Hopp til hovedinnholdet
search
Spørsmål og svar
search

Trening og idrett

5688 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hurtighet?
  2. Jeg vil slanke meg.
  3. Kan dere gi meg ideer til treningsøvelser uten utstyr?
  4. Jeg føler at alle er sterkere enn meg og er flau over kroppen min, har dere treningstips?
  5. Holder på med freestyle football. Har i det siste fått veldig vondt i korsryggen, på høyre siden. Hva skyldes det?
  6. Er det like bra for helsa å være sosial som å trene?
  7. Hvordan gå ned noen kilo?
  8. Går jeg for fort opp i vekt?
  9. Tips til kosttilskudd
  10. Hvorfor er jeg kraftig når jeg trener intensivt hver dag?
  11. Jeg vil bli politi, men kan ikke svømme.
  12. Større muskler og mindre fett?
  13. Kan dere sette opp treningsprogram til meg?
  14. Tips til å få sixpack?
  15. Skadevirkninger av kortvarig steroidebruk?
  16. Trener jeg for mye?
  17. Komme i form etter en lang gamer-periode
  18. Styrketrening for unge?
  19. Sommerkropp 2015?
  20. Hva burde jeg spise før gymtimer?
  21. Frokost før trening?
  22. Hvorfor ikke resultater på rumpetreningen?
  23. Ønsker å legge på meg muskler
  24. Er det farlig å trene hver dag?
  25. Hva skal jeg gjøre for å overvinne frykten av å stå øverst i pyramiden på cheerleading? 
  26. Kommer jeg til å få sixpack med den treningen jeg gjør nå?
  27. Tips til å stramme opp litt her og der?
  28. Fikk vondt i leggen av å løpe. Lege?
  29. Armhevinger
  30. Flikk-flakk på en måned?
  31. Har dere noen tips til hvordan jeg kan overtale foreldrene mine til å kjøpe rulleski?
  32. Jeg sliter med å gå på trening fordi jeg ikke har noen venner der.
  33. Mer markerte muskler? Kreatintilskudd?
  34. Kan treningen hemme min vekst?
  35. Trener jeg nok? Mindre pupper av å trene? Litt godt i blant?
  36. Trener jeg for mye
  37. Hvordan kan jeg trene uten å få muskler.
  38. Hvordan kan jeg slutte å stresse?
  39. Er jeg kjapp nok til å bli en sprinter?
  40. Sixpack
  41. Styrketrening - splittprogram
  42. Hei :) hva skal man gjøre for å bli raskere ? :)
  43. Hvordan får jeg six-pack? 
  44. Har dere noe bra trenings program ogmat program for å få six pack ganske fort ???????????????????? mvh.g...
  45. Jeg har lest at vekter kan stoppe/forsinke veksten din, stemmer det?
  46. Gjør jeg ting riktig for å komme i bedre form?
  47. Tips rundt trening og proteintilskudd?
  48. Hvordan klare å stå på hendene ut fra en vegg/stolpe?
  49. Hva skal jeg gjøre for å fjerne magefettet?
  50. Hvordan skal jeg lage et treningsprogram for å gå ned i vekt?
  51. Hvordan bør jeg trene for å kunne holde tempoet oppe etter 40-45 meter?
  52. Hvordan skal jeg dele opp styrketreningen min? 
  53. Jeg lurer på om jeg er undervektig. jeg er ca 160-165cm høy og veier ca 50-55 kilo.
  54. Hvordan bli kvitt sukkersug?
  55. Hvor mange armhevinger må man ta i 10 klasse for å få fem/seks?
  56. Farlig å trene på treningsstudio?
  57. Ikke fornøyd med kroppen
  58. Må jeg spise etter styrketrening for å oppnå effekt?
  59. Hvorfor har jeg dager der all trening kjennes kjempetungt ut?
  60. Jeg vil begynne på en idrett, hva skal jeg velge?
  61. Trener jeg for mye?
  62. Trening og vekt
  63. Er det en øvelse som fjerner fett fra lårene?
  64. Bestilling av kosttilskudd på internett
  65. Stemmer det at jeg burde vente til 15-16 års alder før styrketrening med vekter?
  66. Hvor mange ganger/mye er det anbefalt å trene i uka når du er 13?
  67. Tips til aktiviteter jeg kan gjøre?
  68. Hvilken videregående burde jeg velge?
  69. Fikk en fotballskade på fremside lår, hva skal jeg gjøre?
  70. Bør jeg overtrene en periode?
  71. Slanke leggene?
  72. Kan man bruke kroppsvekten til å finne ut hvor mye væske en mister i løpet av en treningsøkt, hvis en sammenligner med vekten før økten?
