Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

10522 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Korleis får du vite kor masse væsketap du har etter ei trening ?
  2. Hvorfor løp jeg saktere på 60 m nå enn forrige gang?
  3. Skal jeg fortsette med fotball eller fiolin?
  4. Jeg sliter med knærna og tror jeg har schlatters, hva kan jeg gjøre?
  5. Kommer jeg til å få sixpack med den treningen jeg gjør nå?
  6. Driver med ulike sporter, moren min blir sur om jeg ikke er bra nok.
  7. Jeg har beinhinnebetennelse. Hva bør jeg gjøre?
  8. Er det noen måte å føle at det er godt NOK, og at det holder?
  9. Tips til å redusere fett på magen?
  10. Sixpack
  11. Hvordan kan jeg gå ned i vekt på en effektiv måte?
  12. Jeg går på fotball, men er ikke motivert.
  13. Er Pocket bikes lov i Norge ?
  14. Hvor lang tid tar det for et indreleddbånt er grodd sammen
  15. Ønsker å gå ned i vekt. Hvordan?
  16. Ingen motivasjon for håndballtreningen
  17. Hun er ofte trøtt
  18. Vennene min mener at jeg trener for mye.
  19. Hvorfor går jeg opp i vekt?
  20. Tips til å gå ned i vekt?
  21. Føler seg overvektig
  22. Vektreduksjon, kosthold og trening
  23. Har lyste til å satse på fotball meg jeg vet ikke hva jeg skal gjøre?
  24. Hvordan trene magen?
  25. Ønsker å gå over fra lagidrett til individuell, tips i den forbindelse:
  26. Hvordan kan jeg få strammere/tynnere lår over kortest mulig tid?
  27. Ned i vekt?
  28. Hvordan kan jeg få sixpack, større rumpe og større lår?
  29. Hvilken fritidsaktivitet kan jeg begynne med?
  30. Jeg blir stiv mot slutten av joggeturene, hvordan kan jeg unngå dette?
  31. Trenger en sertifikat for å fly hanglider?
  32. Hvordan komme tilbake til toppformen?
  33. Jeg spiser veldig mye. Er det normalt?
  34. Hvorfor får jeg bare fire muskler på magen, og ikke seks?
  35. Jeg er litt lubben, og ønsker å forandre på det.
  36. Hvilke idretter kan jeg gjøre, uten å overbelaste beina mine - der jeg har en kronisk skade?
  37. Er usikker på om jeg skal fortsette på fotball.
  38. Jeg slite veldig med meg selv
  39. Jeg får dårlig samvittighet om jeg ikke spiser sunt, er sliten og trøtt.
  40. Jeg vil trene hardere, men sliter med å huske øvelsene. Har du noen råd?
  41. Føler meg feit? Hva skal jeg gjøre?
  42. Jeg er usikker på om jeg trener for mye.
  43. Trener jeg greit for å oppnå six-pack?
  44. Er blitt mye dårligere i idretten min, hva kan det være?
  45. Viktigheten av søvn for treningsutbytte?
  46. Sixpack
  47. Kan musklene vokse selv om man har dårlige gener?
  48. Hvordan kan jeg få tilbake motivasjonen?
  49. Er det noe jeg kan gjøre for å gå litt ned i vekt?
  50. Ønsker kraftigere bein.
