Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

6155 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Tips til proteinrik mat
  2. Klarer ikke til å bevege armen opp eller ned, hva kan det skyldes?
  3. Er jeg overvektig? Hvordan bør jeg trene?
  4. Hvordan kan jeg trene lårene og leggene mine mindre?
  5. Tips til å bli mer markert?
  6. Styrketrening hjemme
  7. Trener jeg nok?
  8. Hei. Jeg kunne tenke meg å trene meg opp til å bli et slangemenneske. Jeg har allerede begynt &ari...
  9. Vil slanke meg og få synlige muskler. Noen tips?
  10. Hvordan kan jeg trene de nederste magemusklene best?
  11. Tenker mye på kropp,trening. Hvordan fortelle helsesykepleier om alt?
  12. Parkour i Oslo?
  13. Tips til trening som vil redusere fett
  14. Hvor kan jeg få pianolæring billigst? Hvor kan jeg få danse timer billigst?
  15. Vil jeg få fremgang hvis jeg gjør øvelser et år?
  16. Hva må jeg gjøre for å øke vekt og muskelmasse?
  17. Jeg får så vondt når jeg trener styrke. Er dette normalt?
  18. Bør jeg bytte klubb og trene mye mer enn jeg gjør i dag?
  19. Hvordan kan jeg roe meg ned og ikke stresse så mye over løpetestene?
  20. Heisann, jeg er en jente på 15 år som har noen spørsmål jeg håper dere kan svare p&ari...
  21. Jeg får dårlig samvittighet om jeg ikke spiser sunt, er sliten og trøtt.
  22. Hva mener de med "fotballspråk"
  23. Beholde musklene og ned i fett?
  24. Er det greit å ikke trene hver dag? Og spise usunt i helgene?
  25. Hvordan trene underarmen?
  26. Har jeg depresjon, og hva kan jeg gjøre?
  27. Hva er den beste treningsmåten å gå ned i vekt på? 
  28. Tips for å komme i form igjen etter kneskade?
  29. Ryggtrening
  30. Hvordna kan jeg gå ned i vekt.
  31. Styrketrening og vekst?
  32. Hvordan trene for å få litt markerte muskler?
  33. Jeg vil ha helt flat mage!!! for jeg har så stoor mage!! hvor mye burde jeg spise hver uke? jeg vil gå ned i vekt fort!!! hva skal jeg gjøre?
  34. Har lyst til å miste noen kilo fett og få noen kilo muskler. Hva burde jeg gjøre?
  35. Hvordan bli mer markert, uten at kroppen bli større?
  36. Hvordan få synlig sixpack?
  37. Hvilken trening/øvelser fjerner fett fra enkelte steder på kroppen?
  38. Er treningspulver farlig?
  39. Jeg bare lurer på om du/dere har noen tips til å få magen til å bli litt stram og rett, for jeg syntes det ikke er så fint å ha en liten henge- mage og vill derfor ha noen tips.
  40. Vil kun styrketrening hjelpe meg å bli kvitt cellulitter og strekkmerker? Noen gode styrkeøvelser som jeg kan trene hjemme, spesielt for bein og sete? Noen gode utstrekningsøvelser som gjør at jeg ikke blir så støl etter styrketreningen?
  41. Jeg får panikk hvis jeg ikke får trent. Hva kan jeg gjøre?
  42. Kickboxing?
  43. Hvordan får jeg strammere rumpe?
  44. Hvordan spise sunnere og trene styrke?
  45. Hvordan få mer markerte magemuskler?
  46. Hvordan kan man se an man har og får muskler?
  47. Har du tips til steder man kan trene når man er 15 år?
  48. Tips til å slutte med småspising av godteri og starte å trene
  49. Jeg vil begynne på et treningssenter, men tør ikke.
  50. Jeg har lyst å kvitte meg med det kroppsfettet jeg har for å fremheve musklene. spessielt på magen
  51. Vil denne treningen forme rumpa mi som jeg vil?
  52. Ønsker sprettrumpe og markerte magemuskler. Trener jeg riktig?
  53. Hvorfor vises magemusklene bedre på den ene siden?
  54. Hvordan skade har jeg pådratt meg?
  55. Sliten?
  56. Besvimte rett etter gymmen. Hva kan det komme av?
  57. Hvordan kan jeg gå opp i muskelmasse og ned i fettprosent så fort som mulig? 
  58. Jeg vil bli en av de sterkeste i klassen. Hva skal jeg gjøre?
  59. Jeg trenger å gå ned i vekt, men vet ikke hvordan jeg skal gjøre det.
  60. På hvilken måte kan jeg trene av meg fettet nederst på magen?
  61. Sliter med strekk. Noen øvelser for å styrke opp?
  62. Hvordan kan jeg unngå å få større muskler?
  63. Kan 100 push-ups om dagen i 30 dager skade kroppen min?
  64. Trening og kosthold for markerte magemuskler?
  65. Føler meg ikke god nok til å delta på fotball-laget?
  66. Virker dette som en god treningsplan?
  67. Spise etter trening?
  68. Gode ryggøvelser?
  69. Sommerkroppen?
  70. Hvordan får jeg six-pack? 
  71. Hei! Jeg går på turn og hver gang tisser jeg alltid litt på meg
  72. Er det for sent å satse på fotball?
  73. Jeg trener mye turn, burde jeg veie mindre?
  74. Hva skal jeg gjøre for å bli sterkere? 
  75. Hvordan kan jeg trene hardere?
  76. Gutt, 17, plages av å være lav av vekst
  77. Hvordan kan jeg trene fremsiden og innsiden av lårene?
  78. Jeg har lyst til å slanke meg, men synes det virker uoppnåelig.
  79. Jeg er nettopp blitt frisk fra kyssesyken og vil oppta treningen. Liker aerobic, men det finnes ikke her lenger og treningssentrene ligger langt hjemmefra. Hva skal jeg gjøre?
