Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

6155 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvorfor går jeg opp i vekt og ikke ned?
  2. Redusere fett fra magen?
  3. Hvordan burde jeg trene for å bli best mulig i fotball?
  4. Hvor finner jeg boka "Å være ung er for jævlig"? Hva er et speilreflekskamera? Hvordan kan jeg trene bort fett på hoftene?
  5. Synes jeg har litt tjukk mage. Hvor lenge må jeg ta 30 situps om dagen for å se resultater?
  6. Jeg har lyst på en veltrent kropp. Har dere noen tips?
  7. Treningstips for en 10-åring?
  8. God kondisjon? Trener jeg nok? 
  9. Noen tips til treningsøvelser jeg kan gjøre hjemme?
  10. Hvordan kan jeg få bedre kondis på fem dager?
  11. Er treningen jeg gjør grei?
  12. Håndball 
  13. Har mistanke om overtrening. Hva skal jeg gjøre? Vil jogging hjelpe meg med styrketreningen? Hvordan skal jeg få i meg nok næring?
  14. Sett at man er en overvektig person på 18 år, som ikke trener noe i hverdagen. Hvilke råd vil dere komme med når det gjeld livsstil og trening?
  15. Hvordan blir veldig sterk og rask og samtidig få god kondisjon?
  16. Hvordan kan jeg øke kondisen min for å klare å løpe en mil?
  17. Jeg vil slutte på håndball.
  18. Må vi bare bruke klubbens tøy på trening?
  19. Hvordan kan jeg bli i generelt bedre form?
  20. Jeg føler meg feit og misfornøyd med kroppen min, veier jeg for mye?
  21. Hjelper trening og kostholdsendringer meg å gå ned i vekt?
  22. Hvordan skal jeg trene for å slanke beina?  
  23. Elevundervisning i kroppsøving
  24. Er leg-extension en bra øvelse?
  25. Tips til å holde meg i fysisk aktivitet om vinteren?
  26. Øke kondisjon, større muskler, slankere?
  27. Kan jeg få dårligere utholdenhet på grunn av dårlig kosthold?
  28. Hvordan er det å bruke Melanotan. Er det farlig?
  29. Hei, treneren min sier jeg er så feit at jeg ikke er god til å spille på cricket-laget mitt.
  30. Tips til å bli kvitt fett?
  31. Jeg har egentlig lyst til å slutte på håndball, men jeg vil ikke skuffe foreldrene mine.
  32. Jeg vil starte på kickboxing eller thaiboxing for jenter
  33. Slutte på fotball?
  34. Har du noen råd til å gå ned i vekt?
  35. Fotballspørsmål: lobb eller runde keeperen?
  36. Hvor lenge må jeg la være å trene når jeg har myokarditt?
  37. Treningsstudio bare for jenter.
  38. Mandlene hovner opp når jeg jogger og det blir vanskelig å puste.
  39. Trening for å redusere sideflesk?
  40. Jeg lurer på hvor mye ei jente som trener både håndball og fotball alle dagene i uka skal veie?
  41. Treningstips for å stramme opp?
  42. Kreatintilskudd
  43. Jeg har nett hatt kyssesyken og har endelig fått trene igjen.  Er det trygt å kysse nå?
  44. Jeg har tvangstanker om trening, kan jeg bli kvitt dette?
  45. Føler jeg MÅ utføre treningsøktene mine, hva kan jeg gjøre?
  46. Hvordan få mer markerte muskler?
  47. Krav for å komme inn på NTG? Får jeg i meg for lite mat? Sover jeg for lite?
  48. Er jeg sterk i til alderen å være?
  49. Tips til brysttrening?
  50. Trene med egen kroppsvekt eller vekter?
  51. Hvordan få mindre lår?
  52. Hvordan lære å ta meg helt ut?
  53. Hvordan få bedre kondisjon og bli mindre nervøs?
  54. Spørsmål om vekt, slanking og kosthold. Jeg er ei 17 år gammel jente, 160 cm høy og veier ca 65 kg. Hvordan skal jeg nå ønsket vekt på 60 kg, når jeg har tung beinbygning?
  55. Må jeg slutte på fotball for å skate?
  56. Hva kan jeg gjøre for å bli mer fornøyd med kroppen min?
  57. Kan jeg starte på toppidrettsgymnas?
  58. Alkohol og trening. Stereoider?
  59. Hvordan bli kvitt min store mave.
  60. Vil uttøying gå ut over muskelvekst?
  61. Er det noen øvelser man kan gjøre når man har slatters for å bli bedre
  62. Føler meg dårlig når jeg trener.
  63. Tips til å øke motivasjon for trening?
  64. Alternative utholdenhetsaktiviteter til sommertrening?
  65. Jeg er usikker på om jeg er overvektig. Er 1,89 høy og veier 86 kg. Trener mye og lever en aktiv hverdag
  66. Hva kan jeg gjøre for å bli tynnere?? Er det noe i dagliglivet jeg burde forandre?? Noen øvelser jeg burde gjøre?? Spisevaner jeg burde få?? Noe som helst jeg kan gjøre for å bli tynnere og smalere??
  67. Er for tynn. Trenger hjelp?
  68. Større muskler?
  69. Overvektig? Motivasjon for trening?
  70. Oppvarmingen god nok? Helkroppsprogram elle splittprogram?
  71. Jeg har plager med skulderen. Hva bør jeg gjøre?
  72. Hvordan skal jeg være i aktivitet? 
  73. Hvis jeg og kjæresten min er helt sikre på at ingen av oss har kjønnsykdommer, er det da farlig å ha sex/analsex/munnsex med hverandre?
