Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

6155 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Har begynt å trene mye, og trenger noe kostholdsveiledning!
  2. Jente 14 år - vil bli bedre trent.
  3. Hvordan trene og spise for å få kropp som Eva Longoria?
  4. Begynner fort å skjelve i musklene. Har dere noe tips?
  5. Hvordan trene rumpe og lår?
  6. Nettsider for kampsport?
  7. Hvordan kan jeg trene rumpen fast og fin?
  8. Kan jeg ved høyintensitetstrening få større muskler og likevel forbrenne fettet på leggene?
  9. Proteintilskudd?
  10. Kan jeg få rekvisisjon til å ri på hest?
  11. Jeg klarer ikke like mye på trening. Er det normalt?
  12. Jeg klarer aldri å sovne før tolv-ett tiden. 
  13. Får vondt i armene når jeg trener, hva kan det være? Og vokser armene da?
  14. Spensttrening for unge?
  15. Hva bør jeg trene de dagene jeg ikke løper på mølla?
  16. Gjør det noe at jeg får i meg næring over en time etter trening?
  17. Tips for å forbedre karakteren i kroppsøving?
  18. Hvor lenge må jeg trene før jeg merker resultater?
  19. Forbrenning.
  20. Ned i vekt?
  21. Hva Kan Man Gjøre for og Få Større Brystkasse ? Og hvordan kan man Få 6-pack?
  22. Jeg er normalvektig, men ønsker å få mer markerte magemuskler og en bedre trent overkropp. Og hvor masse kalorier må jeg forbrenne for å bli slankere?
  23. Hvilke øvelser kan jeg ta for å få mindre mage og tynnere lår?
  24. Jeg ser ikke resultater av treningen. Gjør jeg noe feil?
  25. Må jeg spise sunt for å få sixpack, eller holder det med trening hver dag?
  26. Hvordan gå ned i vekt fort og miste fett på magen?
  27. Trener jeg nok for å få sixpack?
  28. Er et farlig å bære 25 kilos sekk for en 15-åring?
  29. Jeg vet ikke hva som er galt, men når jeg er ute på banen så får eg det ikke til. Jeg syns at farten har blitt dårligere,kondisen og det føles som om hodet vil spille fotball, men ikke kroppen
  30. Må jeg trene hver dag?
  31. Hvordan får jeg magemuskler, lårmuskler og muskler i armene?
  32. Hvordan kan jeg få eightpack?
  33. Berre lurte på om ein forbrenn meir når ein svettar en når ein ikkje gjer det..
  34. Jeg lurte på om dere hadde noen tips til meg for å gå ned i spagaten? Noen form for kjapp oppvarming av beina?
  35. Hvordan kan jeg trene når det ikke er håndball mer?
  36. Hvordan kan jeg bli bedre i svømming?
  37. Tips til utholdenhetstrening? Er jeg tykk?
  38. Hvordan få sixpack
  39. Hvordan redusere fett?
  40. Hvordan trene jogging?
  41. Har de ulike gruppetreninger man kan delta på på SATS?
  42. Jeg har klart å utvikle en liten spiseforstyrrelse med et uhell.
  43. Er det noen sports-bher som er veldig bra for å unngå at puppene rister?
  44. Mindre fett og muskler i låra
  45. Pålitelige nettsider om kosthold og trening?
  46. Hvordan spiser jeg for å få minst mulig fett på kroppen?
  47. Ønsker et enkelt treningsprogram
  48. Hvordan få større muskler?
  49. Livsstilsendring
  50. Skotilpasning i forhold til fot
  51. Kan dere legge opp en treningsøkt i form av løping, for å forbedre utholdenheten min, og styrke ved siden av som hjemmetrening?
  52. Hvordan mat er bra og ikke, med tanke på fett- og sukkerinnhold? Noen treningsøvelser for innsiden av lårene?
  53. Spørsmål om kaloriforbruk!
  54. Motivasjon til trening!
  55. Er det mulig å jogge om vinteren?
  56. Opp i muskler og ned i fett?
  57. Ønsker six pack og større muskler.
  58. Er jogging effektivt for forbrenning eller trener jeg bare beina da?
  59. Komme ned i spagaten?
  60. Hei jeg lurte på om hvor langt tid tar det før du begynner å myste muscler etter at man har slutte å trene?
  61. Hvordan skal jeg dele opp styrketreningen min? 
  62. Hvordan skal jeg klare å gå ned i vekt?
  63. Jeg ville satt pris på et tips om hva jeg kunne gjort for å få mer motivasjon, og hva jeg bør trene for å bli kvitt magefettet.
  64. Jeg trener og spiser sunt, men går bare opp i vekt, er det stoffskiftet?
  65. Hvordan redusere fett på armer, lår og rumpe?
  66. Hvordan komme i bedre form?
  67. Hvordan få synlige resultater på bryst og rumpe?
  68. Større i overkroppen av å trene med egen kroppsvekt?
  69. Trene styrke i armene?
  70. Større armer?
  71. Hvordan få de nederste magemusklene markerte?
  72. Hvordan trene kondisjonen effektivt?
  73. Sixpack
  74. Jeg vil gjerne gå ned i vekt, eller aller helst få et midre midjemål.
  75. Spørsmål om styrketrening.
  76. Hvordan kan jeg trene lårene mine mindre?
  77. Hvordan kan jeg bygge muskler?
  78. Hvordan kan jeg få mamma til å støtte treningsinteressen min?
  79. Er challenger hvor man skal løpe 1 time hver dag i 100 dager farlig?
  80. Tips om hvordan skaffe meg personlig trener?
  81. Er det for mye å trene hver dag i uka?
  82. Bygge litt muskler?
  83. Hvilken videregående burde jeg velge?
  84. Mageknip og blødning to ganger på en måned. Hva kan jeg gjøre ?
  85. Hva kan jeg gjøre for å få motivasjon til å trene mer?
  86. Noen tips til trening som er morsomt og varierende?
  87. Jeg trener styrke og ønsker å gå opp i vekt.
  88. Trener jeg for mye?
  89. Hvis jeg skal bygge muskler.. må jeg først ta av meg noen kg sånn at jeg får BMI på 18,5 derretter trene mye og bare spise sunt?
