Hopp til hovedinnholdet
search
Spørsmål og svar
search

Trening og idrett

5688 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Blir jeg tynnere hvis jeg trener hardt?
  2. Hvordan få større muskler?
  3. Fotball eller volleyball?
  4. Tips til hjemmetrening som er bra for helsen?
  5. De første 2 musklene på magen begynner å vises. Når vises resten?
  6. Opp i muskelmasse?
  7. Hvordan kan man trene uten at brystene blir mindre? Hva kan årsaken til mørk og illeluktende urin være?
  8. Hei. Jente på 14 år som spiser ganske lite
  9. Råd angående smerter i rygg og knær hos turner.
  10. Jeg har slitt med depresjon og lettere utmattelse de siste årene, og blir veldig dårlig etter hver treningsøkt. Hva er grunnen og bør jeg kontakte fastlege?
  11. Hvordan skal jeg gå ned i vekt?
  12. Kan du ta en viktig muskel i kroppen og lage et opplegg slik at den blir styrket.
  13. Jeg vil trene hardere, men sliter med å huske øvelsene. Har du noen råd?
  14. Hvordan kan jeg få tynne lår og legger?
  15. Hva skal jeg gjøre for å få flat mage?
  16. Proteintilskudd eller andre kilder til proteiner?
  17. Hvordan skal jeg nå målet mitt om vektnedgang fortest mulig?
  18. Hvordan redusere fett på kroppen?
  19. Treningsprogram og kosthold
  20. Jeg var toppscorer, nå scorer jeg nesten ikke.
  21. Hvordan få six-pack?
  22. Jeg skal begynne på sirkuslinje, hva bør jeg trene på?
  23. Hva er best for å gå ned i vekt, og for å bedre kondisjonen?
  24. Jeg trener en god del utholdenhet, litt styrke og spiser ganske sunt. Er ganske svak i hendene. Er det noen spesiell styrketrening jeg kan begynne med for å bli sterkere?
  25. Vil jeg miste vennene mine om jeg slutter på håndball og hva vil skje med kroppen min?
  26. Hva kan jeg gjøre for å få større muskler?
  27. Styrketrening for å bygge litt muskler?
  28. Motivasjon for trening
  29. Jeg har lyst til å få ordentlige magemuskler. Hva burde jeg begynne med?
  30. Hvordan begynne å like å spille kamper?
  31. Er programmet mitt bra nok?
  32. Redd for å vise at jeg trener
  33. Jeg synes at jeg veier for mye.
  34. Styrketrening hjemme
  35. Hvilke karakterer teller mest på ungdomsskolen
  36. Er jeg overtrent? 
  37. Hvordan kan jeg bygge muskler?
  38. Er det normalt og være 15 år, ca 1.70 høy og veie ca. 80 kilo
  39. Cricket på Lillestrøm.
  40. Tips for stram og fin rumpe og mage?
  41. Hvor mye bør jeg fortsette å trene for å holde vekten?
  42. Kosthold før og etter trening?
  43. Trene rumpa
  44. Større lår?
  45. Hvordan går jeg ned i vekt uten å miste muskelmasse?
  46. Hvordan få motivasjon til å trene mer?
  47. Er det for mye å trene dans 7 timer og 45 min i uka?
  48. Styrke eller kondisjon for å få den fine kroppen?
  49. Overtrent?
  50. Er det et program jeg kan gjøre for å få strammere kropp?
  51. Eg skal styre ein time i gymen. Tenkte på at eg skulle ha volleyball, Så spørmålet mitt er har du noen bra tips på eit treningsopplegg?
