Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

6176 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Spagaten
  2. Hvordan få større lår og overkropp?
  3. Jeg har fått beinhinnebetennelse. Hva skjer om jeg fortsetter å løpe?
  4. Jeg har smerter på innsiden av venstre kne. Hva bør jeg gjøre?
  5. Tips for stram og fin rumpe og mage?
  6. Spørsmål rundt kalorier og trening
  7. Opplever seg selv som "formløs"
  8. Hvordan kan jeg holde vekten når jeg får mindre tid til trening?
  9. Jeg har plattfot og har smerter i knær. Hva skal jeg gjøre?
  10. Jente 16 år! Jeg jogger jevnlig men blir sliten og har har dårlig pust.
  11. Sliter med skade. Hva skal jeg gjøre?
  12. Lignende spørsmål!
  13. Tips til flat mage?
  14. Elipsemaskin
  15. Tips til trening for å bedre kondisjon, styrke og redusere fett?
  16. Trening og psykisk helse
  17. Ønsker å opprettholde treningsmengde, men er litt lei!
  18. Er det ulovlig å ha sex med spinningsinstruktøren min?
  19. Ønsker å bli kraftigere
  20. Kun en muskelgruppe per dag?
  21. Hvordan kan jeg bli litt slankere på en sunn måte, hvor jeg fortsatt kan trene og spise normalt sunt?
  22. Hei! Jeg har trent aktivt med sport siden jeg var ca 5 år, og har alltid vært sterkest på trinn...
  23. Diverse tips til trening på treningssenter og kosthold?
  24. Gå opp i vekt av muskler
  25. Hvordan gå ned i vekt og samtidig bygge ryggmusklene sterkere?
  26. Bakkeintervaller?
  27. Hei. Trener mye og lurer på hvor mye jeg bør veie for at kroppen skal tåle treningen. Hvor mye og hva bør jeg spise?
  28. Jeg er ei jente på snart 15 år. Jeg trener 8-9 økter i uka (11-17) timer (fotball, langrenn, friidrett). Jeg veier 48kg og er 163cm høy.
  29. Kan man ta brystløft når man har epilepsi?
  30. Overvektig og misfornøyd med utseendet.
  31. Trening for forsvaret?
  32. Nervøs for gymfaget
  33. Er kraftigere enn de andre på trinnet.
  34. Vil jeg se resultater ved å trene som jeg gjør?
  35. Får kvelende følelse under håndballkamp, og noen ganger ellers.
  36. Jeg lurer på om dere har en ”perfekt plan” som kan hjelpe meg med å få mindre mage og lår før sommern. Har dere noen gode tips til raske og enkle mellom måltider? Noen tips til en god og effektiv treningsmetode?
  37. Kneskader
  38. Tips til trening for å bli strammere i kroppen?
  39. Trening og kosthold for å bli tynnere
  40. Sixpack
  41. Kan dere gi meg ideer til treningsøvelser uten utstyr?
  42. Hvordan trene for å styrke ryggen?
  43. Kan jeg hoppe tau fremfor å løpe?
  44. Hvilke proteintilskudd bør jeg velge?
  45. Trener fotball tre timer og så styrke - fornuftig?
  46. Tips til effektiv trening?
  47. Er 8,7 på 60 meteren bra?
  48. Veier jeg for mye?
  49. Tips for å slutte å føle meg så dårlig når jeg vet at andre er på trening.
  50. Gir testosteron bedre muskler?
  51. Tips til å få sixpack?
  52. Er det lettere å bygge muskler hvis man ikke onanerer?
  53. Hva mente læreren når han sa jeg hadde en enorm fysikk?
  54. Stramme lår, mage og rumpe?
  55. Når jeg går vanlig eller jogger rolig så får jeg ganske vondt i det ene kneet...
  56. Jeg er en jente på 15 år, og er veldig kresen på mat. Jeg lurer på hva jeg kan spise som vil få meg ned i vekt?
  57. Jeg trener en del men går ikke ned så mye i vekt som jeg ønsker. Kan dere hjelpe meg?
  58. Lurer bare på om det er ett visst antall armhevninger man må ta for å få 6-er i gym i 8. klasse..? :D
  59. Jeg veier ca 75 kg og syntes det er veldig mye til at jeg er 171 cm ca.
  60. Jeg lurer på om hvorfor ungdom ikke burde drive med slakekurer, og om en ungdom har lyst til å redusere vekta, hvordan bør dette foregå?
  61. Har prøvd i ca et år nå å gå ned i vekt, men resultatene er der bare ikke.
  62. Hvor lang tid tar det å trene seg opp igjen etter en skade?
  63. Kosttilskudd
  64. En god måte å bli raskere på?
  65. Hvordan kan jeg bli kvitt magefettet?
  66. Hvordan trene bort en skade i lysken?
  67. Lurer på om du har et treningsprogram/treningstips for spenst/hurtighet?
  68. Tips til kosthold
  69. Blir jeg tynnere hvis jeg trener hardt?
  70. Jeg er ikke komfortabel i den kroppen jeg har.
  71. Jeg ønsker å starte å trene og ønsker meg en sunn livstil. Hva kan jeg gjøre?
  72. Jeg trener 5 økter i uka med styrketrening, men veier 115kg og er 180 høg, er jeg overvektig?
  73. Nakkesmerter
  74. Jeg er ei jente på 11 år og er veldig misfornøyd med kroppen min. Jeg har vurdert å starte på en Noka diett. Kan det være farlig for meg?
