Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

6155 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvordan kan jeg få kontakt med musklene jeg trener?
  2. Får vondt ved sit-ups. Hvilke øvelser kan jeg gjøre uten utstyr?
  3. Funker dette eller er det bare tull? Ønsker å komme i form til sommeren?
  4. Vektreduksjon på 8 måneder?
  5. Alkohol og trening?
  6. Kan jeg få flat mage på en måded?
  7. Jeg vil gå ned i vekt.
  8. Er Yoga bra for kroppen ?
  9. Hei, ung.no. Jeg lurte på om det kunne lønne seg å starte en gruppe som har morgentrening f...
  10. Får ikke de resultatene jeg ønsker av treningen. Trenger tips.
  11. Jeg har stor overkropp. Kan jeg trene bort denne?
  12. Tips for å få mindre lår, fastere rumpe og flatere mage?
  13. Hva er mest effektivt for å få bedre kondis?
  14. Vil begynne på friidrett, men er usikker
  15. Tips for å komme i bedre form?
  16. Hvordan få strammere mage på 3-4 måneder?
  17. Trene rumpe?
  18. Mamma vil at jeg skal trene
  19. Får man dårligere kondis av å puste inn oksygenet til folk som har dårlig kondis? Deler man oksygen med andre mennesker?
  20. Kan musklene vokse når du sover med genser på?
  21. Hvorfor har jeg gått opp i vekt?
  22. Tips til å legge på meg muskler
  23. Tips til idrett?
  24. Hvordan jeg kan sjekke meg for "ortoreksi"?
  25. Hei. Jeg er ei jente på 17 som bor i en liten by. Jeg går på skole i en ganske stor by som ligger en halvtime unna der jeg bor. Jeg må opp klokka 6 morgen, og er hjemme fra skolen halv fem hver eneste dag. Jeg har lite overskudd til å trene, men vil gjerne komme i gang igjen. Aerobic er det jeg liker aller best, men jeg mangler en trener og klubb. Hva skal jeg gjøre?
  26. Hei jeg har vldig vondt i venste hånd i musklen. i helgen tokk jeg ca 35 armhevninger, det var neste dag...
  27. Kan dere komme med noen gode tips for å gå ned i vekt?
  28. Noen tips til å gå ned i vekt?
  29. Kan hasj gjøre noe for styrketreningen? jeg har nettopp røykt i 4 mnd å begynner igjen p&aring...
  30. Lyst å begynne å trene, har dere tips?
  31. Hvordan få mindre og strammere lår?
  32. Sixpack
  33. Jeg sliter med selvtilliten og har lyst til å bli tynnere.
  34. Er det skadelig å trene bryst og mage på apparater, eller for eksempel med butterflyøvelse? 
  35. Hvilke øvelser bør man gjøre for å redusere fettprosenten?
  36. Bokseklubb i Oslo?
  37. Vil disse styrkeøvelsene gi effekt for å få strammere mage?
  38. Styrketrening for unge?
  39. Sommerkropp 2015?
  40. Gå turer og spise litt mindre?
  41. Hvor mye bør jeg trene?
  42. Hun er 168cm og lurer på om hun er overvektig.
  43. Jeg går på en riskakediett. Er det en bra diett som fungerer? Huden min er ganske blek og jeg tar derfor solarium 2 minutter om gangen. Hvis jeg øker dette etterhvert, vil jeg bli brun da?
  44. Hvordan kan jeg bli mykere?
  45. Tips til treningsprogram for hjemmetrening?
  46. Hvorfor får jeg ikke flatere mage?
  47. Er treningspulveret "Supercharged" skadelig?
  48. Hva kan jeg gjøre for å oppnå litt kraftigere bein og armer?
  49. Hvordan oppnå motivasjon for trening?
  50. Forbrenner mye fett gjennom keepertrening
  51. Kan man trene en ahr intervalløkt samme dag som man trener styrke?
  52. Kan du hjelpe meg å få mindre lår?
  53. Tips til trening for å bygge muskler?
  54. Kan jeg trene ute eller skal jeg bare være hjemme når det er korona?
  55. Kampsport for å utvikle fin kropp?
  56. Hvordan trene uten å ødelegge armene?
  57. Når skal jeg ta proteinpulver?
  58. Trenings- og kostholdstips til ei jente som ønsker å få en strammere kropp?
  59. Hvor mange situps trenger jeg ca og gjøre hver dag ? og hvor lang tid vil det ta før jeg får sixpack?
  60. Hvordan få vekk det lille fettet nederst på magen? Hvor ofte bør jeg trene fettforbrennende trening? Tips til trening?
