Hopp til hovedinnholdet
search
Spørsmål og svar
search

Trening og idrett

5688 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvordan fjerne fett fra mage og lår?
  2. Treningsprogram for sprek kropp
  3. Hvordan få synlig sixpack?
  4. Jeg ønsker å få en flott kropp, gjerne litt større, og dette ved hjelp av trening. Noen tips?
  5. Jeg har gått ned i vekt og fått løs hud på magen. Vil huden stramme seg opp?
  6. Hvordan bør jeg legge opp styrke og langrennstrening?
  7. Tips til gode treningsblader/magasiner?
  8. Trener jeg nok for å få sixpack?
  9. Kan jeg jogge i gymmen selv om venninnen min må gå? 
  10. Artig trening for kjernemuskulatur?
  11. Jeg har lyst å kvitte meg med det kroppsfettet jeg har for å fremheve musklene. spessielt på magen
  12. Jeg lurer på om hvorfor ungdom ikke burde drive med slakekurer, og om en ungdom har lyst til å redusere vekta, hvordan bør dette foregå?
  13. er det noen aldersgrense for å hoppe i strikk? elsker fart, spenning, og høyder:D er 14 år va e...
  14. Jeg vil slutte på håndball.
  15. Hvordan får jeg bedre akselerasjon?
  16. Ønsker å miste magefettet. Hva bør jeg gjøre?
  17. Har jeg unormalt høy puls, og burde jeg oppsøke lege?
  18. Er proteinshake usunt? Er det usunt å trene hver dag?
  19. Hvilken tampong er lur å bruke når du svømmer ?
  20. Skader ved turn?
  21. Har jeg revet av en muskel eller strukket den?
  22. Øvelser for å få mindre hofter?
  23. Magen buler ut når jeg sitter?
  24. Har du noen råd til å gå ned i vekt?
  25. Treningsapparat for mage fra TV-shop eller annen trening?
  26. Hvordan bli motivert for å trene?
  27. Bestevenninnen min trener for mye
  28. Blir krevd for penger uten å ha signert kontrakt.
  29. Hvordan er kostholdet mitt i forhold til hva som er anbefalt?
  30. Er det vanlig å få vondt når man er på trening og får mensen?
  31. Trenger tips til hvilken idrett jeg kan begynne på. 
  32. Hvor lenge må man ta 100 pushups hver dag for å få sixpack og armmuskler?
  33. J15. Lyst på større lår og rumpe. Hvordan får jeg det?
  34. Hvorfor er formen så dårlig?
  35. Hvorfor har jeg økt i vekt når jeg trener ofte og spiser som før?
  36. Jeg vil bli instruktør. Hvor gammel må jeg være? Trenger jeg kurs?
  37. Hvordan får jeg bort fettet nederst på magen?
  38. Tips til kosthold ved trening for å øke muskelmassen?
  39. Hvordan trene for å holde meg i form og holde mage og lår stramme?
  40. Jeg er ganske usunn og er bekymret for å få høyt blodtrykk og bli overvektig når jeg blir eldre. Har du noen tips til trening og enkel god mat jeg kan lage?
  41. Hvilken sportsdrikk er best å drikke på trening og kamp?
  42. Er 3.40 m bra i lengdehopp for en 12 åring?
  43. Trene bryst?
  44. Tips for å like seg selv sånn man er
  45. Hvordan kan jeg trene vekk fettet rundt hoftene?
  46. Synes det er vanskelig å holde meg aktiv
  47. Hvordan få strammere mage?
  48. Diverse spørsmål rundt det å bli fit...
  49. Hva er de beste treningsmetodene for å få vekk fett fra mage, lår og armer?
  50. Hvorfor får jeg ikke effekt av treningen?
  51. Må jeg slutte på fotball for å skate?
  52. Hvordan bør jeg trene og spise for å oppnå vektkontroll?
  53. Er en vektstang nok utstyr for god trening?
  54. Blir kvalm når jeg trener  
  55. Kan man få dårligere kondis av å runke?
  56. Hva kan jeg gjøre når jeg føler på stort press og stress på skole+trening?
  57. Hvordan spise sunnere og trene styrke?
  58. Er jeg overvektig? Hvordan bør jeg trene?
  59. Hvordan oppnå mindre synlige ribbein?
  60. Har du noen kostholds- og treningstips til å gå ned i vekt på en sunn måte? Jeg trenger virkelig hjelp, jeg orker ikke kaste opp lenger..