  75. Jeg har kommet ganske langt i puberteten, er jeg normal?
  76. Hvordan unngå dårlig samvittighet for lite trening i jula?
  77. Blir veldig rød i ansiktet når jeg trener, hva kan jeg gjøre?
  78. Hvorfor skal jeg ikke trene når jeg har gått ned i vekt og har lav puls?
  79. Vil begynne å jogge og spise sunnere! Hvordan?
  80. Normalvekt? Hvordan få flatere mage?
  81. Hjelp til å gå ned i vekt? Tips til treningsprogram? Kostholdstips? Hvilke erfaringer har dere om Tonalin?
  82. Får ikke timene i døgnet til å strekke til - hva gjør jeg?
  83. Trenger hjelp med trening for å bli tynnere?
  84. Tips til å få bort fettet rundt hoftene?
  85. Hvordan trening kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?
  86. Hva slags joggesko burde jeg velge?
  87. Jeg er virkelig keen på håndball.
  88. Hei, jeg er en jente på 15. Er ca 1.67 høy og veier ca 63 kilo. Jeg er ikke så forn&oslash...
  89. Hei er gutt som gjør hva som helst får å bli proff fotball spiller hva skal jeg gjøre?
  90. Hei, jeg føler meg litt tykk! Hvordan kan jeg bli slankere?
  91. Tips for å stramme opp?
  92. Hva er farene ved for mye trening?
  93. Ishockey på Tynset?
  94. Sixpack
  95. Proteinpulver?
  96. Vet du om en rideleir som koster cirka 2000kr?
  97. Jeg føler meg tykk, hva må jeg spise og trene for å bli tynn?
  98. Fungerer produktene de selger på tv-shop, som gir stram og fin kropp?
  99. Kan jeg få store muskler av å trene som jeg gjør?
  100. Er det for sent å starte opp med fotball igjen?
  101. Jeg vil ha en fin kropp.
  102. Hva slags øvelser kan jeg gjøre for å trene hjemme?
  103. Har du noen gode råd til å bygge opp muskelmasse/vekt
  104. Hva kan man gjøre for å forhindre kramper på trening?
  105. Hvordan går jeg opp i vekt?
  106. Er jeg tykk eller tynn? Bør jeg snakke med helsesøster?
  107. Når man strammmer opp lårene og rompa, blir de mindre da?, , Hvis ikke kan du gi meg noen tips?:D
  108. Trenger tips om trening og kosthold for å få bort magefettet
  109. Jeg gjør alt etter boka, men ser ikke resultater av treningen.
  110. For ca. 6 mnd siden tråkka jeg over på en håndball kamp, men foten min er litt hoven enda.
  111. Hva kan jeg gjøre for å legge på meg på en sunn måte?
  112. Bygge muskler samtidig som jeg reduserer fett?
  113. Vil opp i vekt
  114. Jeg vil gjerne ha strammere og mindre rumpe og lår. Vet dere om noen øvelser som kan hjelpe meg?
  115. Vil satse på håndball, har dere tips?
  116. Hvorfor føler jeg at jeg blir tynnere i fjeset?
  117. Hvordan gå litt opp i vekt?
  118. Hei. Jeg driver med jogging, svømming, sykling som trening. Så har jeg hørt det, at det er viktig med hviledager.
  119. Hvor kan jeg ta hangups?
  120. Jeg danser og vil slanke bort fett på lår og litt på magen, hvordan?
  121. Kan styrketrening hemme veksten?
  122. Sterkere armer og rygg?
  123. Hei ung.no Lønner det seg for skoler å kjøre 1time morgengymnastikk før skolen?
  124. Var før sykelig tynn, men har lagt på meg litt. Lurer på hvordan jeg kan få en fin kropp uten hoftekammer som stikker ut?
  125. Hvorfor er jeg kraftig når jeg trener intensivt hver dag?
  126. Jeg vil gjerne begynne på kickboksing men foreldrene mine sier nei.
  127. Trening som fører til vektreduksjon frem mot sommeren?
  128. Treningstips for å redusere fett
  129. Er det en måte jeg kan få bort musklene i lårene?
  130. Alle sier jeg er tynn. trener og trene og opnår ikke noe. har litt spise problemer . er aldri sulten.
  131. Slite og lite ork.
  132. Hvordan får jeg bort fettet og musklene?
  133. Jeg lurte på om hvis du bruker Wii Fit, om det kan hjelpe deg å komme ned i vekt?
  134. Noen spørsmål om trening for å bli bikiniklar!
  135. Kosthold for større muskelmasse?
  136. Hvordan kan jeg få meg en treningskontakt?
  137. Hvordan bli mer aktiv og spise sunnere?
  138. Hvordan kan jeg få større muskler og bli sterkere? Lurer på om jeg er overtrent, hva kan jeg gjøre for å komm på "rett kjør" igjen?
  139. Hvilke resultater vil jeg få ved å trene?
  140. Hvordan trene for å få bedre kondisjon og mindre fett?
  141. Må man tøye statisk for å bli skikkelig myk?
  142. Ønsker å bli så sterk som mulig i armene. Er 4 serier med 10 repetisjoner med 15 kilos manualer for lite? Noen tips til å få sixpack?
  143. Jobb når man er 14.
  144. Tips til trening ved skade?
  145. Magen min blir ikke mindre uansett om jeg trener og spiser sunt
  146. Hva bør jeg spise?
  147. Hvordan trene for å bli skihopper?
  148. I natt svettet jeg veldi mye, det var på en måte "fuktigt" i sengklærne..
  149. Veier 64 kg og er 1,67 m høy. Passer det? Jeg ønsker å få litt flat mage. Kan dere hjelpe meg?
  150. Spørsmål rundt styrketrening