  90. Hvor mye kan jeg forvente å gå ned i vekt?
  91. Hvilke styrkeøvelser kan jeg ta for å redusere fett like under rumpa?
  92. Hvordan lære mer om trening?
  93. Sprettrumpe
  94. Vektreduksjon, kosthold og trening
  95. Hvordan få trent parkour på landet?
  96. Hva gjør jeg feil?
  97. Større og mer markerte muskler?
  98. Sixpack?
  99. Hvor kan jeg kjøpe klær til håndball klubben min?
  100. Hvor lang tid tar det før jeg oppnår å redusere litt fett rundt hoftene?
  101. Hvordan trene for å gå ned i vekt?
  102. Støl etter trening. Hvordan unngå det?
  103. Hvordan få sixpack?
  104. Jeg er en jente som har lyst til å begynne å trene mer enn det jeg gjør. Trenger noen tips
  105. Jeg sliter ganske mye med selvtillit.
  106. Hva kan jeg gjøre for å bedre kondisjonen?
  107. Hjemmetrening?
  108. Hva trener jeg når jeg jogger, sykler, går, svømmer, danser, osv? Hva trener jeg ved intervalltrening og langturer? Forskjellige måter å trene de forskjellige på? Noen styrkeøvelser for mage, rygg, osv, og forklaring på hvordan jeg gjør det og hva det er godt for?
  109. Hvorfor får jeg ikke effekt av treningen?
  110. Tips til hjemmetrening som vil styrke muskulaturen?
  111. Hvordan kan jeg få den perfekte sommmerkroppen på 1-2 mnd?
  112. Har et lite spørsmål om trening.. Kroppen trenger jo litt hvile, men hvor mye?
  113. For å trene magen, og mage musklene, så jeg får en strammere mage, hvortdan treningsform er bra da?
  114. Jeg er en jente på 15 år som sliter med store hofter
  115. Hvordan få slankere lår?
  116. Noen tips til treningsøvelser som ikke øker muskelmassen, men øker forbrenning?
  117. Hvorfor rister min høyre tricep
  118. Jeg har lyst til å få større armer. Er det greit å trene hver dag?
  119. Trener jeg for mye?
  120. Jeg er et halvt kilo overvektig, ønsker å få det bort.
  121. Hvordan gå ned i vekt?
  122. Motivasjon for trening? Fet når jeg slutter å trene? Muskler til fett?
  123. Hvordan greier folk og ta 100 sit-ups? er di rett etter hverandre eller noen pauser imellom?
  124. Hvordan bygge muskler?
  125. Hva er aldersgrensen på treningsstudio?
  126. Jeg brakk benet, og mistet motivasjon til å spille håndball. 
  127. Er jeg normalvektig i forhold til høyden og alderen min?
  128. Hvor lang tid vil det ta før jeg ser resultater av treningen?
  129. Redd for å overbelaste muskler og ledd, har dere råd?
  130. Jeg klarer ikke gå opp i vekt!
  131. Kan jeg redusere repetisjonsantallet til 4 reps for å bygge muskler?
  132. Seksuell lavalder
  133. Jeg har blitt mer og mer bekymret for mat. Tenker mye og blir redd.
  134. Hvorfor blir jeg så mye mer tørst enn sykkelkameraten min?
  135. Er jeg overvektig? Har gått ned 2 kg på 3 uker, men vil gjerne gå litt mer og litt fortere. Hva kan jeg gjøre?
  136. Hvis jeg drikker burn eller maxim energi gele, får jeg mye energi da?
  137. Er dette treningsprogrammet bra for meg som ønsker at litt flesk rundt magen skal forsvinne?
  138. Hva bør jeg spise?
  139. Fin kropp og sixpack
  140. Hvordan trene mye og samtidig holde seg skadefri som fotballspiller?
  141. Hvilke styrkeøvelser kan jeg trene for å få stramme og slanke lår? Hvordan skal jeg trene for at magen min holder seg helt rett nedover og ikke litt utover?
  142. Er i utlandet, har heimlengsel
  143. Hvor lang tid før kroppen og hodet blir bedre etter hasj og sigaretter?
  144. Hvor lenge bør jeg jogge?
  145. Utvikle styrketrening
  146. Jeg lurer på om jeg overtrener.
  147. Er det noen spesielle øvelser man kan gjøre for å gjøre brystene mindre?
  148. Har trent situps i 3-4 dager, og synes allerede jeg ser musklene tydeligere. Går det virkelig så fort? Trener 10-15 armhevninger og ca 1-3 minutter med vekter (2 kg) for hver arm. Hvor mye kommer musklene til å vokse på 1 måned? Kommer jeg til å se forskjell?
  149. Har dere noe bra trenings program ogmat program for å få six pack ganske fort ???????????????????? mvh.g...
  150. Hvordan redusere tykkelsen på beina?