  61. Blir rød på armene ved trening. Hvorfor?
  62. Vil disse styrkeøvelsene gi effekt for å få strammere mage?
  63. Jeg trener 5 økter i uka med styrketrening, men veier 115kg og er 180 høg, er jeg overvektig?
  64. Hva skal pulsen ligge på når du trener?
  65. Kan dere hjelpe meg med treningsprogram og kostholdsprogram som jeg kan følge?
  66. Tips for å redusere fettmasse, spesielt nederst på magen?
  67. Hvilken av følgende er den mest effektive måten å forbrenne fett på?: Jogge normalt lenge (feks 30-40 min), eller raskere jogging/løping i mindre tidsrom (feks 10-20)?
  68. Er jeg overvektig og hvordan kan jeg gå ned i vekt uten miste muskler?
  69. Hvordan få mest ut av løpetreningen?
  70. Hei! jeg er en jente på 18 år. veier rundt 80 kg. Jeg har spilt fotball siden jeg var 8 år, ...
  71. Ønsker å få mindre mage, men liker ikke å trene. Hva skal jeg gjøre?
  72. Trening og kosthold for å bli slankere?
  73. Øvelser som fører til melkesyre?
  74. Er det normalt å veie 70 kg som 13-åring? Hvor mye bør jeg trene?
  75. Hvor mange spillere er på et kretslag?
  76. Hvordan få muskuløs kropp når man er tynn, uten å gå på treningsstudio? Er bare 14 år! Kan man bruke sånne elektriske treningsgreier, med impulser, for å få gode resultater?
  77. Tips for å bedre kondisjonen og få litt muskler
  78. Jeg er en gutt på 15 år, og har gutte pupper, og det er ikke mye fint
  79. Spiser og trener jeg nok?
  80. Jeg føler meg tjukk, kan du hjelpe meg til hvordan jeg skal klare å gå ned i vekt?
  81. Hvordan bygge muskler og få bedre kondisjon?
  82. Trening, kosthold og menstruasjon
  83. Kan det å spise mye kylling gi 'man boobs'?
  84. Noen tips til treningsøvelser som ikke øker muskelmassen, men øker forbrenning?
  85. Kan styrketrening hemme veksten?
  86. Jeg trener mage nesten hver dag, men ser ingen resultater.
  87. Da jeg gikk på barneskolen, havnet jeg ofte i slosskamper, fordi jeg ble mobbet mye. Jeg vet ikke om det er dette eller noe annet som har ført til det, men jeg elsker å sloss.
