Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

10702 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Blir rumpa mindre av å trene?
  2. Hei :) jeg skal begynne på basketball og lurer på hva høyden hos jenter "må" være.....
  3. Hvordan kan jeg komme meg etter en skikkelig dårlig kamp?
  4. Kan jeg teipe skuldre og ankel for å hindre smerte?
  5. Hvordan trene seg til timeglassfigur?
  6. Gir kreatin vann i kroppen på en dårlig måte?
  7. Hva påvirker melkesyre?
  8. Hvordan kan jeg få litt mindre lår?
  9. Hvordan kan jeg pushe meg selv på løpeturer?
  10. Hvordan trene langrenn?
  11. Hvordan få mer markerte magemuskler?
  12. Jeg har tråkket over. Bør jeg gå til lege?
  13. Ser ikke muskler om morgenen. Hvorfor ser jeg bare tynn ut?
  14. Hvordan kan jeg bli kvitt dobbelthake?
  15. Er det farlig å trene for mye?
  16. Vil har hårtransplantasjon pga høye viker. Kan jeg få dekket dette?
  17. Eg ønsker resultater av treningen, hva kan eg gjøre?
  18. Hva bør jeg spise og drikke etter trening?
  19. Må man bygge opp kroppen med mat etter løping slik som ved styrketrening?
  20. Hvordan vil alkohol påvirke treningstilstand og fysisk form?
  21. Hvordan skal man Holde seg slank men beholde puppa og ikke gå ned i vekt?
  22. Magen min buler ut, selvom jeg ellers er tynn. Hva kan dette skyldes? Jeg har fått beskjed at jeg har anoreksia, kan dere svare på om jeg spiser for mye/lite og trener for mye?
  23. Jeg klarer ikke slutte å spise "dritt mat", noen tips?
  24. Trenger tips til sunn mat!
  25. 5 minutes shaper? Lignende øvelser?
  26. Hva er lurt å spise ca. 30-40 min før treningen?
  27. Hva bør jeg gjøre for å bli kvitt magefett.
  28. Jeg har fått interesse for tøying og har noen spørsmål om dette.
  29. Er jeg i nok fysisk aktivitet?
  30. Sunt å trene før skolen i tillegg til fotballtrening på ettermiddagen?
  31. Får jeg mindre pupper av å jogge?
  32. Nytter det å teipe rundt lårene for å få mindre og tynnere lår?
  33. Vil man få større bein av å trene styrke?
  34. Virker lavt stoffskifte og lavt testosteronnivå inn på muskelnivå?
  35. Jeg lurte på om dere kunne anbefale et treningsprogram?
  36. Hva er mest effektivt i nedoverbakke?
  37. Er det noen måter å miste fett raskt på?
  38. Hvor mange kalorier trenger jeg som skal satse på fotball?
  39. Har vondt i halebeinet, har dere noen råd?
  40. Hvordan blir jeg kvitt det løse fettet på magen?
  41. Har dere tips til morsomme treningsaktiviteter? 
  42. Svømming i stedet for styrketrening?
  43. Spørsmål rundt styrketreningsprogram
  44. Hvordan får jeg sixpack, vet at jenter liker dette.
  45. Forbrenner jeg mer kalorier om jeg trener med mye klær?
  46. Musklene er større på den ene siden enn den andre. Bør jeg gå til lege?
  47. Tips til fritidsaktivitet?
  48. Hva kan jeg gjøre med stramme muskler i leggene?
  49. Hvordan kan jeg trene for å bli proff håndballspiller?
  50. Hvorfor får jeg vondt i kneet ved øvelser?
  51. Skadelig å bruke vekter?
  52. Tips til trening for fotballkeeper?
  53. Finnes det en klubb der man kan trene kanonball på trampoline?
  54. Hvordan få mindre hofter?
  55. Høres treningsopplegget mitt bra ut?
  56. Hva er aldersgrensen på Sats?
  57. Trener mye styrke og er 14 år. Er det skadelig?
  58. Hva bør jeg trene/spise for å bli sterkere?
  59. Har du noken tips til trening som gjer sånn at eg blir lettare?
  60. Føler jeg har veldig tynne ankler og håndledd. Har dere noen øvelser?
  61. Jeg vil gjerne få tynnere lår.
  62. Finnes det noen preworkouts som er antidoping sertifiserte?
  63. Hvem kan hjelpe meg med å gå ned i vekt?
  64. Hvordan gå ned i vekt på en rolig og effektiv måte
  65. Er det en bra tid å løpe 1 km på 3,58 min og 5 km på 17 min?
  66. Hvor lang tid vil det ta å gå ned 8-10 kg i vekt? Hvor mye må man trene da? Er det noe som er ekstra sunt å spise?
  67. Hva kan jeg gjøre på fritiden?
  68. Hva kan jeg gjøre for å bli kvitt hengemagen?
  69. Har begynt å trene, men hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  70. Hvordan kan jeg trene uten å få muskler.
