Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

8569 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Bør man ikke trene samme muskelgruppe mer enn en gang i uka? Hvis jeg tar kreatintilskudd uten opphold, vil kroppens naturlige kreatinlagre minke da?
  2. Hvordan legge på meg muskler?
  3. Hvor ofte bør jeg trene?
  4. Problemer hjemme og vanskelig med mat
  5. Hvordan trener jeg opp håndleddene?
  6. Trener jeg nok?
  7. Lacrosse-tilbud?
  8. Bygge litt muskler?
  9. Jeg er ikke fornøyd med kroppen min, og vurderer å starte på treningsstudio
  10. Når er det best å starte med styrketrening etter en strekk?
  11. Hva er de beste treningsmetodene for å få vekk fett fra mage, lår og armer?
  12. Øvelser for å trene mage uten for mange repetisjoner?
  13. Hvor kan jeg finne informasjon om idrett jeg kan begynne på?
  14. Vondt i legger og rygg etter løping?
  15. Hvordan kan man vite om man er naturlig rask?
  16. Vil trene styrke, men har aldri tid og føler meg sliten?
  17. Hvor fort bør jeg løpe i forhold til vekten min?
  18. Jente 16 år! Jeg jogger jevnlig men blir sliten og har har dårlig pust.
  19. Ned i vekt
  20. Sett at man er en overvektig person på 18 år, som ikke trener noe i hverdagen. Hvilke råd vil dere komme med når det gjeld livsstil og trening?
  21. Gymtest?
  22. Er jeg normalvektig? Hvordan bør jeg trene for å bli kvitt litt flesk på magen og sidene?
  23. Tips til å stramme opp rumpe og lår?
  24. Spiller håndball, og er best i mål, men ønsker heller å spille ute.
  25. Tips til styrketrening og kondisjonstrening?
  26. Hvorfor er det så få som driver med motorsport??????
  27. Hvor kan jeg gjøre lengdehopp uten friidrettsbane?
  28. Hva skal jeg gjøre for å få flat mage?
  29. Jeg vil ikke ha store lår, hva skal jeg gjøre?
  30. Yoga
  31. Hei jeg er en gutt. Veier Ca 85, og er sirka 170 litt lengre vil helst slanke meg hva burde jeg gjøre??
  32. Tips til en tøff idrett?
  33. Går jeg ned i fettprosent med mer trening?
  34. Noe jeg kan gjøre for å få mindre, men sterke muskler
  35. Hvor kan jeg kjøpe klær til håndball klubben min?
  36. Forbrenning.
  37. Tips til å gå opp vekt og bygge muskler?
  38. Trening og kosthold for å bli slankere?
  39. Syns det er skummelt å hoppe over ting personer i gym eller lek. Hvorfor ?
  40. Jeg vil slutte på håndball.
  41. Sixpack?
  42. Kan jeg få et treningsprogram for stramming av lår og mage før sommeren?
  43. Da jeg gikk på barneskolen, havnet jeg ofte i slosskamper, fordi jeg ble mobbet mye. Jeg vet ikke om det er dette eller noe annet som har ført til det, men jeg elsker å sloss.
  44. Er jeg nok i aktivitet?
  45. Hva er galt med leggene mine? Løper jeg feil?
  46. Farlig å ikke ha mensen? Hva skal jeg gjøre? Farlig å trene styrke?
  47. Effektiv trening i en travel hverdag?
  48. Bør jeg slutte med fotball eller ikke?
  49. Steroidekur
  50. Er jeg overvektig?
  51. Motivasjon til trening
  52. Behøver jeg å bruke proteinpulver når jeg skal slanke meg og bygge muskler?
  53. Styrketrening for å bygge litt muskler?
  54. Hva kan jeg gjøre for å bli sterkere?
  55. Treneren min benker meg alltid. Hva skal jeg gjøre?
  56. Hvordan kan jeg bli raskere?
  57. Hvordan kan jeg bli god til neste danseforestilling? 
  58. Har alle rett til å delta på tinestafetten? 
  59. Jeg føler meg avhengig av å trene.
  60. Er det sunt å bli myk?
  61. Jeg har noen få spørsmål ang. "styrke trening/kropsbygging"
  62. Ønsker å gå opp i vekt igjen
  63. Noe mer jeg kan gjøre for å få sixpack enn å ta situps? Er tynn så har ikke problemer med fett på magen!
  64. Hvor lang tid tar det egentlig før man se resultat av treningen?
  65. Hvordan bør jeg trene og spise for å øke vekten/bli større?
  66. Trener jeg for mye?
  67. Spørsmål rundt creatin og proteintilskudd!
  68. Må jeg spise sunt for å få sixpack, eller holder det med trening hver dag?
  69. Hvor mye bør jeg trene med slatters?
  70. Tips til å komme i bedre form og ned i vekt?
  71. Hvordan få større rumpe?
  72. Hvordan kan jeg trene rumpa hjemme uten vekter eller strikk?
  73. Kan jeg få rekvisisjon til å ri på hest?
  74. Kosthold tilknyttet trening
  75. Jeg vil bli raskest i klassen, hvordan skal jeg klare dette?
  76. Jeg har mistet motivasjon for hobbyen min! Har du noen tips for dette?
  77. Hjelp til vektreduksjon?
  78. Gode øvelser for rumpe og øvre del lår?
  79. Hva består tablettene av?
  80. Kan mamma tvinge meg til å starte på en sport jeg ikke vil?
  81. Kosttilskudd?
  82. Hvordan bli kvitt strekk?
  83. Smerter i kneet
  84. Har trent situps i 3-4 dager, og synes allerede jeg ser musklene tydeligere. Går det virkelig så fort? Trener 10-15 armhevninger og ca 1-3 minutter med vekter (2 kg) for hver arm. Hvor mye kommer musklene til å vokse på 1 måned? Kommer jeg til å se forskjell?
