Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

6168 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Trening og kosthold så jeg kommer i bedre form til militæret
  2. Hei ! Jeg er en 13 år gammel gutt som driver med jumpstyle...Jeg har holdt på med det lenge n&arin...
  3. Går det an for meg å melde meg inn i SATS selv om jeg ikke er voksen?
  4. Sliter med sideflesket på hoftene. Trener mye og har blitt flinkere på kostholdet, men fettet er ikke borte!
  5. Jeg har trent i snart et år, men går ikke ned i vekt.
  6. Føler meg tykk, hvordan bli tynnere ?
  7. Hvor mange ganger/mye er det anbefalt å trene i uka når du er 13?
  8. Overtrent?
  9. Hvordan forbedre kondisjon?
  10. Vil medisinen jeg går på påvirke idrettprestasjonen min?
  11. Tips til styrketrening for å bli sterkere?
  12. Hvordan kan jeg gå opp i vekt og få større lår?
  13. Har jeg en normal vekt?
  14. Jeg er sulten ofte og vil ned i vekt. Hva skal jeg gjøre?
  15. Jente, 14, har dårlig selvtillitt på grunn av store muskler.
  16. Burde jeg trene?
  17. Hvordan bygge muskler og være motivert?
  18. Jeg har sosial angst.
  19. Er det sant at forbrenningen en større hvis man trener på morgenen?
  20. Vekten min går bare nedover, hva skal jeg gjøre?
  21. Trener jeg riktig?
  22. Hvilken trening hjelper for å få mindre og strammere rumpe ?
  23. Jeg lurer på om dokker har noen bra trenings program?
  24. Hvordan spise og trene for å få litt større muskler?
  25. Hvordan kan jeg gå ned i vekt - raskt?
  26. Jeg vil gjerne begynne å trene mer, og skal kjøpe et treningsapparat. Hva gir best utbytte av tredemølle, ergometersykkel eller cross-trainer?
  27. Vil komme i bedre form. Noen tips til å stramme opp rumpe, lår og mage, og bli kvitt sideflesket? Lurer også på om jeg har cellulitter bak på lårene.
  28. Hei. Jeg er en jente som har lyst å gå ned noen kilo til sommeren. Var vegetarianer i 2mnd. bare for &ari...
  29. Hva kan jeg ggjøre for å trene bort magefettet?
  30. Jeg vil starte på en individuell idrett som krever styrke, er det for sent?
  31. Er det skadelig å trene så mye som jeg gjør?
  32. Vil styrke- og utholdenhetstreningen hjelpe meg å oppnå resultater?
  33. Tynnere og sterkere?
  34. Hvordan kan jeg trene styrke på en god måte?
  35. Hvilken trening skal jeg begynne med?
  36. Hva må jeg gjøre for å gå ned i vekt?
  37. Vil få six-pack.
  38. Hvilke rutiner bør jeg ha for trening?
  39. Har fett på mage og lår, hva skal jeg gjøre?
  40. Hvor lenge må jeg trene før jeg får spille kamp?
  41. Kan muskelmassen min gjøre at jeg veier så mye?
  42. Trener jeg nok? Spørsmål angående mensen.
  43. Tips til reduksjon i fettprosent!
  44. Tips til trening og proteintilskudd
  45. Trener jeg for mye?
  46. Strekk eller annet?
  47. Resultater på 8 måneder med fem treningsøkter per uke?
  48. Jeg vil helst spille med de som er yngre.
  49. Hei, jeg lurer på hvor mye det er bra å trene?
  50. Lurte på om det gik ann å få tips til hvordan å få vekk del lile ekstra rund mage/hoftepartiet? hvorfor føler jeg at magen min er så oppblåst for tida?
  51. Hvordan kan jeg bli mykere og gå i spagaten?
  52. Hvordan kan jeg gå opp i vekt?
  53. Hva kan jeg gjøre for å få tid skole og fritidsaktivitet?
  54. Jeg har trent lenge, men opplever ikke resultater.
  55. Jeg har lyst til å legge til en del styrketrening og løping i treningen.
  56. Hvordan trene for å bli slankere? Skadelig å trene som 14-åring?
  57. Har du noen tips til å ikke bli så støl dagene etter trening?
  58. Hvordan kan jeg trene frem mot eksamen i kroppsøving?
  59. Burde jeg skrive til henne og takke for at hun har inspirert meg?
  60. Hvordan få best mulig muskulær eksplosivitet?
  61. Skader jeg veksten min ved å trene med vekter?
  62. Jeg føler meg tjukk, kan du hjelpe meg til hvordan jeg skal klare å gå ned i vekt?
  63. Har dere tips til hvordan jeg kan få tvangstankene om trening bort?
  64. Blir utmattet, besvimt. Lurer på om en kan utvikle astma.
  65. Hvordan kan jeg forbedre kondisen til langdistanseløp
  66. Hvordan skal jeg klare og få motivasjon til å trene?
  67. Har fått overbelastning i anklene, hva bør jeg gjøre?
  68. Noen treningsstudioer jeg kan gå på?
  69. hallo, eg er ein gutt på 16 år blei det i fjord. eg vil gjerne få six-pack men sliter med motifa...
