Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

8587 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvordan stramme opp litt og gå ned noen kilo?
  2. Hvordan kan jeg starte å trene, og samtidig få motivasjon og selvtillit?
  3. Finnes det noen treningsleirer man kan dra på utenom idrettsklubber?
  4. Hva kan jeg ggjøre for å trene bort magefettet?
  5. Tips til å redusere fett utenpå magen?
  6. Motivasjon til å trene?
  7. Bruker all min energi og alle kreftene mine på å grue meg til gymtimene
  8. Kan man trene etter tatoovering og hvordan er det med trening av biceps?
  9. Hvor høyt treningsvolum bør jeg ha for å få maksimal eksplosiv styrke?
  10. Hvordan kan jeg komme i form når jeg ikke går på en fritidsaktivitet?
  11. Hvordan få høyere metabolisme?
  12. Har dere alternativer til aktiviteter som ikke er lagsport?
  13. Hei, er en gutt på 14 år, fyller 15 i desember. Lurer på 2 ting. Er 50KG norm...
  14. Spise mye søtsaker og trenger noen tips til sunnere mat og gode treningstips!
  15. Tips rundt styrketrening
  16. Hvor ofte bør jeg trene?
  17. Problemer hjemme og vanskelig med mat
  18. Hvordan trener jeg opp håndleddene?
  19. Trener jeg nok?
  20. Lacrosse-tilbud?
  21. Bygge litt muskler?
  22. Jeg er ikke fornøyd med kroppen min, og vurderer å starte på treningsstudio
  23. Hvorfor er anbefales ikke kosttilskudd for de under 18 år?
  24. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  25. Når er det best å starte med styrketrening etter en strekk?
  26. Hva er de beste treningsmetodene for å få vekk fett fra mage, lår og armer?
  27. Øvelser for å trene mage uten for mange repetisjoner?
  28. Hvor kan jeg finne informasjon om idrett jeg kan begynne på?
  29. Vondt i legger og rygg etter løping?
  30. Hvordan kan man vite om man er naturlig rask?
  31. Vil trene styrke, men har aldri tid og føler meg sliten?
  32. Hvor fort bør jeg løpe i forhold til vekten min?
  33. Jente 16 år! Jeg jogger jevnlig men blir sliten og har har dårlig pust.
  34. Ned i vekt
  35. Sett at man er en overvektig person på 18 år, som ikke trener noe i hverdagen. Hvilke råd vil dere komme med når det gjeld livsstil og trening?
  36. Gymtest?
  37. Er jeg normalvektig? Hvordan bør jeg trene for å bli kvitt litt flesk på magen og sidene?
  38. Tips til å stramme opp rumpe og lår?
  39. Spiller håndball, og er best i mål, men ønsker heller å spille ute.
  40. Tips til styrketrening og kondisjonstrening?
  41. Hvorfor er det så få som driver med motorsport??????
  42. Hvor kan jeg gjøre lengdehopp uten friidrettsbane?
  43. Hva skal jeg gjøre for å få flat mage?
  44. Jeg vil ikke ha store lår, hva skal jeg gjøre?
  45. Yoga
  46. Hei jeg er en gutt. Veier Ca 85, og er sirka 170 litt lengre vil helst slanke meg hva burde jeg gjøre??
  47. Tips til en tøff idrett?
  48. Går jeg ned i fettprosent med mer trening?
  49. Noe jeg kan gjøre for å få mindre, men sterke muskler
  50. Hvor kan jeg kjøpe klær til håndball klubben min?
  51. Forbrenning.
  52. Tips til å gå opp vekt og bygge muskler?
  53. Trening og kosthold for å bli slankere?
  54. Syns det er skummelt å hoppe over ting personer i gym eller lek. Hvorfor ?
  55. Jeg vil slutte på håndball.
  56. Sixpack?
  57. Kan jeg få et treningsprogram for stramming av lår og mage før sommeren?
  58. Da jeg gikk på barneskolen, havnet jeg ofte i slosskamper, fordi jeg ble mobbet mye. Jeg vet ikke om det er dette eller noe annet som har ført til det, men jeg elsker å sloss.
  59. Er jeg nok i aktivitet?
  60. Hva er galt med leggene mine? Løper jeg feil?
  61. Hvordan kan jeg lære å svømme?
  62. Hvordan klare å stå på hendene ut fra en vegg/stolpe?
  63. Knesmerter
  64. Bøker som kan lære meg kampsport?
  65. Er det noen spesiell måte å få motivert seg til å begynne å trene? Har dere et treningsprogram som dere kan linke til?
  66. Ønsker tynnere bein, og å bli sterk. Hva slags trening bør jeg begynne på? Hva slags treningsmåter er bra for å få fin mage?
  67. Berre lurte på om ein forbrenn meir når ein svettar en når ein ikkje gjer det..
  68. Tips til utholdenhetstrening? Er jeg tykk?
  69. Hva kan jeg gjøre med hælsmertene mine?
  70. Hvordan får bedre kondisjon? Hvordan trene ryggen?
  71. Snus og trening. Komparmentsyndrom
  72. Vurderer å begynne med forball igjen etter et opphold, men gruver meg
  73. Blir man større av å spise sunt og trene helkroppsprogram annenhver dag?
  74. Flat mage og stram rumpe
  75. Hvordan skal jeg nå målet mitt om vektnedgang fortest mulig?
  76. Jeg har vondt i albuen etter styrketrening. Hva kan jeg gjøre?
  77. Burde jeg spørre treneren min om å være utespiller igjen?
  78. Hva skal jeg gjøre for å få lov til å begynne på Wang idrett?
  79. Hvordan gå ned litt i vekt?
  80. Hvordan redusere fettet rundt magen?
  81. Får man dårligere kondis av å puste inn oksygenet til folk som har dårlig kondis? Deler man oksygen med andre mennesker?