  80. Kan styrketrening stoppe veksten?
  81. Diverse spørsmål rundt beinhinnebetennelse
  82. Hvordan få mer markerte muskler og mindre fett? Kostholds og treningstips!
  83. Hva kan jeg trene for å få større sixpack, biceps og bryst?
  84. Spiser jeg nok/for mye? Trener jeg nok for å bli god i fotball
  85. Gymlærer mener vi skal trene mye selv. Føler det jeg gjør ikke er bra nok
  86. Jeg ønsker å gå ned i vekt. Noen tips til hvordan jeg bør trene og hva jeg burde spise?
  87. Trenger man opplæring av profesjonelle hvis jeg vil bokse?
  88. Steroidekur
  89. Hvordan kan jeg få slankere bein, hofter, lår og rumpe?
  90. Jeg trener og har blitt veldig opptatt av kalorier
  91. Jeg har godt på håndball i noen måånder nå,men har ikke fått en eneste venn
  92. Har Edvald Boasson Hagen en hjemmeside?
  93. Aldersgrense treningsstudioer.
  94. Hvorfor går jeg opp i vekt?
  95. Mulig å bygge muskler samtidig med fettreduksjon og vektreduksjon?
  96. Er det lov å slappe av og spise litt usunt innimellom?
  97. Ta det med ro i gymmen?
  98. Hvordan skal jeg takle skadeperioden min både fysisk og psykisk?  
  99. Gode øvelser for brystet?
  100. Kan jeg jogge i gymmen selv om venninnen min må gå? 
  101. Hvordan trene styrke uten å bli tung?
  102. Hvordan bli strammere rundt magen, hoftene og rumpa?
  103. Komme i kontakt med freestylemiljø (triks på ski)
  104. Hvordan få større lår og rumpe?
  105. Trening i fritiden...
  106. Jeg sover lite, føler meg svimmel, trener mye, er dette farlig?
  107. Avtale med treningssenter
  108. Trening fører til en mer positiv oppfatning av egen kropp?
  109. Hvordan trene kondis og lår/rumpe uten å belaste ankelen?
  110. Hvorfor blir menn større enn kvinner ved trening?
  111. Tips til øvelser for bedre kondisjon?
  112. Hvordan klare push ups?
  113. Hvordan forebygge mot hjerte-karsykdommer
  114. Strekk i leggen?
  115. Styrketrening?
  116. Smerter i håndleddet
  117. Jeg vil være trent, klare armhevinger, se fin ut og spise sunt. Noen tips?
  118. Hvor lang tid tar det før jeg ser resultater?
  119. Får vondt i knærne ved trening
  120. Jeg har lyst til å slutte på fotball eller ikke stå keeper lenger, hva bør jeg gjøre?
  121. Hva forbrenner mest fett?
  122. 1. Hvordan får vi bort dobbelhake ? 2. Hvordan får vi tynnere lår uten å få muskler ? 3. hvordan får vi flat stram mage uten å få six-pack ?
  123. Er jeg for gammel til å bli god i langrenn?
  124. Hjelp til vektreduksjon?
  125. Trener mye, men mangler overskudd
  126. Hvordan forbedre kondisjonen?
  127. Jeg lurer på om jeg veier for mye, hva jeg kan gjøre for å trene og hva jeg kan gjøre for å bygge opp selvbildet.
  128. Er det trygt å ta Karnitin (L-carnitine) ?
  129. Spiser jeg riktig? Hva kan jeg gjøre annerledes for å redusere fett?
  130. Hvordan bli raskere og sterkere?
  131. Sixpack?
  132. Er det meningen at puppene skal dingle litt i sports bh?
  133. Jeg ønsker å gå ned mellom 5-10 kilo, og bygge litt muskler. Hva burde jeg gjøre, og er det noen slankeprodukter som virker?
  134. Kan ulike proteinpulver ha positive eller negative virkninger på kroppen?
  135. Kosthold- og treningstips for å gå ned i vekt frem til sommeren?
  136. Hvordan kan jeg trene rumpa hjemme uten vekter eller strikk?
  137. Må jeg trene?
  138. Jeg vil bygge muskler, men er usikker på hva jeg bør trene.
  139. Får vondt i håndleddene ved trening. Hva kan det være?
  140. Hvordan blir veldig sterk og rask og samtidig få god kondisjon?
  141. Hvordan kan jeg øke kondisen min for å klare å løpe en mil?
  142. Hvordan kan jeg bli i generelt bedre form?
  143. Jeg føler meg feit og misfornøyd med kroppen min, veier jeg for mye?
  144. Jeg vil slutte på håndball.
  145. Må vi bare bruke klubbens tøy på trening?
  146. Hvordan skal jeg trene for å slanke beina?  
  147. Hjelper trening og kostholdsendringer meg å gå ned i vekt?
  148. Er leg-extension en bra øvelse?
  149. Elevundervisning i kroppsøving
  150. Kan jeg få dårligere utholdenhet på grunn av dårlig kosthold?