Hopp til hovedinnholdet
search
Spørsmål og svar
search

Trening og idrett

5688 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Tips til slankere lår og rumpe, samt mage? Styrkeøvelser jeg kan utføre hjemme?
  2. Hvordan bli bedre i fotball?
  3. Er dette en lur måte å bygge muskler på?
  4. Boksing
  5. Hvordan får jeg store muskler fort? føler at den ikke vokser.
  6. Div spm. Bli kraftigere? Mindre fett på mage?
  7. Hvilke apparater eller trening for mindre fett?
  8. Hvordan bli tynnere?
  9. Større overkropp?
  10. Er jeg normalvektig?
  11. Tips til sport for ei som liker å danse?
  12. Er det farlig for meg å løpe maraton?
  13. Hvordan kan jeg finne ut hvilken løpsøvelse jeg passer best til?
  14. Jeg vil ha mindre lår, hjelper friidrett da?
  15. Tips til trening hjemme og som ikke koster så mye?
  16. Trening og kosthold for god kroppssammensetning?
  17. Kondisjon og styrke for motocrosskjører?
  18. Mulighet for å bli god i svømming?
  19. Jeg trener 5-6 dager i uken, kan det ødelegge høyde og vekst?
  20. Hjelp til å redusere fett fra hofter, rumpe, mage og lår!
  21. Hvor høyt nivå må jeg ha for å gå tennis toppidrett?
  22. Vil trene styrke, men har aldri tid og føler meg sliten?
  23. Hvordan trene magen?
  24. Hvor mye må jeg ri for å holde meg i form?
  25. Hei vet dere om noen jenter som har Six pack
  26. Kan dere komme med noen gode tips for å gå ned i vekt?
  27. Jeg spiller mye håndball og har sterke smerter i leggene.
  28. Jeg driver med sportsdrill og ønsker å få bedre spenst.
  29. Tips til å gå ned litt i vekt?
  30. Jeg prøver å lære meg sit-ups, men mangler forbedring. Noe jeg gjør galt?
  31. Styrketrening hjemme
  32. Er det for sent for meg å starte med fotball igjen etter tre års pause?
  33. Foreldrene mine lar meg ikke trene mer enn 5 ganger i uken.
  34. Tips til styrketrening. Hva bør jeg gjøre for å bli sterk men ikke stor?
  35. Tips til trening på treningsstudio
  36. Jeg vet ikke hvilken idrett jeg skal satse på.
  37. Er jeg normalvektig i forhold til høyden og alderen min?
  38. Paintball.
  39. Hvordan får bedre kondisjon? Hvordan trene ryggen?
  40. Hvorfor får jeg ikke lykkefølelsen etter trening?
  41. Tips til treningsprogram for hjemmetrening?
  42. Får jeg hengepupper av å jogge? Må kosttilskuddet blandes med vann?
  43. Muskler og sixpack
  44. Opp i muskelmasse
  45. Hvordan forbrenne fett fra mage, hofter og rygg?
  46. Styrketrening hindrer vekst?
  47. Komme raskt i form?
  48. Trener jeg nok for å forbedre utholdenheten? Vil jeg oppnå energibalanse ved å trene som jeg gjør og spise som jeg gjør?
  49. Hvordan kan jeg vite når jeg er frisk nok til å trene igjen?
  50. Hvilke styrkeøvelser kan jeg trene for å få stramme og slanke lår? Hvordan skal jeg trene for at magen min holder seg helt rett nedover og ikke litt utover?