  70. Hvorfor får jeg ikke bedre kondisjon?
  71. Kan jeg trene med så tunge vekter jeg vil?
  72. Hvor mye forbranner man av å gå oppover en bakke, stå på slalom, stå på skøyter og å spile ballspill??
  73. Trening
  74. Jeg vil gjerne ha strammere magemuskler. Har du noen tips?
  75. Hvordan kan jeg få høyere forbrenning rundt magen?
  76. Når bicepsen blir hardere, betyr det at den holder på å vokse?
  77. Hvordan blir jeg slankere og får mer muskler?
  78. Tips til treningsprogram
  79. Hvordan trene for å slå skolerekorden i løping?
  80. Hvordan få tydelige muskler?
  81. Hvordan kan jeg få musklene vekk?
  82. Ønsker å trene inne
  83. Hvorfor klarer jeg ikke slå tilbake på boksing?
  84. Jeg tenker at jeg er overvektig.
  85. Trening og mat
  86. Hei jeg er en gutt. Veier Ca 85, og er sirka 170 litt lengre vil helst slanke meg hva burde jeg gjøre??
  87. Hvordan kan jeg fortelle foreldrene mine at jeg har lyst til å trene?
  88. Store mensblødninger gjør det vanskelig å trene turn.
  89. Blir jeg tynnere på magen og lårene av den treningen jeg gjør?
  90. Hva skal jeg trene?
  91. Jeg ender ofte opp med nye skader på fotballen.
  92. Er det mulig å få satt opp et treningsprogram via ung.no?
  93. Jeg tenker så mye på musklene mine at jeg nesten ikke klarer å leve. Tips?
  94. Jeg slite veldig med meg selv
  95. Trener jeg nok?
  96. Vil dobbelthaken min forsvinne når jeg blir litt eldre?
  97. Jeg lider av ganske høy fedme og har lyst til å gjøre noe med dette.
  98. Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?
  99. Løper på tredemølla, kommer jeg til å bli tynnere?
  100. Hvodan bør jeg trene for å få mer muskelmasse og bli kroppsbygger?
  101. Når får jeg resultat av treningen?
  102. Strekkmerker
  103. Hva og hvor mye bør man trene for å gå raskt og effektivt ned i vekt?
  104. Treningstips og kostholdstips for å gå ned i vekt og få mer markerte muskler?
  105. Hvordan blir jeg kvitt magefettet og får synlige muskler på kroppen?
  106. Hva forbrenner mest av å sykle eller å gå til skolen?
  107. Kan jeg endre på formen på ryggen min med trening?
  108. Lik fasong på lårene som moren min
  109. Ned i vekt
  110. Bivirkninger?
  111. Hvordan skal jeg trene for å klare pull-ups?
  112. Hvordan trene om vinteren for å bli en bedre motorcrossutøver?
  113. Hva er dette? Hvordan man kan få det til å skje når man vil?
  114. Kan treningen hemme min vekst?
  115. Normalvektig? Mindre lår
  116. Kan man ikke trene med laget hvis man ikke er flink?
  117. Før trente jeg mye, men nå orker jeg ingenting.
  118. Om jeg slutter å trene, hvor lang tid tar det før musklene/muskelmassen i kroppen (spesielt lårene) synlig blir mindre?
  119. ER det lurt å trene fotball når man er snørrete og har slim i halsen
  120. Vil jeg nå målet mitt slik jeg trener nå?
  121. Hva synes dere om den nye livsstilen min? 
  122. Hva skal jeg gjøre for å få flat mage?
  123. Sterk hodepine etter trening, er dette farlig?
  124. Er veldig slapp og sliten. Hva er dette?
  125. Trening av brystmusklene?
  126. Proteinpulver?
  127. Trener jeg for mye? 
  128. Spiser jeg nok?
  129. Venninnene mine vil at jeg skal være med på idrett, men jeg vil ikke. 
  130. For en stundt siden hadde jeg en trener som viste seg å ville ha mer nærkonakt med en av våre venner..
  131. Hver gang jeg trener får jeg vondt i det venstre kneet.
  132. Hei :) hva skal man gjøre for å bli raskere ? :)
  133. Hvor mye trenger jeg å trene? 
  134. Jeg sliter med inkontinens-har dere noen tips?
  135. Burde jeg satse på lengdehopp?
  136. Morgentrening?
  137. Tips til styrketrening?
  138. Hvorfor sterkere voksne enn unge? Overtrening? Er jeg godt i gang?
  139. Hvordan kan jeg bli kvitt smertene?
  140. Bør jeg ta annethvert sett lett og tungt?
  141. Er jeg normalvektig? Hva bør jeg gjøre for å få bort fett på magen?
  142. Er kjempesliten, har vondt i magen og hodet, hva kan jeg gjøre?
  143. Jeg har fått en skade i brystbeinet. Kan jeg fortsatt trene?
  144. Trener jeg nok for å komme i form til sommeren?
  145. Er programmet mitt bra nok?
  146. Ønsker flatere mage
  147. Jeg synes at jeg veier for mye.
  148. Trener jeg for mye? Når vil jeg se resultater?
  149. Hvordan komme i bedre form og øke fettforbrenning
  150. Trener jeg for mye?