Hopp til hovedinnholdet
search
Spørsmål og svar
search

Trening og idrett

5688 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Jeg trener og trener, men får ikke sixpack. Gjør jeg noe feil?
  2. Trening
  3. Smerter i bryst ved løping, hva bør jeg gjøre?
  4. Er tennis bra trening? Vil muskelveksten bli større i høyre armen?
  5. Vil jeg komme i bedre form ved å sykle til og fra skolen fra mars til juni?
  6. Hvordan få resultater av treningen?
  7. Vet dere om et sted i Oslo man kan melde seg på løpekurs?
  8. Hvor finner jeg en personlig trener?
  9. Tips til trening som forbrenner fett raskt?
  10. Bør jeg ha flere hviledager?
  11. Hvordan se resultater fra treningen?
  12. Hvordan komme ned i vektklasse før konkurranse i Taekwondo?
  13. Hvordan få bedre resultater av treningen? 
  14. Når jeg går vanlig eller jogger rolig så får jeg ganske vondt i det ene kneet...
  15. Gir testosteron bedre muskler?
  16. Må jeg ha forskjellige treningsøkter for å få bra resultat av treningen?
  17. Kyssesyken for ca en måned siden, enda vondt i halsen, hes, svelgproblemer.
  18. Kan musklene vokse selv om man har dårlige gener?
  19. Treningsveileder som 16-åring?
  20. Planlegge trening?
  21. Jeg lurer på om har dere noen teknikker eller noen øvelser som kan gjøre meg rask
  22. Jeg stresser mye fordi treneren forventer mye av meg. I tillegg glemmer jeg skolen litt på grunn av dette stresset. 
  23. Vil jeg få fremgang hvis jeg gjør øvelser et år?
  24. Hvordan skal jeg være i aktivitet? 
  25. Hvordan kan jeg f
  26. Hvor kaldt må det være før jeg burde holde meg inne?
  27. Hvordan trene mage? Hvordan oppnå bedre kondisjon?
  28. Ned i fettprosent?
  29. Jeg elsker å trene håndball, men finner ikke motivasjonen til å trene på egenhånd. Hvordan kan jeg finne motivasjonen til å trene selv?
  30. Hvordan kan jeg forhindre skader?
  31. Besvimte rett etter gymmen. Hva kan det komme av?
  32. Problemer med å bruke tannbeskytter 
  33. Hva forbrenner mest av å sykle eller å gå til skolen?
  34. Bekymret for lillesøstersvekt. Hun er 9, veier 1-2 kg. mindre en meg på 13
  35. Hei. Har lyst til å få bedre kondisjon. OG trener spinning noen ganger. Hjelper det med få bedre ko...
  36. Jente 15! Jeg savner svømmeidretten min, men er redd for å ikke holde ut.
  37. Trener mye.  Har det sammenheng med lite og uregelmessig mens?
  38. Hvilken idrett skal jeg velge?
  39. Hvordan kan jeg forbedre "holdningsmuskulaturen"?
  40. Jeg er 13 år og spiller mye fotball. Denne sesongen skårte jeg 11 mål på 9 kamper, er det bra?
  41. Hvordan kan jeg trene uten å buke apparater?
  42. Strammere rumpe og lår? Redusere fett og gå ned i vekt?
  43. Jeg har slitt med sene-betennelse i acillessenen. dette har vart i ca 3 mnd. er det noe jeg kan gjøre for å få det bort?
  44. Jeg får vondt i biceps når jeg trener den, har trent med samme vekt lenge.
  45. Er jeg normalvektig? Hvordan få mindre rumpe og lår?
  46. Kan du fortelje om jogging? Kva er det bra for?
  47. Store armer?
  48. Normalvektig? Trener og spiser jeg korrekt?
  49. Må stoppe opp ved trening. Hvorfor?
  50. Normalvekt for min alder, og med min høyde? Noen forslag til aktiviteter jeg kan bedrive for å redusere fettmengde?
  51. Hvordan kan jeg beholde langtidsmotivasjonen til trening?
  52. Ønsker å gå ned noen kilo, noen tips?
  53. Regnes det å gå 60 minutter i et moderat tempo som en treningsøkt?
  54. Svømming og løping i tillegg til styrketrening
  55. Treningstips for 3 km. langrenn
  56. Trening for fettreduksjon. Sunt fett?
  57. Flat mage og flotte bein?
  58. Kan jeg bli god i fotball selv om jeg har startet sent?
  59. Jeg driver med body building og lurer på om det er noe vits i å begynne med vekter bare for å få en godt trent kropp?
  60. Så jeg bare lurte på om dere hadde noen råd om ett trenings program for meg. sånn at jeg kan være like god i idrett selv om og ha knee skader...
  61. Hvordan bør en profesjonell klatrer spise?
  62. Jeg har hørt at musklene vokser etter trening, men ikke hvis man tøyer ut. Men da blir man jo myk. Er det riktig? hva er best i såfall?
