Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

6155 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Jeg utvikler meg ikke på fotballaget jeg spiller på
  2. Jeg trener og redd for at musklene skal rykke
  3. Diverse skader og ubehageligheter ved trening
  4. Hei, hvor tid på dagen bør man egentlig trene? etter middagen? Kvelden? har hørt du aldri skal tr...
  5. Hei :) gutt 15 år. jeg spller fotball og trener veldig mye, drømmen min er å bli proff. jeg er en ...
  6. Bør man operere korsbåndsskade eller trene seg opp?
  7. Sliter med hold/sting når jeg jogger. Hvordan unngå dette?
  8. Er det slik at utholdenhetstrening er mest effektivt for vektreduksjon?
  9. Venninner blir sure når jeg prioriterer trening fremfor å være med de
  10. Slankepiller?
  11. Opp i vekt?
  12. Ønsker å bli slankere
  13. Er tiden min på 25 sekunder god?
  14. Jeg lurer på om det er mulig å ta av seg 2-3kg i uka?
  15. Spiser jeg for lite?
  16. Hvordan kan jeg sette opp en god treningsplan for styrketrening?
  17. Slankepiller?
  18. Vil trene 
  19. Noen tips til bra treningsopplegg?
  20. Hvordan kan jeg få kunne spørre noen på håndball landslaget et par spørsmål?
  21. Jeg har lyst til å gå ned litt i vekt, men får ikke sunn nok mat hjemme. Finnes det andre metoder?
  22. Jeg vil ikke på håndballtrening, men tror ikke jeg får lov til å slutte.
  23. Hva slags trening er mest gunstig for fettreduksjon?
  24. Hjelp til å redusere fett fra hofter, rumpe, mage og lår!
  25. Treningsprogram?
  26. Hvordan bli større?
  27. Vil jeg komme i bedre form ved å sykle til og fra skolen fra mars til juni?
  28. Hvorfor er ikke blodårene tydelige hele tiden?
  29. Jeg får litt vondt i ryggen ved sit ups og andre mageøvelser.
  30. Bygge opp muskelmasse
  31. Er det like tungt å gå på hendene som å ta armhevinger?
  32. Tips til intervalltrening som øke forbrenningen
  33. Kan du legge en plan for trening og kosthold?
  34. Hvordan bli raskere, tynnere og få six-pack?
  35. Hvordan bli raskere?
  36. Trene som 15åring? 
  37. Er det skadelig å holde veldig mye på med trening (push-ups, benkpress, og vektløfting)?
  38. Hvordan få flatere mage?
  39. Hvordan trene opp generell styrke?
  40. Hvordan bør man trene hvis mna vil ha mindre pupper når man er gutt?
  41. Hvordan kan jeg fordele treningen utover hele uka?
  42. Spørsmål rundt creatin og proteintilskudd!
  43. Tips til treningsøvelser og kosthold?
  44. Har dere noen tips til hvordan jeg kan overtale foreldrene mine til å kjøpe rulleski?
  45. Jeg er også ganske overvektig, kan det at jeg drikker så mye vann ha noe med det å gjøre???
  46. Jeg vil begynne å trene selvstendig men trenger tips til øvelser.
  47. Hva slags trening skal jeg gjøre for å få tynnere lår og legger?
  48. Tips rundt kreatin- og proteintilskudd?
  49. Hvilken idrett skal jeg velge?
  50. Vil bli sterkere
  51. Jeg har hele livet holdt på med hest fordi at moren min har hest og er ridelærer.
  52. Har du noen tips til hvordan jeg kan trene og øke motivasjonen for trening?
  53. Hvordan kan jeg begynne å trene kneet etter lengre tids skadeavbrekk? 
  54. Blir man i dårlig form hvis man ikke trener i ferien?
  55. Hvordan får jeg fortere muskler?
  56. Har lyst til å bli tynn.
  57. Kostholdstips
  58. Opp i muskelmasse?
  59. Det er noe rart med bicepsmusklene mine.
  60. Vil gå ned 4kg. Hvordan få motivasjon til å stå opp, gå på skole å trene?
  61. Hvordan kan jeg bli raskere?
  62. Er det like sunt å trene på morgenen som på kvelden?
  63. Gjør jeg ting riktig for å komme i bedre form?
  64. Kan man slutte å vokse av styrketrening? Gode øvelser for å komme i spagat?
  65. Er det vanlig å få stikking i skuldrene når du puster etter trening?
  66. Jeg lurer på hvordan skal jeg gå ned i vekt....
  67. Jeg ønsker å gå opp i vekt slik at det vises.
  68. Hvordan skal jeg bruke sone tabelleder for å få høyere forbrenning? 
  69. Hvilke øvelser gir meg tynnere mage og lår? 
  70. Hvordan kan jeg trene for å legge på meg?
  71. Trett, vondt i ledd og sover mye. har feber. hva bør jeg gjøre?
  72. Hvordan kan jeg presse meg selv mer på løp?
  73. Hvordan kan jeg gå frem for å begynne med styrketrening?
