Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

6155 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hva bør jeg trene og spise for å få markerte muskler?
  2. Hva er den beste måten for å forbrenne fett?
  3. Hvordan kan jeg trene hele magen?
  4. Jeg har blitt overfokusert på mat og trening, hvordan komme ut av det?
  5. Er det sunt å slanke seg når man er 14 år?
  6. Hvordan kan jeg gå ned i vekt og samtidig øke muskelmasse?
  7. Noen spørsmål om kosthold og trening
  8. Hvordan få litt større muskler og gå opp i vekt?
  9. Tips til å få mindre mage og noe mer muskler?
  10. Øker forbrenningen hvis jeg begynner å trene? Får jeg sixpack raskere da?
  11. Trening for å stramme opp
  12. Hva slags trening vil du anbefale meg? Sliter med å komme i gang med trening. Hva kan jeg spise for å få mer energi og bli mer opplagt?
  13. Vil muskelstørrelsen øke mer ved styrketrening når jeg blir litt eldre enn 14 år?
  14. Treningsleir uten fotball?
  15. Ønsker å jogge og komme i bedre form. Trenger noen tips.
  16. Hvordan bygge muskler og oppnå mindre fett?
  17. Jeg lurer på hvordan vekta mi er i forhold til høyden
  18. Trene til coopertesten
  19. Er det farlig å trene og spise sunt?
  20. Spørsmål rundt kickboksing og trening
  21. Kan jeg trene på et treningsapparat ut nå, eller er det smittefare?
  22. Kunne tenke meg å begynne på diett, spiser mye godteri
  23. Tips til treningsprogram
  24. Hvordan kan jeg trene opp svake knær?
  25. Hvordan legge på meg litt muskler?
  26. God nok for landslaget?
  27. Er det kult å drive med boksing?
  28. Noen aktivitetstilbud til jenter?
  29. Trener jeg riktig for å oppnå mer markerte muskler?
  30. Trene rumpa
  31. Jeg lurer på en del ting som hvordan jeg kan trene rompa mm.
  32. Jeg har veldig lyst til å starte på svømming!
  33. Jeg har lyst til å gå ned i vekt på en naturlig måte, hvordan går jeg frem?
  34. Jeg lurer på om det går an å trene når du nylig har tatt navlepiercing?
  35. Hvordan skal jeg klare å spise mer? Er veldig tynn!
  36. Har vondt i nakken når jeg stirrer på telefonen. Hva bør jeg gjøre?
  37. Treningstips og kostholdstips
  38. Jeg er ei jente som gjerne vil ha bort litt fett på magen og hofter. Noen tips til hvordan jeg kan gjøre dette nå når det blir så glatt ute at jeg ikke kan jogge?
  39. Fysisk straff på trening
  40. Proteinpulver
  41. Trening ved beinhinnebetennelse?
  42. Jeg har et problem med såkalte "manboobs" som jeg re flau over. Hva slags treningsmetoder kan jeg prøve for å bli kvitt dem? Er ganske tynn ellers.
  43. Kan jeg innta kapsler av både Krea-bolic og ZMA til samme tid?
  44. Flat mage til sommeren?
  45. Trene kun for utseendet?
  46. Jeg spiser ofte snop, og det er mye grønnsaker jeg ikke liker. Den ene siden av familien min er overvektig. Jeg ber om at jeg klarer å holde meg slank og sunn til jeg blir gammel og grå, men va er egentlig oddsene for det?
  47. Jeg er 13 år og god i fotball. Hva burde jeg gjøre dersom jeg ønsker å se hvor langt jeg kan nå?
  48. Hei! Jeg blir ertet på skolen pga. bred musklatur!
  49. Har dere tips til intervaller for mellomdistanse og 5000 meter?
  50. Hvor mange kalorier trenger jeg per dag?
  51. Hva består tablettene av?
  52. Trenerne mine gjør at jeg ikke trives mer.
  53. Jeg Trenger å trene litt. Hva hjelper for å få fettet bort?
  54. Er jeg aktiv nok?
  55. Kan jeg trene hver dag?
  56. Bør jeg ha flere hviledager?
  57. Tips til trening for å forbedre fysisk form? Ønsker å spille mindre pc
  58. Ufrivillig vannlating.
  59. Hemmer styrketrening veksten?
  60. Tips til styrketrening
  61. Motivasjon til trening?
  62. Hvordan blir jeg kvitt magefettet?
  63. Kor mykjer er passeleg kroppsvekt?
  64. Hvordan kan jeg forhindre skader?
  65. Hvordan gå litt ned i vekt?
  66. Jeg har nå slanket meg litt og gått ned i vekt, men rompa mi er fortsatt ganske stor og det samme med lårene mine, Hvorfor har jeg ikke mistet fett på rompa og lårene?
