Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

6168 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hurtighet?
  2. Kosttilskudd og virkning?
  3. Hvor ofte bør jeg trene i løpet av ei uke? Har ikke vært spesielt aktiv tidligere.
  4. Kommer jeg til å gå mer ned i vekt?
  5. Hva kan jeg gjøre for å få vekk fett på magen og under haken? Burde jeg trene på treningssenter eller hjemme?
  6. Jeg trener regelmessig på treningsenter men vil gjerne at musklene skal synes bedre enn de gjør. Hva kan jeg gjøre?  
  7. Tips til å gå ned litt i vekt?
  8. Hvordan kan jeg si i fra at jeg ikke orker trening?
  9. Tips til å gå ned i vekt
  10. De kommenterer kroppen min. Prøv 
  11. Egospiller?
  12. Jeg har begynt å trene. Trenger jeg proteinpulver?
  13. Noen tips for å bedre kroppssammensetningen, gå ned i vekt og bli mer fornøyd med kroppen min?
  14. .Jogger 4 ganger i uken, er for ung for treningssenter. Holder dette?
  15. Jeg ønsker å bli tynnere
  16. Hvordan burde jeg trene?
  17. Hvordan trene for å få flatere mage og strammere lår og rumpe?
  18. Hvordan kan jeg klare å gå ned litt i vekt?
  19. Trener jeg nok? Ønsker å gå ned i vekt?
  20. Hvordan presse meg selv bedre?
  21. Tips til slanking?
  22. Hva skal man spise for å gå ned i vekt?
  23. Hvordan kan jeg få smalere midje?
  24. Hvor lang tid må jeg trene på treningsstudio før jeg blir litt tynnere?
  25. Hvor kaldt må det være før jeg burde holde meg inne?
  26. Må jeg vente 48 timer før jeg tøyer hardt ut igjen?
  27. Hvor langt tid tar før jeg kan begynne å se en forbedring på treningen?
  28. Hjelp til treningsplan og øvelser?
  29. Ned i vekt?
  30. Hvorfor ikke resultater på rumpetreningen?
  31. Normal treningsmengde? Normal vekt?
  32. Jeg er en jente som ikke er så fornøyd med seg selv!
  33. Har dere tips til knebøy?
  34. Kan jeg redusere fett uten å trene, eller bør jeg jogge?
  35. Styrke for 14-åringer?
  36. Øvelser for leggene?
  37. Hei er gutt på 11år trenger mye kondis og bli mye raskere veier:48 kg er det vanelig spiller fot...
  38. Kan mine prestasjoner som styrkeløfter skyldes gener?
  39. Hvordan kan jeg gradvis bli sterkere og komme i form etter nyttår?
  40. Hvor fort vil "mannepuppene" forsvinne ved trening?
  41. Hvordan kan jeg komme igang med trening?
  42. Tips til trening for å komme i form. Hva med svømming?
  43. Trener jeg nok for å komme i form og få fin kropp til sommeren?
  44. Hvorfor er det positivt for deg å gå tur?
  45. Jeg har beinhinnebetennelse. Hva bør jeg gjøre?
  46. Tips til slanking?
  47. Jogge meg til magemuskler og tips til pushupstrening
  48. Spesielle styrkeøvelser for rumpa?
  49. Trening og mat.
  50. G17, tynnere, flat mage, mer muskler, trening.
  51. Jeg får vondt i biceps når jeg trener den, har trent med samme vekt lenge.
  52. Er det trening å gå eller fysisk aktivitet?
  53. Hvordan skal jeg nå målet mitt om vektnedgang fortest mulig?
  54. Ønsker å oppnå strammere mage
  55. Jeg får ikke lov til å trene, og vet ikke hva jeg skal gjøre!
  56. Hvordan kan jeg unngå at de andre i klassen blir sure på meg i gym?
  57. Hva blir proteinene til om jeg spiser for mye?
  58. Treningstips for å miste litt fett og få litt større muskler?
  59. Tips til treningsprogram frem mot sommeren?
  60. Trening for bedre trente bein?
  61. Trener jeg for mye, elelr er det fint?
  62. Holder det å trene to ganger pr. uke?
  63. Hvordan spise og trene for å oppnå større muskler og mindre fett
  64. Hvordan kan jeg trene for å legge på meg?
  65. Trening og vekt
  66. Tips for å stramme opp kroppen?
  67. Aldersgrenser for trenignsstudio
  68. Er jeg overvektig?
  69. Hvor mange kalorier?
  70. Ønsker å være litt slankere
  71. Trener jeg nok?
  72. Trener jeg lite eller mye?
  73. Kan man gå ned i vekt samtidig som muskelmassen øker? 
  74. Gode øvelser for rumpe og øvre del lår?
  75. Trener man boksing som et lag, eller individuelt?
  76. Er det en god idé å begynne å trene i en alder av 15 år?
  77. Styrketrening hjemme?
  78. Bygge litt muskler? Kostholds- og treningstips
  79. Gymtest?
  80. Hvordan få motivasjon til å trene mer?
  81. Jeg vil begynne å trene fordi jeg henger etter i gymtimene, men mangler motivasjon og interesse, hvordan skal jeg klare å endre livsstilen min?
