Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

6155 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Trener jeg for mye?
  2. Hvordan vet man at man et gammel nok til at kroppen får nytte av å trene på treningssenter?
  3. Øvelser for å styrke ryggen, evt. også andre deler
  4. Enklere å bli kvitt fett på lår enn på magen?
  5. Vektkontroll og motivasjon for trening?
  6. Makspuls
  7. Alternative idretter for ei som liker å løpe langt?
  8. Trener jeg for lite? Hva bør jeg spise direkte etter trening? Proteiner eller karbohydrater?
  9. Hvordan skal jeg få bedre kondisjon?
  10. Er mitt aktivitetsnivå normalt?
  11. Går det greit at jeg ikke trener?
  12. Spiser jeg for lite?
  13. Hei jeg trener på friskis og svettis er det bra trening? jeg lurer og på om det er greit &a...
  14. Hvordan kan jeg trene meg raskere på to uker?
  15. Spørsmål om fettforbrenning, utholdenhetstrening og økt kroppstemperatur.
  16. Noen tips om hva jeg kan gjøre for å holde meg i form innendørs?
  17. Jeg har et anstregt forhold til trening. Hva bør jeg gjøre?
  18. Hvordan kan jeg best kombinere styrke- og utholdenhetstrening?
  19. Tips til styrketrening? Hva er en grei treningsøkt?
  20. Vil jeg få annerledes six pack hvis jeg gjør øvelser for menn?
  21. Hvordan bør jeg trene og spise for å se resultater?
  22. Tips til å piffe opp kroppen litt?
  23. Proteintilskudd trygt?
  24. Hvorfor ingen skader selv ved hard styrketrening?
  25. Større bryst?
  26. Starte med mer komplisert dansing?
  27. Har hatt anorekse, og er nå nesten bra og motivasjonen for å trene er tilbake. Ønsker råd for å gå litt opp i vekt.
  28. Hvordan kan jeg bruke trær og andre ting ute til å trene overkropp?
  29. Jeg er en gutt på 13 år som spiller fotball, 2 treninger i uka pluss 1 kamp. Er usikker på om fotball er min sport. Henger godt med i kondisjons- og styrketreningen, men blir slapp og sliten på fotballbanen. Hvorfor??
  30. Er det normal å være 13 år og 1.61 cm lang og 61 kilo? Jeg trener 2-3 gnage i uka.
  31. Hvor fort bør jeg gå ned i vekt?
  32. Prosjekt på skolen om idrett
  33. Jeg spiller i to klubber, og vet ikke hva jeg skal gjøre
  34. Og jeg føler at jeg vil gå ned i vekt, men hvordan kan jeg gå ned i vekt uten å få spiseforstyrelser ?
  35. Bygger man ikke muskler like bra ved å trene bein+ overkropp i samme økt?
  36. Hvordan kan jeg få en muskuløs kropp i løpet av sommeren?
  37. Hvordan kan jeg få motivasjon til å trene?
  38. Jeg er ikke så veldig aktiv. Uansett har jeg alltid vert tynn. Nå ligger jeg midt på treet i min...
  39. Pappa er trener jeg hører at det er grunn til at jeg spiller. Vil spille.
  40. Hvordan vil en operasjon påvirke volum og styrke i overkroppen?
  41. Er det lov for 14-åringer å bruke abtronic x2 som trening?
  42. Hvordan motiveres til å fortsette med fotball?
  43. Dårlig tid til trening, men vil bli sterkere
  44. Tips til kondisjonstrening?
  45. Er styrke den beste treningen for å gå ned i vekt?
  46. Jeg lurer på hvordan jeg kan få strammere mage, liksom litt mer sånn six pac?
  47. Ønsker mindre fett på magen.
  48. Forbrenner jeg fett ved å gå mye i løpet av en dag? Gjelder forbrenningen generelt eller kun for enkelte kroppsdeler? Får jeg muskler av å gå, og i så fall bare i beina eller for hele kroppen?
  49. Hvilken trening kan jeg gjøre hjemme for å komme i form? 
  50. Hvordan kan jeg bli bedre i håndball og få finere kropp? 
  51. Sliter med å få venner
  52. Når blir trening usunt?
  53. Hvordan skal jeg trene for å oppnå mer markerte muskler?
  54. Forbrenne mer under boksetrening?
  55. Ønsker kraftigere bein.
