Hopp til hovedinnholdet
search
Spørsmål og svar
search

Trening og idrett

5688 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Vi har egentrening i gym, men kan ikke bruke ridning som alternativ. Er ikke ridning god trening?
  2. Tre konkrete øvelser for bikiniformen?
  3. Hvordan trene til marinejegeropptak?
  4. Lyskestrekk
  5. Hvordan trene vekk litt fra lårene?
  6. Hvordan trene for å oppnå god holdning?
  7. Hvordan puste når jeg jogger?
  8. Får vondt i knærne ved trening
  9. Trening og psykisk helse
  10. Hvilke øvelser gir meg fin, stram rumpe og større lår?
  11. Hva slags resultater jeg vil få av treningen over lengre tid?
  12. Hvordan bli oppdaget som fitnessutøver i Norge?
  13. Sixpack
  14. Trening for større muskler. Normal penisstørrelse?
  15. Er å gå på hender like god trening som å ta armhevinger?
  16. Hvordan kan jeg trene opp ankelen min etter en skade?
  17. Vil treningen jeg gjør gi meg den kroppen jeg vil ha?
  18. Hva bør jeg spise før og etter trening?
  19. Farlig å ikke ha mensen? Hva skal jeg gjøre? Farlig å trene styrke?
  20. Jeg ønsker å bli høyere.
  21. Hvordan bli proff 
  22. Trener mye og spiser sunt, men har fortsatt en klump på magen som jeg ikke blir kvitt! Trenger hjelp.
  23. Kan en 12-åring gjøre tradisjonelle styrkeøvelser? 
  24. Finnes det en lett, trygg og effektiv måte å gå ned i vekt på?
  25. Spørsmål rundt styrketreningsprogram
  26. Hvordan redusere fett på rumpe og lår?
  27. Ønsker råd for å holde nervene under kontroll, under konkurranser.
  28. Lyst å gå kunstløp, kan man spørre kommunen om vi kan få kunstløpsbane?
  29. Hvor lenge kan jeg sitte før jeg bør bevege på meg?
  30. Tips til å bli bedre trent?
  31. Jeg er 13 år og god i fotball. Hva burde jeg gjøre dersom jeg ønsker å se hvor langt jeg kan nå?
  32. Fikk vondt i venstre side rygg under fotballtrening, hva skal jeg gjøre?
  33. Hvordan får man smalere lår og mindre rumpe ved hjelp av trening ?
  34. Hvordan trener jeg opp håndleddene?
  35. Hvordan kan jeg bli kvitt den sjalusien?
  36. Har du noen treningstips om hvordan jeg kan bli gradvis sterkere?
  37. For å trene magen, og mage musklene, så jeg får en strammere mage, hvortdan treningsform er bra da?
  38. Hvordan skal jeg få mindre bein o redusere hoftefettet?
  39. Når bicepsen blir hardere, betyr det at den holder på å vokse?
  40. Hvorfor så høy vekt når jeg er slank og stram?
  41. Jeg vil gjerne trene rumpemusklene litt ekstra, hva skal jeg gjøre?
  42. Påvirker passiv røyking min kondisjon?
  43. Er et farlig å bære 25 kilos sekk for en 15-åring?
  44. Må jeg trene hver dag?
  45. Behøver jeg å bruke proteinpulver når jeg skal slanke meg og bygge muskler?
  46. Hva er aldersgrensen på treningsstudio?
  47. Hvor lang tid før jeg får atletisk kropp?
  48. Hun er 168cm og lurer på om hun er overvektig.
  49. Hvordan trene opp generell styrke?
  50. Hvordan få tynnere mage?
  51. Trenger hjelp til å bli tynnere.
  52. Føler meg litt for tynn.
  53. Jeg tenker på å stille i bikinifitness. Bør jeg det?
  54. Kjæresten min vil trene meg, men jeg blir stresset av det.
  55. Hvordan blir jeg kvitt fettet på magen?
  56. Har forstuet tommelen og har vondt i skulder. Hva kan jeg gjøre med det?
  57. Kan 100 push-ups om dagen i 30 dager skade kroppen min?
  58. Hvorfor får jeg hold/sting?
  59. Hvor lang tid tar det å bli kvitt fett ved å løpe 3000m. 3 ganger i uka?
  60. Hva må jeg gjøre for å bli høyere?
  61. Kan man ikke trene med laget hvis man ikke er flink?
  62. Lyst til å slutte på fotball og trene på treningssenter 
  63. Hvordan trene om vinteren for å bli en bedre motorcrossutøver?
  64. Spise etter trening?
  65. Problemer hjemme og vanskelig med mat
  66. Jeg har smerter i korsryggen. Hva bør jeg gjøre?
  67. Hvordan få six pack fort?
  68. Tips til å gå ned i vekt!
  69. Trening for å stramme opp
  70. Hvor kan jeg begynne med kampsport kun for jenter?
  71. Hvordan få flatere mage og tynnere lår? 
  72. Jeg ville satt pris på et tips om hva jeg kunne gjort for å få mer motivasjon, og hva jeg bør trene for å bli kvitt magefettet.
