Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

10522 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Har pappa rett til å tvinge med på svømming?
  2. Kampsport for å utvikle fin kropp?
  3. Tips til hjemmetrening for å gå opp litt i vekt?
  4. Kan styrketrening forstyrre veksten?
  5. Trene rumpa?
  6. Jeg er veldig stresset for tiden. Trenger noen råd om hva jeg skal gjøre?
  7. Hva bør jeg gjøre for å få større rumpe?
  8. Jeg er ei jente som får pusteproblemer når jeg trener...
  9. Sixpack?
  10. Hvordan kan jeg trene intervaller?
  11. Slutte på innebandy?
  12. Blir kvalm når jeg trener. Bør jeg oppsøke lege?
  13. Holder på meg fotball, korps og gitar, men det tar så mye tid
  14. Flat mage og stram rumpe
  15. Hvordan kan jeg få bedre kondis?
  16. Jente (15) elsker å trene, men etter å ha vært i en bilulykke får hun ikke trent like mye. Hva skal hun gjøre?
  17. Smerter i kneet
  18. Hvordan miste dobbelthake? Hva bør jeg veie? Påvirker søvn vekten?
  19. Jeg er redd for å bli mer kraftig av å trene styrke.
  20. Bør jeg vente lengre før jeg begynner med splitt-trening?
  21. Er det farlig å spille på kunstgress? 
  22. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  23. Hva kan jeg ggjøre for å trene bort magefettet?
  24. Tips til å bli kvitt fett?
  25. Trives ikke i kroppen min, hvordan få større rumpe?
  26. Jeg har mistet matlysten og går ned i vekt.
  27. Trener jeg for mye? mine foreldre synes det.
  28. Hjelper tøyning mot muskelsmerter etter trening?
  29. Redusere fett og samtidig bygge muskler? Trene rygg for holdning?
  30. Eg er en jente på 14 år. eg har veldig lyst å bli tynnere. Kan du gi meg noen tips hva jeg må gjøre for å få vekk all fettet på kroppen? Noen tips til hva man bør spise da?
  31. Har vondt øverst på skinnebeinet. Er det noe jeg bør bekymre meg for? Hvordan påvirker alkohol formen? Hva kan jeg gjøre for å hjelpe en kamerat å få tilbake motivasjonen til trening?
  32. Hvilke styrkeøvelser kan jeg ta for å redusere fett like under rumpa?
  33. Hvor ofte burde jeg trene?
  34. Hvordan bli en bedre målvakt i håndball?
  35. Er det bedre å ta lettere vekter og flere reptetisjoner enn motsatt?
  36. Kan man spise en frokost og så etterpå forbrenne denne ved en løpetur?
  37. Jeg vil ha en fin kropp.
  38. Hvordan kan jeg endre på treningsrutinen min?
  39. Kan dere sette opp treningsprogram for meg eller gi tips til å bli kjappere
  40. Hvordan få sixpack?
  41. Jeg spiller basketball, og av og til trener jeg så hardt at jeg får veldig gansgsperre. Noen tips til hvordan jeg kan unngå dette?
  42. Hvordan kan jeg trene core når jeg har vondt i korsryggen?
  43. Blir bedre i fotball 
  44. Sterkere kjernemuskulatur?
  45. Tips til deffing
  46. Eg har veldig lyst til å bli veldig rask siden eg spiller fotball.
  47. Er noen av disse øvelsene skadelige for en 14-åring?
  48. Trener mye langrenn, og vekten varierer. Hvorfor?
  49. Sliter med lyskestrekk. Hva kan jeg gjøre?
  50. Trenger tips til hvilken idrett jeg kan begynne på. 
  51. Tips til six-pack?
  52. Har du tips til steder man kan trene når man er 15 år?
  53. Jeg er redd for å bli sett av andre når jeg er på joggetur.
  54. Går det an å bruke styrketrening til kondisjonstrening?
  55. Hvordan kan jeg bli kvitt bilringen nederst på magen?
  56. Hvilke øvelser kan man gjøre for å bli bedre i håndball?
  57. Gutt 14 som satser veldig på fotball. Vet dere om det var mange proffe idrettsfolk som ikke var noen store talenter på min alder?
