Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

6163 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Normalvektig?
  2. Hva kan jeg gjøre når jeg har fått beinhinnebetennese?
  3. Hvilke hjemmeøvelser anbefales for å øke muskelmassen?
  4. Tips til trening for å få de perfekte danselårene?
  5. Hvordan få six-pack?
  6. Hvordan oppnår svømmere den kroppen de har?
  7. Sixpacken min blir mindre og mindre
  8. Hun gruer seg til svømming fordi hun ikke har en muskuløs kropp.
  9. Hvordan kan jeg endre på magen min?
  10. Tips til en styrketrening som jeg kan gjøre for å miste fett.
  11. Ved styrkeøvelser får jeg noe som føles som stikk over hele kroppen.
  12. Tips til øvelser for rumpa!
  13. Trener jeg nok/for mye?
  14. Forstuing
  15. Trene ned leggmusklene?
  16. Hvorfor får jeg bare fire muskler på magen, og ikke seks?
  17. Jeg spør; er jeg overvektig?
  18. Ok puls ved løping?
  19. Har ikke trent på en måned nå. Og spiste ingenting på et par døgn. Kan dette forstyrre mentruasjonen min?
  20. Tips til styrketrening. Hva bør jeg gjøre for å bli sterk men ikke stor?
  21. Vil aktivitet gi bedre forbrenning? Hvordan kan jeg se at det fungerer?
  22. Slanke lår og nederst på magen
  23. Jeg er sliten og trenger å slappe av. Hvordan gjør jeg det?
  24. Trener jeg for mye?
  25. Jeg er kommet til landslaget i sporten min, men er redd for at det går utover skolen min.
  26. Gutt 14 som satser veldig på fotball. Vet dere om det var mange proffe idrettsfolk som ikke var noen store talenter på min alder?
  27. Er det normalt å veie 75 kg er 1,74 lang
  28. Hvordan bør man sette opp en treningsplan? 
  29. Vil bli slank, jogge, endre kosthold og er forelsket er utssendeviktg ?
  30. Hvorfor har jeg gått opp 7kg i vekt, når jeg har økt treningsmengden?
  31. Er vekten min normal og hvordan bli kvitt fett på mage?
  32. Jeg har prøvd å legge på meg i ca 6 mnd., men det gir ikke resultater. Har dere noen tips til hvordan jeg kan legge på meg?
  33. Hvorfor føler jeg meg så sliten, har søvnproblemer og presterer dårligere?
  34. Tips for å gå ned i vekt?
  35. Burde jeg slappe av etter en strekkskade?
  36. Hvordan kan jeg få motivasjon til å trene?
  37. Skade ved trening
  38. Kopi
  39. Har firepack, men de synlige packene ser skjeve ut. Hvordan får jeg de rette?
  40. Motivasjon for trening
  41. Hvordan få dem til å trives bedre
  42. Treningsprogram for å få litt større muskler?
  43. Jeg har en veldig liten strek på rumpa. Kan jeg trene den lenger?
  44. Hei, jeg er en jente på 14 år som lurer på noe. jeg er 1.60 høy, og veier 65 kilo. er...
  45. Veier jeg for lite? Hva kan jeg gjøre for å gå opp i vekt?
  46. Hva trener man gjennom denne øvelsen?
  47. Ned i vekt
  48. Er det skadelig å trene for mye?
  49. Gjør matvarer som ost og leverpostei at treningen min blir dårligere?
  50. Hjemmetreningstips uten hjelpemidler?
  51. Heile livet har eg slete med sjølvbilete på grunn av leggane mine. Tips?
  52. Jeg har hatt vondt i knærna i mange år, hva bør jeg gjøre?
  53. Hvorfor er jeg den sprekeste i gymmen, til tross for at jeg er tyngst? 
  54. Er jeg overvektig?
  55.    
  56. Trener jeg for mye?
  57. Ikke fornøyd med meg selv.
  58. Hvordan øke fettforbrenningen?
  59. Bli bedre på snowboard, eller slutte?
  60. Stoffskiftesykdom?
  61. Må man ha veileder på treningssenteret?
  62. Jeg vil flytte for å få en annen trener?
  63. Hei jeg er en 14år gammel gutt , som er 1:76cm høy og veier 57kilo. Jeg spiller fotball og jeg vil bli r...
  64. Hva skal jeg gjøre når treneren vil at jeg skal legge på meg og spise mer?
  65. Bruker kroppen tid på å endre seg?
  66. Hjelp til kosthold for vektreduksjon
  67. Bli bedre i ulik sport?
  68. Hvordan skal jeg trene?
  69.        
