Hopp til hovedinnholdet
search
Spørsmål og svar
search

Trening og idrett

5688 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Jeg føler at jeg har så mye vondt både i ankelen knerna og skuldrene + ryggen
  2. Hvordan bør jeg trene styrke for å få større muskler?
  3. Avtale med treningssenter
  4. Tips for å få flatere mage og slankere lår?
  5. Hvordan få flatere mage?
  6. Enkel og effektiv trening?
  7. Kan jeg få noen tips rundt styrketrening? Hvordan få god holdning?
  8. Er det mulig for meg å gå ned 6 kg på 10 uker?
  9. Ned i vekt og mer markert?
  10. Hvordan slanke meg?
  11. Hvordan trene for å få litt markerte muskler?
  12. Sixpack
  13. Styrketrening, belastning for skjelettet?
  14. Knesmerter ved løping?
  15. Hvordan kan jeg trene vekk litt av magen min?
  16. Er så uheldig å blitt overtrent. Må sannsynligviss holde meg i ro en stund. Men det jeg lurte på var hvor skadelig er det å drikke alkohol? Mens man er overtrent?
  17. Gjør jeg de riktige øvelsene for å få større rumpe?
  18. Hvordan forbedre kondisjon? Er jeg overvektig?
  19. Overvektig? Stramme rumpe, legger og lår
  20. Større og mer markerte muskler?
  21. Hvor ofte, hvor mye og hvordan burde jeg trene for å gå ned i vekt?
  22. Jeg får vondt når jeg trener situps.
  23. Hvordan kan jeg bli sterkere i armene?
  24. Hei. Jeg er en jente som har lyst å gå ned noen kilo til sommeren. Var vegetarianer i 2mnd. bare for &ari...
  25. Har vondt i knærne når jeg løper, spesielt på asfalt. Noe jeg kan gjøre med det?
  26. Vondt i låret etter fotball, hva kan det være?
  27. Hvordan gå ned i vekt og samtidig bygge ryggmusklene sterkere?
  28. Kan jeg klare stift på 3 måneder?
  29. Svimmel under trening. Hvordan holde blodsukkeret oppe?
  30. Jeg vil begynne med muskelbygging, men hva bør jeg trene og spise?
  31. Trenger man opplæring av profesjonelle hvis jeg vil bokse?
  32. Hvordan kan jeg trene frem mot eksamen i kroppsøving?
  33. Har ikke hatt mensen på 3 måneder, er ikke gravid men trener mye.
  34. Er det sant at man løper saktere når man trener styrketrening?
  35. Tips til å komme i ordentlig form og få finere kropp til sommeren?
  36. Nødvendig med proteintilskudd?
  37. Kan jeg overbelaste musklene ved å trene tung og lettere annenhver dag?
  38. Er Yoga bra for kroppen ?
  39. Hva kan jeg gjøre for å motvirke strekkskader?
  40. Ønsker kraftigere armer+bein og slankere mage. Hvordan?
  41. Kan man få tynne lår selv om man spiller fotball?
  42. Er Natural Anabolic steroider, og et trygt kosttilskudd?
  43. Jeg vil satse på håndball, hva bør jeg gjøre?
  44. Ønsker å bli litt tynnere. Noen tips?
  45. Proteinpulver?
  46. Sixpack til sommeren?
  47. Ønsker å begynne på kampsport, men får ikke lov. Noen argumenter for at kampsport kan være god trening som jeg kan forklare til foreldrene mine?
  48. Spensttrening for unge?
  49. Hvordan trene for å unngå at magen buler ut?
  50. Får jeg mindre lår, legger og mage av å danse?
  51. Hvordan kan jeg øke kondisen min for å klare å løpe en mil?
  52. Øvelser for kne?