  88. Hvor mange ganger i uken bør man jogge?
  89. Stemmer det at kroppen begynner å spise av musklene for å få energi?
  90. Trene armer uten apparater?
  91. Hvordan kan jeg trene uten å belaste kneet?
  92. Hvordan kan jeg trene når det ikke er håndball mer?
  93. Jeg lider av ganske høy fedme og har lyst til å gjøre noe med dette.
  94. Hvordan bli mer aktiv og spise sunnere?
  95. Hvordan kan jeg bygge muskler rundt hofter, lår og rumpe?
  96. Hvordan redusere muskelmasse på lårene?
  97. Kropp som Jon Olsson?
  98. Jeg trener mye, men nå når det er vinter og kaldt kan jeg ikke løpe. Hva skal jeg gjøre?
  99. Hvordan få større armer og brystkasse?
  100. Dekker jeg behovet for mikronæringsstoffer?
  101. Vil spille på det beste fotball-laget?
  102. Hvordan få helhetlig trening uten å være medlem på treningssenter?
  103. Trenger tips om mat for muskelbygging
  104. Hei ! Jeg er en 13 år gammel gutt som driver med jumpstyle...Jeg har holdt på med det lenge n&arin...
  105. Hvordan kan man psyke seg best opp til kamp? noen tips.
  106. Har dere noen alternativer til situps? Spørsmål rundt beinhinnebetennelse
  107. Hei jeg er ein gutt på 14 år trener med benkpress og skråbenk hver dag men jeg har fu...
  108. Vektkontroll og motivasjon for trening?
  109. Hvordan trene for å få slanke muskler og ikke svære muskler?
  110. Hva skjer ved bevegelighetstrening?
  111. Noen tips til å redusere magefett?
  112. Gymlæreren stresser meg med å si at jeg må trene mer.
  113. Hvordan komme tilbake på 1-laget?
  114. Jeg har gått ned i vekt, men helt nede ved navlen er det fortsatt litt flesk. Hvordan får jeg det bort?
  115. Tips til kosthold og trening som kan hjelpe meg å legge på meg?
  116. Kan jeg få fri fra skolen for å trene?
  117. Tips til å gå ned i vekt?
  118. Six-pack av å sykle?
  119. Fet av å slutte med trening?
  120. Jeg lurer på om jeg skal begynne i håndball? 
  121. Hvordan skal jeg gå frem for å gå ned i vekt?
  122. Vil jeg øke kondisjonen min av å løpe 3 km?
  123. Jeg har sykt dårlig kondis og lurer på om den blir bedre hvis jeg hopper på trampoline hver dag?
  124. Jeg blir ikke lenger støl av treningen min. Gjør jeg noe galt?
  125. Hørt at sit-ups ikke fjerner sideflesk. Hva er den mest effektive måten å få vekk sideflesket på?
  126. Hvordan få bedre kondisjon og gå litt ned i vekt?
  127. Hvordan påvirker genene vår utvikling av sixpack?
  128. Hvorfor ujevnheter på venstre og høyre side?
  129. Har Edvald Boasson Hagen en hjemmeside?
  130. Spørsmål om kickboksing
  131. Hvorfor gjør det vondt på utsiden av hoften når jeg sparker sidespark? 
  132. Tips til å få bort kulemagen?
  133. Øvelser som tar 10-15 min. som jeg kan gjøre hver dag for å trene lårene?
  134. Hva er de beste treningsmetodene?
  135. Noen tips til å bli kvitt fett?
  136. Jeg føler på mye treningspress
  137. Knesmerter
  138. Jeg bare lurer på om det er "normalt" å ha cellulitter (appelsinhud) på rumpe og lår i en alder av 16?
  139. Hva bør jeg spise før og etter trening?
  140. Er grove knekkebrød sunnere enn vanlig kneipbrød? Er det bra å jogge tre ganger i uken pluss styrke?
  141. Hvordan få venninnen min til å slutte å snakke nedlatende.
  142. Tips til å få sixpack!
  143. Hvordan kan en gutt med litt mye fett på magen gjøre for å få six pack
  144. Jeg skal operere, og bekymrer meg for det. 
  145. Er det for sent å begynne på tennis når jeg er 15 år? Har lyst til å begynne på idrett, men vet ikke hva. Vil bli sterkere i armene, og å bli raskere og få bedre spenst. Noen tips? Hvor mange kalorier trenger jeg om dagen med mitt aktivitetsnivå?
  146. Ønsker å jogge og komme i bedre form. Trenger noen tips.
  147. Trening for å redusere sideflesk?
  148. PT-kurs
  149. Er jeg normalvektig? Har jeg gått ned for mye på for kort tid? Har begynt å trene styrke, ønsker markerte muskler, hva skal jeg gjøre? Kommer overflødig hud til å strekke seg ut igjen, eller vil de alltid være der? Kan man bli feit av å trene styrke?
  150. Jeg har lyst til å komme i form til sommeren. Noen tips?