  61. Jente 15! Jeg savner svømmeidretten min, men er redd for å ikke holde ut.
  62. Hvordan bør man varme opp og trene for å få muskelvekst?
  63. Råd angående smerter i rygg og knær hos turner.
  64. Er jeg normalvektig? Hvor mye kalorier brenner jeg
  65. Hva gjør jeg når jeg har hatt smerter i beinet i over tre dager?
  66. Er trening farlig med tanke på stress?
  67. Spiser jeg for lite?
  68. Hvordan kan jeg ta det neste steget som fotballspiller?
  69. Hvordan kan jeg fikse at den ene er større enn den andre?
  70. Må stoppe opp ved trening. Hvorfor?
  71. Ønsker å begynne med proteinpulver.  Hvordan kan jeg overbevise foredre
  72. Jeg har alltid vært gla i å trene helt til den siste perioden.
  73. Har lyst til å starte på tennis, men tør ikke å ta kontakt. 
  74. Vil jeg miste vennene mine om jeg slutter på håndball og hva vil skje med kroppen min?
  75. Hvordan kan jeg trene for å få ha en god helse?
  76. Jeg har store enorme i knærne når jeg kjører slalom.
  77. Kosthold tilknyttet trening
  78. Redusere fett på magen?
  79. Er det lurt å bli ferdig med å trene skulderpress før jeg trener noe annet?
  80. Har kjøpt kosttilskudd som det står kan gi reproduktiv skade. går det over?
  81. Gode argumenter for å starte med proteintilskudd?
  82. Jeg føler en trang til å trene når jeg har planlagt det, og har problemer
  83. Jeg har fått vondt i anklene når jeg løper. Har dere noen tips?
  84. Er det mulig for meg å gå ned 6 kg på 10 uker?
  85. Trener jeg nok for å stramme opp kroppen?
  86. Hvor mye styrketrening?
  87. Langrennstrening?
  88. Er treningsapparatene de selger på TV-shop så effektive som de påstår?
  89. Er rutinene mine gode for å kunne bli større og sterkere? Noen flere tips?
  90. Bedre spenst?
  91. Mer markert og sterkere
  92. Jeg vil gå ned i vekt, vinne Tinestafetten og bli myk.
  93. Tynn 15 år gammel gutt med glutenallergi som har lyst til å bli veltrent.
  94. Hvis jeg trener etter lang tid kanskje 1 eller 2 uker med trening faar jeg kramper i leggene mine paa kvelden. er det normalt ?
  95. Urettferdige dommere i idrett
  96. Jeg vil gjerne ned i vekt? Er jeg overvektig? Vil gjerne bli slankere, sunnere og friskere. Noen treningstips som forbrenner fett?
  97. Jeg føle meg tom for energi selv om jeg sover og står over trening.
  98. Jeg vil trene mer enn foreldrene mine lar meg, hva bør jeg gjøre?
  99. Skal jeg da ta nytt og rent undertøy etter å ha trent?
  100. Regnes aktiviteten min som fysisk aktivitet? Svir i korsryggen ved mageøvelser?
  101. Gått opp i vekt etter styrketrening?
  102. Æ e ei jenta på 15 år, 167 høg å kor går grænså førr å vær åvervækti da, i kg???
  103. Hvordan få bedre kondisjon?
  104. Kan vektoppgang skyldes økt trening?
  105. Er det normalt å løfte mindre på slutten av en treningsøkt?
  106. Hvordan skal jeg klare å gå ned i vekt?
  107. Vi vil starte på et treningssenter, men er det et problem at vi er 14 år?
  108. Treningsprogram for mindre lår, flat mage og bedre muskler?
  109. Kan du gi meg noen konkrete treningstips?
  110. Jeg tør ikke dra til ishallen fordi jeg er redd for å møte på de som mobbet meg
  111. Jeg gruer meg til leirskole fordi vi skal fjellsykle. Jeg kan ikke sykle.
  112. Er jeg for ung til å gjennomføre intervalltrening? 
  113. Hvor mye skal jeg spise i forhold til forbrenning i kroppen?
  114. Hvordan kan jeg finne noen å stå på skøyter med?
  115. Hvor mye bør jeg trene?
  116. Kosthold og styrketrening
  117. Hvordan får jeg bedre kondisjon?
  118. Jeg sliter med selvtilliten min grunnet kroppspress,
  119. Hvordan kan jeg bygge muskler?
  120. Burde jeg trene mer eller mindre?
  121. Div spm. Bli kraftigere? Mindre fett på mage?
  122. Nødvendig med proteintilskudd?
  123. Styrkeøvelser for langrennsutøver?
  124. Trenger partner til selskapsdans
  125. Hvordan kan jeg bli like myk på begge sider?
  126. Jeg er en jente på 15 som driver med terrengsykling. Andre jenter ser rart på meg.
  127. Forslag for trening som man kan gå ned i vekt av?
  128. Hvilken treningsform er best for å få strammere rumpe og lår, uten styrke?
  129. Hvordan få mer markerte magemuskler?
  130. 14 år trener benkpress.. kan jeg få noen vekstskader?
  131. Legen og gymlæreren sier at jeg har trent for mye, men jeg har ikke det.
  132. Hva bør jeg trene og spise for å få flat mage?
  133. Har blitt bedre av ME, og vil nå ta igjen alt jeg har mistet. 
  134. Vil trene styrke, men har aldri tid og føler meg sliten?
  135. Jeg er ei jente som får pusteproblemer når jeg trener...
  136. Jeg er en gutt på 17 år og jeg lurer på om hva jeg skal gjøre for å bygge muskler?
  137. Hvordan trene for å bygge muskler?
  138. Tips til sykkelklubber i distriktet mitt?
  139. Tips til å gå ned litt i vekt?
  140. Blir man større av å spise sunt og trene helkroppsprogram annenhver dag?
  141. Kosthold i forbindelse med trening?
  142. Større og sterkere?
  143. Ned i vekt?
  144. Er det normalt å få synlige muskler etter bare én uke med trening.
  145. Jeg opplever ubehag ved en a de andre på treningssenteret. Hva skal jeg gjøre?
  146. Hvor ofte bør jeg trene, og hvordan bør jeg trene?
  147. Vil trene taekwondo i sommer.
  148. Vil puppene mine noen gang starte å vokse selvom jeg trener?
  149. Har dere tips til trening uten treningssenter? Og hvordan få motivasjon?
  150. Hva kan jeg gjøre for å holde en jevn rutine på treningen?