Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

10543 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Dansestudio der det ikke skal være gutter.
  2. Føler det er som mobbing og utestenging. Har du noen tips?
  3. Jeg har en skade i kneet som aldri blir helt borte. Skal jeg dra til legen?
  4. Er treningen jeg gjør grei?
  5. Mer markert?
  6. Burde jeg slutte med idretten min? 
  7. Spiser sunt har dere noen tips til hvordan man evt. kan øke muskelveksten?
  8. Redusere fett noen steder på kroppen?
  9. Ned i vekt
  10. Fotballspillere og lønnin; Rger.
  11. Jeg føler selv jeg ikke kommer videre i treningen med dansen
  12. Føler jeg MÅ utføre treningsøktene mine, hva kan jeg gjøre?
  13. Hvordan kan jeg begynne med breakdance?
  14. Vil jeg få overflødig hud?
  15. Jeg fikk ikke godkjent min egentreninginnlevering. Har begynt på ny skole og kjenner ingen, og aner ikke hvordan jeg skal fylle det ut. Kan dere gi ett eksempel på denne oppgaven?
  16. Jeg vil begynne med en ny idrett, men vet ikke hva som passer for meg.
  17. Kan jeg få flat mage på en måded?
  18. Jeg blir aldri fornøyd. Tror jeg har en spiseforstyrrelse. Tør ikke si det.
  19. Hei. Trener mye og lurer på hvor mye jeg bør veie for at kroppen skal tåle treningen. Hvor mye og hva bør jeg spise?
  20. Kan jeg ha føkka veksten min helt pga styrketreningen
  21. Vil gå ned 4kg. Hvordan få motivasjon til å stå opp, gå på skole å trene?
  22. Jeg har slitt med depresjon og lettere utmattelse de siste årene, og blir veldig dårlig etter hver treningsøkt. Hva er grunnen og bør jeg kontakte fastlege?
  23. Legen og gymlæreren sier at jeg har trent for mye, men jeg har ikke det.
  24. For mye fett eller for små muskler?
  25. Ok å trene 10 minutter mage på hviledagene?
  26. Kan jeg trene hekkeløp uten å være med i en klubb?
  27. Trener jeg for mye?
  28. Får man muskler av høyintenstiv trening?
  29. Veier jeg for mye?
  30. Bra med alle disse shakene og produkter man skal ha før og etter trening?
  31. Må jeg spise etter styrketrening for å oppnå effekt?
  32. Hvordan bli bedre på fotball? 
  33. Ønsker oppklaring rundt styrketrening for muskelvekst!
  34. Hvordan kan jeg som fotballspiller forebygge en dårlig selvtillit?
  35. Blir kondisjonen fort borte hvis jeg slutter å trene?
  36. Er tiden min på 60 meteren min bra?
  37. Er det farlig å trene som en ape?
  38. Ishockey i oslo
  39. Hvordan slanke seg?
  40. Hvordan skal jeg få bedre kondisjon?
  41. Hva trener man gjennom denne øvelsen?
  42. Slimposebetennelse i akillesen, kan jeg ha gym?
  43. Tips til idrett?
  44. Hei :) hva skal man gjøre for å bli raskere ? :)
  45. Skal jeg velge venner eller prøve å satse?
  46. Vondt i ryggen etter å ha løftet. Kan dette påvirke høyden min?
  47. Hvordan kan jeg trene for å legge på meg?
  48. Hvordan kan jeg få eightpack?
  49. Smerter under føttene ved løping. Hva skyldes dette?
  50. Hva gjør jeg når jeg har mindre tro på meg selv enn andre har på meg? 
  51. Kan jeg trene med en 125 ccm når jeg kjører motoocross ?
  52. Jeg fikk smerter i overkropp etter å ha løftet stangen over hodet.
  53. Jeg har lyskesmerter, og er redd jeg må ta pause fra idretten min.
  54. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  55. Ikke fornøyd med meg selv.
  56. Jeg har fått en skade innen idrett.
  57. Tips til hvordan få flatere mage og få foreldre til å slutte å røyke.
  58. Kan alle kiloene (94) bare være muskler?:S:S
  59. Hvordan legge på meg litt?
  60. Hei! Jeg svømmer mandag, onsdag, fredag kl06.30 om morgengen ca en time.. noen ganger en og en halv, h...
  61. Spisevaner og treningseffekt
  62. Hvor mye bør man trene? 
  63. Jeg vil begynne med idrett, men ikke relatert til ballspill. 
  64. Tips til trening for å bli bedre til å løpe?
  65. Mer kondisjonstrening for å redusere fett?
  66. Tips til øvelser for å bli sterkere og oppnå bedre kondisjon
  67. Ned i fett?
  68. Hei jeg er 10 år og lurer på hva er den treningen som er best?
  69. Hvor kan jeg på 14 år trene?
  70. Jeg vil gjerne starte på dans, men vet ikke om jeg har tid til det.
  71. Hvordan trene inn riktig teknikk?
  72. Er jeg overvektig?
  73. Sluttet på håndball,glad for det. Alle virker skuffet, bør jeg starte igjen
  74. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  75. Hvordan trene på treningssykkel? Kostholdsanbefalinger?