  82. Hei, hvordan får jeg helt flat mage? det hjelper ikke å ta sit-ups hver kveld..
  83. Jeg har nettopp begynt å trene, når får jeg resultater?
  84. Forsvinner timeglassfiguren min dersom jeg starter å svømme igjen?
  85. Hva tror du ryggsmertene ved løping kommer av?
  86. Overtrent?
  87. Hva slags idrett er det lurt å starte med?
  88. Motivasjon til å trene?
  89. Jeg er litt lubben, og ønsker å forandre på det.
  90. Treningstips
  91. Blir jeg kvitt fett av å danse?
  92. Six-pack på kort tid?
  93. Hvordan redusere fett effektivt?
  94. Normalvektig?
  95. Mer markerte muskler?
  96. Hvordan trener jeg rumpa best mulig?
  97. Hvor ofte burde jeg trene?
  98. Nå som puberteten slår inn har fått så utrolig stor mage. Hvordan få slankere mage og midje?
  99. Hvordan kan jeg trene intervaller?
  100. Trener jeg for mye?
  101. Hvordan få muskelvekst?
  102. Hvordan bli tynnere?
  103. Jeg lurer på om løping på tredemølle og magetrening er greit?
  104. Tips rundt forbrenning?
  105. Hvordan kan jeg trene styrke for hele kroppen - hjemme?
  106. En plan for alt jeg holder på med
  107. Er det for sent å bli tikjemper selv om jeg ikke har gått på friidrett?
  108. Når du har brukket beinet kan du fortsatt drive med en kampsport?
  109. Jeg er en jente på 13 år og er 158,5 cm hvor mye er det normalt å veie ?
  110. Fikk et fritidskort fra krf som jeg lurer på om jeg kan bruke?
  111. Vil slutte på fotball, men er redd jeg faller utenfor sosialt!Hva gjør jeg?
  112. Er ganske fornøyd med kroppen min, men sliter med å holde rumpa stram. Hva kan jeg gjøre for å få stram rumpe? Er jeg normalvektig? Noen spesielle tips for å få en slank fin mage uten veldig mye muskler?
  113. Føler jeg har et normalt forhold til trening. Er jeg avhengig?
  114. Hva slags øvelser og kostilskudd i tillegg til mat må jeg få i meg for å gå opp raskest mulig i vekt?
  115. Kan jeg trene bort fett fra hakepartiet?
  116. Hvordan kan jeg få kontakt med musklene jeg trener?
  117. Får vondt ved sit-ups. Hvilke øvelser kan jeg gjøre uten utstyr?
  118. Funker dette eller er det bare tull? Ønsker å komme i form til sommeren?
  119. Lav selvtillit på fotballbanen?
  120. Er Yoga bra for kroppen ?
  121. Hei, ung.no. Jeg lurte på om det kunne lønne seg å starte en gruppe som har morgentrening f...
  122. Får ikke de resultatene jeg ønsker av treningen. Trenger tips.
  123. Jeg har stor overkropp. Kan jeg trene bort denne?
  124. Tips for å få mindre lår, fastere rumpe og flatere mage?
  125. Hva er mest effektivt for å få bedre kondis?
  126. Vil begynne på friidrett, men er usikker
  127. Tips for å komme i bedre form?
  128. Hvordan få strammere mage på 3-4 måneder?
  129. Vektreduksjon på 8 måneder?
  130. Alkohol og trening?
  131. Kan jeg få flat mage på en måded?
  132. Jeg vil gå ned i vekt.
  133. Får man dårligere kondis av å puste inn oksygenet til folk som har dårlig kondis? Deler man oksygen med andre mennesker?
  134. Kan musklene vokse når du sover med genser på?
  135. Hvorfor har jeg gått opp i vekt?
  136. Trene rumpe?
  137. Mamma vil at jeg skal trene
  138. Hei. Jeg er ei jente på 17 som bor i en liten by. Jeg går på skole i en ganske stor by som ligger en halvtime unna der jeg bor. Jeg må opp klokka 6 morgen, og er hjemme fra skolen halv fem hver eneste dag. Jeg har lite overskudd til å trene, men vil gjerne komme i gang igjen. Aerobic er det jeg liker aller best, men jeg mangler en trener og klubb. Hva skal jeg gjøre?
  139. Hei jeg har vldig vondt i venste hånd i musklen. i helgen tokk jeg ca 35 armhevninger, det var neste dag...
  140. Kan dere komme med noen gode tips for å gå ned i vekt?
  141. Noen tips til å gå ned i vekt?
  142. Kan hasj gjøre noe for styrketreningen? jeg har nettopp røykt i 4 mnd å begynner igjen p&aring...
  143. Lyst å begynne å trene, har dere tips?
  144. Hvordan få mindre og strammere lår?
  145. Tips til å legge på meg muskler
  146. Tips til idrett?
  147. Hvordan jeg kan sjekke meg for "ortoreksi"?
  148. Er det skadelig å trene bryst og mage på apparater, eller for eksempel med butterflyøvelse? 
  149. Hvilke øvelser bør man gjøre for å redusere fettprosenten?
  150. Bokseklubb i Oslo?