeg trene? Er det viktig å trene mage og rygg?
  144. Hvordan varme opp inne før styrketrening?
  145. Hvordan få mindre hofter?
  146. Hva skjer under en restitusjonsøkt?
  147. Er det farlig å løfte vekter for meg, 15 år?
  148. Når kan jeg begynne å trene etter et overtråkk?
  149. Hvor mange cal brenner man hvis man går ca 2000-5000 skritt? Får man muskler i beina av å gå i rett terreng? Hvor mange cal brenner man sånn ca hver dag?
  150. Er det bra å trene 2 ganger om dagen?