  58. Tips til å bli tynnere og sterkere i armene
  59. Hvordan kan jeg trene ute å få veldig synlige muskler i armene?
  60. Har ikke trent på en måned nå. Og spiste ingenting på et par døgn. Kan dette forstyrre mentruasjonen min?
  61. Hvordan kan jeg bli en bedre fotballspiller?
  62. Kommer jeg til å få runners knee?
  63. Gjør "pre workouts" det enklere å trene, eller er det skadelig?
  64. Tips til hvor jeg kan lese om hvordan jeg kan lykkes som syklist?
  65. Hva skal jeg gjøre med vondt i knærne? 
  66. Trener man boksing som et lag, eller individuelt?
  67. Er jogging effektivt for forbrenning eller trener jeg bare beina da?
  68. Tilbakemelding på treningsprogrammet mitt?
  69. Er det vanlig å få stikking i skuldrene når du puster etter trening?
  70. Hvordan kan jeg motivere mamma til å trene og bli mer ungdommelig?
  71. Hvordan kan jeg gå ned i vekt og endre livsstil?
  72. Gått opp i vekt etter styrketrening?
  73. Ønsker meg bedre kosthold
  74. Jeg vil ikke være med på svømmingen.  Har mindre pupper enn de andre.
  75. Er det en enkel og rask måte å få magemusklene til å synes på?
  76. Jeg vil bli proff, hvordan blir jeg oppdaget?
  77. Må jeg slutte på fotball for å skate?
  78. Spille bakset i Ålesund.
  79. Tips for vektreduksjon?
  80. Må jeg ha svømming?
  81. Hvordan skal jeg variere treningene mine?
  82. Kan jeg begynne på fotball selv om jeg er dårlig?
  83. Veier jeg for mye?
  84. Opp i muskelmasse?
  85. Hvordan få den samme viljen som en fattig brasiliansk tenåring har?
  86. Hvorfor går jeg opp i vekt istedenfor å gå ned?
  87. Vil intervalltreningen ha innvirkning på kondisjonen?
  88. Vil bli god
  89. Stiv etter styrketrening?
  90. Hva kan årsaken til smertene jeg har i ankelen være?
  91. Har dere noen øvelser for å få mykere rygg?
  92. I natt svettet jeg veldi mye, det var på en måte "fuktigt" i sengklærne..
  93. Jeg trener mye og har omtrent ikke fett på kroppen. Ønsker å gå litt ned i vekt allikevel, men ikke miste muskelmasse. Noen tips?
  94. Hvordan kan jeg få en bedre kondis?
  95. Ønsker å gå ned noen kilo, noen tips?
  96. Hva trener forskjellige utholdenhetsapparater, og hvor mye/ofte bør jeg trene? 
  97. Hjemmetreningstips for meg som svømmer?
  98. I det siste har jeg droppet noen treninger for å game i stedet
  99. Hvordan skal jeg komme meg i gang med trening? 
  100. Hvordan redusere muskelmassen og samtidig trene normalt?
  101. Bør jeg bli venn med en ny person, tross risikoen for å bli upopulær?
  102. Kan jeg bli skikkelig god i fotball?
  103. Hvordan bli oppdaget som fotballspiller?
  104. Har kjøpt kosttilskudd som det står kan gi reproduktiv skade. går det over?
  105. Når bicepsen blir hardere, betyr det at den holder på å vokse?
  106. Hvordan forbedre kondisjonen?
  107. Fotball
  108. Får vondt i ryggen av mageøvelser, hva kan jeg gjøre?
  109. Burde jeg skrive til henne og takke for at hun har inspirert meg?
  110. Har lyst til å begynne på alpint, men vet ikke om noen klubber
  111. Jeg spør mamma om å slutte med fotball, men jeg får ikke lov å da blir hun sur.
  112. Tips til hjemmetrening som tar kort tid og er enkle?
  113. Vil kondisjonen min forfalle i løpe av 4 ukers språkreise?
  114. Hvordan kan jeg bli raskere?
  115. Er det ulovlig å trene på et treningssenter med 18-årsgrense?
  116. Kan man bygge muskler og gå opp i vekt om man har tarmkreft?
  117. Vi skal starte idrettslag, har dere noen treningsråd?
  118. Hvorfor legger kroppen min på seg fett så fort?
  119. Hvorfor har jeg fett bare på magen? Hvordan kan jeg få det bort?
  120. Jeg lurte på hvordan man forstuer en fot?
  121. Vil slanke meg og få synlige muskler. Noen tips?
  122. Finnes det noen meget effektive øvelser for å forbrenne fett?
  123. Bli bedre på snowboard, eller slutte?
  124. Trenger tips om trening og kosthold for å få bort magefettet
  125. Går det greit at jeg ikke trener?
  126. Har dere noen treningstips for magen?
  127. Hvordan bli tynnere?
  128. Jeg har nettopp begynt å trene, når får jeg resultater?
  129. Hånballen min ble ødelagt etter kun en trening med klister. Bør jeg klage?
  130. Styrkeøvelser hjemme
  131. Jeg får mye kritikk fra trenerne mine.
  132. Bør man operere korsbåndsskade eller trene seg opp?
  133. Hvilken idrett kan passe meg?
  134. Hvordan bygge muskler og være motivert?
  135. Jeg har åpent brudd i foten, treningstips?
  136. Jeg er en jente på 14 og lurer på hvordan man kan trene armfettet bort sånn at armene blir tynnere?...
  137. Er det rikitg at jeg må presse meg i gymmen når jeg ikke klarer?
  138. Hvordan få økt muskelmasse?
  139. Smerter i armen, hva kan det være?
  140. Jeg orker ikke håndball lenger, det er for seriøst. Hva skal jeg gjøre?
  141. Hvordan få større muskler? Hva bør jeg spise og hvordan bør jeg trene?
  142. Bør jeg ha flere hviledager?
  143. Er det for sent for meg å begynne på turne?
  144. Kneskader
  145. Trenerne mine overser meg, og jeg får bare kjeft.
  146. Blir dette for mye aktivitet?
  147. Livsstilsendring
  148. Er det en svømmeklubb man kan begynne på i Oslo?
  149. Trening for markerte muskler?
  150. Avtale med treningssenter