  71. Hvordan få six pack fort?
  72. Hvor mange ganger må man løpe opp og ned trappene for å få resultat etter en stund tror du/dere?
  73. Må jeg stoppe trening når jeg tar tatovering og hva skjer om muskelen øker?
  74. Hvorfor ble jeg ikke hoven og blå i ankel etter overtråkk?
  75. Hvordan kan jeg fikse smertene i ryggen og få bedre kroppsholdning?
  76. Er mye kvalm. Snuser mye, dårlig kosthold og trener mye med vekter. Kan kvalmen skyldes noe av dette?
  77. Stemmer det at kroppen begynner å spise av musklene for å få energi?
  78. Vil spille fotball, men bruker briller
  79. Hva kan jeg gjøre for å bli tynnere, men samtidig sterkere?
  80. Jeg vil gå ned i vekt.
  81. Hvordan trene styrke og få fremgang uten å gå opp i vekt?
  82. Jeg har verken six pack eller flat mage, er det på grunn av kostholdet?
  83. Hvor mange kalorier forbrenner jeg hvis jeg går eller sykler 1 time?
  84. Hvilken øvelse forbrenner mest kalorier? (Magefett)
  85. Jeg lurere på om snus påvirker min kondisjon?
  86. Produserer kroppen mer testosteron under mensen, og muskler ved trening?
  87. Proteinpulver uten trening = større muskler???
  88. Hvordan kan jeg bli verdens beste håndballspiller?
  89. Hvorfor er rumpeballene mine ulike og hvordan kan jeg endre det?
  90. Får jeg større rumpe av å trene med strikk rundt beina?
  91. Får man hengerumpe hvis man slutter å trene rumpa?
  92. Hvordan bli kvitt valkene på ryggen?
  93. Jeg tror jeg har beinhinnebetennelse.
  94. Hva er sunt og spise om du skal gå ned, og hvor ofte burde man trene?
  95. Er det noe vits i å bruke kreatin?
  96. Skader ved turn?
  97. Er det bra å trene 6 ganger i uka? 
  98. Bra å hoppe trampoline?
  99. Har vondt i halebeinet, hva kan ha skjedd?
  100. Hvorfor føles det som at det sitter noe nedi halsen som blokker luftveiene?
  101. Gutt 18 år trener og sliter med å gå opp i vekt. Må jeg spise annerledes?
  102. Har ikke trent på 5 dager, hva skjer med musklene?
  103. Varighet på endorfinrus etter trening?
  104. Er jeg overtrent, har jeg betennelse? Bør jeg hvile eller gå til lege?
  105. Hva er negativt med hip- dips?
  106. Hvordan kan jeg trene bort fettet akkurat på toppen av lårene?
  107. Sikkerhetsregler ved styrketrening?
  108. Tips til øvelser for rumpa?
  109. Hvordan få større armmuskler?
  110. Hva trenger jeg for å komme i god form og få god kondisjon og styrke?
  111. Hva slags styrketrening er egnet for en gutt på 16 år?
  112. Er det bra å gå på fjellturer 6 dager i uken?
  113. Bevegelighet i volleyball?
  114. Hvordan få strammere mage, lår og legger på 3 måneder?
  115. Får vondt litt under navlen på venstre side når jeg løper. Hva kan jeg gjøre for å unngå dette?
  116. Hvordan bli bedre på langskudd og heading i fotball?
  117. Hvor mange kalorier må jeg spise? Trener nesten hver dag.
  118. Pull-ups/chins flere ganger om dagen?
  119. Kan boksing gjøre at jeg går ned i vekt?
  120. Hjelper tyggis mot dobbelthake og hvordan få overskudd til jogge?
  121. Kan man legge på seg muskler og miste fett samtidig?
  122. Er hvilepulsen min høy?
  123. Kan man være med på et norsk landslag hvis man ikke er norsk?
  124. Jeg er ganske slank, men jeg har mye magefett
  125. Kan tung trening stoppe veksten min?
  126. Tips til å lage treningsplan?
  127. Spørsmål om ungdomsskolen og trening.
  128. Har smerter i rygg og knær, hva kan jeg gjøre?
  129. Er det bra for helsa å tøye? Hvis ikke, hvorfor er tøying bra?
  130. Hvordan kan man begynne å utøve vektløfting og tjener man penger på det?
  131. Hvordan få større leggmuskler med hjemmetrening?
  132. Hvordan kan jeg få bedre selvtillit på fotballen?
  133. Jeg vil bli tynnere og sterkere.
  134. Må jeg først gå ned i vekt også bygge på muskler?
  135. Hvordan kan jeg få tynnere lår?
  136. Har lyst å bære rundt på en mengde vekt, kan dette føre til skader?
  137. Hvor lenge må man trene får å bygge muskler på magen?
  138. Har begynt å trene mye, og trenger noe kostholdsveiledning!
  139. Drømmekropp på 5 måneder?
  140. Hvorfor rister jeg etter trening?
  141. Er det lurt å trene sykling, løping og styrketrening i samme økt?
  142. Hva må jeg gjøre for å øke vekt og muskelmasse?
  143. Spiser jeg for lite? Hvordan bli tynnere og sterkere samtidig?
  144. Jeg lurer på om jeg har slatters?
  145. Hvorfor noen mykere enn andre?
  146. Sliter med sting/hold. Hva kan jeg gjøre?
  147. Går det an å ha en skikkelig dårlig treningsøkt uten å ha mistet kondisjon?
  148. Eksplosiv og utholdende muskler i beina?
  149. Kan jeg få six-pack og hvor lang tid tar det? Har jeg normal vekt?
  150. Hva skjer i kroppen når man spiller, trener og spiller fotball samme dag?