Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

6155 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvor kan jeg ta hangups?
  2. Jeg danser og vil slanke bort fett på lår og litt på magen, hvordan?
  3. Kan styrketrening hemme veksten?
  4. Hei ung.no Lønner det seg for skoler å kjøre 1time morgengymnastikk før skolen?
  5. Var før sykelig tynn, men har lagt på meg litt. Lurer på hvordan jeg kan få en fin kropp uten hoftekammer som stikker ut?
  6. Sterkere armer og rygg?
  7. Hvorfor er jeg kraftig når jeg trener intensivt hver dag?
  8. Jeg vil gjerne begynne på kickboksing men foreldrene mine sier nei.
  9. Er det en måte jeg kan få bort musklene i lårene?
  10. Alle sier jeg er tynn. trener og trene og opnår ikke noe. har litt spise problemer . er aldri sulten.
  11. Slite og lite ork.
  12. Trening som fører til vektreduksjon frem mot sommeren?
  13. Treningstips for å redusere fett
  14. Hvordan får jeg bort fettet og musklene?
  15. Kosthold for større muskelmasse?
  16. Hvordan kan jeg få meg en treningskontakt?
  17. Hvordan bli mer aktiv og spise sunnere?
  18. Hvordan kan jeg få større muskler og bli sterkere? Lurer på om jeg er overtrent, hva kan jeg gjøre for å komm på "rett kjør" igjen?
  19. Jeg lurte på om hvis du bruker Wii Fit, om det kan hjelpe deg å komme ned i vekt?
  20. Noen spørsmål om trening for å bli bikiniklar!
  21. Hvilke resultater vil jeg få ved å trene?
  22. Hvordan trene for å få bedre kondisjon og mindre fett?
  23. Må man tøye statisk for å bli skikkelig myk?
  24. Hva bør jeg spise?
  25. Hvordan trene for å bli skihopper?
  26. I natt svettet jeg veldi mye, det var på en måte "fuktigt" i sengklærne..
  27. Veier 64 kg og er 1,67 m høy. Passer det? Jeg ønsker å få litt flat mage. Kan dere hjelpe meg?
  28. Ønsker å bli så sterk som mulig i armene. Er 4 serier med 10 repetisjoner med 15 kilos manualer for lite? Noen tips til å få sixpack?
  29. Jobb når man er 14.
  30. Tips til trening ved skade?
  31. Magen min blir ikke mindre uansett om jeg trener og spiser sunt
  32. Trening og diabetes
  33. Spørsmål rundt styrketrening
  34. Morgentrening?
  35. Styrkeøvelser hjemme
  36. Jeg må alltid på do når jeg trener. Hvorfor det?
  37. Kan jeg bruke tyngre vekter? 
  38. Hvordan få tydelig six pack? og er det farlig å trene hver dag?
  39. Spille basket i gymsal.
  40. Kan dere gi meg noen gode styrketreningstips som gjør at jeg får flat mage?
  41. Trening mot langtur
  42. Jeg er ca 1,74 og veier 74 kg er det mye trener mye
  43. Kan jeg vokse etter fylt 20 år hvis jeg trener hardt?
  44. Hvordan kan jeg få en slankere kropp og ansikt?
  45. Hvordan redusere fettet rundt magen?
  46. Øvelser for lår og rumpe!
  47. Hva kan jeg gjøre for å bli en bedre danser?
  48. Kunne gjerne veid 5-10 kilo mer. Hvordan kan jeg oppnå dette?
  49. Hvordan kan jeg slutte å grue meg til joggeturer?
  50. Jeg er i god form og trener hver dag, men i det siste har jeg følt meg stadig trett i bein og lår
  51. Tips til idrett!
  52. Jeg har gått ned ganske mye i vekt, og er fornøyd med det. Ønsker allikevel å fjerne mer fett noen spesielle steder, som rundt magen, på overarmene og leggene. Noen tips?
  53. Har jeg sjangs til å bli fotballspiller?
  54. Hvilke øvelser gir meg fin, stram rumpe og større lår?
  55. Diverse spørsmål om trening, proteinpulver, kosthold, belastningsskader
  56. Har dere noen tips til hvordan man kan få slankere bein/lår litt fort?
  57. Hvordan bli en bedre langrennsløper?
  58. Hvordan veie opp for treningen i sommer?
  59. Hvordan komme tilbake på 1-laget?
  60. Tips til treningsprogram
  61. Hvordan kan jeg trene meg opp igjen etter en periode med inaktivitet?
  62. Jeg trenger å forbrenne fett. Hvordan går jeg frem?
  63. Gjør situps det vanskeligere å få bort fett på magen
  64. Effektiv trening for å øke forbrenningen?
  65. Håndballutfordringer?
  66. Tips for å like seg selv sånn man er
  67. Hvorfor får jeg sting/hold så lett i gymtimene?
  68. Vil nedkjøling bidra til forbedret restitusjon?
  69. Forbrenner jeg mer hvis jeg trener om morgenen?
  70. Tips til trening for å gå opp i vekt?
  71. Jeg ønsker å slanke meg, men er usikker på hvordan jeg skal gjøre det. Er diabetiker og derfor redd for hvordan slanking kan påvirke blodsukkeret.
  72. Er jeg normalvektig? Hvordan bør jeg trene for å bli kvitt litt flesk på magen og sidene?
  73. Hvordan skal jeg tøye?
  74. Treningsprogram for sprek kropp
  75. Hvor mye må jeg ri for å holde meg i form?
  76. Hvordan skal jeg trene for å gå ned i vekt, og samtidig bygge litt muskler?
  77. Hei er en gutt på 16 som trener på treningsstudio og har hørt uttrykket strekkmerker mange ganger....
  78. Jeg har fått slimposebetennelse under storetåa. Kan dette skyldes ensidig kosthold? Jeg har heller ikke hatt mensen på 11 måneder, kan jeg begynne å vokse når den kommer tilbake?