  67. Hvordan komme i gang med trening?
  68. Trener mye.  Har det sammenheng med lite og uregelmessig mens?
  69. Hvordan kan jeg bli bedre i håndbak?
  70. Hvordan kan jeg stramme opp mage, armer, rumpe og lår til sommeren? Er ikke tykk
  71. Ønsker å legge på meg etter sykdommen
  72. Hvordan få mer markerte muskler?
  73. Er fotball effektiv trening for mage- og brystmusklene?
  74. Kan du fortelje om jogging? Kva er det bra for?
  75. Hvordan gå ned i vekt?
  76. Slå hjul på feil side, araber, håndstående rulle, stå på hodet
  77. Veier jeg for mye. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  78. Forbrenner styrketrening fett?
  79. Trening for fettreduksjon. Sunt fett?
  80. Bytte klubb eller ikke?
  81. Bestevenninnen min trener for mye
  82. Jeg er 18 år å vil spille badminton i et lag eller i en klubb i oslo, men finner ikke.
  83. Jeg vil begynne på turn og se på japans anime.
  84. Hvordan kan jeg variere utholdenhetstrening?
  85. Hvordan trene for å greie mange repetisjoner i benkpress?
  86. Hvordan kan trening bli gøy igjen?
  87. Hvordan kan jeg bli svær?
  88. Proteintilskudd ved trening
  89. Styrke etter intervalltrening?
  90. Tips til hjemmetrening og kostholdstips?
  91. Opplever diverse ubehag ved kondisjonstrening?
  92. Tips til styrketrening og kondisjonstrening?
  93. Hva bør jeg endre for å miste litt fett?
  94. Beinhinnebetennelse?
  95. Hold/sting
  96. Trener jeg riktig?
  97. Spiser og trener jeg nok?
  98. Sliter med overflødig hud på magen etter stor vektnedgang.
  99. Steroider: er tabletter like farlige som piller?
  100. Tips til hvordan jeg kan bli eksplosiv?
  101. Hvordan få flatere mage?
  102. Kampsport?
  103. Folk sier at jeg har masse muskler, men når jeg ser meg i speilet så ser jeg det ikke. Jeg spiser riktig og trener 4 timer hver dag med hardtrening, men føler at jeg ikke får noe resultat. Jeg blir deprimert og jævlig mot vennene mine, hva faen skjer?
  104. Hvordan skal jeg spise for å øke muskelmassen, uten å øke fettprosenten?
  105. Er universal natural sterol complex et trygt produkt for meg som er 18 år?
  106. Veier 57 kg og er 1,65 høy. Kan jeg få sixpack med de målene jeg har oppgitt eller må jeg slanke meg mer for å få det synlig?
  107. Blir kondisjonen fort borte hvis jeg slutter å trene?
  108. Hvordan bli sterkere og få bedre kondisjon?
  109. Trening av rumpe og kondisjon?
  110. Blir penisen blir mindre av produktet: http://...)
  111. Hvorfor gidder ungdom å bruke fritiden sin på idrett?
  112. Kan foreldre bestemme at jeg skal bruke hijab?
  113. Kostholdstips
  114. Strammere kropp!
  115. Trener jeg for mye bryst?
  116. Jeg er en gutt på 14 og veier 47-50 kg. Jeg sparker fotball og trener men blir ikke noe større eller sterkere.
  117. Snek meg inn på treningssenter - kan jeg bli politianmeldt?
  118. Tips til styrkeøvelser?
  119. Hvordan klare å stå på hendene ut fra en vegg/stolpe?
  120. Trening av rumpe og lår?
  121. Hva trenger egentlig kroppen for å gjøre forskjellige aktiviteter?
  122. Kan dere hjelpe meg med treningsprogram og kostholdsprogram som bidrar til at jeg går ned i vekt?
  123. Hvordan få tynnere legger? Hvordan mat er bra for forbrenninga?
  124. Tips til å få mer markerte muskler?
  125. Hvordan få treningsgnisten tilbake?
  126. Har dere noen råd til meg som ønsker å trene lår, rumpe og mage?
  127. Er det normalt og være 15 år, ca 1.70 høy og veie ca. 80 kilo
  128. Heisann :) Jeg hadde et virus i kroppen, eller det er ikke gått helt bort enda.. Men dette viruset gjord...
  129. Eg veit man ikje skal trene kver dag. men viss man trena for eksempel arma på mandag, skuldra på tirsdag, magen og bryst på onsdag.. osv... går d?
  130. Hvordan skal jeg trene styrke?
  131. Hvor høy bør intensiteten være ved restitusjonsarbeid?
  132. Førstegangstjeneste og vgs.
  133. Kan man forbrenne kalorier ved å sitte i kaldt vann?
  134. Forbrenner man like mye dersom man går og løper samme distanse?
  135. Motivasjon til trening
  136. Øvelser for å trene magen?
  137. Hvordan oppnå bedre kondisjon?
  138. Overvektig? Stramme rumpe, legger og lår
  139. Kan jeg gå på idrettslinje på ungdomsskolen?
  140. Hvordan burde jeg begynne for å forme kroppen litt bedre?
  141. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  142. Hvordan kan jeg dempe søtsuget?
  143. Hvordan redusere fettet på magen?
  144. Hjemmetreningstips for meg som svømmer?
  145. Er dette programmet ok? Hjelp til styrkeprogram?
  146. Kan dere hjelpe meg med å finne treningsprogram for beina?
  147. Er det mulig for meg som 17-åring å få tilbake god kondisjon?
  148. Tips til å legge på meg litt
  149. Vil alkohol ha noen negativ virkning i min treningsperiode?
  150. Kunne jeg fått et treningsopplegg for å gå ned i vekt til sommern? Og eit program over hva mat jeg skal spise hver dag?