Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

10528 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Animal pak - reproduktiv skade - vondt i ballene, er det farlig?
  2. Jeg trener hver dag, jeg synes det er veldig gøy, mamma sier det er for mye
  3. Har fett på mage og lår, hva skal jeg gjøre?
  4. Er det bra for meg å sove om dagen og isåfall hvor lenge burde jeg sove?
  5. Har et lite spørsmål om trening.. Kroppen trenger jo litt hvile, men hvor mye?
  6. Er det farlig å bli kvalm og blacke ut etter jogging?
  7. Har dere noen tips til å tenke bra om seg selv?
  8. Hva er de beste treningsmetodene for å få vekk fett fra mage, lår og armer?
  9. Kan dere sette opp et skjema med råd om hvordan jeg kan gå opp i vekt og få kraftigere lår?
  10. Nettopp begynt å trene og fått hjelp til å lage treningsprogram. Ønsker definerte muskler, men ikke store og det glemte jeg å si. Hva hvis programmet fører til at jeg får store muskler?
  11. Kan jeg som trener holde lukkede treninger?
  12. Spørsmål rundt kalorier og trening
  13. Får jeg større armmuskler hvis jeg tar 50 bicepscurl 5 ganger i uken? 
  14. Jeg trener til militæret og trenger litt tips til hva jeg kan spise
  15. Hvordan får jeg synlige magemuskler? 
  16. Burde jeg satse på fotball? 
  17. Bør jeg trene for å få store muskler osv.?
  18. Kan et narkotikalovbrudd ha effekt på ens mulighet for å komme på landslag innenfor ens idrett?
  19. Kosthold- og treningstips
  20. Hvordan få synlige resultater på bryst og rumpe?
  21. Styrkeøvelser som ikke krever vekter?
  22. Forsvinner timeglassfiguren min dersom jeg starter å svømme igjen?
  23. Jeg er tynnfeit. Hvordan kan jeg få synlig sixpack?
  24. Får vondt i hodet etter trening, Hva kan årsaken være?
  25. Vanlig å hoppe 6 m uten trening? Er det for seint å starte med friidrett?
  26. Kan jeg bytte til idrettsfag?
  27. Knesmerter
  28. Jeg vet ikke hva som er galt, men når jeg er ute på banen så får eg det ikke til. Jeg syns at farten har blitt dårligere,kondisen og det føles som om hodet vil spille fotball, men ikke kroppen
  29. Yoga
  30. Hei er en gutt på 16 som trener på treningsstudio og har hørt uttrykket strekkmerker mange ganger....
  31. Jeg har en fettprosent på 15%, er det bra eller dårlig?
  32. Tips til å få bort kulemagen?
  33. Trener jeg lite eller mye?
  34. Laget står ganske ille i finansisk plan. Hvor kan jeg søke om støtte?
  35. Treneren min benker meg alltid. Hva skal jeg gjøre?
  36. Måter å trene og spise på for å få mindre lår?
  37. Vil jeg se forskjeller av treningen?
  38. Styrketrening og proteintilskudd
  39. Hvordan kan jeg ha en sunn livsstil?
  40. Jeg vil komme ned i spagaten.
  41. Skal jeg velge kamp eller bursdag?
  42. Kan mamma tvinge meg til å gå på håndball?
  43. Hvilke maskiner er best å trene med for å få mindre lår, rumpe og bryster?
  44. Fotballspørsmål: lobb eller runde keeperen?
  45. Hva bør jeg spise med tanke på trening?
  46. Jeg vet ikke hvordan jeg trener styrke, da spesielt for mage og rygg, og er redd for å få skader, hvordan går jeg frem som nybegynner?
  47. Jeg er en 16 år gammel jente som siden 7. klasse ca har satset på fotball. Jeg går nå på VG1 toppidrett, og trener ca 9 ganger i uken. I det siste har jeg begynt å føle at fotballen ikke er like gøy lenger. Litt for seriøst rett og slett. Fotball har alltid vært noe jeg har gledet meg over, men har nå blitt til noe jeg bare må. Jeg er regnet som et bra fotballtalent, og kan nok bli ganske god om jeg vil. Men jeg tror jeg er i ferd med å finne ut at jeg ikke har lyst til å bruke så mye tid som nødvendig på det.
  48. Veier jeg for mye for en løper? 
  49. Hvordan få sixpack?
  50. Hvordan kan jeg unngå at de andre i klassen blir sure på meg i gym?
  51. Er det lov å trene med flere lag?
  52. Mindre fett på lårene, mer på overkroppen?
  53. For store forventninger til meg selv?
  54. Forbrenner man like mye dersom man går og løper samme distanse?
  55. Trener jeg for mye, og bør jeg slutte med proteinpulver?
  56. Trenger mer innføring i håndballreglene
  57. Vondt i leggene ved løping?
  58. Normalvektig?
  59. Jeg lurer på om har dere noen teknikker eller noen øvelser som kan gjøre meg rask
  60. Kan jeg komme på toppnivå i verden?
  61. Jeg har lyst til å bli stor, sterk og kraftig.
  62. Ønsker å bli mer utholden og sterk
  63. Hvordan kan jeg legge på meg?
  64. Et spesielt program og spesielle økter jeg skal holde meg til når jeg trener? Er det bedre om jeg begynner på kreatin og om det hjelper meg og få stramere armer?Når jeg skal trene Magen sånn at jeg får 6 pac hvor mange økter situps burde jeg ta og hvor mange ganger per økt?