  74. Trener jeg nok for å komme i form til sommeren?
  75. Er programmet mitt bra nok?
  76. Ønsker flatere mage
  77. Jeg synes at jeg veier for mye.
  78. Trener jeg for mye? Når vil jeg se resultater?
  79. Er jeg normalvektig? Hva bør jeg gjøre for å få bort fett på magen?
  80. Er kjempesliten, har vondt i magen og hodet, hva kan jeg gjøre?
  81. Jeg har fått en skade i brystbeinet. Kan jeg fortsatt trene?
  82. Hvordan komme i bedre form og øke fettforbrenning
  83. Trener jeg for mye?
  84. Kan jeg få et treningsprogram?
  85. Hvordan skal jeg begynne å trene for å føle meg bedre?
  86. Er treningen bra for meg, eller slutter jeg å vokse?
  87. Er det ok å øke til 4-6 sett i stedet for 4-5 sett på styrketreningen?
  88. Opplever smerter i beinet når jeg jogger.
  89. Hvordan få motivasjon til å trene?
  90. Hvordan kan jeg få motivasjon til å trene?
  91. Kan jeg trene slik du har beskrevet i dette svaret, eller vil jeg slutte å vokse?
  92. Mye familietull som påvirker min pust og jeg blir så sliten.
  93. Trening for å øke forbrenning
  94. Flat mage
  95. Hvor kan jeg starte på friidrett i Oppland?
  96. Kan jeg som trener holde lukkede treninger?
  97. Hvordan kan jeg få motivasjon til å trene?
  98. Føler treneren min ser veldig på meg.
  99. Jeg blir stiv mot slutten av joggeturene, hvordan kan jeg unngå dette?
  100. Hvordan kan jeg bli tynnere og få mer muskler hjemme?
  101. Tips til jogging og trening
  102. Styrketrening
  103. Trener jeg ok?
  104. Trening for rumpe og lår?
  105. Hvordan kan jeg trene uten å "miste" rumpen jeg har nå?
  106. Ønsker å gå ned i vekt
  107. Har alle rett til å delta på tinestafetten? 
  108. Hvordan skal jeg få sixpack?
  109. Kan jeg gjøre eksplosive muskler mer utholdende
  110. Tips til å gå ned i vekt og samtidig få mer markerte muskler?
  111. Raske treningsmetoder?
  112. Overbevise trener om at jeg er god nok?
  113. Hvordan trener jeg alle musklene i magen?
  114. Hvordan kan jeg komme i bedre form og redusere vekten?
  115. Må man begynne på nytt etter en periode uten trening?
  116. Hvilke øvelser kan jeg gjøre for og få vekk fettet på rumpa og på innsiden av lårene?
  117. Synes det er vanskelig å holde meg aktiv
  118. Har hun normalvekt?
  119. Jeg liker ikke gym.
  120. Jeg har store lår og skuldre, hvordan skal jeg trene og spise riktig?
  121. Spørsmål rundt proteintilskudd
  122. Sterkere og kraftigere?
  123. Er det noe jeg kan gjøre/si for å få overbevist min mor om at paintball er OK.
  124. Hvordan skal jeg klare å få flat mage og god kondis før sommeren?
  125. Hei:) Gutt på 17 år hær 195 høy og ca 115 kilo. Er det ekstremt overvektig eller? Tror at je...
  126. Er det verdt å fortsette på håndball, eller bør jeg gi opp?
  127. Kan man gå ned i vekt uten å trene?? Hvis det går, hvordan?? (Jeg mener ikke å sitte inne, men å f.eks. spille fotball.)
  128. Er det farlig å tøye ut over lang tid?
  129. Vært syk og skadet, tips til hvordan løpe på grei tid i gym?
  130. SMerter i knær som kommer og går. værre etter trening.
  131. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  132. Hva skal jeg gjøre når jeg ikke får spille fotball?
  133. Hvordan trene på vinteren?
  134. Er det farlig når båndet beskytteren jeg bruker på trening er for stram ?
  135. Hvordan bør jeg trene styrke?
  136. Smerter i øvre rygg etter styrketrening. Har jeg begynt for fort?
  137. Hvorfor får jeg problemer med magen når jeg spiser?
  138. Hvordan styrke triceps jevnt?
  139. Spiser sunt har dere noen tips til hvordan man evt. kan øke muskelveksten?
  140. Jeg ønsker å gå ned i vekt.
  141. Blir lårene tynnere med utfall? 
  142. Jeg er så lei meg og tenker mye på musklene som jeg vil ha.
  143. Hvor lenge kan Schlatters vare, hva kan jeg gjøre for at det skal gå over?
  144. Kan onanering føre til at jeg ikke presterer bra nok som friidrettsutøver?
  145. Hva trener man når man gjør styrkeøvelsen files?
  146. Spiseforstyrrelse og trening?
  147. Jeg vil gå ned i vekt.
  148. Kan dere sette opp treningsprogram til meg?
  149. Hva skal jeg gjøre med vondt i knærne? 
  150. Kan dere sette opp en detaljert kostholds- og cardioplan?