Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

10516 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Trener jeg for mye? Er jeg overvektig?
  2. Hei. Har lyst til å få bedre kondisjon. OG trener spinning noen ganger. Hjelper det med få bedre ko...
  3. Jeg vil begynne å kjøre motorsykkel på bane. Hvor kan jeg begynne?
  4. Jeg vil ha septum piercing, hvordan vil det gå når jeg spiller håndball?
  5. Hvordan kan jeg bruke trær og andre ting ute til å trene overkropp?
  6. Spørsmål om overflødig hud hvis en får lavere fettprosent. 
  7. Problemer med å bruke tannbeskytter 
  8. Vil alkolholen fra i går påvrikeperstasjonene neste uke?
  9. Jeg sover lite, føler meg svimmel, trener mye, er dette farlig?
  10. Styrketrening påvirker hurtigheten?
  11. Hva kan jeg gjøre for å få tynnere lår om vinteren?
  12. Hvor mange kalorier trenger jeg for å gå ned i vekt? Er banan usunt?
  13. Gen-testing for å finne ut hvilken idrett som passer for deg?
  14. Hvor lang tid tar det å gå fra mantits til sixpack? og hva må til?
  15. Spørsmål om fettforbrenning, utholdenhetstrening og økt kroppstemperatur.
  16. Er det vanlig med voksesmerter i min alder og kun i den ene leggen?
  17. Jeg har tretthetsbrudd, men jeg vil trene. Hva kan jeg gjøre?
  18. Treningsprogram og kostholdstips for å redusere fett?
  19. Normalt å føle seg tykk og elendig uten trening?
  20. Tips til å minimere hofter, underarmer og lår?
  21. Jeg har hatt vondt i hofter etter trening, hva kan det komme av?
  22. Hvordan skal jeg få bedre trente bein? 
  23. Hva burde jeg å spise før og etter trening?
  24. Trener friidrett, konkurerer ikke og orientering. Hvor skal jeg satse?
  25. Skuldersmerter
  26. Trener jeg for mye?
  27. Helhetlig helsesjekk?
  28. Normal vekt? Slankere lår og legger?
  29. Er dette en lur måte å bygge muskler på?
  30. Jeg er en gutt på 16 år som trener på treningsstudio og tar proteinshake. Har hørt at hvis man tar mer en 30g proteiner på en gang så blir de om til fett?
  31. Hvordan få mindre mage?
  32. Min far er trener noe jeg ikke er fornøyd med
  33. God i fotball
  34. Er treningen min god for muskelvekst?
  35. Hvordan skal jeg klare å spise mer? Er veldig tynn!
  36. Langrennstrening?
  37. Hvordan bli kvitt strekk?
  38. Jeg vil bytte fotballag
  39. Treningsleir uten fotball?
  40. Hvordan kan jeg få i meg nok protein til å få større muskler?
  41. Vil slutte i håndball, men tør ikke si det til vennene min. Hva gjør jeg?
  42. Hvor mye kan jeg trene?
  43. Vondt i kneet
  44. Hei, jeg vil gjerne starte med å spille golf, og lurer på hvor jeg kan få gjort det her i Oslo.
  45. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  46. Jeg er snart 14 år. Er det for sent å satse på twintip?
  47. Hvorfor er anbefales ikke kosttilskudd for de under 18 år?
  48. Hvordan trene på vinteren?
  49. Trenger mer utfordringer enn de kan gi meg i fotballklubben
  50. Hvordan bli tynnere?
  51. Hva er beste måten å få muskler på?
  52. Jeg vil satse på løping. Hvordan kan jeg bli "oppdaget"?
  53. Sixpack?
  54. Hvordan trene hurtighet?
  55. Tips til matpakka?
  56. Trening for økning i forbrenning generelt
  57. Heisann! Jeg er en jente på 18 år som ønsker svar på noen spørsmål.
  58. Resten av håndballaget gjør ingen innsats.
  59. Hvorfor gir ikke treningen de resultatene jeg ønsker?
  60. Hvordan blir jeg danser og skuespiller?
  61. Hvordan få lov til å holde på med hest igjen?
  62. Skoler som tilbyr skatinglinje? 
  63. Hvorfor bør man være barføtt på yoga?
  64. Strekk eller annet?
  65. Hvordan trene uten å ødelegge armene?
  66. Hva blir proteinene til om jeg spiser for mye?
  67. Jeg har mye vondt i hodet, hva kan det være?
  68. Jeg er normalvektig, men ønsker å få mer markerte magemuskler og en bedre trent overkropp. Og hvor masse kalorier må jeg forbrenne for å bli slankere?
  69. Sliter med selvbildet, hvordan kan jeg få mer trent rumpe?
  70. Hva kan jeg gjøre for å bedre kondisjonen?
  71. Hvorfor har jeg dager der all trening kjennes kjempetungt ut?
  72. Vennene mine sier det er stygt når jenter har sixpack.
  73. Ønsker å komme i bedre form, men vil ikke trene så mye?
