Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

10556 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Finnes det en rask og enkel måte å minske mageomkretsen på?
  2. Er det et sted jeg kan finne en oppskrift på en hel uke, som sier hvordan jeg bør leve?
  3. Vil jeg få fremgang hvis jeg gjør øvelser et år?
  4. Hvordan kan jeg lære meg flikk-flakk på bakken?
  5. Diverse spørsmål om trening, proteinpulver, kosthold, belastningsskader
  6. Vuredere å starte bruk med kratin, og lurer på om det kan gi bivirkninger?
  7. Spiller sjakk og fotball. Kan man være gal hvis man gjør disse idrettene?
  8. Slanke lår og nederst på magen
  9. Hvordan kan jeg få sixpack?
  10. Tips til gode øvelser for å få six pack?
  11. Motivasjon til trening?
  12. Hva utgjør forskjellene av å trene hver dag enn å trene en gang i uken?
  13. Bygge muskler
  14. Jeg ønsker å få en flott kropp, gjerne litt større, og dette ved hjelp av trening. Noen tips?
  15. Hvor mye aktivitet skal en 15 årig gutt ha?
  16. Vil alkohol ha noen negativ virkning i min treningsperiode?
  17. Hvilke øvelser kan jeg ta for å få mindre mage og tynnere lår?
  18. Jeg er ikke like interessert i fotball som før.
  19. Trening som fører til vektreduksjon frem mot sommeren?
  20. Trener jeg for mye? Hva kan jeg gjøre for å effektivisere muskelbyggingen?
  21. Utenlands treningsleir for volleyballspillere
  22. Spiller basketball har jeg lov til å ta veksthormoner?
  23. Er det vanlig å veie 60 kg når man er 160 cm?
  24. Trenger trenings- og kostholdstips for å gå ned i vekt.
  25. Spørsmål om kroppsbygging og bulking.
  26. Jeg lurer på hvordan man sklitakler. Er det noe man kan øve på?
  27. Hva kan jeg spise på kvelden som er godt og sunt? Treningstips
  28. Hvordan bli kvitt fett?
  29. Hvordan få mer markerte magemuskler?
  30. Tips til å komme i bedre form og ned i vekt?
  31. Jeg blir svimmel og kvalm når jeg trener. Er dette normalt?
  32. Jeg har lyst til å gå ned i vekt og få mer muskler. Hvordan fikser jeg det?
  33. Jente, 15, ønsker å bli sterkere men ikke få større muskler.
  34. Ønsker å legge på meg mest mulig muskler. Har dere noen tips?
  35. Hvordan kan jeg finne ut hvilken løpsøvelse jeg passer best til?
  36. Hva skal jeg gjøre når jeg ikke ønsker å trene?
  37. Jeg sliter med strekk innside lår og er håndballkeeper. Hva kan jeg gjøre?
  38. Jeg g
  39. Hvordan finner jeg en idrett for nybegynnere?
  40. Styrketrening hemme vekst?
  41. Jeg klarte å slå tåa mi skikkelig i en medisinball. Bør jeg dra til legen?
  42. Jeg har noen få spørsmål ang. "styrke trening/kropsbygging"
  43. Hvor kan jeg få pianolæring billigst? Hvor kan jeg få danse timer billigst?
  44. Hei. Jeg er ei jente på 19 som er 168 høy og veier omtrent 58-60 kg kan jeg gå ned i vekt? Hvordan blir man kvitt "sideflesket" på nedre del av mage og rygg??
  45. Jeg har lyst til begynne på turn, men mamma sier nei.
  46. Jeg trener regelmessig på treningsenter men vil gjerne at musklene skal synes bedre enn de gjør. Hva kan jeg gjøre?  
  47. Hvor lang tid tar det før man ser fremgang med situps?
  48. Hjelp til å redusere fett fra hofter, rumpe, mage og lår!
  49. Hva kan jeg gjøre for å bli sterkere?
  50. Kan snus skade utviklingen av kroppen?
  51. Er det noen spesielle øvelser man kan gjøre for å gjøre brystene mindre?
  52. Er det noe jeg kan gjøre for å ha mindre ryggsmerter?
  53. Tips til effektiv trening?
  54. Hvordan når jeg langt i idretten min?
  55. Jeg føler meg tykk, hva må jeg spise og trene for å bli tynn?
  56. Forbrenner mye fett gjennom keepertrening
  57. Ønsker å legge på meg etter sykdommen
  58. Proteintilskudd trygt?
  59. Jeg tråkket skikkelig over og kan ikke være med i gym. Hva gjør jeg?
  60. Kan dere gi meg gode råd om hva jeg kan gjøre for å få tynnere lår?
  61. Kan du sette opp et øvelsesprogram for meg?
  62. Er jeg overvektig? Har gått ned 2 kg på 3 uker, men vil gjerne gå litt mer og litt fortere. Hva kan jeg gjøre?
  63. Hvordan kan jeg bli kvitt fett på rygg og mage?
  64. Råd om kosthold, trening og vekt
  65. Ønsker å bli litt tynnere. Noen tips?
