Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

10702 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvordan gå opp i vekt? Ønsker å øke muskelmassen!
  2. Tips til hvordan trene opp foten min til sånn den var før overtråkket?
  3. Hvordan trene for å bygge litt muskler?
  4. Er det noen sports-bher som er veldig bra for å unngå at puppene rister?
  5. Kaloritelling? Treningsøvelser for å redusere magefett?
  6. Jeg er en gutt på 14 år som har fått såkalte manboobs.
  7. Vil utholdenheten bli dårligere på 2 uker uten trening?
  8. Jeg vil spille fotball, men har vondt i knærne og anklene.
  9. Er det bra å trene med 6-12 reps?
  10. Hvordan få six-pack?
  11. Hva kan grunnen være til at jeg ble svimmel, uvel og fikk en rar følelse?
  12. Er det bedre å kjenne det i musklene når man trener styrke?
  13. Albuskader etter flikk-flakk. Hva gjør jeg? 
  14. Kan jeg velge idrettsfag?
  15. Vil jeg gå opp i vekt i syden?
  16. Hei jeg er en gutt på 13 år som lurer på hvordan jeg kan løpe fortere og f&a...
  17. Har skulderen min gått ut av ledd? Bør jeg oppsøke lege?
  18. Hvorfor må jeg holde meg i form?
  19. Er det for sent å begynne satse på skiskyting i en alder av 18 år?
  20. Trener jeg riktig for å gå ned i fettprosent og opp i muskler?
  21. Jeg har vondt i korsryggen når jeg jogger.
  22. Tips til trening på treningsstudio
  23. Skyte hardere i fotball?
  24. Jeg ønsker å bygge muskler og være aktiv. Hva bør jeg trene.
  25. Hvordan er det å bruke Melanotan. Er det farlig?
  26. Skade fremside lår?
  27. Jeg har slitt med sene-betennelse i acillessenen. dette har vart i ca 3 mnd. er det noe jeg kan gjøre for å få det bort?
  28. Jeg har ikke vokst på evigheter....
  29. Jeg får litt vondt i ryggen ved sit ups og andre mageøvelser.
  30. Hvordan kan jeg prestere bedre på a-laget?
  31. Mistet motivasjon for å spille håndball 
  32. Kan man trene intervalltrening hver dag + fotballtrening 2-3 ganger i uken, eller er det lurt med noen dager hvile?
  33. Finnes det noen klubber i Vestfold som driver med løping?
  34. Er det stor fare for hode-/hjerneskader i semi-kontakt kickboksing?
  35. Er fotball effektiv trening for mage- og brystmusklene?
  36. BMI kalkulatoren sier at jeg er overvektig, hva skal jeg gjøre?
  37. Lyst til å slutte på fotball og trene på treningssenter 
  38. Er jeg avhengig av trening?
  39. Trener jeg ok, eller må jeg trene styrke?
  40. Jeg skal begynne å trene styrke, og lurer på om slik trening kan være skadelig for meg? Er 13 år!
  41. Har foreldrene mine rett til å nekte meg å kjøpe proteinpulver?
  42. Hvor lang tid vil det ta før jeg har en six pack?
  43. Hvis jeg har trent kondisjon, hva bør jeg spise etterpå får optimalt utbytte? samme etter vektløfting?
  44. Tips til hvordan jeg kan bli tynnere nederst på magen?
  45. Jeg har hatt schlatters over flere år, hva bør jeg gjøre?
  46. Hvordan kan jeg gå opp i vekt eller generelt få tjukkere armer, ben osv?
  47. Er det slik at utholdenhetstrening er mest effektivt for vektreduksjon?
  48. Hvordan kan man kombinere styrke- og utholdenhetstrening for best effekt?
  49. Hva er grunnen til at jeg er så sulten?
  50. Jeg har mistet motivasjonen til håndball, men er redd for å slutte.
  51. Har jeg trent nok i sommer, eller vært for lat?
  52. Er det trygt å gjøre dobbelsalto ut i vannet?
  53. Er det farlig med kosttilskudd ? Kjenner ingen smerter
  54. Hvilket lag skal jeg spille på?
  55. Jeg er en jente på 13 år og er 158,5 cm hvor mye er det normalt å veie ?
  56. Hei er gutt som gjør hva som helst får å bli proff fotball spiller hva skal jeg gjøre?
  57. Jeg veier litt for mye og ønsker å gå ned i vekt, kan dere hjelpe meg med mat og trening?
  58. Tips til trening for kondisjon og fettforbrenning?
  59. Tips til å slutte med småspising av godteri og starte å trene
  60. Hvorfor kan e-sport kalles en sport?
  61. Hvorfor får jeg vondt bak nesen og i hodet under trening?
  62. Hvordan kan jeg få tynt og rett hår?
  63. Tips til øvelser for bedre kondisjon?
  64. Fotballøvelser?
  65. Hvordan trene for å få fortest mulig sixpack, når jeg ikke får jogge?
  66. Ønsker å gå ned i vekt. Tips til kosthold og trening?