  53. Trening og alkohol
  54. Hvordan trene alternativt når jeg ikke kan løpe?
  55. Ned i vekt?
  56. Jeg har beinhinnebetennelse og er redd for at jeg ikke kan løpe mer.
  57. Jeg sliter med selvtilliten og har lyst til å bli tynnere.
  58. Hvordan kan jeg lære meg å like å trene?
  59. Hvor lang tid tar det før jeg ser resultater av push-ups?
  60. Hva burde jeg sette klokka på når jeg danser?
  61. Kan mange sit-ups om dagen føre til skader i ryggen?
  62. Hvordan jevne ut magemusklene?
  63. Hvordan bør jeg trene og spise for å bli blant de beste?
  64. Hva må jeg gjøre for å se resultater?
  65. Større muskler?
  66. Mamma er engstelig etter at jeg ble utsatt for overgrepsforsøk
  67. Hvor mye bør jeg trene?
  68. Jeg lurer på om jeg bør fortsette på håndball?
  69. Hvilke treningsmetoder er effektive for thigh gap?
  70. Hvordan kan jeg trene begge beina like mye?
  71. Hvordan kan jeg bli sterk i armene og f
  72. Hvordan kan jeg bli mykere?
  73. Må jeg trene en muskelgruppe per økt?
  74. Bivirkninger?
  75. Kan du hjelpe meg å få mindre lår?
  76. Sliter med strekk. Noen øvelser for å styrke opp?
  77. Har oppblåst mage og føler meg rar og tung i hodet!
  78. Hvordan og hvor ofte bør jeg trene?
  79. Rumpetrening
  80. Er det bra å trene med vekter når man er på min alder?
  81. Hvordan kan jeg trene hele magen?
  82. Hva gjør jeg når den ene brystmuskelen er større enn den andre? 
  83. Hvordan skal jeg komme meg i gang med trening? 
  84. Blir penisen blir mindre av produktet: http://...)
  85. Er jeg overvektig? Noen treningstips?
  86. Ned i vekt?
  87. Kan jeg øke fra 5 til 6 treninger i uka?
  88. Ønsker å bli tynnere og har lyst til å trene mage, midje, hofte og lår. Hvordan må jeg trene og hva må jeg spise?
  89. Vil ha hest
  90. Hvor mange ganger/mye er det anbefalt å trene i uka når du er 13?
  91. Slå hjul på feil side, araber, håndstående rulle, stå på hodet
  92. Ju-jitsu eller kickboxing?
  93. Tips til å bli tynnere og sterkere i armene
  94. Holder det å trene to ganger pr. uke?
  95. Hjelper det å trene før puberteten?
  96. Hei, jeg føler meg litt tykk! Hvordan kan jeg bli slankere?
  97. Hva skal jeg gjøre med mine vondt knær? 
  98. Har firepack, men de synlige packene ser skjeve ut. Hvordan får jeg de rette?
  99. Vil muskelstørrelsen øke mer ved styrketrening når jeg blir litt eldre enn 14 år?
  100. Får ikke timene i døgnet til å strekke til - hva gjør jeg?
  101. Er det for sent for meg å bli en god løper?
  102. Aldersgrenser for trenignsstudio
  103. Tips til vektreduksjon
  104. Hvor lang tid før jeg ser resultater?
  105. Er jeg normalvektig? Hvordan bør jeg trene? Hva kan det skyldes at jeg noen ganger får vondt under brystene når jeg puster av og til?
  106. Skal jeg slutte på fotball?
  107. Treningsstudio bare for jenter.
  108. Hva er bra for helsa?
  109. Vil kondisjonen min forfalle i løpe av 4 ukers språkreise?
  110. Fotballtilbud som passer meg?
  111. Intensiv trening før styrke? Magetrening annenhver dag? Tøying?
  112. Smart å trene styrke med vekter som 14-åring?
  113. Har blitt plassert på rom med lillesøsteren min på treningsleir.
  114. Hvordan bør man trene styrke for balanse, eksplosivitet og mer muskler?
  115. Er redd for at musklene skal omdannes til fett i løpet av treningsfri ferie?
  116. Kan man gå ned i vekt samtidig som muskelmassen øker? 
  117. Hvordan forbrenne fett uten å bygge muskler?
  118. Opplever smerter i beinet når jeg jogger.
  119. Alternative idretter for ei som liker å løpe langt?
  120. Jeg er god nok til å delta i NM i boksing, men foreldrene mine vil ikke la meg
  121. Eg veit man ikje skal trene kver dag. men viss man trena for eksempel arma på mandag, skuldra på tirsdag, magen og bryst på onsdag.. osv... går d?
  122. Hvortid er den beste tiden på dagen og trene ?
  123. Trener jeg nok for å få markerte magemuskler?
  124. Er det ok å øke til 4-6 sett i stedet for 4-5 sett på styrketreningen?
  125. Hvorfor får jeg hold når jeg løper?
  126. Hvordan redusere fett på magen?
  127. Hjemmetreningstips uten hjelpemidler?
  128. Hva kan jeg gjøre med smerter i underarmen ved hang-ups?
  129. Hvor mye kan jeg forvente å gå ned i vekt?
  130. Hvor mye forfaller man etter en periode uten trening?
  131. Hvor mye burde jeg trene hvis jeg vil bli best?
  132. Hvordan trene inn riktig teknikk?
  133. Hvordan holde meg mett lenger?
  134. Hvordan oppnå bedre kondisjon?
  135. Er en gutt på 19 år å jeg ser jeg begynner å bli overvektig.
  136. Hva kan jeg trene for å få større sixpack, biceps og bryst?
  137. Jeg strekker alltid musklene når jeg prøver å trene.
  138. Er det sant at man fortsetter å forbrenne etter trening?
  139. Hvordan få six-pack på 5 uker?
  140. Hvordan bli mer markert, uten at kroppen bli større?
  141. Bakkeintervaller?
  142. Hvordan trene sunt i sommer?
  143. Hvordan bli sterkere i overkroppen?
  144. Jeg har lyst til å trene på treningssenter, men hvordan?
  145. Hvordan forbedre kondisjonen?
  146. Hvordan bli bredere rundt hoftene?
  147. Ønsker å gå ned i vekt.
  148. Funker dette eller er det bare tull? Ønsker å komme i form til sommeren?
  149. Jente 15 år! Jeg har ikke så veldig godt kroppsbilde. Hva kan jeg gjøre?
  150. Spenst, hurtighet og stram rumpe