Hopp til hovedinnholdet
search
Spørsmål og svar
search

Trening og idrett

5688 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Jeg er en aktiv håndballspiller som er 14 nå. Jeg ønsker å kjøpe et sportstillskud fra PF eller noe i den sjangeren. Er det skadelig for kroppen min når jeg så ung ?
  2. Stopper de vekst av kuk og utvikling om du trener 2 ganger i veka?
  3. Hvordan kan jeg få høyere forbrenning rundt magen?
  4. Tips til å roe ned tankespinn rundt trening?
  5. Trenger treningstips, som også passer på ferie?
  6. Finne volleyballklubb.
  7. Proteintilskudd for å redusere fett?
  8. Hvordan kan jeg slutte å hate kroppen min?
  9. Hva Kan Man Gjøre for og Få Større Brystkasse ? Og hvordan kan man Få 6-pack?
  10. Hvor ofte bør jeg trene i løpet av ei uke? Har ikke vært spesielt aktiv tidligere.
  11. Hei jeg har vldig vondt i venste hånd i musklen. i helgen tokk jeg ca 35 armhevninger, det var neste dag...
  12. Hei jeg er en gutt. Veier Ca 85, og er sirka 170 litt lengre vil helst slanke meg hva burde jeg gjøre??
  13. Hvordan kan jeg få mer tydelige magemuskler? 
  14. Finnes det øvelser som gjør meg tynnere?
  15. Hvorfor klarer jeg ikke slå tilbake på boksing?
  16. Hva er straffen for innføring av stereoider til Norge?
  17. Tips til å redusere fett på magen?
  18. Hvordan unngå hold/sting?
  19. Turntrening?
  20. Slankere lår?
  21. Hvordan får jeg mot til å tørre å prøve ting?
  22. Er det normalt å få synlige muskler etter bare én uke med trening.
  23. Kjente noe "revne" på bakside lår når jeg tøyde, bør jeg sjekke dette?
  24. Knesmerter: Pause eller fortsette å trene?
  25. Bør jeg ha flere hviledager?
  26. Treningsplan for vektreduksjon
  27. Flat mage til sommeren?
  28. Burde jeg satse alt på trening og droppe jobben?
  29. Kan å gå regnes som trening?
  30. Hvorfor får jeg hold og hva kan jeg gjøre for å forebygge dette?
  31. Hvordan kan jeg få smalere midje?
  32. Hvordan få motivasjon til å trene?
  33. Sliter med smerter i en legg. Hva er det og hva skal jeg gjøre?
  34. Jeg spiller utrolig mye pc
  35. Kan man trene en ahr intervalløkt samme dag som man trener styrke?
  36. Eg har så uregmessig mensen..
  37. Hva må jeg spiser og hvordan bør jeg trene for å få flat mage.
  38. Best å trene ute eller inne? Tips til innetrening
  39. Er det effektivt å jogge med små gåpauser innimellom?
  40. Pålitelige nettsider om kosthold og trening?
  41. Går jeg ned i vekt ved å trene cheerleading?
  42. Ønsker slankere lår
  43. For store lår
  44. Løpe av seg melkesyre?
  45. Er det sunt å slanke seg når man er 14 år?
  46. Overbelastningsskade i skulderen. Hva gjør jeg?
  47. Hvordan bør jeg trene og spise for å øke vekten/bli større?
  48. Kommer jeg til å se forskjell på kroppen etter hvert, nå som jeg skal trene mer? 
  49. Kan mine prestasjoner som styrkeløfter skyldes gener?
  50. Hei! Jeg har fett nederst på mgen som jeg veldig gjerne vil bli kvitt. Hva er den beste måten og gj&oslas...
  51. Hvilken sport kan jeg satse på?
  52. Bør kameraten min satse på lengdehopp?
  53. Normalvektig? Treningstips for å stramme magen? Blir fort sulten igjen
  54. Hvordan kan jeg trene med leddplager, uten å få vondt?
  55. Er det trygt å jogge en time om dagen, eller risikerer jeg belastningsskader? 
  56. Går man ned i vekt når man trener 3-4 ganger i uken?
  57. Hvor mye skal jeg trene når jeg har kommet opp på riktig nivå?
  58. Trenings- og kostholdstips?
  59. Tips for å få sixpack og større muskler?
  60. Burde jeg satse på lengdehopp?
  61. Kan jeg trene styrke uten å miste pupper?
  62. Hvordan kan jeg bli i bedre form?
  63. Har lyst til å starte på tennis, men tør ikke å ta kontakt. 
  64. Jeg trener mye turn, burde jeg veie mindre?
  65. Ønsker flatere mage. Hva skal jeg gjøre?
