Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

6178 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvordan kan jeg trene på en gøy og lett måte?
  2. Jeg har hørt at de som er trent har lav hvilepuls?
  3. Jeg blir så fort sint når jeg har egentrening med mamma.
  4. Kickboxing for jenter
  5. Sixpack?
  6. Øvelser for å få mindre hofter?
  7. Hvordan få mest ut av løpetreningen?
  8. Hvordan kan jeg unngå å bli utbrent?
  9. Gå tur hver dag, er det nok trening?
  10. Sliter med smerter ved jogging. Feil fotstilling. Hva bør jeg gjøre?
  11. Hva er den beste tørstedrikken? Og er druer bedre enn sjokolade?
  12. Animal Pak?
  13. Hvordan fjerne fett fra mage og lår?
  14. Kan styrketrening hemme veksten?
  15. Er jeg for gammel til å starte med fritidsaktiviteter?
  16. Bra å ta så mange armhevinger hver dag?
  17. Hvorfor så høy vekt når jeg er slank og stram?
  18. Hvordan trene brystmusklene hjemme uten utstyr? Hvordan få større rumpe?
  19. Jeg sliter med motivasjon til å trene
  20. Tips til å bygge muskler?
  21. Hvilken tampong er lur å bruke når du svømmer ?
  22. Utbrent?
  23. Hva gjør jeg med Schlatters?
  24. Treningsleir fotball i sommer
  25. Hvordan bli god på Cooper-testen?
  26. Hvordan  få frem de nederste magemusklene?
  27. Hvordan bygge muskler effektivt som veganer?
  28. Jeg vil starte på fotball, men vil spille for gøy. Hvor kan jeg finne lag?
  29. Blir stresset og sint av å tenke på trening. Hva skal jeg gjøre?
  30. Ønsker sixpack. Hvordan trene og spise?
  31. Bøyd rygg under markløft?
  32. Puls ved løping?
  33. Jeg lurer på om vape med nikotin ødelegger mye for trening og kondisjon?
  34. Rus og trening.
  35. Skader det treningen at jeg spiser litt godteri i helgene?
  36. Best å jogge 30 min eller gå 1 time?
  37. Hvordan blir man egemtlig myk?
  38. Hei, jeg lurte på om man trener magemuskler når man danser magedans?
  39. Dele opp trening i flere korte økter? Markerte muskler? Kun kardiotrening?
  40. Jeg vil ha større pupper og sprettrumpe
  41. Vondt i ryggen, ønsker å spille håndball.
  42. Kroppen er veldig sliten, -når kan jeg starte å trene igjen?
  43. Energidrikk eller sunt kosthold før test?
  44. Kan styrketrening stoppe veksten?
  45. Hvordan kan jeg trene for å opprettholde fotballformen gjennom vinteren?
  46. Jeg veier for mye, men har flat mage - er det normalt?
  47. Kan all treningen utsette menstrasjonen?
  48. Hvorfor får jeg smerter i biceps?
  49. Jeg sliter med pusten min, kan jeg ha hypoksi?
  50. Bør jeg ha flere hviledager?
  51. Kan adhd (blod test og ekg) vise at man bruker testosteron enanthate?
  52. Hva er vanlig vekt å klare i benkpress for jenter og gutter?
  53. Hvordan kan jeg trene egentrening for boksing?
  54. Hvordan kan jeg bli god i håndbak?
  55. Lurte på hvordan jeg kan få større hofter og lår..
  56. Kan muskelen slutte å vokse?
  57. Spiser bodybuildere mat rett før eller etter trening?
  58. Hvordan få muskelvekst og miste fett?
  59. Hvorfor er jeg hele tiden støl i ankelen/leggen? 
  60. Hvordan kan jeg holde motivasjonen til å trene oppe?
  61. Trener 10 økter i uka. Hvor mye mat trenger jeg?
  62. Fungerer Ab Tronic x2?
  63. Rar lyd når jeg trener magemusklene. Hvordan kan jeg unngå det?
  64. Hva slags trening bør jeg drive med?
  65. Hva kan jeg gjøre for å få tydelig six pack?
  66. Har ingen glede av å drive med hest lenger
  67. Er det farlig å bruke pwo i forbindelse med trening?
  68. Hvordan få bort fett fra beina og hoftene?
  69. Kan gutter drive med drill?
  70. Hvordan få større leggmuskler med hjemmetrening?
  71. Hvorfor går jeg bare opp i vekt?
  72. Hvordan kan jeg få mer synlige magemuskler? Kan jeg gjøre noe for å skjule at ribbeina stikker ut når jeg ligger på ryggen?
  73. Styrketrening for unge?
  74. Er det farlig for meg å løpe maraton?
  75. Jeg har hørt at man ikke bør onanare/ha sex før sport/trening, for da mister man konsentrasjonen eller noe, er dette riktig?