  56. Smalere midje?
  57. Går knesmerter vanligvis over av seg selv?
  58. Trener jeg riktig for å få strammere mage til sommeren?
  59. Hvordan styrketreningstilbud gjelder for 14-åringer?
  60. Spørsmål om utholdenhetstrening
  61. Hjelp til å gå ned i vekt og samtidig komme i bedre form?
  62. Opp i vekt?
  63. Ønsker å bli strammere
  64. Sixpack raskt?
  65. Proteinshake?
  66. Er vekten min normal? Trener jeg nok? Noen tips til hvordan jeg kan unngå å skeie ut med snacks i hverdagen?
  67. Hviken eller hvilke muskler brukes når man bryter håndbak? finnes det noen øvelser for å trene disse?
  68. Lyst å gå kunstløp, kan man spørre kommunen om vi kan få kunstløpsbane?
  69. Tips til å komme i ordentlig form og få finere kropp til sommeren?
  70. Spise før eller etter trening?
  71. Har beinbyggingen noe å si for vekten?
  72. Redusere fett noen steder på kroppen?
  73. Hvor fort vil jeg lære ulike turnmomenter?
  74. Flatere mage?
  75. Hvorfor får jeg vondt i kneet når jeg trener?
  76. Hvordan kan jeg starte å trene, og samtidig få motivasjon og selvtillit?
  77. Hvor raskt etter trening må jeg spise?
  78. Hvordan gå ned noen kilo?
  79. Hvordan få motivasjon til å trene?
  80. Hjelp til trening og vitaminrik mat
  81. Vil jeg oppleve resultater av treningen jeg har planlagt?
  82. Ned i vekt?
  83. Hva bør jeg spise? 
  84. Bør jeg spise måltidserstattere etter trening?
  85. Hvodan å få fette fra rompa og lårene
  86. Er det en enkel og rask måte å få magemusklene til å synes på?
  87. Holder på med freestyle football. Har i det siste fått veldig vondt i korsryggen, på høyre siden. Hva skyldes det?
  88. Jeg er for tynn og trenger tips til å gå opp i vekt
  89. Er det like bra for helsa å være sosial som å trene?
  90. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  91. Bør jeg uroe meg for å bli større av å trene på treningsstudio?
  92. Hun er redd for å legge på seg
  93. Hva er den enkleste metoden for å gå ned i vekt?
  94. Jeg ønsker å øke styrken min. Er det lurt å trene til failure eller ikke?
  95. Bør jeg ta proteintilskudd?
  96. Hvordan se resultater fra treningen?
  97. Tips til å redusere fett på magen?
  98. Jeg også prøve med på et trenings studio, men får ikke lov av mor mi...
  99. Noen tips til å bli kvitt fett?
  100. Kan mange sit-ups om dagen føre til skader i ryggen?
  101. Kan musklene vokse selv om man har dårlige gener?
  102. Hvordan komme i gang med trening?
  103. Muskler og sixpack
  104. Rumpeøvelser
  105. Større muskelvolum i motorcross?
  106. Jeg har mange fotproblemer, noe som hindrer meg i å trene friidrett slik jeg vil, kan dere hjelpe meg? 
  107. Jeg spiller basketball, og av og til trener jeg så hardt at jeg får veldig gansgsperre. Noen tips til hvordan jeg kan unngå dette?
  108. Er en gutt på 14 og er ca,1.73 og veier ca. 62kg?(veier jeg for mye?)
  109. Har begynt å trene, men hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  110. Hvorfor er jeg ikke tykkere?
  111. Styrke for 14-åringer?
  112. Øvelser for leggene?
  113. Jeg er en jente som ikke er så fornøyd med seg selv!
  114. Har dere tips til knebøy?
  115. Kan jeg redusere fett uten å trene, eller bør jeg jogge?
  116. Tips til slanking?
  117. Jogge meg til magemuskler og tips til pushupstrening
  118. Spesielle styrkeøvelser for rumpa?
  119. Trening og mat.
  120. G17, tynnere, flat mage, mer muskler, trening.
  121. Hei er gutt på 11år trenger mye kondis og bli mye raskere veier:48 kg er det vanelig spiller fot...
  122. Kan mine prestasjoner som styrkeløfter skyldes gener?
  123. Hvordan kan jeg gradvis bli sterkere og komme i form etter nyttår?
  124. Hvor fort vil "mannepuppene" forsvinne ved trening?
  125. Hvordan kan jeg komme igang med trening?
  126. Tips til trening for å komme i form. Hva med svømming?
  127. Trener jeg nok for å komme i form og få fin kropp til sommeren?
  128. Hvorfor er det positivt for deg å gå tur?
  129. Jeg har beinhinnebetennelse. Hva bør jeg gjøre?
  130. Ønsker å oppnå strammere mage
  131. Jeg får vondt i biceps når jeg trener den, har trent med samme vekt lenge.
  132. Er det trening å gå eller fysisk aktivitet?
  133. Hvordan skal jeg nå målet mitt om vektnedgang fortest mulig?
  134. Treningstips for å miste litt fett og få litt større muskler?
  135. Tips til treningsprogram frem mot sommeren?
  136. Trening for bedre trente bein?
  137. Trener jeg for mye, elelr er det fint?
  138. Holder det å trene to ganger pr. uke?
  139. Jeg får ikke lov til å trene, og vet ikke hva jeg skal gjøre!
  140. Hvordan kan jeg unngå at de andre i klassen blir sure på meg i gym?
  141. Hva blir proteinene til om jeg spiser for mye?
  142. Tips for å stramme opp kroppen?
  143. Aldersgrenser for trenignsstudio
  144. Er jeg overvektig?
  145. Hvor mange kalorier?
  146. Ønsker å være litt slankere
  147. Trener jeg nok?
  148. Trener jeg lite eller mye?
  149. Hvordan spise og trene for å oppnå større muskler og mindre fett
  150. Hvordan kan jeg trene for å legge på meg?