  70. Hva skal jeg gjøre for å starte opp en ny Wushu/KunFu-klubb? 
  71. Satse eller ikke satse?
  72. Hva skal jeg gjøre etter å operert hofta?
  73. Trening som funker?
  74. Hei:) Jeg er en jente som lurer på noe. Jeg har en ganske store muskler i beina, og jeg lurte på hvordan ...
  75. Hvordan bør jeg trene og spise for å bli blant de beste?
  76. Hvor burde jeg putte inn styrketrening og løping.
  77. Kan jeg bli overtrent?
  78. Trening som reduserer muskelmasse i lår og legger?
  79. Jeg trenger råd til videre utvikling av utholdenheten min.
  80. Noen tips rundt trening og kneskader?
  81. Tips til hjemmetrening som er bra for helsen?
  82. Flat mage?
  83. Opp i muskler og ned i fett?
  84. Mindre lår?
  85. Hva skal jeg gjøre for å fjerne magefettet?
  86. Hvordan skal jeg lage et treningsprogram for å gå ned i vekt?
  87. Hvordan bør jeg trene for å nå målene mine?
  88. Hvordan få slankere lår og mage?
  89. Trener mye og blir mye fokus på kaloriinntak
  90. Jeg vil gå ned i vekt.
  91. Hvor mye trening er nok?
  92. Motivasjon for kondisjonstrening?
  93. Jeg er redd jeg har overtrent musklene mine. Hvordan få bedre resultater?
  94. Får jeg flat mage av dette programmet?
  95. Vil treningen gå utover utviklingen av rumpe og bryst?
  96. Tips til å legge på meg muskler?
  97. Hvordan endrer man på kostholdet og brenner fett etter trening også?
  98. Ned i vekt?
  99. Hvordan bli i bedre form? 
  100. Bør jeg trene mer?
  101. Vondt i ryggen/baksiden av låret. Bør jeg gå til fysioterapeut?
  102. Må man trene kondis for å gå ned noen cm rundt magen?
  103. Hva burde jeg sette klokka på når jeg danser?
  104. Er det best å ha et variert kosthold eller kostholdsprogram?
  105. Trener jeg for mye?
  106. Jeg er 12 og er rundt 1.60 og veier rundt 54kg er jeg for feit?
  107. Er jeg overvektig?
  108. Trenings- og kostholdstips?
  109. Jeg har ikke lyst til å spille så mye som jeg gjør nå
  110. Hvordan bør jeg trene for å kunne holde tempoet oppe etter 40-45 meter?
  111. Vil jeg se forskjeller av treningen?
  112. Hvordan kan jeg bli sterkere?
  113. Hei Jeg er 16 år gammel. Men mitt spørsmål er; hva hjelper svømming med?
  114. Hvor mange kaloriere bør jeg spise for å få lavere fettprosent?
  115. Vil ha slankere lår igjen
  116. Hva er effekten av ulik styrketrening?
  117. Jeg ønsker å bli mer idrettsfokusert, og å gjøre en innsats med det.
  118. Vil jeg klare å forbedre meg nok til å klare opptaket til politihøyskolen?
  119. Er det farlig å trene når en er gravid?
  120. Kreatintilskudd
  121. Hvilen sport er bra for å utvikle forbrenningen?
  122. Hva kan jeg gjøre med kneplagene mine?
  123. Jeg er redd for å være for dårlig for dansekurset.
  124. Hvordan får jeg muskler?
  125. Ekstra styrketrening?
  126. Jeg spiser mye.
  127. Hva kan jeg gjøre for å få tynnere lår om vinteren?
  128. Trener jeg nok?
  129. Tips til å komme i bedre form og ned i vekt?
  130. Hvilke treningsøvelser kan jeg gjøre hjemme?
  131. Sixpack
  132. Hei, jeg lurte på om det finnes en måte å teste seg gratis for doping - anabole steroider. Har tren...
  133. Hvordan gå ned i vekt?
  134. Er en gutt på 19 år å jeg ser jeg begynner å bli overvektig.
  135. Jeg vil bli bedre i fotball. Har du noen tips?
  136. Intervall- og styrketrening til hjemmebruk?
  137. Hvorfor går jeg opp i vekt?
  138. Når jeg løfter tungt strammer ansiktet og øynene seg. Er det farlig?
  139. Gjør jeg noe feil med treningen?
  140. Har jeg en normal vekt?
  141. Hvordan skal jeg trene for å få en slankere mage?
  142. Er jeg overvektig?
  143. Hei, jeg trener jevnlig, spiser sundt, men fortsatt går ikke fettprosent ned så mye som jeg egentlig vil....
  144. Kommer jeg til å få runners knee?
  145. Tips til å komme i form mot neste år?
  146. Må jeg spise etter styrketrening for å oppnå effekt?
  147. Spiseforstyrrelser og trening
  148. Fungerer dette apparatet?
  149. Sixpack
  150. Har dere noen tips mot schlatters?