  85. Trener jeg variert nok?
  86. Proteintilskudd eller andre kilder til proteiner?
  87. Heisann. Jeg har gått i flere år og ikke hatt selvtillit og vært fornøyd med min egen kropp.
  88. Trener mye, har dere noen råd til hva jeg bør gjøre for å klare alt?
  89. Hva må jeg gjøre for at foreldrene mine skal forandre syn på trening?
  90. Hvordan bli kvitt litt fett, spesielt på magen?
  91. Større muskler og mindre fett
  92. Hvordan forbedre kondisjon?
  93. Hva er best for å gå ned i vekt, og for å bedre kondisjonen?
  94. Har dere noen tips til hvordan man strammer inn magen og får tynnere lår?
  95.  Søsteren min har konfirmasjon om noen uker, men da er det en viktig fotball kamp. Hva skal jeg gjøre?
  96. Tips til trening for å bedre kondisjon og styrke
  97. Ned i vekt og mer markert?
  98. Har lyst til å begynne på alpint, men vet ikke om noen klubber
  99. Hva bør man spise når man går på kunfu?
  100. Spørsmål vedrørende kreatintilskudd.
  101. Kan dere hjelpe meg å finne noen styrkeøvelser jeg kan gjøre?
  102. Jeg er 13 år og vil ha noe å gjøre på fritiden utenom venner og lekser. Er redd jeg er for gammel til å begynne med noe nytt og ikke bli likt. Kulturskole eller noe som ikke er så vanlig. 
  103. Hvordan kan jeg slutte å grue meg til joggeturer?
  104. Hvordan redusere fett på magen?
  105. Tenker mye på kropp,trening. Hvordan fortelle helsesykepleier om alt?
  106. Mamma vil at jeg skal trene
  107. Vil trene, ikke slanke seg. Redd for vektøkn. T helsesøster evt lege m mor.
  108. Har mistet glede med treningen pga anmeldelse om voldtekt og besøksforbud.
  109. Er jeg overvektig?
  110. Tips til endringer i treningsprogrammet for å se resultater?
  111. Hamstringsstrekk, hva gjør jeg?
  112. Hva er farene ved for mye trening?
  113. Hurtighetstrening
  114. Tips til styrketrening
  115. Jeg har ganske store lår og legger som jeg gjerne vil ha litt mindre, men jeg vil helst ha minst mulig muskler. Hvordan skal jeg få slankere lår uten å få så mye muskler
  116. Jeg vil begynne på et treningssenter, men tør ikke.
  117. Lyst til å begynne med old school boxing eller kick boxing. Hvor? Kan foreldrene mine nekte meg det?
  118. Har lyst til å starte på boxing, men vennene mine ler av det, hva skal jeg gjøre?
  119. Trene som 15åring? 
  120. Jeg er i god form og trener hver dag, men i det siste har jeg følt meg stadig trett i bein og lår
  121. Kan jeg lage milkshake av weight gainer?
  122. Er det normalt å veie så mye som jeg gjør?
  123. Hvorfor klarer jeg ikke å prestere som før? 
  124. Hemmer styrketrening veksten?
  125. Jeg er dårligst på treningen og har lyst til å slutte. Hva skal jeg gjøre?
  126. Råd mot oppblåst mage og magetrening?
  127. Kosthold og trening for å gå ned i vekt og komme i bedre form?
  128. Jeg mangler treningslyst.
  129. Prosjekt på skolen om idrett
  130. Noen tips til kombinasjon av jobb og trening? Noen måter å tren kondisjon på uten å løpe?
  131. Er det noen andre effektive måter for å bli kvitt sideflesket enn utholdenhetstrening? Er jeg normalvektig?
  132. Styrkeøvelser for å få mindre muskelmasse?
  133. Trener jeg nok? Spørsmål angående mensen.
  134. Gode ryggøvelser?
  135. Tips til flat mage?
  136. Er latterkrampe en form for trening?
  137. Normal høyde
  138. Tips til jogging og trening
  139. Hvordan bli kvitt min store mave.
  140. Hvordan skal jeg gå ned de 5 unødvendige kiloene jeg har lagt på meg? Noen råd om kosthold og trening?
  141. Hvordan kan jeg komme i bedre form og redusere vekten?
  142. Hvordan gå ned i fettprosent og bedre kondisjonen?
  143. Hva kan jeg gjøre for å holde en jevn rutine på treningen?
  144. Tips til å trene fem dager i uka?
  145. Kan mine prestasjoner som styrkeløfter skyldes gener?
  146. Hvor ofte burde jeg trene?
  147. Hvordan kan jeg finne ut hvilken løpsøvelse jeg passer best til?
  148. Hvordan få synlig sixpack?
  149. Mindre fett på lårene, mer på overkroppen?
  150. Hvorfor er det så tungt å trene to dager etter hverandre?