Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

8411 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvordan bli kvitt litt fett fra hoftene?
  2. Tips til å bli kvitt litt fett på magen
  3. Vil styrke- og utholdenhetstreningen hjelpe meg å oppnå resultater?
  4. Kan mamma tvinge meg til å gå på håndball?
  5. Hvorfor har jeg blitt i dårligere form i år?
  6. Hvordan kan jeg ta det rette valget for meg selv?
  7. Hvordan kan jeg bli kvitt smertene?
  8. Trener 4-6 dager i uka. Hvorfor får jeg ikke sixpack?
  9. Jeg utvikler meg ikke på fotballaget jeg spiller på
  10. Hvordan få flatere mage?
  11. Er jeg for gammel til å begynne på taekwondo?
  12. Jeg har store lår og skuldre, hvordan skal jeg trene og spise riktig?
  13. Tror dere idrett og kamper starter igjen etter sommerferien ?
  14. Fosterbarn ønsker å trene på treningssenter
  15. Trene styrke i armene?
  16. Er det vanlig å få vondt når man er på trening og får mensen?
  17. Arbeid av barn og unge.
  18. Fungerer produktene de selger på tv-shop, som gir stram og fin kropp?
  19. Hvordan trene hjemme? Ønsker å bli kvitt litt fett
  20. Kan jeg få store muskler av å trene som jeg gjør?
  21. En treningsplan for å stramme opp kroppen
  22. Hvordan skal jeg forholde meg til om jeg vil slutte eller ikke på fotball?
  23. Satse eller ikke?
  24. Når på dagen bør jeg trene og drikke smoothie?
  25. Går det fint å ha en pause fra trening over lengre tid?
  26. Noen tips om styrkeøvelser som ikke er skadelig, men gjør spesielt overkroppen større og sterkere?
  27. Jeg har det vanskelig.
  28. Jeg føler meg tjukk, kan du hjelpe meg til hvordan jeg skal klare å gå ned i vekt?
  29. Vurderer å slutte på fotball pga lekser
  30. Laglederen er uhyggelig mot meg
  31. Hvor kan jeg finne informasjon om idrett jeg kan begynne på?
  32. Jeg vet ikke hvordan jeg trener styrke, da spesielt for mage og rygg, og er redd for å få skader, hvordan går jeg frem som nybegynner?
  33. Hvorfor har jeg tynnere armer enn foreldrene mine?
  34. Hvordan få six-pack?
  35. Hvordan få bort huden utenpå musklene?
  36. Er det noen idrett man hopper langt utenom friidrett?
  37. Vil puppene mine noen gang starte å vokse selvom jeg trener?
  38. Tips til å unngå melkesyre?
  39. Bedre håndballspiller?
  40. Jeg har godt på håndball i noen måånder nå,men har ikke fått en eneste venn
  41. Vil det være bra for meg å begynne på svømming?
  42. Noen tips til treningsøvelser jeg kan gjøre hjemme?
  43. Jeg blir tvunget til å gå i korps.
  44. Hei! Jeg ble 14 år for 3 dager siden, og vurderer å starte vekttrening. Dvs. løfte vekter osv p...
  45. Tips for å like seg selv sånn man er
  46. Jeg føler meg feit og misfornøyd med kroppen min, veier jeg for mye?
  47. Hvordan samkjøre kosthold og trening?
  48. Hvordan motiveres til fotball?
  49. Trener fotball tre timer og så styrke - fornuftig?
  50. Jeg føler meg redd for at andre skal synes jeg er elendig i turn
  51. Hva kan jeg gjøre for å øke selvtilliten min og bli tøffere i dueller?
  52. Hvor mye forbrenner jeg når jeg går?
  53. Går det an å trene dagen før man har gym?
  54. Hvordan komme tilbake på 1-laget?
  55. Gå turer og spise litt mindre?
  56. Hvor raskt etter trening må jeg spise?
  57. Øvelser for leggene?
  58. Trening og kosthold så jeg kommer i bedre form til militæret
  59. Hva kan jeg gjøre for å få vekk fett på magen og under haken? Burde jeg trene på treningssenter eller hjemme?
  60. Noe jeg kan gjøre for å få mindre, men sterke muskler
  61. Hvordan kan jeg bli bra i ankelen igjen? 
  62. Hva synes dere om den nye livsstilen min? 
  63. Har jeg brede muligheter etter idrettsfag?
  64. Tips til trening hjemme og som ikke koster så mye?
  65. Trener jeg nok for å stramme opp kroppen?
  66. Jeg tør ikke begynne på håndball, og vet ikke om jeg har den rette kroppen.
  67. Hvorfor er det så få som driver med motorsport??????
  68. Jiu-jitsu?
  69. Alle spiller fotball i friminuttet, men ikke jeg.
  70. Hvordan kan jeg få bedre viljestyrke innenfor idrett?
  71. Trener kl 20-20.30. Er det en grei tid å trene på?
  72. Trenger tips for å få tilbake troen på meg selv som keeper.
  73. Hvordan trene opp generell styrke?
  74. Hvor lenge må jeg trene før jeg merker resultater?
  75. Hva skal jeg gjøre når jeg ikke orker å satse på idretten lenger?
  76. Kan jeg gå på idrettslinje på ungdomsskolen?
  77. Fotball eller løp?
  78. Lite resultater av treningen?
  79. Hva er aldersgrensen for å trene på treningssenter?
  80. Ere trimsykkel bra for helsen?
  81. Jeg spiser lite og trener mye. Hvorfor er jeg sliten og slapp?
  82. Hei. Jeg er ei jente på 19 som er 168 høy og veier omtrent 58-60 kg kan jeg gå ned i vekt? Hvordan blir man kvitt "sideflesket" på nedre del av mage og rygg??