  51. Hvordan blir jeg kvitt fettet nederst på magen?
  52. Hvor lang tid vil det ta før jeg reduserer fettet på magen?
  53. Hvordan unngå dårlig samvittighet for lite trening i jula?
  54. Har du noen gode treningsprogram for å gå ned i vekt? Hvordan skal jeg få motivasjon til å trene?
  55. Når jeg trener styrke, da spesielt markløft får jeg blåmerker på beina.
  56. Vil kreatin ha negativ innvirkning på kondisjonen min?
  57. Alkohol og trening?
  58. Hvordan bør jeg trene for å nå målene mine?
  59. Er det noen måter å få strammere lår på uten å måtte bruke noe spesielt utstyr?
  60. Hvordan kan jeg trene hele kroppen?
  61. Hvordan få ned fettprosenten på brystet?
  62. Hvordan komme i bedre form?
  63. Trener jeg for mye?
  64. Større biceps
  65. Hvordan starte å trene som nybegynner?
  66. Hvordan legge på meg litt muskler?
  67. Vet dere om noen treningssentre som lar ungdom fra 12-15 trene alene?
  68. Er det et sted jeg kan finne en oppskrift på en hel uke, som sier hvordan jeg bør leve?
  69. Bør jeg og hvordan bør jeg isåfall varme opp før squat challenge?
  70. Er jeg tykk? 13 år, 153 høy 59 kg.Hva bør jeg spise? Sunne ting etter skole
  71. Tips til styrketrening?
  72. Hvordan forbrenne mest og få best utbytte på kondisjonen gjennom sykling?
  73. Stopp i progresjonen?
  74. Proteinpulver?
  75. Jeg føler jeg veier for mye. Trener daglig med går ikke ned, og får ikke synlige magemuskler. Noen tips?
  76. Vil jeg oppleve en negativ effekt ved å trene pushups og situps like før jeg legger meg?
  77. Basket nære Modum kommune?
  78. Lyst på slankere lår og bedre kondisjon!
  79. Er jeg normalvektig? Ønsker å gå ned litt
  80. Treningstips for å stramme opp?
  81. Hvor lang tid tar det før jeg ser resultater?
  82. Hva kan jeg gjøre med slatters og beinhinnebetennelse?
  83. Kan noen sette opp et treningsprogram for meg? Hjemmetrening
  84. Trener mye, men mangler overskudd
  85. Hvordan få mamma til å godta at jeg vil slutte på fotball?
  86. Jeg går stadig ned i vekt og er sliten og trist, hjelp meg
  87. Kan jeg kjøpe meg pistol til å bruke i konkurranser? 
  88. Hvor lang tid tar det før jeg oppnår å redusere litt fett rundt hoftene?
  89. Krav for å komme inn på NTG? Får jeg i meg for lite mat? Sover jeg for lite?
  90. Jeg ønsker tips til kondisjonstrening som er morsom.
  91. Tips til øvelser for tynnere midje?
  92. Litt forsinket i puberteten, kan jeg starte å trene med vekter?
  93. Spørsmål angående proteintilskudd o.l.?
  94. Trening på senter som 13-åring?
  95. Jeg lurer på hva som er grunnen til at man får holde, eller sting i siden?
  96. Hvordan kan jeg forbrenne fett fort?
  97. Tips til mer langrennstrening?
  98. Problemer med å prøve noe nytt
  99. Hvordan få bort fettet på magen?  
  100. Tips til reduksjon i fettprosent!
  101. Hvordan sette opp en treningsplan?
  102. Jeg vil trene, men vet ikke hvordan?
  103. Hvordan trene utholdenhet og bryst?
  104. Jeg ønsker å satse på håndball, hva bør jeg gjøre?
  105. Jeg lurer på om noen kan gi meg en effektiv og god måte å slanke seg på?
  106. Kan styrketrening hemme veksten?
  107. God kondisjon? Trener jeg nok? 
  108. Jeg er litt overvektig og ønsker å gå ned i vekt. Hvordan skal jeg starte?
  109. Er dette programmet ok? Hjelp til styrkeprogram?
  110. Forbrenning.
  111. Jeg ser ikke resultater av treningen. Gjør jeg noe feil?
  112. Skadet kneet ved fotball, har noe røket?
  113. Tips til å gå ned i vekt
  114. Normal eller ikke?
  115. Kan jeg trene for å få større pupper?
  116. Treningsgrupper i Bærumsområdet?
  117. Fungerer treningsbelter, som abtronic x2, eller er dette bare tull?
  118. Har hatt en ukes sykeopphold fra trening. Vil jeg merke stor nedgang?
  119. Tips til hjemmetrening
  120. Stramme opp kroppen?
  121. Gå på dans i Sandnes/Stavanger?
  122. Hvordan kan jeg starte med trening?
  123. Hvor kan jeg trene på senter når jeg er under 18 år?
  124. Ønsker jevn flat mage og finere rumpe og lår. Noen tips?
  125. Har dere tips til knebøy?
  126. Hei. Jeg er ei jente på 15 som trener ca. 45 min på sykkel hver dag, og er på treningssenteret i en...
  127. Hvordan skal jeg trene og spise for å forme kroppen? 
  128. Hvordan bli kvitt fett rundt magen?
  129. Er styrketrening og kondisjon hjemme like bra som på treningsstudio?
  130. Hvorfor føler jeg meg så sliten, har søvnproblemer og presterer dårligere?
  131. Jeg har et spørsmål om hvilepuls.
  132. Hjelp til en skoleoppgave?
  133. Trener jeg for mye bryst?
  134. Hvordan skal jeg få meg selv til å være aktiv?
  135. Intervalltrening og langkjøring beste kombinasjon?
  136. Hvordan kan jeg slanke lårene mine samtidig som jeg spiller fotball?
  137. Hvordan unngå å skru når jeg skal ta salto?
  138. Hva gjør jeg med Schlatters?
  139. Hvor lang tid tar det før jeg ser resultater av situps?
  140. Hvordan er tempoet mitt?
  141. Føler meg utrolig tung og tykk !!! noe jeg kan gjøre med dette?
  142. Snek meg inn på treningssenter - kan jeg bli politianmeldt?
  143. Er det vanskelig å komme inn på WANG Toppidrett?
  144. Trenger hjelp med trening for å bli tynnere?
  145. Hvordan bli god på motbakkeløp på 2 måneder?
  146. Tips til å få trent opp muskelmassen rundt hoftepartiet?
  147. Hva slags joggesko burde jeg velge?
  148. Ønsker å bli raskere og ned i vekt
  149. Trener jeg nok?
  150. Hva brukes kosttilskudd til, og er det farlig?