  82. Hvordan prøver jeg en ny idrett?
  83. Hvordan få six pack fort?
  84. Bør jeg slutte å trene og fokusere på kosthold
  85. Hvorfor går jeg opp i vekt istedenfor å gå ned?
  86. Sliter med å komme forbi spillere i fotball.
  87. Alle løpingen fjerne håndballgleden.
  88. Mer markerte muskler? Kreatintilskudd?
  89. Sterkere kjernemuskulatur?
  90. .Hvordan kan jeg trene opp kroppen min? Jeg er ikke fornøyd med vekten.
  91. Jeg lurer på om jeg skal begynne i håndball? 
  92. Jeg har en venn som vil ha med med på elitelaget, hva skal jeg gjøre? 
  93. Tips til å gå ned i vekt!
  94. Begynt å bli mer usikker på meg selv
  95. Forhold til egen kropp
  96. Opp i styrke og muskelmasse
  97. Fotballspillere og lønnin; Rger.
  98. Hvordan kan jeg bli en bedre fotballspiller?
  99. Hvordan trene for å slå skolerekorden i løping?
  100. Jeg trener ca 3 timer til dagen. Trener både svømming, volleyball og styrke. I tillegg har jeg astma. Lu...
  101. Kraftig kostholdspress hjemme
  102. Hvordan holde meg mett lenger?
  103. Jeg har plager med skulderen. Hva bør jeg gjøre?
  104. Effektiv trening for fettforbrenning
  105. Tips rundt kreatin- og proteintilskudd?
  106. Hvor mye burde jeg trene hvis jeg vil bli best?
  107. Hvordan trene kondis og lår/rumpe uten å belaste ankelen?
  108. Hvordan kan jeg si i fra at jeg ikke orker trening?
  109. Bruk av benkpress for helkroppstrening?
  110. Styrkeøvelser og kondisjonstrening hjemme?
  111. Jeg trives ikke i idrettsklubben min.
  112. Hei, jeg lurer på hvor mye det er bra å trene?
  113. Jeg lurer på hva som sjer vist du bruker noe som skaper ekstra testosteron i kroppen.
  114. Er det noen annen form for trening som gir lik effekt som høydetrening?
  115. Hvor mye forbrenner jeg på en hel dag?
  116. Trener jeg for mye eller passe?
  117. Hvorfor blir jeg så mye mer tørst enn sykkelkameraten min?
  118. Slutte på fotball 
  119. Flat mage?
  120. For hvem er bevegelsestrening smartes å drive med?
  121. Hvordan få flatere mage, strammere rumpe og lår? Mer enn sit-ups!!
  122. Jeg vil gjerne få mer muskler, har dere noen tips? Hva skal jeg spise?
  123. Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?
  124. Jeg trener alt fra 1-4 ganger om dagen, og hvor mer jeg trener hvor mer har jeg lyst til å trene, samtidig som jeg får lyst til å spise mindre og sunnere.
  125. Jeg føler meg ikke ok med den kroppen jeg har
  126. Hvordan kan jeg vite når jeg er frisk nok til å trene igjen?
  127. Hvordan kan jeg trene på en sunn måte når jeg har slitt med spiseforstyrrelser?
  128. Hvordan kan jeg trene uten å bygge muskler?
  129. Moren min er lite motiverende. Hva kan jeg gjøre?
  130. Gymlæreren stresser meg med å si at jeg må trene mer.
  131. Hvordan bli tatt ut til landslag?
  132. Kan hende at jeg er venstrebeint siden jeg turner andre vei enn de andre?
  133. Hva er Tunge øvelser, eksplosive øvelser og skadeforebyggende øvelser?
  134. Hei, jeg er en jente på 14 år som lurer på noe. jeg er 1.60 høy, og veier 65 kilo. er...
  135. Normal treningsmengde? Normal vekt?
  136. Jeg har lyst til å slanke meg, men synes det virker uoppnåelig.
  137. Jeg har en veldig liten strek på rumpa. Kan jeg trene den lenger?
  138. Når er det for sent å begynne å trene for å komme på landslaget?
  139. Jeg trener mye og har lyst til å gjøre kostholdet mitt bedre. Tips?
  140. Er kjempesliten, har vondt i magen og hodet, hva kan jeg gjøre?
  141. Trener friidrett, konkurerer ikke og orientering. Hvor skal jeg satse?
  142. Hvordan kan jeg finne et sted å danse?
  143. Kan mange sit-ups om dagen føre til skader i ryggen?
  144. Mamma blir veldig sur hver gang jeg taper/gjør det dårleg.
  145. Hva skal jeg gjøre når jeg ikke får nok hjelp av langrennstreneren?
  146. Prøvespille 
  147. Styrketrening for unge?
  148. Trening ved beinhinnebetennelse?
  149. Heisann! Jeg er en jente på 18 år som ønsker svar på noen spørsmål.
  150. Har dere noen gode råd jeg kan få for å bli kvitt fett på magen, som hjelper veldig fort ?