Hopp til hovedinnholdet
search
Spørsmål og svar
search

Trening og idrett

5688 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Har kjent på kroppspresset.
  2. Starte med mer komplisert dansing?
  3. Hvordan finne øvelser for spensttrening?  
  4. Er det normal å være 13 år og 1.61 cm lang og 61 kilo? Jeg trener 2-3 gnage i uka.
  5. Sliter med å få venner
  6. Trener jeg for mye?
  7. Er det skadelig å trene så mye som jeg gjør?
  8. Tips til brysttrening?
  9. Løfter jeg tungt?
  10. Ernæring for å øke muskelmassen?
  11. Hva er hvilestoffskiftet til en 13 år gammel gutt?
  12. Hvordan kan jeg trene uten å "miste" rumpen jeg har nå?
  13. Hvorfor har jeg så høy hvilepuls?
  14. Hvor aktiv er jeg?
  15. Hvordan kan jeg bli litt slankere på en sunn måte, hvor jeg fortsatt kan trene og spise normalt sunt?
  16. Kan jeg gjøre eksplosive muskler mer utholdende
  17. Effektiv situpstrening?
  18. Hvorfor bør man være barføtt på yoga?
  19. Hvor mye trening skal til?
  20. Hvordan få mer markerte magemuskler?
  21. Kan jeg få flat mage på en måded?
  22. Hvorfor er jeg hele tiden støl i ankelen/leggen? 
  23. Hvordan kan jeg få mer ro i kroppen og hodet?
  24. Jeg er for tynn og trenger tips til å gå opp i vekt
  25. Hvordan få bedre utholdenhet og mindre fett på kroppen?
  26. Er det nok å spise en yoghurt og et eple før trening?
  27. Er ikke overvektig men synes beina mine er litt store. Hvordan spise og trene?
  28. Hvor mye forbranner man av å gå oppover en bakke, stå på slalom, stå på skøyter og å spile ballspill??
  29. Jeg spør; er jeg overvektig?
  30. Hvordan skal jeg trene?
  31. Får jeg i meg nok næring?
  32. Tips til strammere kropp og six pack?
  33. Bli raskere, bedre kondisjon, beholde bestevenninne?
  34. Hvordan blir veldig sterk og rask og samtidig få god kondisjon?
  35. Hvor lang tid tar det før jeg ser resultater av styrketrening?
  36. Jeg har lyst til å få større armer. Er det greit å trene hver dag?
  37. Eg er 14 år og trener nesten heila tio ka ska eg gjera me da, folk går rondt å baksnakke meg om at eg er treningsnarkoman
  38. Hva er den enkleste metoden for å gå ned i vekt?
  39. Hvordan få bort fett over magen?
  40. Hvordan burde jeg trene?
  41. Skal jeg slutte på ridning?
  42. Spørsmål om proteinpulver og høyde.
  43. Hvilke øvelser bør man gjøre for å redusere fettprosenten?
  44. Er det bra å hoppe 3.40 i lengde, 60 m. på 9,2?
  45. Bør jeg bruke "holdningsklær" for å bli rett i ryggen?
  46. Tips til styrketrening
  47. Bli litt tynnere?
  48. Hei. Jeg er en gutt på 13 år 158 høy og veier 37 kilo. Jeg har et psykisk treningsproblem. Cirka et år nå har jeg hatt det vanskelig.
  49. Hvordan skal jeg variere treningene mine?
  50. Hvordan bør jeg gå opp i vekt?
  51. Gutt 14 som satser veldig på fotball. Vet dere om det var mange proffe idrettsfolk som ikke var noen store talenter på min alder?
  52. Har de ulike gruppetreninger man kan delta på på SATS?
  53. Hvordan blir jeg kvitt magefettet og får synlige muskler på kroppen?
  54. Hvor mange hviledager i uken trenger jeg?
  55. Tips til trening for kondisjon og fettforbrenning?
  56. Vurdere hverdagen min?
  57. Er det farlig med proteintilskudd?
  58. Hvor lenge bør jeg jogge?
  59. Forbrenning, søvnproblemer og konsentrasjonsvansker
  60. Fettprosent for markerte magemuskler?
  61. Aldersgresne boksing.
  62. Hvordan kan jeg bare gå og trene uten og være redd for og treffe kjente? Og hvordan kan jeg motivere meg selv og bli mindre sliten sånn det blir trening ?
  63. Treningsmengde og kosttilskudd
  64. Hvordan trene mye og samtidig holde seg skadefri som fotballspiller?
  65. Jeg har fått en skade i annsikte rundt munnen og har sydd. Når kan jeg spille fotball igjen.
  66. Jeg har prøvd å legge på meg i ca 6 mnd., men det gir ikke resultater. Har dere noen tips til hvordan jeg kan legge på meg?