  63. Kan man få influensalignende symptomer og smerter i ledd og muskler etter overtrening?
  64. Vil jogging før og etter styrke gjøre at muskler vokser mer enn uten jogg?
  65. Fotballspørsmål: lobb eller runde keeperen?
  66. Hvor lenge må jeg la være å trene når jeg har myokarditt?
  67. Vil trene hver dag, men vennene mine vil jeg skal bruke mer tid med dem.
  68. Opplever seg selv som "formløs"
  69. Noen tips for å få en god sprett?
  70. Jeg har lyst til å gå opp i vekt. Er det lurt?
  71. Er challenger hvor man skal løpe 1 time hver dag i 100 dager farlig?
  72. Opptrening ved skade
  73. Hvor høy bør intensiteten være ved restitusjonsarbeid?
  74. Hvor mye styrketrening?
  75. Hvordan få en sterkere og strammere kropp?
  76. Markerte muskler uten treningssenter?
  77. Lyst til å begynne med old school boxing eller kick boxing. Hvor? Kan foreldrene mine nekte meg det?
  78. Jeg har hørt at man skal sykle uten undertøy under sykelbuksen for å unngå gnagsår
  79. Har trent seriøs styrketrening lenge, er det trygt å fortsette?
  80. Blir jeg kvitt fett av å danse?
  81. Hvordan redusere fettet nederst på magen?
  82. Er jeg tykk eller tynn? Bør jeg snakke med helsesøster?
  83. Skjule ribbeina?
  84. Hvordan bli raskere? Hvordan legge på meg litt?
  85. Er jeg undervektig og trener for mye?
  86. For noen uker siden fikk jeg tilbud om å spille for en veldig godt lag. vis jeg går dit er jeg redd for å svike vennene mine på det "dårlige" laget.
  87. Tips til å få litt strammere kropp?
  88. Jeg har tenkt til å ta piercing i navlen og lurer når jeg kan gå på svømmetrening igjen etter å ha tatt det?
  89. Får jeg resultater av å trene litt hver kveld
  90. Hvilke muskler trenes i planken? Er planken bra for å forebygge ryggskader?
  91. Tips til treningsprogram
  92. Tips til trening av utholdenhet, styrke og kondisjon?
  93. Jeg har hørt at det å trene med vekter og andre hjelpemidler er feil måte å trene kroppen din på
  94. Jeg vil gjerne ha strammere og mindre rumpe og lår. Vet dere om noen øvelser som kan hjelpe meg?
  95. Vil treningen gå utover utviklingen av rumpe og bryst?
  96. Hei! Jeg har trent aktivt med sport siden jeg var ca 5 år, og har alltid vært sterkest på trinn...
  97. Når du har brukket beinet kan du fortsatt drive med en kampsport?
  98. Fikk et fritidskort fra krf som jeg lurer på om jeg kan bruke?
  99. Styrketrening og proteintilskudd
  100. Ønsker litt mer muskler, markert mage og stramme lår?
  101. Jeg sliter med selvtilliten min grunnet kroppspress,
  102. Hvordan trener jeg etter en periode med spiseforstyrrelse? 
  103. Hva kan jeg gjøre for å få tid skole og fritidsaktivitet?
  104. Sliter med overflødig hud på magen etter stor vektnedgang.
  105. Treningstips for en 10-åring?
  106. Hvordan oppnår svømmere den kroppen de har?
  107. Proteintilskudd/gainer?
  108. Sterkere og kraftigere?
  109. Vektreduksjon på 8 måneder?
  110. Jeg har lagt merke til at har litt større muskelmasse på venstre siden av magen
  111. Hva er det med biceps? 
  112. Forslag for trening som man kan gå ned i vekt av?
  113. Jeg har stor overkropp. Kan jeg trene bort denne?
  114. Hvor mange kalorier forbrenner jeg ved å gå?
  115. Trenger treningstips, som også passer på ferie?
  116. Finne volleyballklubb.
  117. Jeg er en aktiv håndballspiller som er 14 nå. Jeg ønsker å kjøpe et sportstillskud fra PF eller noe i den sjangeren. Er det skadelig for kroppen min når jeg så ung ?
  118. Stopper de vekst av kuk og utvikling om du trener 2 ganger i veka?
  119. Hvordan kan jeg få høyere forbrenning rundt magen?
  120. Tips til å roe ned tankespinn rundt trening?
  121. Proteintilskudd for å redusere fett?
  122. Hvordan kan jeg slutte å hate kroppen min?
  123. Hva Kan Man Gjøre for og Få Større Brystkasse ? Og hvordan kan man Få 6-pack?
  124. Hvor ofte bør jeg trene i løpet av ei uke? Har ikke vært spesielt aktiv tidligere.
  125. Hei jeg har vldig vondt i venste hånd i musklen. i helgen tokk jeg ca 35 armhevninger, det var neste dag...
  126. Hei jeg er en gutt. Veier Ca 85, og er sirka 170 litt lengre vil helst slanke meg hva burde jeg gjøre??
  127. Hvordan kan jeg få mer tydelige magemuskler? 
  128. Finnes det øvelser som gjør meg tynnere?
  129. Hvorfor klarer jeg ikke slå tilbake på boksing?
  130. Bør jeg ha flere hviledager?
  131. Hva er straffen for innføring av stereoider til Norge?
  132. Tips til å redusere fett på magen?
  133. Hvordan unngå hold/sting?
  134. Turntrening?
  135. Slankere lår?
  136. Hvordan får jeg mot til å tørre å prøve ting?
  137. Er det normalt å få synlige muskler etter bare én uke med trening.
  138. Kjente noe "revne" på bakside lår når jeg tøyde, bør jeg sjekke dette?
  139. Knesmerter: Pause eller fortsette å trene?
  140. Hvordan få motivasjon til å trene?
  141. Sliter med smerter i en legg. Hva er det og hva skal jeg gjøre?
  142. Treningsplan for vektreduksjon
  143. Flat mage til sommeren?
  144. Burde jeg satse alt på trening og droppe jobben?
  145. Kan å gå regnes som trening?
  146. Hvorfor får jeg hold og hva kan jeg gjøre for å forebygge dette?
  147. Hvordan kan jeg få smalere midje?
  148. Pålitelige nettsider om kosthold og trening?
  149. Går jeg ned i vekt ved å trene cheerleading?
  150. Ønsker slankere lår