  79. Hvordan kan jeg få mer tydelige magemuskler? 
  80. Hvordan skyter man flakkeskudd i fotball? Og hvordan får man ballen til å duppe?
  81. Er trening på treningssenter skadelig?
  82. Drømmen min er å bli veltrent.
  83. Er jeg søt vis jeg spiller fotball ?
  84. Hvilke maskiner er best å trene med for å få mindre lår, rumpe og bryster?
  85. Hvordan oppnå sterkere brystmuskler?
  86. Tips til trening og kosthold?
  87. Hva er straffen for innføring av stereoider til Norge?
  88. Tips rundt kreatin og proteintilskudd?
  89. Hvordan kan jeg trene på å bli god i skihopp, når det ikke finnes en klubb i nærheten? 
  90. Hva kan jeg begynne med på fritiden for å være mer aktiv?
  91. Best å trene ute eller inne? Tips til innetrening
  92. Jeg har mistst motivasjonen til å drive med kunstløp!
  93. Løpe av seg melkesyre?
  94. Hva gjør jeg med en gammel lyskestrekk?
  95. Hva er den beste måten å bruke tredemøllen på?
  96. Hvor lett bør man trene i en "superkompensasjons-uke" ved styrketrening?
  97. Tips til å trene rumpa og få flat mage?
  98. Er opptatt av kosthold og fysisk aktivitet, men er redd jeg planlegger for mye.
  99. Jeg trener ca 3 timer til dagen. Trener både svømming, volleyball og styrke. I tillegg har jeg astma. Lu...
  100. Gutt 16 år! Lurer på om jeg burde sjekke kolesterolet mitt?
  101. Effekt av apparattrening?
  102. Kan du si meg noen bra øvelser jeg kan gjøre for å få: bedre kondisjon, bedre spenst, større hurtighet, større muskler i overarmene, brystkassa,større magemuskler, større lårmuskler, og leggmuskler?
  103. Forbrenner jeg energi fort?
  104. Vil min plan fungere?
  105. Vil det være bra for meg å begynne på svømming?
  106. Tips for oppstramming av rumpe, lår og midje?
  107. Hvordan gå ned i vekt?
  108. Er jeg overvektig og hvordan kan jeg gå ned i vekt uten miste muskler?
  109. Trener jeg for mye, og bør jeg slutte med proteinpulver?
  110. Hvordan kan jeg gjøre best inntrykk på opptaksprøve til skole?
  111. Hvordan bør jeg trene for å gå ned i vekt. Ønsker å trene 1 time hver dag
  112. Trener jeg nok? Blir jeg tykk av frukt?
  113. Har blitt plassert på rom med lillesøsteren min på treningsleir.
  114. Jeg vil gjerne ned i vekt. Hvor mange måneder kreves for å gå ned ønsket vekt hvis jeg jogger, trener pilates, hopper tau og går tur hver dag. Samtidig spise regelmessig og i små mengder hver gang?
  115. Trenger tips til hvilken idrett jeg kan begynne på. 
  116. Er det riktig det jeg gjør?
  117. Har dere forslag til øvelser/leker med småutstyr?
  118. Hvordan bli kvitt litt fett fra hoftene?
  119. Fotballtilbud som passer meg?
  120. Smart å trene styrke med vekter som 14-åring?
  121. Bruker all min energi og alle kreftene mine på å grue meg til gymtimene
  122. Hvordan få en sterkere og strammere kropp?
  123. Lite fremgang?
  124. Trener jeg nok for å få markerte magemuskler?
  125. Er det noen desibelgrense for støynivå på arbeidsplasser?
  126. Kan jeg spise som jeg gjør, eller må jeg forandre for å bygge muskler?
  127. Er det skadelig for kroppen å trene styrke fr manhar hatt mensen i to år?
  128. Hvordan kan jeg trene styrketrening uten å bli tynnere?
  129. Gjør "pre workouts" det enklere å trene, eller er det skadelig?
  130. Kan dere hjelpe meg med et kostholdsprogram for å gå opp i vekt?
  131. Gjør jeg de riktige øvelsene for å få større rumpe?
  132. Er det sunt å spise som en toppidrettsutøver?
  133. Går det an å trene dagen før man har gym?
  134. Hvilke treningsmetoder hjelper meg å gå ned i vekt?
  135. Redusere fett på magen?
  136. Styrke for hele kroppen eller blir jeg for tung? Kosthold?
  137. Får jeg resultater av å trene litt hver kveld
  138. Hvordan skal jeg gå ned de 5 unødvendige kiloene jeg har lagt på meg? Noen råd om kosthold og trening?
  139. Er det noen styrkesøvelser man kan gjøre mens man venter på at noe skal skje? F. eks at man venter på bussen, så kan man jo kanskje ta tåhev for å styrke leggmusklene? Tenk så mye tid vi bruker på å vente, mens vi egentlig kunne ha trent mens vi venter! Noen gode forslag der?
  140. Jeg har akkurat fått meg noen vekter. Jeg klarer ca 20 reps med 6 kg tunge vekter. Kan jeg ta skade av dette?
  141. Tips til å gå ned i vekt?
  142. Normal høyde
  143. Fet av å slutte med trening?
  144. Hva kan man spise i løpet av en uke?
  145. Trenger tips til å hvordan kontrollere fettreduksjon og muskelvekst?
  146. Tips til å beherske meg innen kosthold
  147. Hvor mye mer kan jeg trene?
  148. Hvor ofte og hvor lenge bør jeg trene?
  149. Jeg føler meg tykk, og ønsker å gå ned i vekt.
  150. Trener jeg ok?