Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

10528 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Tips til tanker under skiskytterrenn?
  2. Hva er Tunge øvelser, eksplosive øvelser og skadeforebyggende øvelser?
  3. Jeg ønsker å bli kvitt litt fett, og stramme opp kroppen litt. Kan dere gi meg noen treningstips?
  4. Bedre kondisjon og eksplosivitet?
  5. Kan man trene etter tatoovering og hvordan er det med trening av biceps?
  6. Hei, jeg lurte på om det finnes en måte å teste seg gratis for doping - anabole steroider. Har tren...
  7. Hvordan få tydelige muskler?
  8. Virker dette som en god treningsplan?
  9. Hvordan kan jeg bli raskere?
  10. Jeg har hatt det vanskelig nå for tiden og særlig med idrett
  11. Hvordan kan jeg motvirke kramper og hvorfor får jeg det?
  12. Hvordan skal jeg takle skadeperioden min både fysisk og psykisk?  
  13. Hvordan trene for å stramme opp rumpa, men ikke slik at den blir mindre?
  14. Vil bli god i fotball, men vil også spille med venner. Burde jeg bytte lag?
  15. Tips for å bedre kondisjonen og få litt muskler
  16. Ønsker six pack og større muskler.
  17. Gode øvelser for rumpe og øvre del lår?
  18. Hva slags trening skal jeg gjøre for å få tynnere lår og legger?
  19. Hvilken musikk er bra til trening?
  20. Hvordan komme i gang med trening?
  21. Starte i en ny idrett?
  22. Fins det gode øvelser å trene opp ryggen på?
  23. Jeg har veldig lyst til å begynne på ordentlig turn
  24. Kosthold og trening for å gå ned i vekt og komme i bedre form?
  25. Jeg er ca 1,74 og veier 74 kg er det mye trener mye
  26. Elektriker etter idrettslinje? 
  27. Jeg spiller fotball på høyt nivå, men jeg har mistet motivasjonen, og jeg føler ikke fotball er gøy lenger. Faren min kritiserer meg og sier jeg er dritdårlig og aldri bli noe. Min eldre bror var utsatt for fysisk vold fra han, før han flyttet. Han har også drapstruet moren min (skilt) og hun er deprimert. Er lei meg hele tiden og håper på hjelp. Vet ikke om det er vits i å leve.
  28. Jeg er i overkant tynn og er lei av å bli kalt tynn, derfor lurer jeg på hva jeg bør spise og trene for å legge på meg?