  73. Urettferdige dommere i idrett
  74. Jeg spiller i to klubber, og vet ikke hva jeg skal gjøre
  75. Er dette riktig kosthold etter styrketrening for å bygge muskler?
  76. Hvordan dekke kragebeinet og ryggradsvirvlene?
  77. Kun en muskelgruppe per dag?
  78. Dårlig tid til trening, men vil bli sterkere
  79. Hvilken idrett burde jeg velge?
  80. Jeg sliter med brystsvømming. 
  81. Hvordan kan jeg bli bedre i håndball og få finere kropp? 
  82. Hvorfor går jeg opp i vekt?
  83. Smerter under føtter og i legger?
  84. Forbrenne mer under boksetrening?
  85. Effektiv trening og tips til å styre kostholdet?
  86. Ønsker å legge på meg litt muskler
  87. Hvordan kan jeg trene meg opp igjen etter en periode med inaktivitet?
  88. Viss jeg trene magemusklane og ryggen kvar dag, jogge to gonga i veko og sykle ein gong i veko. Får eg ein stra...
  89. Kan du gi meg noen konkrete treningstips?
  90. Er det for sent å bli tikjemper selv om jeg ikke har gått på friidrett?
  91. Sixpack
  92. Bør 1 av de 6 turnøktene per uke gjennomføres med lenger varighet?
  93. Hvorfor klarer jeg færre repetisjoner etter å ha trent i 2 uker? 
  94. Forbrenner jeg mer hvis jeg trener om morgenen?
  95. Mulig å redusere fettmasse og øke muskelmasse gjennom styrketrening?
  96. Hvordan få six-pack?
  97. Har beinbyggingen noe å si for vekten?
  98. Hvordan trene rumpe og lår?
  99. Nettsider for kampsport?
  100. Har dere tips til hvordan jeg kan få tvangstankene om trening bort?
  101. Tips for å komme i bedre form?
  102. Hjemmetreningstips for meg som svømmer?
  103. Tips til trening for å få de perfekte danselårene?
  104. Kulemage?
  105. Bør jeg trene mer?
  106. Mer maskuline og markerte leggmuskler?
  107. Kommer jeg til å få runners knee?
  108. Tips til å stramme opp rumpe og lår?
  109. Løfter jeg lite eller normalt tungt?
  110. Er det mulig å kombinere sykle uten å miste muskelmasse?
  111. Spiser sunt har dere noen tips til hvordan man evt. kan øke muskelveksten?
  112. Blir jeg tyngre i puberteten?
  113. Trener jeg nok?
  114. Bygge opp muskelmasse
  115. Trener jeg ok, eller må jeg trene styrke?
  116. Trener jeg nok?
  117. Hva utgjør forskjellene av å trene hver dag enn å trene en gang i uken?
  118. Brystløft etter slanking
  119. Hvordan oppnå sterkere brystmuskler?
  120. Hjelp til treningsplan og øvelser?
  121. Jeg brakk benet, og mistet motivasjon til å spille håndball. 
  122. Er det skadelig å holde veldig mye på med trening (push-ups, benkpress, og vektløfting)?
  123. Berre lurte på om ein forbrenn meir når ein svettar en når ein ikkje gjer det..
  124. Vil dobbelthaken min forsvinne når jeg blir litt eldre?
  125. Tips til å få six-pack?
  126. Må jeg først legge på meg fett, og så starte styrketrening?
  127. Er drilling bra trening?
  128. Ønsker større armer og opp i vekt
  129. Manualtrening
  130. Jeg har bestilt en bukse som er for liten, hvordan kan jeg bli slankere fort?
  131. Nakkesmerter
  132. Spiller håndball, og er best i mål, men ønsker heller å spille ute.
  133. Jeg er en jente som ikke er så fornøyd med seg selv!
  134. Jeg har mistst motivasjonen til å drive med kunstløp!
  135. Hvordan bli kvitt mer fett?
  136. Smerter i magen under trening
  137. Skade ved trening
  138. Blir jeg høyere om jeg ikke trener?
  139. Jeg vil begynne med idrett, men ikke relatert til ballspill. 
  140. Er det nok å trene 5-6 dager i uken?
  141. Hvorfor er det så tungt å trene to dager etter hverandre?
  142. Er trening farlig med tanke på stress?
  143. Gå ned i vekt og samtidig opprettholde muskelmassen?
  144. Trening for bedre trente bein?
  145. Trene uten plan dagen etter en økt på treningssenter?
  146. Hvordan kan jeg bli kvitt smertene?
  147. Hvordan holde seg skadefri?
  148. Hvordan kan jeg trene hardere?
  149. Vet dere noe som hjelper å dempe trangen til å trene?
  150. Trenger hjelp til trening for å gå ned i vekt?