  76. Er jeg veldig overvektig og burde slanke meg?
  77. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  78. Hvordan bli større?
  79. Hvordan kan jeg bli bra i ankelen igjen? 
  80. Trenings- og kostholdstips for vektreduksjon
  81. Har jeg brede muligheter etter idrettsfag?
  82. Ønsker å gå ned i vekt.
  83. Når du har brukket beinet kan du fortsatt drive med en kampsport?
  84. Hvorfor får jeg ikke flatere mage?
  85. Jeg har hatt et vekt problem siden jeg var rundt 10 år.
  86. Jeg merker at jeg har gått opp i vekt.
  87. For sent å bli fotballspiller?
  88. Får jeg hjelp på treningssenteret til å lage treningsprogram?
  89. Kan man få bedre kondisjon av å spille på blåseinstrumenter?
  90. Hei, kan man ta med classy walk til utlandet?
  91. Hvordan kan jeg la være å stresse så mye med håndballen?
  92. Er så uheldig å blitt overtrent. Må sannsynligviss holde meg i ro en stund. Men det jeg lurte på var hvor skadelig er det å drikke alkohol? Mens man er overtrent?
  93. Anstrengt pust etter trening
  94. Jeg har ikke lyst til å spille så mye som jeg gjør nå
  95. Problemer hjemme og vanskelig med mat
  96. Hvordan kan jeg få lov av foreldrene mine til å starte på fotball?
  97. Tips til å gå ned i vekt!
  98. Hvor burde jeg putte inn styrketrening og løping.
  99. Selvfølelsen min ødelegger moroa med idretten jeg driver med
  100. Jeg mangler treningslyst.
  101. Hvordan skal jeg komme meg ned i vekt?
  102. Hva skal jeg gjøre for å få mindre lår?
  103. Hvordan få mindre muskler?
  104. Vil treningsprogrammet gi meg ønsket effekt?
  105. Fotballskader...
  106. Aldersgrenser for trenignsstudio
  107. Hva må jeg gjøre for å se resultater?
  108. Redusere fett
  109. Jeg er sliten og trenger å slappe av. Hvordan gjør jeg det?
  110. Hvordan kan jeg gå tilbake til å være tynn?
  111. Veier jeg for lite? Hva kan jeg gjøre for å gå opp i vekt?
  112. Bør jeg spise etter trening?
  113. Jeg driver nå med friidrett og håndball,men må velge når jeg starter på vgs
  114. Har mye vondt i kroppen etter trening, hva kan det være?
  115. Har dere forslag til idretter jeg kan gå på som ikke er lagsport?
  116. Forbrenner jeg fett ved å gå mye i løpet av en dag? Gjelder forbrenningen generelt eller kun for enkelte kroppsdeler? Får jeg muskler av å gå, og i så fall bare i beina eller for hele kroppen?
  117. Hva skal jeg spise når jeg trener 6 dager i uka?
  118. Tips til en tøff idrett?
  119. Har jeg en normal vekt?
  120. Hva burde jeg spise for å få større muskelmasse?
  121. Er det mulig at jeg klart å svømme 2000 meter?
  122. Hvordan kan jeg presse meg selv mer på løp?
  123. Blir man tyngre av å trene magemuskler og bein?
  124. Jeg er usikker på vekten min.
  125. I det siste har jeg fått vondt i brystet når jeg trener styrke.
  126. Hvordan bli kvitt hip dips? Kan ikke bruke noen klær uten å bli kalt flat.
  127. Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?
  128. Hvordan klare å presse meg mer når jeg trener?
  129. Hvordan kan jeg få større rumpe?
  130. Hva kan jeg gjøre for å få tid skole og fritidsaktivitet?
  131. Hvordan trener jeg opp håndleddene?
  132. Jeg er redd for å være for dårlig for dansekurset.
  133. Gymtest?
  134. Er det lov til å tvinge barnet sitt på et treningsopplegg de selv ikke ønsker?
  135. Hei, jeg lurer på hva som er aldersgrensen for å bli trener i friskis & svettis Oslo? Er det 18 &a...
  136. Jeg har problemer med trenerene mine, hva gjør jeg?
  137. Er det farlig med proteintilskudd?
  138. Skade ved trening
  139. Hvordan kan jeg finne et sted å danse?
  140. Hva kan jeg gjøre for å legge på meg på en sunn måte?
  141. Vi vil starte på et treningssenter, men er det et problem at vi er 14 år?
  142. Føler meg mer slite etter en øvelse enn før, hva kan grunnen være?
  143. Vektreduksjon på 8 måneder?
  144. Jeg har lyst å bruke min hvite Karatedrakt i gymtimene
  145. Jeg vil gå ned i vekt.
  146. Svømmer til vanlig. Har ikke tilgang til svømmebasseng i sommer, men ønsker å vedlikeholde fysisk form. Hva skal jeg gjøre?
  147. Kan styrketrening påvirke fasongen på brystene mine?
  148. Hva kan jeg gjøre for å få tynnere bein og strammere rumpe? 
  149. Trener, men blir bare tykkere
  150. Hvordan skal jeg trene for å bli god på ski?