Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

5924 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Ned i vekt?
  2. Vil dobbelthaken min forsvinne når jeg blir litt eldre?
  3. Ulempe å ta maksimalt i på hver serie for hver øvelse ved styrketrening?
  4. Hvordan få sixpack?
  5. Noen tips rundt trening og kneskader?
  6. Jeg vil gå ned i vekt.
  7. Tips til hjemmeøvelser for å forberede meg til forsvaret? Hvor ofte kan jeg løpe?
  8. Kan jeg bli overtrent?
  9. Hei. hvor lenge hva og hvor nye bør jeg for og få vekk alt flesket på magen og lårene
  10. Hva er den beste måten for å forbrenne fett?
  11. Hvor kan jeg trene på senter når jeg er under 18 år?
  12. Tips for å gå ned i vekt?
  13. Trener jeg nok?
  14. Jeg trener mye men det vises ikke, hva skal jeg gjøre?
  15. Jeg har ikke lyst til å spille så mye som jeg gjør nå
  16. Jeg lurer på hva som sjer vist du bruker noe som skaper ekstra testosteron i kroppen.
  17. Hei :) Hei eg lurer på kva og korleis du kan trene uten vekter for å bli sterkere og få st&oslas...
  18. Hvordan kan jeg gå frem for å begynne med styrketrening?
  19. Motivasjon til trening?
  20. Legger man på seg og produserer mindre testosteron når man spiser på kveld?
  21. Jeg tror jeg har en idrettsskade i hoften, hva skal jeg gjøre?
  22. Jeg har trent i snart et år, men går ikke ned i vekt.
  23. Hvordan kan jeg få mindre muskler uten å bli svakere?
  24. Kan jeg som trener holde lukkede treninger?
  25. Får man muskler av høyintenstiv trening?
  26. Er det normalt å løfte mindre på slutten av en treningsøkt?
  27. Ned i vekt?
  28. Flat mage?
  29. Ned i vekt?
  30. Vært syk og skadet, tips til hvordan løpe på grei tid i gym?
  31. Redd for å feile?
  32. Spiseforstyrrelse... har hatt anoreksia i litt over 1 år nå og er forsatt ikkje så tyn som eg vil bli... forslag
  33. Jeg har veldig dårlig selvtillit og ønsker å fikse på den.  Er egentlig slank til å være 170 cm men vil fortsatt få flatere mage. Før gikk jeg på fotball, synes fortsatt det er kjempemorsomt, men slutta pga sosial angst (-: Jeg trener litt styrke hjemme, men har hørt at man burde løpe, sykle eller svømme like mye som man trener styrke. Får ikke lov til å dra i svømmehall alene  vil også dra på treningssenter men vet ikke hva aldersgrensa er og tør ikke, pga folk. Hva bør jeg gjøre?? Jeg spiser passe bra med mat. Frokost: musli / frokostblanding med yoghurt Lunsj: to knekkebrød eller en brødskive med ost, agurk og paprika. Middag: masse grønnsaker, kjøtt (1-2 porsjoner) Spiser ikke ofte kveldsmat men noen ganger en banan eller eple.
  34. Tips til å gå ned i vekt
  35. Trene ned leggmusklene?
  36. Brysttrening?
  37. Vil vekten normalisere seg igjen, hvis jeg går tilbake til mitt vanlige kostholds-/treningsmønster?
  38. De første 2 musklene på magen begynner å vises. Når vises resten?
  39. Hvordan få en strammere og finere kropp og mage?
  40. Hva kan jeg gjøre for å ikke bli forstyrret av andre når jeg trener?
  41. Trening for å bli sterkere?
  42. Tips til å bli tynnere og sterkere i armene
  43. Positiv treningseffekt eller noe unormalt?
  44. Vekt
  45. Trener jeg for mye?
  46. Har kjøpt kosttilskudd som det står kan gi reproduktiv skade. går det over?
  47. Jeg ønsker å bli mer idrettsfokusert, og å gjøre en innsats med det.
  48. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  49. Tips til hverdagsaktivitet?
  50. Hvordan kan jeg synes at styrketrening blir enklere?
  51. Er jeg normalvektig? Tips for å bedre kroppssammensetningen?
  52. Hva kan være grunnen til at hvilepulsen min er blitt høyere?
  53. Tips til trening?
  54. Ønsker å gå ned i vekt!
  55. Er det viktigst å være i form og ha det bra?
  56. Blir man dårligere til å hoppe langt hvis man ikke trener på det?
  57. Treningstips
  58. Hvordan få muskelvekst?
  59. Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?
  60. Jeg er usikker på om jeg spiser for lite.
  61. Lurer på om jeg skal skifte fotballag.
  62. Jeg har beinhinnebetennelse, og begynner å bli ganske lei.
  63. Er det for sent å satse på fotball?
  64. Hvordan kan jeg få six pack til sommeren?
  65. Sliter med overspising, hva kan jeg gjøre?
  66. Hvordan kan jeg få en slankere kropp og ansikt?
  67. Jeg er sulten ofte og vil ned i vekt. Hva skal jeg gjøre?
  68. Lyst til å like trening, men jeg hater det. Blir ulykkelig. Hva gjør jeg?
  69. Hva er best av styrketrening og kondisjon for å få best mulig helse?
  70. Jeg hater kroppen min.
  71. Hvordan trene bort dobbelthake?
  72. Tips til øvelser for å gå ned i spagaten? Tips for å bli myk så fort som mulig?
  73. Tynne armer?
  74. Øvelse for å gjøre fingrene tynnere?