  65. Vil treningsdvden hjelpe meg å få slanke lår? Burde jeg spise mindre?
  66. Hvorfor får jeg ikke effekt av treningen?
  67. Kan jeg gjøre eksplosive muskler mer utholdende
  68. Sliter med lyskestrekk. Hva kan jeg gjøre?
  69. Trenger tips til hvilken idrett jeg kan begynne på. 
  70. Tips til six-pack?
  71. Har du tips til steder man kan trene når man er 15 år?
  72. Går det an å bruke styrketrening til kondisjonstrening?
  73. Hvilke øvelser kan man gjøre for å bli bedre i håndball?
  74. Gutt 14 som satser veldig på fotball. Vet dere om det var mange proffe idrettsfolk som ikke var noen store talenter på min alder?
  75. Tips til å bli tynnere og sterkere i armene
  76. Har dere tips til hvordan jeg kan trene fotball som egentrening?
  77. Jeg lurer på hva jeg kan spise for å få tynnere lår?
  78. Hva slags trening skal man gjøre for å få en tynnere midje?
  79. Har ikke trent på en måned nå. Og spiste ingenting på et par døgn. Kan dette forstyrre mentruasjonen min?
  80. Hvordan kan jeg bli en bedre fotballspiller?
  81. Tips til hvor jeg kan lese om hvordan jeg kan lykkes som syklist?
  82. Hva skal jeg gjøre med vondt i knærne? 
  83. Trener man boksing som et lag, eller individuelt?
  84. Er jogging effektivt for forbrenning eller trener jeg bare beina da?
  85. Tilbakemelding på treningsprogrammet mitt?
  86. Er det for sent å starte med judo?
  87. Kan jeg bli tynnere uten å endre vekta?
  88. Jeg lurer på om jeg trener for mye?
  89. Er det noe jeg kan gjøre for at hamstringsstrekken skal gå fortere over?
  90. Gått opp i vekt etter styrketrening?
  91. Ønsker meg bedre kosthold
  92. Jeg vil ikke være med på svømmingen.  Har mindre pupper enn de andre.
  93. Er det en enkel og rask måte å få magemusklene til å synes på?
  94. Jeg vil bli proff, hvordan blir jeg oppdaget?
  95. Kommer jeg til å få runners knee?
  96. Gjør "pre workouts" det enklere å trene, eller er det skadelig?
  97. Spille bakset i Ålesund.
  98. Tips for vektreduksjon?
  99. Må jeg ha svømming?
  100. Jeg er redd for å bli sett av andre når jeg er på joggetur.
  101. Hvordan skal jeg variere treningene mine?
  102. Hvordan kan jeg bli kvitt bilringen nederst på magen?
  103. Veier jeg for mye?
  104. Opp i muskelmasse?
  105. Hvordan få den samme viljen som en fattig brasiliansk tenåring har?
  106. Hvorfor går jeg opp i vekt istedenfor å gå ned?
  107. Vil intervalltreningen ha innvirkning på kondisjonen?
  108. Vil bli god
  109. Stiv etter styrketrening?
  110. I natt svettet jeg veldi mye, det var på en måte "fuktigt" i sengklærne..
  111. Jeg trener mye og har omtrent ikke fett på kroppen. Ønsker å gå litt ned i vekt allikevel, men ikke miste muskelmasse. Noen tips?
  112. Hvordan kan jeg trene ute å få veldig synlige muskler i armene?
  113. Ønsker å gå ned noen kilo, noen tips?
  114. Må jeg slutte på fotball for å skate?
  115. Hjemmetreningstips for meg som svømmer?
  116. I det siste har jeg droppet noen treninger for å game i stedet
  117. Hvordan skal jeg komme meg i gang med trening? 
  118. Hvordan redusere muskelmassen og samtidig trene normalt?
  119. Bør jeg bli venn med en ny person, tross risikoen for å bli upopulær?
  120. Kan jeg bli skikkelig god i fotball?
  121. Hvordan bli oppdaget som fotballspiller?
  122. Er det vanlig å få stikking i skuldrene når du puster etter trening?
  123. Hvordan kan jeg motivere mamma til å trene og bli mer ungdommelig?
  124. Har kjøpt kosttilskudd som det står kan gi reproduktiv skade. går det over?
  125. Når bicepsen blir hardere, betyr det at den holder på å vokse?
  126. Hvordan forbedre kondisjonen?
  127. Hvordan kan jeg gå ned i vekt og endre livsstil?
  128. Fotball
  129. Burde jeg skrive til henne og takke for at hun har inspirert meg?
  130. Har lyst til å begynne på alpint, men vet ikke om noen klubber
  131. Hva trener forskjellige utholdenhetsapparater, og hvor mye/ofte bør jeg trene? 
  132. Tips til hjemmetrening som tar kort tid og er enkle?
  133. Vil kondisjonen min forfalle i løpe av 4 ukers språkreise?
  134. Hvordan kan jeg bli raskere?
  135. Kan jeg begynne på fotball selv om jeg er dårlig?
  136. Er det ulovlig å trene på et treningssenter med 18-årsgrense?
  137. Vi skal starte idrettslag, har dere noen treningsråd?
  138. Hva kan årsaken til smertene jeg har i ankelen være?
  139. Har dere noen øvelser for å få mykere rygg?
  140. Hvordan kan jeg få en bedre kondis?
  141. Vil slanke meg og få synlige muskler. Noen tips?
  142. Bli bedre på snowboard, eller slutte?
  143. Trenger tips om trening og kosthold for å få bort magefettet
  144. Jeg spør mamma om å slutte med fotball, men jeg får ikke lov å da blir hun sur.
  145. Har dere noen treningstips for magen?
  146. Hvordan bli tynnere?
  147. Jeg har nettopp begynt å trene, når får jeg resultater?
  148. Hånballen min ble ødelagt etter kun en trening med klister. Bør jeg klage?
  149. Styrkeøvelser hjemme
  150. Bør man operere korsbåndsskade eller trene seg opp?