  83. Hvordan skal jeg trene for å få den kroppen jeg vil ha?
  84. Ønsker tynnere bein, og å bli sterk. Hva slags trening bør jeg begynne på? Hva slags treningsmåter er bra for å få fin mage?
  85. Tips for å få magen til å se lengre og slankere ut når jeg har på meg bikini? Hvorfor blir jeg ikke bedre i fotball når jeg trener mye og tar i på alle treninger?
  86. Hva bør jeg som trener styrke spise?
  87. Treneren min benker meg alltid. Hva skal jeg gjøre?
  88. Trener jeg riktig for å få markerte muskler og større armer?
  89. Hvor mye trening skal til?
  90. Har jeg for dårlig selvtillit?
  91. Hvordan bli oppdaget som fotballspiller?
  92. Teller det som en treningsøkt med 15-20 min HIIT workout?
  93. Jeg klarer ikke gå opp i vekt!
  94. Strekk eller annet?
  95. Jeg er usikker på vekten min.
  96. Jeg vil bli den beste av de jeg spiller fotball med.
  97. Redusere fett nederst på magen?
  98. Hjemmetrening for å bli litt større og sterkere?
  99. Ønsker meg bedre kosthold
  100. Burde jeg slutte med idretten min? 
  101. Hvordan få bedre resultater av treningen? 
  102. Hvordan bli bedre i håndball
  103. Hvordan bør jeg trene?
  104. Trener jeg for mye?
  105. Trener jeg for mye?
  106. Hvordan få mer markerte magemuskler? Tips til fritidsaktiviteter?
  107. Hva gjør jeg når jeg er forelsket i en, men har en idrett som tar mye tid?
  108. Hva er den beste måten for å forbrenne fett?
  109. Har alle rett til å delta på tinestafetten? 
  110. Hvordan når jeg langt i idretten min?
  111. Er det en øvelse som fjerner fett fra lårene?
  112. Hvordan finner jeg kurs i motorcross?
  113. Jeg vil prøve og bli kvitt fettet rundt magen og gå ned i vekt
  114. Styrke eller kondisjon for å få den fine kroppen?
  115. Hvilken idrett kan jeg begynne med?
  116. Jeg har hørt att tar jeg for mange kg kan jeg skade knærne, så jeg lurer på hvor mange kg bør jeg bruke som belasning ved knebøy?
  117. Jeg er best på laget, men får ingen pris.
  118. Hvordan oppnå bedre kondisjon?
  119. Mer markerte muskler? Kreatintilskudd?
  120. Hvordan få vekk det lille fettet nederst på magen? Hvor ofte bør jeg trene fettforbrennende trening? Tips til trening?
  121. Jeg vil bli raskest i klassen, hvordan skal jeg klare dette?
  122. Hva kan jeg gjøre for å få større muskler?
  123. Er det for sent å bli god i langrenn? 
  124. Jeg har lyst til å gå opp i vekt. Er det lurt?
  125. Jeg blir uvel etter jeg har trent, hva kan årsaken være ? 
  126. Begynt å bli mer usikker på meg selv
  127. God i fotball
  128. Bør jeg begynne på parkour?
  129. Jeg vier 61 kilo og er 1,75 cm lang, men jeg føler magen min er rund og litt stor. Jeg lurer på hvordan jeg kan bli litt tynnere i magen?
  130. Kosthold for større muskelmasse?
  131. Kan dere gi meg ideer til treningsøvelser uten utstyr?
  132. Jeg sliter med brystsvømming. 
  133. Er det for sent å starte opp med fotball igjen?
  134. Er det farlig å trene for mye?
  135. Hvordan kan jeg si i fra at jeg ikke orker trening?
  136. Kan treningen hemme min vekst?
  137. Større muskler og mindre fett
  138. Hvordan kan jeg føle meg mer komfortabel på treninger med laget?
  139. Hvordan kan jeg øke muskelmassen og bli svær?
  140. Hvordan få tynnere og strammere lår
  141. Jeg er redd for å bli sett av andre når jeg er på joggetur.
  142. Mindre fett og muskler i låra
  143. Flatere mage?
  144. Jeg har lyst til å gå ned i vekt og få mer muskler. Hvordan fikser jeg det?
  145. Hvordan kan jeg trene for å legge på meg?
  146. Har firepack, men de synlige packene ser skjeve ut. Hvordan får jeg de rette?
  147. Jeg ønsker å gå ned i vekt, hva bør jeg gjøre for å klare det?
  148. Jeg, en kamerat og noen unger i alderen 13-15 år vil starte et fotball-lag
  149. Jeg vil begynne å trene, men tør ikke gå inn på et studio fordi folk stirrer og det er personer av motsatt kjønn der.
  150. Hva kan jeg gjøre for å få motivasjon til å trene mer?