  74. Måter å trene og spise på for å få mindre lår?
  75. Liker ikke å ta hviledager, ønsker å trene hver dag.
  76. Hjelp til en skoleoppgave?
  77. Hvordan kan jeg trene styrke uten apparater?
  78. Problem angående overvekt og fjerning av fett ved brystet!
  79. Går røyking og alkoholinntak utover treningen min?
  80. Hvor mange kalorier trenger jeg?
  81. Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?
  82. Tips til å bli mer fornøyd med kroppen?
  83. Er det for sent å begynne på ballet?
  84. Er jeg normalvektig? Ønsker å gå ned litt
  85. Tips til å bli bedre i fotball? Hvordan kan jeg få bedre selvtillit?
  86. Kommer jeg til å gå ned i vekt om jeg spiser normalt og hopper 2-3 timer på trampoline hver dag ?
  87. Hva kan jeg gjøre når jeg ikke er gammel nok for treningssenter?
  88. Ned i vekt?
  89. Flatere mage
  90. Er det lurt å satse på fotball? Jeg føler meg ikke god nok.
  91. Jeg har Schlatters. Hva slags øvelser kan jeg gjøre uten å få vondt?
  92. Problemer med å prøve noe nytt
  93. Hvordan stramme opp litt og gå ned noen kilo?
  94. Hvordan kan jeg få høyere hvileforbrenning?
  95. Nakkeskade?
  96. Motivasjon til å trene?
  97. Jeg er ikke tykk, men ønsker å få mer muskler og mindre fett. Trener på treningssenter, men blitt lite i det siste. Noen treningstips?
  98. Forbruker jeg 1000 kcal ved romaskinen på 32 minutter?
  99. Tips til hjemmetrening for vektreduksjon
  100. Kan jeg bli tykkere av proteintilskudd?
  101. Er jeg normalvektig? Hvordan skal jeg bli kvitt fettet nederst på magen?
  102. Hvor mye forbrenner jeg på dager med lite og mye aktivitet?
  103. Six-pack eller flat mage?
  104. Styrketrening påvirker hurtigheten?
  105. Hvordan trening forbrenner fett fra lårene?
  106. Hvordan unngå hold/sting?
  107. Er det for sent for meg å begynne med skiskyting når jeg er 16 år?
  108. Kan jeg få et treningsprogram for stramming av lår og mage før sommeren?
  109. Får jeg hengepupper av å jogge? Må kosttilskuddet blandes med vann?
  110. Kan ikke trene som før på grunn av skade. Hva kan jeg gjøre?
  111. Treningsveileder som 16-åring?
  112. Treningsgrupper i Bærumsområdet?
  113. Styrketrening og muskelvekst
  114. Lyst til å drive med kunstløp, er jeg for gammel til å konkurrere?
  115. Jeg har fått en skade i annsikte rundt munnen og har sydd. Når kan jeg spille fotball igjen.
  116. Er det et antall minutter (minimum!) man må f.eks løpe for at fettforbrenningen skal start skikkelig?
  117. Hvordan forbedre "attituden" min?
  118. Hvordan kan man kombinere styrke- og utholdenhetstrening for best effekt?
  119. Når bør jeg spesialisere meg?
  120. Hvor mange øvelser må man ta for å få muskelvekst?
  121. Føler meg svak etter 5 dagers pause fra trening, er det normalt?
  122. Noen nettsider hvor jeg kan lære teknikk innen friidrett?
  123. Farlig å trene om morgenen?
  124. Kan man trene spenst på STATS gruppetrening?
  125. Korleis kan eg trene opp betre balanse?
  126. Cricket på Lillestrøm.
  127. Trenger jeg å spise etter jeg har trent på kvelden?
  128. Spørsmål vedrørende kreatintilskudd.
  129. Jente 13 år: Jeg har funnet drømmehesten. Hvordan kan den bli min?
  130. Vil jeg oppleve en negativ effekt ved å trene pushups og situps like før jeg legger meg?
  131. Hvordan få sixpack? Hvordan vet man at en gutt er forelska i deg?
  132. Jeg er et håndballtalent, men vil slutte for jeg synes det er kjedelig, råd
  133. Når jeg trener hardt på beina så begynner de å riste sånn skikkelig.
  134. Fikk en fotballskade på fremside lår, hva skal jeg gjøre?
  135. Jeg lurer på om du kan gi meg noen tips om hva jeg bør spise og hva slags øvelser som vil gjøre at jeg yter mitt beste innen håndball. Er det noen spesielle keeper øvelser som er gode?
  136. Jeg har arr på leggene etter selvskading
  137. Tenk om musklene har sluttet å vokse!
  138. Lurer på hva du vil definere mitt aktivitetsnivå som?
  139. Tips til noe sunt jeg kan spise hver dag?
  140. Fortere sulten når jeg konsentrerer meg?
  141. Hvordan bli raskere? Hvordan legge på meg litt?
  142. Kan jeg få fri fra skolen for å trene?
  143. Jeg trener mye, men spiser lite. Hva skal jeg gjøre?
  144. Tips til å få litt strammere kropp?
  145. Kan snus skade utviklingen av kroppen?
  146. Tips til six-pack?
  147. Jeg er ca 158 og veier ca 45-46 kg. Jeg synes jeg er tjukk, og trenger noen tips til hvordan jeg kan få flat mage.
  148. Gir rockeringtrening effekt? Alternativer til løping for å øke forbrenning?
  149. Gutt som trener mye og vurderer å snuse
  150. Hei! Jeg er en jente på 15 år, og lårene mine har blitt mye større en det de bør v&ae...