  76. Hvordan legge på meg mer muskler?
  77. Spørsmål rundt proteinshake
  78. Må en trene hver dag, eller kan man ta en fridag med en gåtur?
  79. Artig trening for kjernemuskulatur?
  80. Jeg har beinhinnebetennelse og er redd for at jeg ikke kan løpe mer.
  81. Hvordan kan jeg trene håndball på egenhånd?
  82. Hvor mye bør jeg trene? Hvordan trene med astma?
  83. Reduseres penisstørrelse ved bruk av pre-workout produkter?
  84. Spørsmål rundt proteintilskudd og kreatin?
  85. Hvor lang tid skal man ha mellom settene for muskelvekst?
  86. Hei. Jeg spiser nærmest hele tiden og karer ikke stoppe, kan du hjelpe meg til å slutte?
  87. Hvordan redusere fett på rumpe og lår?
  88. 17 år, 166 cm høy og veier 95 kilo. Hei, jeg trenger tips og svar her
  89. Hvordan kan jeg gå ned i vekt etter graviditet?
  90. Strekkmerker etter trening - er det farlig?
  91. To måter å trene styrke på? En for å bli sterk, og en for å bli stor?
  92. Preworkout
  93. Er proteinpulver farlig for meg, eller er det greit å bruke?
  94. Hvor mange kalorier forbrenner jeg på 1 time jogging? 
  95. Fotballag i Tromsø og hvordan trene seg opp
  96. Jeg har veldig store lår. Hva kan jeg gjøre?
  97. Paintball.
  98. Nok å trene ca 4 ganger i uka og være fysisk aktiv hver dag?
  99. Ukomfortabel i egen kropp
  100. Går det fint å ta benkpress 5 ganger i uka?
  101. Hvordan få mer overskudd til å trene?
  102. Ønsker å begynne på ambulanselinja. Tips til trening?
  103. Er det musklene eller senene som gjør en sterk?
  104. Hjelper det å trene 2 ganger i uka og ta litt situps/pushups ellers i uka for å få litt mer muskler på kroppen og litt mindre fett?
  105. Kostholdstips og treningstips
  106. Jeg sliter med pusten under trening. Kan det være astma?
  107. Bør jeg begynne å løpe i tillegg til spinning? eller styrke?
  108. Farlig å drikke Burn?
  109. Er det lurt å ta 50 situps og pushups hver kveld når jeg er i en vokseperiode? Er det farlig å bare trene pushups og ikke musklene bak på ryggen? Hvordan kan jeg stramme opp fjeset mitt? Tips til tørr hud? Noen måte å trene hjernen? Er det mulig å bevege gjenstander med hjernen?
  110. Overbelastningsskade i skulderen. Hva gjør jeg?
  111. Vil jeg gå ned i vekt om jeg kutter sukker og løper og trener styrke hver dag?
  112. Svømming og løping i tillegg til styrketrening
  113. Jeg har hørt at man skal drikke et glass kakaomelk etter trening, stemmer det?
  114. Hvordan kan jeg få bedre spenst?
  115. Hvorfor har jeg økt i vekt når jeg trener ofte og spiser som før?
  116. Kan fotvekter føre til slitasjeskader på anklene eller er det en greit treningsmetode?
  117. Hvordan bør jeg opptre som instruktør
  118. Kan jeg kjøpe meg pistol til å bruke i konkurranser? 
  119. Tips til å bli mykere og sterkere?
  120. Hva kan jeg trene for å få tynnere lår og få bort sideflesket?
  121. Jeg har astma, jeg har ganske mye dårligere kondis (blir andpusten) en de andre på mitt, er det astman sin feil ?
  122. 17-åring, veier 58 kg og er 183 cm høy. Vurderer oppstart med proteinpulver. 
  123. Hvordan kan jeg få mer ro i kroppen og hodet?
  124. Hvordan klare front- og side-split?Hvordan tøye uten å hemme eksplosivitet
  125. Treningsprogram for 800-meterløper
  126. Tips til kondisjonstrening
  127. Hva bør jeg trene/spise for å bli sterkere?
  128. Hvorfor hadde jeg så høy puls når de andre hadde så mye lavere?
  129. Har sett sånn muskelbelte. jeg vet det ikke blir like bra som når man trener selv men blir magen og lårene litt tynnere? og blir man sterkere? får man litt mere muskler?
  130. Vondt litt over blæra etter knebøy?
  131. Kreatin eller Kre-Alkalyn?
  132. Trener mye. Veier 75 kg og er 196 cm høy. Er vekten for lav i forhold til normalvekt? Kan grunnen til at jeg fortsetter å være tynn selv om jeg spiser mer enn de andre gutta, være at jeg jeg er så ung, og ikke ferdig utbygd?
  133. Hei. Eg er ei jente på 12 år. Eg er 1.56 cm høy. og veier 38-39 kg.
  134. Hjemmestyrketrening
  135. Går jeg ned i fettprosent med mer trening?
  136. Har trenere taushetsplikt?
  137. Tror jeg har låsning i ryggen. Kan jeg knekke opp denne selv?
  138. Kan NAV dekke utgifter til treningssenter?
  139. Jeg føler ikke tiden strekker til, og jeg klarer ikke å se hvordan jeg kan få tid til alt dette uten å slite meg helt ut.
  140. Hvorfor legger jeg ikke på meg? Hvorfor føler jeg meg ikke sterkere?
  141. Er en kontrakt på et treningssenter bindende når jeg er under 18 år?
  142. Er jeg tykk eller overvektig?
  143. Hvordan trene eksplosiv styrke
  144. Hvordan lære araber?
  145. 20-30 minutter joggetur om morgenen?
  146. Noen ganger tetner halsen seg når jeg løper, og jeg får ikke nok luft.
  147. Kan jeg bli god i langrenn? Tips til trening?
  148. Kreatin til muskelvekst
  149. Skader ved turn?
  150. Hvordan skal man fint takle skole og trening samtidig?