  67. Er jeg normalvektig? Hvor mye kalorier brenner jeg
  68. Kan jeg bare trene intervall og droppe jogging, eller burde jeg ta begge?
  69. Hvordan legge på meg på en gunstig måte?
  70. Hva mer kan jeg gjøre for å gå litt ned i vekt?
  71. Oppblåst mage?
  72. Normal vekt? Slankere lår og legger?
  73. Hver gang jeg trener får jeg vondt i det venstre kneet.
  74. Bør jeg slutte med idretten min, eller fortsette?
  75. Er fotball effektiv trening for mage- og brystmusklene?
  76. Hvordan redusere fett på armer, lår og rumpe?
  77. Morgentrening?
  78. Jeg er ei jente på 16 år som er 1.74 høy og veier 64 kg. er jeg tykk ? jeg trenger virkelig svar p...
  79. Hva skal jeg gjøre for å bli sterkere? 
  80. Hvordan skal jeg starte å trene?
  81. Jeg vil bli større i kroppen, hva burde jeg gjøre?
  82. Hvordan få dem til å trives bedre
  83. Har kjøpt kosttilskudd som det står kan gi reproduktiv skade. går det over?
  84. Er treningsopplegget mitt ok?
  85. Motivasjon til trening?
  86. Hvordan kan jeg bli sterkere i armene, magen og beina?
  87. Det handler ikke bare om at andre skal se jeg er god, men også om meg selv, blir skuffet når jeg vet at jeg har underprestert...
  88. Er jeg normalvektig? Hva bør jeg gjøre for å få bort fett på magen?
  89. Hva kan jeg spise for å gå opp i vekt?
  90. Kreatinbruk?
  91. Hvordan unngå å bli så tørst ved løping?
  92. Ishockey på Tynset?
  93. Trening mot langtur
  94. Bør man ta en hviledag etter å ha trent hele kroppen før man trener igjen?
  95. Blir man dårligere til å hoppe langt hvis man ikke trener på det?
  96. Jeg har nettopp begynt å trene, når får jeg resultater?
  97. Hvordan skal jeg trene styrke?
  98. Hva burde jeg gjøre med dårlig selvbilde og dårlige knær?
  99. Hvordan kan jeg øke muskelmassen samtidig som jeg får six-pack?
  100. Hvordan få sixpack? Hvordan vet man at en gutt er forelska i deg?
  101. Har fått en hard og ubehagelig lyske. Hva er det?
  102. Er det for sent å starte opp med fotball igjen?
  103. Hvordan få flatere mage?
  104. Jeg vil ha en fin kropp.
  105. Vondt i rygg og nakke?
  106. Myk i ryggen?
  107. Øvelser for rumpemuskler?
  108. Hvorfor blir jeg kvalm når jeg trener?
  109. Hva er den beste treningsmåten å gå ned i vekt på? 
  110. Er treningsapparatene de selger på TV-shop så effektive som de påstår?
  111. Smerter i håndleddet
  112. Vekten min går bare nedover, hva skal jeg gjøre?
  113. Hvordan trappe ned treningen litt uten å gå opp i vekt?
  114. Jeg er ikke så veldig aktiv. Uansett har jeg alltid vert tynn. Nå ligger jeg midt på treet i min...
  115. Er det lov for 14-åringer å bruke abtronic x2 som trening?
  116. Svai rygg
  117. Unngå småspising. Redusere fett?
  118. Hvordan kan jeg bruke trær og andre ting ute til å trene overkropp?
  119. Hvordan kan man gå ned i fettprosent?
  120. Hva kan jeg ggjøre for å trene bort magefettet?
  121. Hvordan kan jeg trene brystmusklene slik at de ikke er så slappe?
  122. Er det farlig å bruke samme treningsprogram over lang tid?
  123. Vil styrke- og utholdenhetstreningen hjelpe meg å oppnå resultater?
  124. Hva gjør jeg feil?
  125. Tung og svak muskulatur?
  126. Når må jeg bli god, dersom målet er å spille i tippeligaen? 
  127. Jeg vil gå tur hver dag og gjøre styrketrening 2 ganer i uke, er det nok?
  128. Ikke fornøyd med meg selv.
  129. Hvordan kan jeg stramme opp kroppen min?
  130. Hvordan kan jeg trene styrke på en god måte?
  131. Blir treningsutbyttet dårligere ved lite væskeinntak? Hvor mange prosent på tredemølle tilsvarer slak motbakke
  132. Burde jeg skrive til henne og takke for at hun har inspirert meg?
  133. Hvordan lære smelting?
  134. Hvor lang til er det i gjennomsnitt vanlig å løper?
  135. Jeg har lyst på litt mer muskler enn jeg har nå.
  136. Vært syk og skadet, tips til hvordan løpe på grei tid i gym?
  137. Kan mine foreldre tvinge meg til å trene?
  138. Jeg lurer på om det er mulig å ta av seg 2-3kg i uka?
  139. Hvor mange øvelser må gjøres for å forbrenne én kalori?
  140. Mister kraften i beina etter 20 min løping, hva kan det være?
  141. Redusere fett på kroppen
  142. Finne en treningspartner?
  143. Vondt i ryggen/baksiden av låret. Bør jeg gå til fysioterapeut?
  144. Noen tips til bra treningsopplegg?
  145. Hva må man gjøre for å få en ripped og shaped kropp?
  146. Er trening på treningssenter skadelig?
  147. Er det farlig for meg å få enda mer muskler?
  148. Lyst å begynne å trene, har dere tips?
  149. Mister man tittelen som verdensmester?
  150. Hvordan gå opp i vekt?