  66. Bør jeg bytte klubb for å få optimal utvikling som fotballspiller? 
  67. Jeg falt på albuen og har lite kraft i tricepsen min.
  68. Oppklaring av styrketrening for muskelvekst?
  69. Etter tung beintrening kom et søkk i muskel og et blåmerke, hva er dette?
  70. Hvordan kan jeg minske muskelmassen på fremsiden av lårene?
  71. Fotballinteressen har endret seg - hva skal jeg gjøre?
  72. Ønsker tips om sommerkroppen
  73. Hvordan kan jeg sette opp en god treningsplan for styrketrening?
  74. Ikke kommet med på 1. laget
  75. Styrketrening
  76. Hver gang jeg trener får jeg vondt i det venstre kneet.
  77. Hjemmetrening for å bli litt større og sterkere?
  78. Har du noen tips til hvordan jeg kan trene og øke motivasjonen for trening?
  79. Hvordan kan jeg trene frem mot eksamen i kroppsøving?
  80. Får jeg spilt Norwaycup til neste år?
  81. Proteinpulver?
  82. Er jeg for gammel til å begynne på taekwondo?
  83. Hvordan skal jeg velge mellom å bli utøver eller å bli trener? 
  84. Vil senen i finger bli bedre av seg selv dersom den er svakt skadet?
  85. Hvordan få mindre lår?
  86. Tips til brysttrening?
  87. Hvordan redusere fettet på magen og få mer markerte muskler?
  88. Tips til trening og kosthold for å komme inn i forsvaret om noen år
  89. Hvordan kan jeg blir fotballproff?
  90. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  91. Treneren ser meg ikke lenger?
  92. Tips til å gå raskt ned i vekt?
  93. Hei! Jeg blir ertet på skolen pga. bred musklatur!
  94. Kan jeg få godkjent fravær i forbindelse med trening til landslaget?
  95. Hei! Er det normalt å veie 60 kg når når man er 1.59 ?
  96. Hvordan begynne med dansing?
  97. Er mitt aktivitetsnivå normalt?
  98. Er det for sent å satse på løping som 17-åring?
  99. Hva kan jeg gjøre for å bli mer fornøyd med kroppen min?
  100. Hva skal jeg gjøre for å gå opp i vekt?
  101. Hvordan kan jeg trene uten å få vondt?
  102. Kan jeg se et resultat på kroppen etter tre dager med trening?
  103. Parkour i Oslo?
  104. Hvordan oppnå bedre motivasjon til trening?
  105. Styrketrening og muskelvekst
  106. Kampsport uten gradering?
  107. Så jeg bare lurte på om dere hadde noen råd om ett trenings program for meg. sånn at jeg kan være like god i idrett selv om og ha knee skader...
  108. Jeg trener en god del utholdenhet, litt styrke og spiser ganske sunt. Er ganske svak i hendene. Er det noen spesiell styrketrening jeg kan begynne med for å bli sterkere?
  109. Hvilken idret kan passe for meg?
  110. Har firepack, men de synlige packene ser skjeve ut. Hvordan får jeg de rette?
  111. Jeg ville satt pris på et tips om hva jeg kunne gjort for å få mer motivasjon, og hva jeg bør trene for å bli kvitt magefettet.
  112. Svømmekurs?
  113. Jeg gruer meg sånn til gymtimene fordi jeg er redd vi må spille fotball
  114. Hvordan trene uten å bli tynnere?
  115. Ønsker jevn flat mage og finere rumpe og lår. Noen tips?
  116. Kan jeg få sixpack og større rumpe samtidig?
  117. Jeg har gått opp i vekt hva skal jeg gjøre?
  118. Hvordan komme i gang med trening?
  119. Hvor mange spillere er på et kretslag?
  120. For sent, eller kan jeg bli god?
  121. Er det for sent å begynne på håndball?
  122. Bør jeg spise måltidserstattere etter trening?
  123. Jeg brakk et bein i foten i høst, og har fortsatt smerter. Kan jeg jogge?
  124. Er jeg for gammel for å starte på cheerleading som 18-åring?
  125. Jeg er 13 år og vil ha noe å gjøre på fritiden utenom venner og lekser. Er redd jeg er for gammel til å begynne med noe nytt og ikke bli likt. Kulturskole eller noe som ikke er så vanlig. 
  126. Hvordan jevne ut magemusklene?
  127. Er det for sent å begynne på ballet?
  128. Er det for sent å bli god i langrenn? 
  129. Hvordan legge grunnlaget for en sportskarriere som ung?
  130. Toppidrettsutøver
  131. Jeg har et stort ønske om å bli tynnere.
  132. Er det en øvelse som fjerner fett fra lårene?
  133. Armtrening
  134. Fotball eller friidrett?
  135. Jeg har lite energi. Hvordan orke å trene mer?
  136. Har ingen interesse for idrett, men må begynne på en. Har dere noen forslag?
  137. Trening av rumpe og kondisjon?
  138. Begynner fort å skjelve i musklene. Har dere noe tips?
  139. Er det mulig å gå ned 5 kg før sommerferien?
  140. Hvordan få litt større muskler og gå opp i vekt?
  141. Bør jeg bytte håndballag?
  142. Hvor lang tid tar det før jeg får pack og muskler?
  143. Trenger kommentarer/tips til trening og kosthold
  144. Hva kan jeg gjøre for å få motivasjon til å trene mer?
  145. Hva skjedde i gymmen i dag? Jeg fikk ikke puste!
  146. Hvordan kan jeg trene begge beina like mye?
  147. Jeg tør ikke snakke med de andre i garderoben, hva skal jeg gjøre?
  148. Treningstips og kostholdstips?
  149. Når kommer resultat av treningen og hvordan gå opp i vekt?
  150. Kan jeg trene friidrett når jeg har astma?