  66. Kan man slutte å vokse av styrketrening? Gode øvelser for å komme i spagat?
  67. Bør jeg trene mer? I så fall hvordan?
  68. Hvordan gå ned i vekt med tre treningsdager i uka
  69. Hvordan kan jeg øve meg på å kaste meg for å redde baller?
  70. Legger man på seg og produserer mindre testosteron når man spiser på kveld?
  71. Har jeg framgang? Vil jeg oppnå større resultater ved å trene oftere?
  72. Styrke etter intervalltrening?
  73. Hvordan kan jeg få tilbake motivasjonen til å trene?
  74. Jeg tror jeg har en idrettsskade i hoften, hva skal jeg gjøre?
  75. Hvordan kan jeg trene lårene mine mindre?
  76. Jeg har trent i snart et år, men går ikke ned i vekt.
  77. Noen aktivitetstilbud til jenter?
  78. Ryggtrening
  79. Kreves lite fett på kroppen for å få markert mage?
  80. Kostholds- og treningstips for sommerkropp
  81. Førstegangstjeneste og vgs.
  82. Bedre utholdenhet av store muskler?
  83. Kosthold for å redusere fett?
  84. Kan jeg trene slik du har beskrevet i dette svaret, eller vil jeg slutte å vokse?
  85. Er rutinene mine gode for å kunne bli større og sterkere? Noen flere tips?
  86. Kan jeg få store muskler av å trene som jeg gjør?
  87. Hvordan bli tynnere?
  88. Har kjent på kroppspresset.
  89. Starte med mer komplisert dansing?
  90. Hvordan finne øvelser for spensttrening?  
  91. Er det normal å være 13 år og 1.61 cm lang og 61 kilo? Jeg trener 2-3 gnage i uka.
  92. Jeg har tvangstanker om trening, kan jeg bli kvitt dette?
  93. Tips til hvordan jeg kan bli bedre i turn?
  94. Hvordan redusere fett effektivt?
  95. Vektreduksjon, kosthold og trening
  96. Jeg er 13 år. Jeg er 162 cm lang og 58 kg. Er jeg passe for min alder?
  97. Hvor kan jeg kjøpe klær til håndball klubben min?
  98. For mye med to økter daglig? Får man bedre resultater jo mer man trener?
  99. Ønsker å gå ned i vekt
  100. Hvordan bli tynnere?
  101. Får jeg sixpack hvis jeg drikker whey protein 100 hver gang etter trening?
  102. Bør jeg trene for å få store muskler osv.?
  103. Trening med egen kroppsvekt?
  104. Kan jeg bli en god fotballspiller?
  105. Trener jeg for lite?
  106. Hvordan trene godt hjemme?
  107. Hei. Jeg driver med jogging, svømming, sykling som trening. Så har jeg hørt det, at det er viktig med hviledager.
  108. Hva bør jeg gjøre med et ustabilt kne? 
  109. Hvordan kan jeg bli mykere og gå i spagaten?
  110. Vil nedkjøling bidra til forbedret restitusjon?
  111. Tips til å bli slankere?
  112. Tynnere?
  113. Hvordan kan jeg komme meg etter en skikkelig dårlig kamp?
  114. Er det farlig å tøye ut over lang tid?
  115. Spise før eller etter trening?
  116. Enklere å utføre styrkeøvelser for en lett person?
  117. Mer markert mage?
  118. Ned i vekt og bygge muskler?
  119. Har dere tips til hvordan man kan øve seg på flikk flakk uten å bli for redd
  120. Har et lite spørsmål om trening.. Kroppen trenger jo litt hvile, men hvor mye?
  121. Hei jeg er en 14år gammel gutt , som er 1:76cm høy og veier 57kilo. Jeg spiller fotball og jeg vil bli r...
  122. Får vondt i armene når jeg trener, hva kan det være? Og vokser armene da?
  123. Hvorfor har jeg utovermage?
  124. Vektreduksjon eller ikke?
  125. God i amerikansk fotball?
  126. Egospiller?
  127. Hvordan bli større?
  128. Hvordan skal jeg trene for å gå ned i vekt, og samtidig bygge litt muskler?
  129. Hvorfor er ikke blodårene tydelige hele tiden?
  130. Er det lov å slappe av og spise litt usunt innimellom?
  131. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  132. Hvordan få mer markerte magemuskler?
  133. Ok puls ved løping?
  134. Hvor ofte bør jeg trene, og hvordan bør jeg trene?
  135. Gutt 16 år, ønsker å bli kvitt vannansamling i kropp etter preparatbruk.
  136. Hvordan skal jeg takle skadeperioden min både fysisk og psykisk?  
  137. Veier jeg for mye?
  138. Hei :) jeg er ei jente på 13 år, er 1.59cm og veier 48 kg ca. Når jeg veier meg så er det ...
  139. Er det mulig å få satt opp et treningsprogram via ung.no?
  140. Kvalme ved løping?
  141. Hvordan skal jeg trene for å slanke beina?  
  142. Hvorfor er jeg ikke tykkere?
  143. Hvordan bli sterkere og få bedre kondisjon?
  144. Forbrenner mye fett gjennom keepertrening
  145. Hvordan kan jeg bli tynn igjen?
  146. Jeg sliter litt med selvtilliten når jeg spiller kamp. Blir nervøs. Har også litt fett på magen. Hvordan skal jeg få sixpack?
  147. Hvordan kan jeg gå opp i muskelmasse og ned i fettprosent så fort som mulig? 
  148. Hvordan slanke meg?
  149. Spørsmål rundt creatin og proteintilskudd!
  150. Hva bør man spise når man går på kunfu?