Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

5916 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Er det noen bivirkninger med å bruke apparater som abtronic o.l.?
  2. Hvordan forbedre kondisjonen?
  3. Hvordan får jeg bedre kondisjon?
  4. Får ikke de resultatene jeg ønsker av treningen. Trenger tips.
  5. Trener magestyrke men ser ikke reduksjon i fettet?
  6. Sykdomsfølelse
  7. Jeg er for tynn og trenger tips til å gå opp i vekt
  8. Trenger treningstips, som også passer på ferie?
  9. Bruker kroppen tid på å endre seg?
  10. Ser lite resultater?
  11. Hvordan opp i vekt?
  12. Gjør jeg noe feil med treningen?
  13. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  14. Jeg vil flytte for å få en annen trener?
  15. Hvordan få tydelige muskler?
  16. Hvordan gå ned i fettprosent og bedre kondisjonen?
  17. Vondt i ryggen/baksiden av låret. Bør jeg gå til fysioterapeut?
  18. Legen og gymlæreren sier at jeg har trent for mye, men jeg har ikke det.
  19. Hvordan kan jeg få mer tydelige magemuskler? 
  20. Hva kan jeg gjøre for å få bort fettet på magen og lårene?
  21. Hvordan få resultater av treningen?
  22. Hvordan skal jeg trene?
  23. Øvelser for kne?
  24. Tips til sykkelklubber i distriktet mitt?
  25. Tips til vektreduksjon!
  26. Styrketrening påvirker hurtigheten?
  27. Ned i vekt?
  28. Jeg er en gutt på 17 år og jeg lurer på om hva jeg skal gjøre for å bygge muskler?
  29. Er http://hundredpushups.com ett godt treningsopplegg får å utvikle styrken i overkroppen?
  30. Hva skal jeg gjøre med vondt i knærne? 
  31. Har ikke trent på en måned nå. Og spiste ingenting på et par døgn. Kan dette forstyrre mentruasjonen min?
  32. Hvordan kan jeg trene de nederste magemusklene best?
  33. Hvordan se resultater fra treningen?
  34. Øvelser for rumpa?
  35. Jeg opplever ubehag ved en a de andre på treningssenteret. Hva skal jeg gjøre?
  36. Jeg har ondt i nakken min hele tiden. Har alltid tatt sit-ups, kan dette ha noe med saken og gjøre? Hva kan jeg gjøre for og bli kvitt det?
  37. Føler meg mer slite etter en øvelse enn før, hva kan grunnen være?
  38. Hvordan bør jeg trene og spise for å bli blant de beste?
  39. Hvordan kan jeg få strammere/tynnere lår over kortest mulig tid?
  40. Har dere noen tips til hvordan jeg kan overtale foreldrene mine til å kjøpe rulleski?
  41. Kan man trene en ahr intervalløkt samme dag som man trener styrke?
  42. Kommer jeg til å stoppe å vokse av styrketreningen min?
  43. Hvordan kan jeg begynne å trene kneet etter lengre tids skadeavbrekk? 
  44. Hvordan kan jeg gå opp i vekt? 
  45. Smerter i rygg og legg ved løping. Lege eller vente?
  46. Smerter i ankler siste uke. hva kan jeg gjøre?
  47. Hva bør et treningsprogram bestå av?
  48. Hvilken idrett skal jeg velge?
  49. Hva trener forskjellige utholdenhetsapparater, og hvor mye/ofte bør jeg trene? 
  50. Teller det som en treningsøkt med 15-20 min HIIT workout?
  51. Vil kreatin ha negativ innvirkning på kondisjonen min?
  52. Trener jeg nok og bra nok? Noen tips for å få bort fett på hoftene?
  53. Kan jeg bare trene intervall og droppe jogging, eller burde jeg ta begge?
  54. Er jogging effektivt for forbrenning eller trener jeg bare beina da?
  55. Ned i vekt?
  56. Hvordan kan man trene uten at brystene blir mindre? Hva kan årsaken til mørk og illeluktende urin være?
  57. Hvordan gå ned i vekt? 
  58. Kan man drive med boksetrening med andre på egenhånd? 
  59. Hvordan spørre foreldre om lov til å gå på treningssenter? 
  60. Gjør jeg riktig slik jeg trener og spiser, for å miste litt fett og holde kroppen stram?
  61. Hvordan klare å stå på hendene ut fra en vegg/stolpe?
  62. Kopi
  63. Hvordan kan jeg bli kvitt smertene?
  64. Jeg føler treneren min forskjellsbehandler oss og lurer på hva som kan gjøres med dette?
  65. Trener 4 ganger i uka på turn og fotball. Er ikke tjukk, men er ikke fornøyd med hoftene mine. Skal til syden om 2 uker, og vil få de vekk. Hva kan jeg gjøre og hvor lang tid vil det ta?
  66. Ønsker å slanke seg.