  52. Hvordan kan jeg komme meg på boksing i Oslo?
  53. Er jeg for gammel til å stille i konkurranseturn?
  54. Hvordan kan jeg trene rumpe, armer og mage?
  55. Jeg vil trene mer enn foreldrene mine lar meg, hva bør jeg gjøre?
  56. Tips til trening for meg som liker løping?
  57. Syns det er skummelt å hoppe over ting personer i gym eller lek. Hvorfor ?
  58. Pappa er trener jeg hører at det er grunn til at jeg spiller. Vil spille.
  59. Tips til trening og kosthold for å opprettholde muskelmasse?
  60. Hva gjør jeg feil?
  61. Tung og svak muskulatur?
  62. Når må jeg bli god, dersom målet er å spille i tippeligaen? 
  63. Jeg vil gå tur hver dag og gjøre styrketrening 2 ganer i uke, er det nok?
  64. Hva kan jeg ggjøre for å trene bort magefettet?
  65. Hvordan kan jeg trene brystmusklene slik at de ikke er så slappe?
  66. Er det farlig å bruke samme treningsprogram over lang tid?
  67. Vil styrke- og utholdenhetstreningen hjelpe meg å oppnå resultater?
  68. Ikke fornøyd med meg selv.
  69. Hvordan kan jeg stramme opp kroppen min?
  70. Hvordan kan jeg trene styrke på en god måte?
  71. Burde jeg skrive til henne og takke for at hun har inspirert meg?
  72. Hvordan lære smelting?
  73. Blir treningsutbyttet dårligere ved lite væskeinntak? Hvor mange prosent på tredemølle tilsvarer slak motbakke
  74. Kan mine foreldre tvinge meg til å trene?
  75. Jeg lurer på om det er mulig å ta av seg 2-3kg i uka?
  76. Hvor lang til er det i gjennomsnitt vanlig å løper?
  77. Jeg har lyst på litt mer muskler enn jeg har nå.
  78. Vært syk og skadet, tips til hvordan løpe på grei tid i gym?
  79. Finne en treningspartner?
  80. Vondt i ryggen/baksiden av låret. Bør jeg gå til fysioterapeut?
  81. Noen tips til bra treningsopplegg?
  82. Hva må man gjøre for å få en ripped og shaped kropp?
  83. Hvor mange øvelser må gjøres for å forbrenne én kalori?
  84. Mister kraften i beina etter 20 min løping, hva kan det være?
  85. Redusere fett på kroppen
  86. Hei vet noen om det er et treningssenter for 14-åringer?
  87. Hvordan kan jeg trene opp ryggen for å ikke ha smerter?
  88. Hvordan kan man slanke seg uten å miste muskler?
  89. Er det farlig for meg å trene intervaller?
  90. Har jeg lagt et grunnlag som gjør at jeg fort vil komme tilbake til der jeg var?
  91. Er det noe poeng i å fortsette med svømming?
  92. Styrketrening hemme vekst?
  93. Motivasjon for trening? Fet når jeg slutter å trene? Muskler til fett?
  94. Er det for sent for meg å begynne med skiskyting når jeg er 16 år?
  95. Er det like tungt å gå på hendene som å ta armhevinger?
  96. Jeg har en skade i kneet som aldri blir helt borte. Skal jeg dra til legen?
  97. Hva skal jeg spise i forbindelse med trening?
  98. Hva skal jeg gjøre med vondt i knærne? 
  99. .Jogger 4 ganger i uken, er for ung for treningssenter. Holder dette?
  100. Kan du legge en plan for trening og kosthold?
  101. Meldte meg på en årlig konkurranse hvor en løper 1 mil og blir satt tida på. Jeg vil gjer...
  102. Hvordan redusere fett på magen? Trenger motivasjon for trening
  103. Hvorfor ser jeg ikke endringer?
  104. Jeg har ondt i nakken min hele tiden. Har alltid tatt sit-ups, kan dette ha noe med saken og gjøre? Hva kan jeg gjøre for og bli kvitt det?
  105. Føler meg mer slite etter en øvelse enn før, hva kan grunnen være?
  106. Bør jeg melde meg inn i et treningssenter?
  107. Tips til å komme i form mot neste år?
  108. Hvor lang tid tar det før jeg får sixpack?
  109. Hvordan redusere fett?
  110. Gainer?
  111. Smerter i leggene ved aktivitet.
  112. Trening i forbindelse med opptaksprøve på politihøgskolen
  113. Jeg vil få vekk fettet på magen og stramme opp.
  114. Utflod
  115. Men finnes det noen treningssentere som jeg kan trene på?
  116. Jeg er dett jeg skal få dårlig selvtillit av å trene.
  117. Hvilke øvelser er best for å bygge muskler?
  118. Synes det er ekkelt å ha på brytedrakt.
  119. Hvordan blir jeg kvitt løs hud på magen?
  120. Har store lår og legger
  121. Jeg har lyskesmerter, og er redd jeg må ta pause fra idretten min.
  122. Tips til å forandre livsstilen min?
  123. Mindre fett på magen?
  124. Jeg har lyst å bruke min hvite Karatedrakt i gymtimene
  125. Kan jeg få dårligere utholdenhet på grunn av dårlig kosthold?
  126. Hvorfor er jeg slapp og tung i beina?
  127. Vondt i leggene ved løping?
  128. Hvordan legge på meg litt?
  129. Hvor mange kalorier trenger jeg?
  130. Jeg blir kvalm av en spesiell øvelse, hvorfor skjer dette?
  131. Ønsker å bli så sterk som mulig i armene. Er 4 serier med 10 repetisjoner med 15 kilos manualer for lite? Noen tips til å få sixpack?
  132. Jeg har slitt med å finne ut hva jeg skal spise og hva som er sunt og ikke
  133. Er det trening å gå eller fysisk aktivitet?
  134. To korte økter fremfor en lang?
  135. Utvikle styrketrening
  136. Mer markerte muskler?
  137. Jeg ønsker og melde meg ut av treningsenteret jeg er medlem i
  138. Jeg synes jeg er litt feit rundt magen, armene og lårene.
  139. Hvordan kan jeg trene for å få ha en god helse?
  140. Hvordan spørre foreldre om lov til å gå på treningssenter? 
  141. Hvordan kan jeg bli raskere på fotballbanen?
  142. Motivasjon for styrketrening?
  143. Venninna mi har begynt å slanke seg og spise veldig lite.
  144. Treningsprogram for hele kroppen?
  145. Kan jeg bli god i boksing uten styrketrening
  146. Kan man trene spenst på STATS gruppetrening?
  147. Trener jeg nok til å bli slank?
  148. Er det greit å trene hardt når jeg først trener?
  149. Har et vondt kne etter løpetur. Hva burde jeg gjøre?
  150. Smerter i knærne