Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

10555 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvordan få sixpack
  2. Jeg spiller utrolig mye pc
  3. Misunnelig på eldre gutt som er bedre i fotball
  4. Bytte klubb eller ikke?
  5. Holder det å trene to ganger pr. uke?
  6. Tåkesyn av å røyke hasj
  7. Hva er normalt av muskeltap og hvordan kan jeg på best mulig måte trene meg
  8. Skadevirkninger av kortvarig steroidebruk?
  9. Hvor lenge må jeg ta sit-ups for å få six-pack? 
  10. Har dere forslag til øvelser/leker med småutstyr?
  11. Når presset blir for stort fra foreldre, hva bør man gjøre da? 
  12. Jeg vil slutte på fotball, burde jeg det?
  13. Hvor mye er 10 % fett?
  14. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  15. Hvis jeg har dårlige gener, kan muskelen vokse?
  16. Har jeg grunnlag for å satse på fotball?
  17. Hvordan er kostholdet mitt i forhold til hva som er anbefalt?
  18. Er pulsen min normal?
  19. Hva bør jeg spise?
  20. Jeg er trønder, men heier på Molde
  21. Hvordan gå ned i vekt?
  22. Forventet høydevekst
  23. Trener jeg nok for å få sixpack?
  24. Tips til å gå opp vekt og bygge muskler?
  25. Jeg klarer ikke få inn tampong, er det noe galt?
  26. Er jeg normalvektig? Har jeg gått ned for mye på for kort tid? Har begynt å trene styrke, ønsker markerte muskler, hva skal jeg gjøre? Kommer overflødig hud til å strekke seg ut igjen, eller vil de alltid være der? Kan man bli feit av å trene styrke?
  27. Jeg har dårlig matlyst, hva skal jeg gjøre?
  28. Vil begynne å danse og å lære om sminke.
  29. Spille basket i gymsal.
  30. Kan foreldrene mine kjøpe paintball markør til meg, når jeg er under 18 år? 
  31. Hvordan kan jeg gradvis bli sterkere og komme i form etter nyttår?
  32. Kan man drive med boksetrening med andre på egenhånd? 
  33. Treningstips for å få flatere mage?
  34. Hvilke treningsøvelser kan jeg gjøre hjemme?
  35. Hvordan kan jeg trene hjemme?
  36. Motivasjon til trening
  37. Løfter jeg tungt?
  38. Hvor mye kan jeg trene om jeg er på vei inn i en spiseforstyrrelse?
  39. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  40. Finnes det noe tilbud for apparatturn i Oslo?