  67. Hvordan gå ned i vekt?
  68. Jeg får ikke spille på håndballen, selv om jeg er flinkere enn de andre.
  69. Hvordan kan jeg puste bedre?
  70. Hvilke ferdigheter er viktigst for en taekwondoutøver?
  71. Hvordan skal jeg starte å trene?
  72. Gode øvelser for mage, lår og armer?
  73. Hvordan kan jeg spille for G 15 landslag i Norge.
  74. Forbruker jeg 1000 kcal ved romaskinen på 32 minutter?
  75. Jeg trener veldig mye gjennom hele døgnet, hva feiler meg?
  76. Teste armstyrken?
  77. Hengepupper ved å være i aktivitet
  78. Hvor mange sett skal man trene pr muskelgruppe (styrketrening)?
  79. Hvordan kan jeg få lårene mine slanke og mindre igjen?
  80. For gammel til å begynne med håndball?
  81. Jeg vil stå i mål fast, men treneren min vil at jeg skal bytte posisjon
  82. Trenger hjelp til egentreningsoppgave om schatters, kan dere hjelpe meg?
  83. Er det farlig å trene intervall?
  84. Trener jeg nok?
  85. Jeg er i overkant tynn og er lei av å bli kalt tynn, derfor lurer jeg på hva jeg bør spise og trene for å legge på meg?
  86. Har dere noen tips til hvordan jeg kan kombinere jobb og trening bedre?
  87. Hvordan kan jeg gå ned i vekt og få tilbake min gamle kropp?
  88. Spørsmål rundt smertestillende tabletter og idrett.
  89. Har lyst å bygge muskler, men ikke bli tynnere.
  90. Vil ha hest
  91. Hva skjer hvis jeg slutter å trene?
  92. Hvilke styrkeøvelser trenger man ikke å bruke beina?
  93. Hvor lang tid vil det ta før jeg får mer synlig magemuskulatur?
  94. Søker ansatte til fotball klubben min så det kan bli stiftet.
  95. Smerter i leggene etter styrketrening
  96. Hvordan bli raskere?
  97. Sliter med søvnen
  98. Jeg trener ganske hardt tre ganger i uka, hva bør jeg spise før trening som gir godt med energi?
  99. Hvordan kan jeg bygge muskler? Og hva bør jeg spise?
  100. Skal ha elevundervisning i gym, kan dere hjelpe meg?
  101. Jeg mister motivasjonen for å spille fotball
  102. Jeg sover lite, føler meg svimmel, trener mye, er dette farlig?
  103. Er jeg for gammel ti å begynne på ballett ?
  104. Bekymrer meg for vekten min
  105. Noen kostholds- og treningstips for å få litt flatere mage?
  106. Planlegge trening?
  107. Jeg trener ca 8 timer i uka. Jeg lurer på om jeg bør begynne å drikke proteinshake ettersom jeg føler at jeg ikkje spiser så mye som jeg trenger?
  108. Hvilken trening hjelper for å få mindre og strammere rumpe ?
  109. Gode argumenter for å starte med proteintilskudd?
  110. Noen tips til å få mindre fett og mer markerte magemuskler?
  111. Har vondt i ryggen etter turn, hva kan jeg gjøre?
  112. Tommelen skjelver i noen stillinger, er det tegn på parkinsons?
  113. Vil unngå at det skjer noe med meg før eller etter en trening. Tips?
  114. Vil jeg miste musklene hvis jeg går ned i vekt?
  115. Helhetlig helsesjekk?
  116. Blir jeg slankere rundt magen av å jogge?
  117. Hvordan kan jeg trene får å prestere på fotballbanen?
  118. Hva er et bra treningsprogram for meg? 
  119. Kan man bli verdensmester i annen type enn sportsdans og selskapdans?
  120. Hvordan burde jeg trene, mtp kondisjon og styrke, og hva burde jeg spise?
  121. Tips til slanking?
  122. Hvordan skal jeg trene, spise og holde på motivasjonen?
  123. Hvordan oppnå tynnere mage?
  124. Opp i vekt?
  125. Hvordan kan jeg trene for å klare å gå ned i bru, fra stående stilling?
  126. Hvordan lære smelting?
  127. Hvor lett bør man trene i en "superkompensasjons-uke" ved styrketrening?
  128. Hver kveld/ettermiddag blir jeg veldig rød på bena Og det klør og er varmt.
  129. Treningsklubber for hinderløyper i naturen?
  130. Hvor gammel bør jeg være for å trene eksplosiv styrke?
  131. Tips til bulking?
  132. Er det for sent å begynne på alpint?
  133. Jeg trener 6 ganger i uka og veier 80-78 kg og prøver hardt å gå ned. Har dere noen tips?
  134. En på 17 som ønsker å spille fotball i et lag som ikke satser for fullt, men mer for moro skyld.
  135. Hvor mye må jeg trene i uka for å få bort magefettet mitt? Hvor lang tid tar det før det blir borte ved å jogge, trene styrke og spille fotball?
  136. Jeg lurer på hvordan jeg kan legge på meg på armene fortest mulig?
  137. Jeg vil begynne å kjøre motorsykkel på bane. Hvor kan jeg begynne?
  138. Forskjell på yoga og pilates? Hvilken type yoga forbrenner mest kalorier?
  139. Kan jeg ha fått en lyskestrekk etter tøyning?
  140. Jeg gruer meg til trening hver gang. Skal jeg slutte?
  141. Beinhinnebetennelse
  142. Hvordan kan jeg bli oppdaget som fotballspiller?
  143. Hvordan bli bedre i håndball?
  144. Beinhinnebetennelse?
  145. Vi ble tatt for å drikke alkohol på en fotballsamling. Kan klubben kreve at vi betaler for samlingen når vi ikke har skrevet under på en kontrakt?
  146. Hvordan få bort fettet på magen?  
  147. Tips til trening og kosthold for å bygge muskler?
  148. Hva kan jeg gjøre for å unngå ryggsmerter på jobben?
  149. Jeg sliter med dårlig selvtillit.
  150. Eksplosiv styrke?