  73. Tips til bedre kondisjon?
  74. Trener jeg mye eller lite?
  75. Hvordan få de nederste magemusklene markerte?
  76. Vil bli kvitt kulemagen
  77. Hvordan få treningsgnisten tilbake?
  78. Hva kan jeg gjøre for å yte best mulig på fjellmaraton?
  79. Hva er farene ved for mye trening?
  80. Trenger kommentarer/tips til trening og kosthold
  81. Ønsker mer markerte og sterke muskler. Ikke vektreduksjon.
  82. Proteintilskudd ved trening
  83. Hei jeg trener på friskis og svettis er det bra trening? jeg lurer og på om det er greit &a...
  84. Er dette en god måte å bygge muskler på?
  85. Jente, 14, har dårlig selvtillitt på grunn av store muskler.
  86. Hvordan komme ned i spagaten?
  87. Stor belastning av å jogge 1-2 ganger i uka på asfalt?
  88. Hvordan starte soft gun-klubb?
  89. Jeg har gjerne lyst å miste ca 4 kilo. Kan det være noe med treningskjemaet mitt eller kcalori inntaket mitt som gjør at jeg ikke går ned? Jeg får i meg fra ca 900-1100 kcal om dagen. Er det for lite eller for mye?
  90. Hvordan motiveres til å fortsette med fotball?
  91. Føler meg feit? Hva skal jeg gjøre?
  92. Mister jeg former av å trene?
  93. Hvordan kan jeg bli sterkere samtidig som jeg går ned i vekt?
  94. Vil "Lunges" slanke beina eller vil det bygge mye muskler?
  95. Jeg gruer meg til leirskole fordi vi skal fjellsykle. Jeg kan ikke sykle.
  96. Hvordan kan jeg få bort fettet på magen?
  97. Hvilket kosttilskudd er jeg ute etter?
  98. Hvordan forbedre kondisjonen?
  99. Tips til øvelser for å bli sterkere og oppnå bedre kondisjon
  100. Hvordan kombinere styrketrening for beina med løping?
  101. Forelsket og lyst på større muskler
  102. Hei:) Gutt på 17 år hær 195 høy og ca 115 kilo. Er det ekstremt overvektig eller? Tror at je...
  103. Er det sant at å danse sving er en bra trening?? Vil gå ned i vekt og liker å danse swing:D
  104. Blir utmattet, besvimt. Lurer på om en kan utvikle astma.
  105. Får man større lår av å gjøre squats?
  106. Vil begynne på friidrett, men er usikker
  107. Hva kan jeg gjøre for å bli mer fornøyd med kroppen min?
  108. Jeg har lyst til å slutte på håndball, men jeg vet ikke om det er riktig.
  109. Treningsprogram for 800-meterløper
  110. Tips angående varig vektreduksjon!
  111. Hjelp til trening og vitaminrik mat
  112. Tips til trening for å bli strammere i kroppen?
  113. Tips til idrett?
  114. Ønsker å trene inne
  115. Noen ganger tetner halsen seg når jeg løper, og jeg får ikke nok luft.
  116. Vektreduksjon?
  117. Hva kan jeg gjøre for å bli bedre i pull ups med bredt grep?
  118. Jeg vet ikke hva som er galt, men når jeg er ute på banen så får eg det ikke til. Jeg syns at farten har blitt dårligere,kondisen og det føles som om hodet vil spille fotball, men ikke kroppen
  119. Trening for å få større leggmuskler?
  120. Kan proteinpulver ha negativ innvirkning på muskelbyggingen?
  121. Farlig å trene mye når man er ung?
  122. Alle på min skule trur at eg går på doping å da like eg ikkje
  123. Hei, jeg er en jente på 15 år som har en kraftig benbygning. Er bred over hoftene og skuldrene. Drit styg...
  124. Jeg har veldig stort kroppspress, så jeg får angst bare å tenke på å ikke få trent...
  125. Hvordan få mindre lår?
  126. Svømming effektiv utholdenhetstrening?
  127. Jeg har vært igjennom en periode i livet som jeg aldri skal igjennom igjen! pådro med spiseforstyrrelser
  128. Hva kan jeg begynne med på fritiden for å være mer aktiv?
  129. Hvem kan hjelpe meg med å gå ned i vekt?
  130. Hvordan motstå fristelser? Treningstips?
  131. Spørsmål rundt proteintilskudd og kreatin?
  132. Tips til øvelser for å øke muskelmassen i lårene?
  133. Hvordan oppnå bedre selvtillit på fotballbanen?
  134. Bøker som kan lære meg kampsport?
  135. Lurte på om dokke visste om noken måta eg kan trene vekk fettet på lår, rumpe og sideflesket!?
  136. Trene bort fett?
  137. Forbrenner jeg mye om jeg går til skolen?
  138. Tips til trening for å redusere fedme
  139. Er opptatt av kosthold og fysisk aktivitet, men er redd jeg planlegger for mye.
  140. Hva bør jeg spise?
  141. Spørsmål om pusteproblem/anfall
  142. Vil jeg nå målet mitt slik jeg trener nå?
  143. Hvordan kan jeg bli raskere?
  144. Trener jeg nok og bra nok? Noen tips for å få bort fett på hoftene?
  145. Tips til kreatinbruk og proteintilskudd?
  146. Hvordan redusere muskelmassen i lårene?
  147. Hvor kan jeg gå skigymnas? 
  148. Strammere kropp!
  149. Motivasjon til trening!
  150. Bør jeg trene med vekter? Hvordan trene biceps bedre?