  41. Jeg har gått opp i vekt etter spiseforstyrrelser, nå vil jeg ned i vekt.
  42. Kunne gjerne veid 5-10 kilo mer. Hvordan kan jeg oppnå dette?
  43. Heei... eg e ein gut som e 175 høg og veger 85 kg!!.. eg veit at eg e overvektig... eg vil slanke meg fort!!!!...
  44. Tips til å få bedre teknikk i fotball og bli bedre til å forsvare?
  45. Kvalme ved løping?
  46. Hei :) Hei eg lurer på kva og korleis du kan trene uten vekter for å bli sterkere og få st&oslas...
  47. Hva skal jeg gjøre for å bli sterkere? 
  48. Jeg klarer aldri å sovne før tolv-ett tiden. 
  49. Kan jeg få tips til hjemmetrening?
  50. Tips for å gå ned i vekt?
  51. Tips til å trene rumpa og få flat mage?
  52. Når vet jeg at jeg kan trene igjen etter omgangssyke?
  53. Hvem er en trygg leverandør av Kreatin på nett i Norge?
  54. Smerte i venstre lår til under kneskåla, hva kan det være?
  55. Vil min plan fungere?
  56. Bli bedre i ulik sport?
  57. Jeg sliter med selvbildet. Hvordan kan jeg starte for å komme i bedre form?
  58. Er innaktiv vil bli mer aktiv, men det er ikke noe som frister å gjøre.
  59. Hvorfor er jeg kraftig når jeg trener intensivt hver dag?
  60. Jeg sliter med å gå på trening fordi jeg ikke har noen venner der.
  61. Bedre håndballspiller?
  62. Hei. Jeg er en jente som har lyst å gå ned noen kilo til sommeren. Var vegetarianer i 2mnd. bare for &ari...
  63. Får jeg godkjent idrettsfravær når jeg er trener?
  64. Bruker kroppen tid på å endre seg?
  65. Må man ha veileder på treningssenteret?
  66. Er det for seint å begynne på fotball igjen etter 2 år borte?
  67. Hvordan trene hjemme? Ønsker å bli kvitt litt fett
  68. Hold/sting
  69. Jeg har begynt å trene, og mensen har forsvunnet
  70. Råd mot oppblåst mage og magetrening?
  71. Fungerer 7-minutters trening?
  72. Er det greit å prøve slanketabletter?
  73. Er det viktigst å spise før eller etter en treningsøkt?
  74. Jeg skal starte på dans, og er stiv i ryggen.
  75. Hvordan overbevise faren min om at jeg kan begynne med kunstløp?
  76. Hvordan ta flest mulig armhevninger?
  77. Kan dere gi meg ideer til treningsøvelser uten utstyr?
  78. Blir jeg høyere om jeg ikke trener?
  79. Jeg sliter med beinhinnebetennelse, er det vanlig at 16 åringer må opereres for dette?
  80. Kan jeg redusere fett uten å trene, eller bør jeg jogge?
  81. Har jegerprøven men jeg vet ikke om jeg klarer å ta livet av et stort dyr?
  82. Smerter i albue etter treningsøkt, hva kan det være?
  83. Hvordan finner jeg kurs i motorcross?
  84. Trening av brystmusklene?
  85. Hvilke rutiner bør jeg ha for trening?
  86. Hvilken idrett skal jeg velge?
  87. Kan jeg selv velge hva slags fritidsaktiviteter jeg skal være med på?
  88. Er det vanlig å ha en trener, hvis man satser på langrenn?
  89. Er det sånn at transseksuelle kan bli toppidrettsutøvere?
  90. Jeg trener mye, blir kroppen min utslitt?
  91. Jeg har for store kjærlighetshåntak
  92. Hvordan trene sunt i sommer?
  93. Lurte på om det gik ann å få tips til hvordan å få vekk del lile ekstra rund mage/hoftepartiet? hvorfor føler jeg at magen min er så oppblåst for tida?
  94. Hvordan bør jeg trene? Ingen hviledager?
  95. Tips til aktiviteter jeg kan prøve?
  96. Hvordan er vekten min i forhold til høyden?
  97. Trener jeg ok?
  98. Tips til å komme i bedre form?
  99. Han så nesten alltid på meg, hva betydde det?
  100. Hvordan få sixpack?
  101. Hvordan motiveres til fotball?
  102. Hvor kan jeg finne en oversikt over idretter? Hva kan jeg starte med?
  103. Treningstips
  104. Smerter i bryst ved løping, hva bør jeg gjøre?
  105. Lek som gir trening?
  106. Hva skal jeg gjøre når jeg ikke får nok hjelp av langrennstreneren?
  107. Jeg vil ikke begynne på turn igjen
  108. Vil puppene mine noen gang starte å vokse selvom jeg trener?
  109. Er jeg for gammel til å begynne med golf?
  110. Hvordan kan jeg få større lår?
  111. Hei :) gutt 15 år. jeg spller fotball og trener veldig mye, drømmen min er å bli proff. jeg er en ...
  112. Jeg vet at jeg er veldig overvektig, så jeg lurer på hvor mye kalorier jeg burde få i meg?
  113. Burde jeg da gå idrett eller burde jeg heller ta realfag?
  114. Trening og mat
  115. Hvor lang tid tar det før jeg blir god på ski igjen? 
  116. Tips til å få i meg mer proteiner næring? Trener jeg riktig for å oppnå gode resultater i svømming?
  117. Tips til trening ved skade?
  118. Hvordan bli raskere, tynnere og få six-pack?
  119. Jeg ønsker å gå ned i vekt.
  120. Hvordan få større muskler?
  121. Six-pack på kort tid?
  122. Hva slags idrett bør jeg begynne på?
  123. Tips til slanking?
  124. SMerter i knær som kommer og går. værre etter trening.
  125. Smerter på innside av lår.
  126. Tips til øvelser og hvor lenge jeg bør trene?
  127. Har treningsleiren lov til å samle inn mobilene våre?
  128. Flat mage?
  129. Kan dere gi meg råd om hvordan jeg kan gå ned i vekt?
  130. Smalere midje?
  131. Har ingen glede av å drive med hest lenger
  132. Hva kan jeg gjøre i sommer for å bli klar til håndballsesongen etter skade?
  133. Er det farlig for meg å trene intervaller?
  134. Jeg ønsker å slanke meg, men er usikker på hvordan jeg skal gjøre det. Er diabetiker og derfor redd for hvordan slanking kan påvirke blodsukkeret.
  135. Hva bør man være obs på når man trener styrke for å ikke hemme veksten?
  136. Når bør jeg tøye ut?
  137. Kan jeg få bivirkninger av dette pulveret?
  138. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  139. Trener jeg for mye?
  140. Hvor mye mer kan jeg trene?
  141. Usikker på om jeg vil fortsette på fotball
  142. Bør jeg slutte på fotball pga flaue ting jeg har gjort
  143. Hvordan jeg kan sjekke meg for "ortoreksi"?
  144. Jeg lurer på om dere har en ”perfekt plan” som kan hjelpe meg med å få mindre mage og lår før sommern. Har dere noen gode tips til raske og enkle mellom måltider? Noen tips til en god og effektiv treningsmetode?
  145. Hva skal jeg gjøre for å fjerne magefettet?
  146. Noe jeg kan gjøre for å få mindre, men sterke muskler
  147. Kan hasj gjøre noe for styrketreningen? jeg har nettopp røykt i 4 mnd å begynner igjen p&aring...
  148. Hva og hvor mye bør man trene for å gå raskt og effektivt ned i vekt?
  149. Vond ankel
  150. Hva kan jeg gjøre med hælsmertene mine?