  67. Trener jeg nok til å bli slank?
  68. Hvordan få dem til å trives bedre
  69. Har et vondt kne etter løpetur. Hva burde jeg gjøre?
  70. Er programmet mitt bra nok?
  71. Innetrening i vinter?
  72. Flat mage og flotte bein?
  73. Opp i vekt?
  74. Jeg vil begynne på en idrett, hva skal jeg velge?
  75. Hvordan kan jeg fortelle vennen min at jeg ikke vil være med å trene?
  76. Hvor lang helningstid vil skaden min ha?
  77. Hvordan få flatere mage?
  78. Hvor oppholde seg på fotballbanen?
  79. Muscle dysmorphia?
  80. Hvordan kan jeg legge på meg?
  81. Er det noe jeg kan gjøre for å gå ytterligere ned i vekt?
  82. Jeg har fett på magen so mjeg gjerne vil bli kvitt.
  83. Ned i vekt
  84. Vil kondisjonen og styrken min forfalle i løpet av språkreisen min?
  85. Jeg vil gå ned i vekt, vinne Tinestafetten og bli myk.
  86. Motivasjon for kondisjonstrening?
  87. Kreatintilskudd
  88. Ok å trene 10 minutter mage på hviledagene?
  89. Jeg tør ikke dra til ishallen fordi jeg er redd for å møte på de som mobbet meg
  90. Hva kan jeg gjøre for å legge på meg på en sunn måte?
  91. Er det vanlig å gå lit topp i vekt i starten av en treningsperiode?
  92. Tips til å bli mykere og sterkere?
  93. Jeg vil helst spille med de som er yngre.
  94. Effektiv situpstrening?
  95. Skulderene mine er forferdelig smale! JEG VIL HA BREIE! Hvordan?
  96. Hvordan kan jeg endre på treningsrutinen min?
  97. Spørsmål om utholdenhetstrening
  98. Har dere tips til hvordan jeg kan få tvangstankene om trening bort?
  99. Jeg kan ikke svømm, hvordan skal jeg lære det?
  100. Er jeg overvektig? Og hva skal jeg i så fall gjøre med det?
  101. Normalvektig?
  102. Kan jeg trene med så tunge vekter jeg vil?
  103. Er det verdt å fortsette på håndball, eller bør jeg gi opp?
  104. Jeg vil gjerne ha strammere magemuskler. Har du noen tips?
  105. Vil trene styrke, men har aldri tid og føler meg sliten?
  106. Trener jeg nok/for mye?
  107. Trener jeg riktig?
  108. Er ikke overvektig men synes beina mine er litt store. Hvordan spise og trene?
  109. Jeg er en aktiv håndballspiller som er 14 nå. Jeg ønsker å kjøpe et sportstillskud fra PF eller noe i den sjangeren. Er det skadelig for kroppen min når jeg så ung ?
  110. Får ikke gjøre som hun vil i fritiden
  111. Proteintilskudd for å redusere fett?
  112. Hvordan bli stekere
  113. Jeg har lyst til å få større armer. Er det greit å trene hver dag?
  114. Tips til styrketrening
  115. Jeg har trent ca 6 ganger i uken i 4-5 mnd, hvorfor får jeg ikke resultater og hvordan kan jeg få det?
  116. Fosterbarn ønsker å trene på treningssenter
  117. Er jeg overvektig?
  118. Hvor mye skal jeg trene når jeg har kommet opp på riktig nivå?
  119. Kommer jeg til å få resultater av treningen?
  120. Jeg har slitt med å finne ut hva jeg skal spise og hva som er sunt og ikke
  121. Bør jeg slutte å trene og fokusere på kosthold
  122. Vil gå ned 4kg. Hvordan få motivasjon til å stå opp, gå på skole å trene?
  123. Må jeg oppsøke lege før jeg begynner å trene? 
  124. Hvordan skal jeg bruke sone tabelleder for å få høyere forbrenning? 
  125. Kan man slutte å vokse av styrketrening? Gode øvelser for å komme i spagat?
  126. Forbrenner jeg energi fort?
  127. Hvor mange armhevinger må man ta i 10 klasse for å få fem/seks?
  128. Bør jeg ta annethvert sett lett og tungt?
  129. Er treningsopplegget mitt ok?
  130. Regnes det å gå 60 minutter i et moderat tempo som en treningsøkt?
  131. Er det farlig å trene styrke for meg som er 10 år?
  132. Hei Jeg er 16 år gammel. Men mitt spørsmål er; hva hjelper svømming med?
  133. Hvordan kan jeg trene for å få bedre kondisjon?
  134. Hun ønsker å gå ned i vekt, men har ikke tid til å trene.
  135. Hei, jeg er en jente på 14 år som lurer på noe. jeg er 1.60 høy, og veier 65 kilo. er...
  136. Hvordan kan jeg få mindre muskler uten å bli svakere?
  137. Kan jeg som trener holde lukkede treninger?
  138. Er det normalt å løfte mindre på slutten av en treningsøkt?
  139. Får man muskler av høyintenstiv trening?
  140. Ned i vekt?
  141. Flat mage?
  142. Hei, jeg lurer på hva som er aldersgrensen for å bli trener i friskis & svettis Oslo? Er det 18 &a...
  143. Hvorfor går jeg opp i vekt?
  144. Hvordan gå litt opp i vekt?
  145. Hvordan kan jeg få i meg mer kalorier?
  146. Forslag for trening som man kan gå ned i vekt av?
  147. Vil treningsdvden hjelpe meg å få slanke lår? Burde jeg spise mindre?
  148. Hva bør jeg trene de dagene jeg ikke løper på mølla?
  149. Er det farlig for meg å få enda mer muskler?
  150. Hvordan oppnå tynnere mage?