  74. Hvordan kan jeg spørre mamma om å få begynne på et treningssenter?
  75. Hvor måle fettprosenten? Hvor mye muskler vil jeg miste ved slanking?
  76. Jeg får vondt i biceps når jeg trener den, har trent med samme vekt lenge.
  77. Forstuing
  78. Jeg har aldri gått på noe sport før, men vil starte. Hva bør jeg starte på?
  79. Dårlig selvtillit og litt overvektig
  80. Hvordan kan jeg forbedre tiden min på et terrengløp?
  81. Hvordan bli raskere til å løpe og få bedre kondisjon?
  82. Hvilke øvelser gjør midjen smalere?
  83. Ønsker et enkelt treningsprogram
  84. Jeg trenger å gå ned i vekt, men vet ikke hvordan jeg skal gjøre det.
  85. Hvordan kan jeg trene i sommer for å bli sterkere med tanke på håndball?
  86. Hvordan kan jeg trene rumpen fast og fin?
  87. Ernæring for å øke muskelmassen?
  88. Bør jeg bytte lag, eller bli på det gamle laget?
  89. Har en overvektig venn som burde trene. Hvordan hjelpe henne?
  90. Hvilke idretter bruker du ikke skulder?
  91. Hvordan få større lår og overkropp?
  92. Er leg-extension en bra øvelse?
  93. For et år siden så brakk jeg håndleddet/armen i et fotball sammenheng, og jeg har aldri klart og komme meg tilbake til den formen jeg var i da psykisk.
  94. Er veldig bekymret for blodpropp. Hvordan kan jeg forhindre det 100%?
  95. Trener jeg for mye? Går jeg for raskt ned i vekt? Hvordan er kroppen min i forhold til hva en ungdoms kropp bør være?
  96. Elsker å løpe, men vet ikke helt hvilken trening som passer for meg?
  97. Bestilling av kosttilskudd på internett
  98. Har astma, lurer på hvordan jeg kan starte å trene?
  99. Er det steder i Norge som tilbyr undervisning i Hip Hop?
  100. Kan være farlig med en mindre kneskål enn vanlig? Føler daglig smerte.
  101. Tips for å komme i bedre form?
  102. Kan jeg komme inn på MDD uten å være kjempegod i dans?
  103. Hvordan kan jeg ta vare på meg selv når jeg ikke kan trene?
  104. Tips til styrketrening?
  105. Hvorfor ingen skader selv ved hard styrketrening?
  106. Hvor lang tid før kroppen og hodet blir bedre etter hasj og sigaretter?
  107. Ere trimsykkel bra for helsen?
  108. Bedre til å svømme?
  109. Kan du hjelpe meg å få mindre lår?
  110. Hvordan kan jeg trene foran andre uten å bli flau?
  111. Hvorfor får jeg vondt i kneet når jeg trener?
  112. Hvordan trene og spise for å få kropp som Eva Longoria?
  113. Jeg ønsker å gå opp i vekt slik at det vises.
  114. Hvordan bli tynnere?
  115. Hvordan få tydelig six pack? og er det farlig å trene hver dag?
  116. Tips til kondisjonstrening?
  117. Jeg har lyst til å slutte på håndball, men jeg vet ikke om det er riktig.
  118. Normalvekt? Flat mage?
  119. Bør jeg fortsette med dans, eller bytte idrett?
  120. Trener jeg riktig?
  121. Hvor mye bør jeg drikke.
  122. Jeg er kvalm før hver kamp fordi alle forventer at jeg er god
  123. Kan jeg forbedre kondisjonen til neste uke?
  124. Skader jeg veksten min ved å trene med vekter?
  125. Hvordan skal jeg kombinere styrketrening og fotball?
  126. Ta det med ro i gymmen?
  127. Drømmer om å komme med på landslaget. Hva må jeg gjøre?
  128. Hvor mange kalorier bør man brenne hver treningøkt?
  129. Smerter i rygg og knær ved trening?
  130. Må man trene kondis for å gå ned noen cm rundt magen?
  131. Hei ! Kan jeg kjøre en dirtbike på min egen åker ? 
  132. Jeg får ikke alltid tid til å trene, men er hverdagsaktivitet nok?
  133. Jeg er 18 år å vil spille badminton i et lag eller i en klubb i oslo, men finner ikke.
  134. Trenger trening for rumpe, lår og mage. Er jogging effektivt for det? Hva kan man spise eller drikke for å få i seg mye proteiner?
  135. Hvordan skal jeg gå ned de 5 unødvendige kiloene jeg har lagt på meg? Noen råd om kosthold og trening?
  136. Det handler ikke bare om at andre skal se jeg er god, men også om meg selv, blir skuffet når jeg vet at jeg har underprestert...
  137. Er skadet hele tiden. Hva kan jeg gjøre for å slippe unna skademarerittet?
  138. Noen gode øvelser for å stramme inn midjen?
  139. Hvordan takle tap?
  140. Jeg lurer på hvordan man kan få musklene i rumpa mykere?
  141. Hva kan jeg gjøre for å få større rumpe?
  142. Hva gjør jeg når kroppen min er skjev?
  143. Hvordan bør jeg gå opp i vekt?
  144. Er det farlig å bruke samme treningsprogram over lang tid?
  145. Jeg har forsikring igjennom NFF men hvordan gjennomfører jeg dette videre?
  146. Hvordan vil en operasjon påvirke volum og styrke i overkroppen?
  147. Fungerer min diett og mitt treningsprogram?
  148. Jeg har lyst til å slutte på fotball eller ikke stå keeper lenger, hva bør jeg gjøre?
  149. Jeg vil begynne på "bars gymnastics" vet dere om det finnes i Rogaland?
  150. Sviktende fotball motivasjon