  51. Hvordan mister jeg fortest fett og hvordan få six pack?
  52. Hai, jeg lurer på hva som kan skje med meg når jeg bruker anabole steroider?
  53. Hvordan trene uten å gå på en idrett?  
  54. Trening og forkjølelse
  55. Jeg ønsker å gå ned i vekt.
  56. Trening for fjortenåring?
  57. Kommer jeg til å gå mer ned i vekt?
  58. Hvorfor er musklene på magen forskjellige på hver side?
  59. Hva skal jeg gjøre nå som jeg har sluttet på idretten min?
  60. Hvordan bli kvitt vellulitter?
  61. Tips til hva jeg kan gjøre med ryggen min? Er skikkelig ukomfortabel!
  62. Hvordan få en sterkere og strammere kropp?
  63. Normalvekt for min alder, og med min høyde? Noen forslag til aktiviteter jeg kan bedrive for å redusere fettmengde?
  64. Jeg lurer på hva som sjer vist du bruker noe som skaper ekstra testosteron i kroppen.
  65. Velge å fortsette med toppidrett, eller bytte til en annen hobby
  66. Hvordan kan jeg gå opp i vekt og få større lår?
  67. Er jeg normalt aktiv?
  68. Tips til muskelvekst?
  69. Vil jeg bli høyere?
  70. Hvor fort bør jeg løpe i forhold til vekten min?
  71. Skadeproblematikk i forbindelse med idrett!
  72. Hvordan lære å ta meg helt ut?
  73. Hva skal jeg gjøre etter å operert hofta?
  74. Er løping nok for å gå ned i vekt eller må jeg trener og spise annerledes?
  75. Hei ! Jeg er en 13 år gammel gutt som driver med jumpstyle...Jeg har holdt på med det lenge n&arin...
  76. Trener jeg nok for å komme i form og få fin kropp til sommeren?
  77. Etter besvimelser på banen, har jeg fått angst for å være med å spille
  78. Motivasjon for trening
  79. Hva kan jeg gjøre for å spise sunnere? Og hvordan kan jeg trene best mulig?
  80. Trenger tips til å hvordan kontrollere fettreduksjon og muskelvekst?
  81. Jeg sliter med pusten neste hver gang jeg er i aktivitet.
  82. Opplever smerter i beinet når jeg jogger.
  83. Har dere tips til trening uten treningssenter? Og hvordan få motivasjon?
  84. Fikk et fritidskort fra krf som jeg lurer på om jeg kan bruke?
  85. Har trenerne lov til å pushe meg til å spille kamp hvis jeg sier nei?
  86. Kan jeg trene cheerleading? Foreldrene mine tar meg ikke på alvor.
  87. Smerter under føtter og i legger?
  88. Forbrenner kroppen energien fra maten jeg har spist, eller fettet først?
  89. Usymmetrisk muskelmasse?
  90. Fastere og sterkere uten å bli større?
  91. Mamma vil at jeg skal trene
  92. Kan dere gi meg noen gode styrketreningstips som gjør at jeg får flat mage?
  93. Knesmerte etter trening-overbelastning.
  94. Ønsker å bli kjappere, og å få litt mindre fett på magen
  95. Har dere noe bra trenings program ogmat program for å få six pack ganske fort ???????????????????? mvh.g...
  96. Jeg lurer på hva som er best å spise før og etter trening for å få mest ut av treningsøkta? Er proteinshaker, proteinbarer bra etter trening eller er det bare oppskrytt?
  97. Gå ned i vekt og samtidig opprettholde muskelmassen?
  98. Hvorfor har jeg gått opp 7kg i vekt, når jeg har økt treningsmengden?
  99. Delta i bordtennis-NM for juniorer uten å tilhøre en klubb?
  100. Hvordan skal jeg si til foreldrene mine at jeg ikke vil gå på volleyball?
  101. Fotballtilbud som passer meg?
  102. Ønsker å oppnå strammere mage
  103. Bør kameraten min satse på lengdehopp?
  104. Overtrent?
  105. Unngå småspising. Redusere fett?
  106. Trener jeg for mye? Hvor mye søvn trenger jeg?
  107. Jeg vil få tynnere lår
  108. Hvorfor har jeg fått større mage og hvordan kan jeg bli kvitt den?
  109. Hvilken idrett kan vi begynne med?
  110. Finne på noe med hun du liker. 
  111. Lyst på slankere lår og bedre kondisjon!
  112. Jeg har vært på landslaget i basketball, vil alkohol senke prestasjon?
  113. Vondt i albuer etter trening, hva hjelper?
  114. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  115. Beinhinnebetennelse?
  116. Blir veldig sur bare jeg gjør en liten feil på banen, hvordan roe meg ned?
  117. Har skadet håndleddet for andre gang, må jeg til legen?
  118. Vet ikke om jeg vil bytte klubb for å få bedre utvikling
  119. Hei. er en jente på 15 år som sliter med overtråkk. Plages mye med anklene, har nesten konst...
  120. Hva kan jeg gjøre for å forbedre lyskestrekken?
  121. Starte med mer komplisert dansing?
  122. Hvordan kan jeg får større rumpe?
  123. Hvordan trene bort en skade i lysken?
  124. Burde jeg satse på lengdehopp?
  125. Dårlig selvtillit og vekt
  126. Hvordan kan jeg komme ned i spagaten?
  127. Motivasjon for styrketrening?
  128. Jeg vil bygge muskler, men er usikker på hva jeg bør trene.
  129. Jeg er ei jente som gjerne vil ha bort litt fett på magen og hofter. Noen tips til hvordan jeg kan gjøre dette nå når det blir så glatt ute at jeg ikke kan jogge?
  130. Ønsker å gå ned 5 kg til sommeren og øke motivasjonen for trening og å spise sunt. Noen tips?
  131. Hvem var det som vant fotball VM?
  132. Blir treningsutbyttet dårligere ved lite væskeinntak? Hvor mange prosent på tredemølle tilsvarer slak motbakke
  133. Trener jeg nok for å komme i form til sommeren?
  134. Forbrenner jeg mye om jeg går til skolen?
  135. Rullestolbasket
  136. Tips rundt forbrenning?
  137. Har fått overbelastning i anklene, hva bør jeg gjøre?
  138. Hvordan kan jeg bygge muskler?
  139. Jeg gjør alt etter boka, men ser ikke resultater av treningen.
  140. Tips til slanking?
  141. Trett, vondt i ledd og sover mye. har feber. hva bør jeg gjøre?
  142. Trene mer balanse uten å bli utslitt?
  143. Kreatinbruk?
  144. Kan jeg kjøre motorcross selv om jeg ikke kan ta førerkort pga helse ?
  145. Noen tips til å få bedre kropp på to måneder?
  146. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, jeg føler meg feit!
  147. Jeg vil begynne å spille fotball, men vennene mine syntes det er teit.
  148. Opplever diverse ubehag ved kondisjonstrening?
  149. Har jeg sjangs til å bli fotballspiller?
  150. Tips til trening hjemme og som ikke koster så mye?