  29. Får av og til vondt i fremre del ankel, hva kan jeg gjøre?
  30. Hvordan redusere fett på armer, lår og rumpe?
  31. Ønsker å gå ned i vekt
  32. Tips til reduksjon i fettprosent?
  33. Jeg vil bli mer "shredded", hvordan skal jeg trene og spise?
  34. Kan jeg søke på toppidrett neste år?
  35. Jeg ser ikke resultater av treningen jeg gjør. Hvordan trene effektivt?
  36. Hei! Jeg dyrker mye idrett, men får ubehag i underlivet ved mageøvelser
  37. Hva skal jeg gjøre med knesmertene mine?
  38. Trening for bedre trente bein?
  39. Er det noe jeg kan gjøre for å få motivasjon til å trene?
  40. Jeg har veldig lyst til og begynne på ballet!
  41. Smerter i foten
  42. Jeg ønsker å gå ned i vekt, hva bør jeg gjøre for å klare det?
  43. Må vi bare bruke klubbens tøy på trening?
  44. Er det noe måte å fikse ryggsmertene på?
  45. Ønsker å komme i bedre form
  46. Hvordan utføre et vristspark i fotball?
  47. Tips til flat mage?
  48. Bør jeg satse på fotball?
  49. Delta i dart-nm
  50. Har jeg tid til å bli en god snowboarder?
  51. Hvordan kan jeg få mamma til å støtte treningsinteressen min?
  52. Hva slags trening er mest gunstig for fettreduksjon?
  53. Hvordan kan jeg ta det rette valget for meg selv?
  54. Hvordan bli en bedre langrennsløper?
  55. Hvordan trene styrke uten å bli tung?
  56. Jeg har beinhinnebetennelse i leggen og lure på hvordan jeg kan bli bedre, feks ved taping av leggen?
  57. Hvordan skal jeg få plass til treningen?
  58. Hva slags idrett kan jeg begynne på?
  59. Trening for forsvaret?
  60. Hvilken idrett skal jeg velge?
  61. Hvordan får jeg mot til å tørre å prøve ting?
  62. Trener jeg nok?
  63. Hodepine etter trening, hva kan jeg gjøre?
  64. Hei, jeg lurte på hvordan øvelser man kan ta for å få bort bilringer rundt magen?
  65. Hva skal jeg gjøre for å bli tynnere og sterkere?
  66. Tips for å komme i form igjen etter kneskade?
  67. Forbrenner jeg energi fort?
  68. Jeg får hold hver gang jeg jogger, hva skyldes dette?
  69. Hvordan endrer man på kostholdet og brenner fett etter trening også?
  70. Hva kan årsaken til smertene mine være?
  71. Hvordan samkjøre kosthold og trening?
  72. Hvordan skal jeg dele opp styrketreningen min? 
  73. Er det lurt å stå på snowboard etter å ha røket korsbåndet?
  74. Er det farlig å trene for mye?
  75. Trening for å redusere sideflesk?
  76. Spørsmål om visum til Norge
  77. Bli raskere
  78. Hvordan få muskelvekst?
  79. Tips til en sunnere livsstil?
  80. Hvorfor sterkere voksne enn unge? Overtrening? Er jeg godt i gang?
  81. Hvordan får man flat mage og strammere lår?
  82. Blir leggene mine mindre hvis jeg trener mye?
  83. Hvordan kan jeg få bedre kondis og bli tynnere?
  84. Hvordan skal jeg trene styrke, uten å få større muskler?
  85. Er det best bruke sport-bh eller vanlig bh når man er på telttur?
  86. Jeg har gjerne lyst å miste ca 4 kilo. Kan det være noe med treningskjemaet mitt eller kcalori inntaket mitt som gjør at jeg ikke går ned? Jeg får i meg fra ca 900-1100 kcal om dagen. Er det for lite eller for mye?
  87. Noen tips til kombinasjon av jobb og trening? Noen måter å tren kondisjon på uten å løpe?
  88. Hva skal jeg gjøre når jeg ikke orker å satse på idretten lenger?
  89. Hvordan skal jeg få gode mat- og treningsvaner?
  90. Six-pack
  91. Vondt i håndleddene ved kulde
  92. Begynne på fotball igjen?
  93. Hva burde jeg spise før gymtimer?
  94. Jeg føler meg utestengt fordi jeg ikke er god nok i idrett.
  95. Hvordan kan jeg få tilbake motivasjonen for langrenn?
  96. Synes jeg har litt tjukk mage. Hvor lenge må jeg ta 30 situps om dagen for å se resultater?
  97. Jeg har hatt kyssesyken i ett år, og kan ikke trene. Jeg har så lyst til å engasjere med i noe som ikke krever så mye løping. Har dere noen forslag? Jeg liker politikk, å diskutere, mennesker, kunst og klær.
  98. Håndball 
  99. Jeg får vondt når jeg trener situps.
  100. Kan jeg trene maksstyrke for alle muskelgrupper?
  101. Hvilke øvelser kan gjøre og hva kan jeg spise for å få større rumpe?
  102. Hvordan redusere fettet rundt magen?
  103. Hvordan gå ned noen kilo?
  104. Skal være midtstopper og bekk men hva betyr det og hva blir oppgavene mine?
  105. Hvordan kan man se an man har og får muskler?
  106. Ønsker å slutte på keyboard-kurs
  107. Blodets hematokritnivå
  108. Trene ned leggmusklene?
  109. Hva kan jeg gjøre for å bli modigere på turn?
  110. Er jeg avhengig av trampolinen min?
  111. For sent å starte på turn?
  112. Er det et sted jeg kan finne en oppskrift på en hel uke, som sier hvordan jeg bør leve?
  113. Må jeg trene styrke?
  114. Føler meg slapp og ser svarte flekker på trening. Hva bør jeg gjøre?   
  115. Hvordan få slankere lår?
  116. Ros til ung.no:)
  117. Jeg spiller fotball og vi har hvite shortser. Jeg har også mensen
  118. Hvorfor klarer jeg ikke å prestere som før? 
  119. Ønsker å trene mer dans, men foreldre sier nei
  120. Styrketrening med vektstang
  121. Hvordan kan jeg trene uten å bygge muskler?
  122. Trening for fettreduksjon. Sunt fett?
  123. Trene kun for utseendet?
  124. Større muskler?
  125. Hvordan trener jeg lår og setemuskler mindre?
  126. Hei. lurer på om hvordan man kan bli tynn til sommeren, til badesesongen.
  127. Finnes det en rask og enkel måte å minske mageomkretsen på?
  128. Hvordan får jeg bort appelsinhud?
  129. Hvor mye trening er nok?
  130. Er det farlig for meg å få enda mer muskler?
  131. Jeg har lyst til å slutte på svømming og starte på fotball, men vet ikke hvordan jeg skal si at jeg skal slutte.
  132. Vi driver med deathmatch backyard wrestling, hva synes dere om dette?
  133. Hvordan får jeg hendene mine til å vokse?
  134. Jeg lurte på om det var noe aldersgrense for å ta pt-utdanning?
  135. Kan man oppleve muskelvekst uten å løfte tungt?
  136. Jeg har vondt i ryggen, hva kan det være?
  137. Farlig å trene på treningsstudio?
  138. Får man mindre pupper hvis man starter å trene når man er ung?
  139. Jeg vil slutte å spille fotball.
  140. Noen treningssentre i Oslo som er åpent for 15-åringer?
  141. Hvordan kommer jeg i form?
  142. Hvorfor går jeg opp i vekt?
  143. Vil bli fotballtrener
  144. Hvordan bør man sette opp en treningsplan? 
  145. Kan min fysisk inaktive hverdag føre til problemer for meg?
  146. Jeg har vondt i ankler og knær, hva kan jeg gjøre?
  147. Hvordan bli en bedre målvakt i håndball?
  148. Går på krykker etter hofteskade, hva skal jeg gjøre videre?
  149. Hva kan jeg gjøre for å yte best mulig på fjellmaraton?
  150. Jeg vil bli tynn, men er redd for å få spiseforstyrrelser.