Hopp til hovedinnholdet

Trening og idrett

10516 svar fra våre spesialister innen trening og idrett. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Hvor lenge må jeg trene mage og rygg for å se resultater før sommeren?
  2. Vekt
  3. Hvordan skal jeg være i aktivitet? 
  4. Er det mulig for meg som 17-åring å få tilbake god kondisjon?
  5. Trener jeg for mye? 
  6. Hvordan kan jeg ta opp mitt ønske om langrenn med mine foreldre?
  7. Hvilen sport er bra for å utvikle forbrenningen?
  8. Hvordan kan jeg bli kvitt korsryggsmertene mine?
  9. Kan du ta en viktig muskel i kroppen og lage et opplegg slik at den blir styrket.
  10. Hva skal jeg spise i forbindelse med trening?
  11. Bør jeg bytte idrett, og hva kan jeg gjøre for å bli god?
  12. Hvorfor er jeg den sprekeste i gymmen, til tross for at jeg er tyngst? 
  13. Ønsker å gå ned i vekt!
  14. Hvordan kan jeg få motivasjon til å trene?
  15. Jeg får ikke trent ordentlig pga ubehag i hoften.
  16. Hvordan kan jeg trene magen til å bli tynnere?
  17. Vil min kjønnsutvikling bli påvirket av mye trening
  18. Jeg utvikler meg ikke på fotballaget jeg spiller på
  19. Ønsker tips angående løpetrening!
  20. En skade i ryggen har ødelagt så mye for meg. Hvordan skal det gå med meg?
  21. Liker ikke aktivetene jeg har forsøkt, hva bør jeg prøve nå?
  22. Hva skal jeg gjøre for å ikke være sjenert og bry meg om hva andre sier?
  23. Hvordan kan jeg endre synet mitt på trening og gjøre det til en positiv ting?  
  24. Hvordan få mer selvtillit?
  25. Sixpack
  26. Jeg spiser lite og trener mye. Hvorfor er jeg sliten og slapp?
  27. Farlig å bygge muskler?
  28. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  29. Ønsker hotellferie med treningsmulighet
  30. Trener jeg passe?
  31. Håndballutfordringer?
  32. Hvor mye bør jeg trene?
  33. Venninnene mine vil at jeg skal være med på idrett, men jeg vil ikke. 
  34. Hvordan kan jeg bli som før?
  35. Sykdomsfølelse
  36. Trener jeg for mye eller er det bra?
  37. Hvordan kan jeg få i meg mer kalorier?
  38. Hva kan jeg gjøre for å få mindre dårlig samvittighet når jeg ikke trener?
  39. Venninner blir sure når jeg prioriterer trening fremfor å være med de
  40. -
  41. Sixpack
  42. Hva kan problemet med magen være og hva kan jeg gjøre?
  43. Hva skal jeg gjøre når jeg ikke får spille fotball?
  44. Jeg vil begynne å trene fordi jeg henger etter i gymtimene, men mangler motivasjon og interesse, hvordan skal jeg klare å endre livsstilen min?
  45. Hvor mye kan jeg gå ned i vekt?
  46. Ned i vekt
  47. Ned i vekt?
  48. Når er det best å starte med styrketrening etter en strekk?
  49. Smerter i håndleddet
  50. Hvorfor er jeg overvektig?
  51. Hvordan kan jeg gå opp i vekt?
  52. Er det farlig når båndet beskytteren jeg bruker på trening er for stram ?
  53. Tips til trening?
  54. Hvordan kan jeg gjøre noe med vekta?
  55. Hvordan kan jeg overbevise treneren om å velge meg?
  56. Hvordan kan jeg trene uten å buke apparater?
  57. Burde jeg slappe av etter en strekkskade?
  58. Hva kan jeg gjøre med hold/sting?
  59. Får kvelende følelse under håndballkamp, og noen ganger ellers.
  60. Hva må jeg gjøre for å bli høyere?
  61. Vil bryster bli mindre av løping og trappetrening?
  62. Hun ønsker å gå ned i vekt, men har ikke tid til å trene.
  63. Jeg lurer på om det er mulig å ta av seg 2-3kg i uka?
  64. Hvordan kan jeg skyte bedre på håndballen?
  65. Hva slags øvelser og kostilskudd i tillegg til mat må jeg få i meg for å gå opp raskest mulig i vekt?
  66. Hvordan kan jeg få kontakt med en klubb fra utlandet?
  67. Sixpack
  68. Ned i vekt?
  69. Hva er viktig med gym? Hva skjer om man ikke har det?
  70. Kommer jeg til å gå ned i vekt etter hvert?
  71. Jobb når man er 14.
  72. Når kommer resultatene av treningen?
  73. Vektreduksjon eller ikke?
  74. Kan jeg løpe med torticollis?
  75. Blir det for mye med to treninger på en dag?
  76. Utflod
  77. Hva tror du ryggsmertene ved løping kommer av?
  78. Sixpack
  79. Jeg gruer meg til å turne med klassen.
  80. Jeg trener en del men går ikke ned så mye i vekt som jeg ønsker. Kan dere hjelpe meg?
  81. Hvordan kan jeg unngå å få "mannelår" av å trene styrke?
  82. Jeg har en venn som vil ha med med på elitelaget, hva skal jeg gjøre? 
  83. Når får jeg six-pack? 
  84. Jeg trener mye men det vises ikke, hva skal jeg gjøre?
  85. Hei. Jeg er en gutt på 13 år 158 høy og veier 37 kilo. Jeg har et psykisk treningsproblem. Cirka et år nå har jeg hatt det vanskelig.
  86. Hvordan kan jeg trene meg opp igjen etter en periode med inaktivitet?
  87. Hvordan gå ned i vekt? 
  88. Trener 4 ganger i uka på turn og fotball. Er ikke tjukk, men er ikke fornøyd med hoftene mine. Skal til syden om 2 uker, og vil få de vekk. Hva kan jeg gjøre og hvor lang tid vil det ta?
  89. Hvordan unngå å grue meg til deler av treningen?
  90. Jeg sliter med knærne, men vil starte på en sport.
  91. Tips til å legge på meg muskler
  92. Hva kan jeg gjøre for å få tydelig six pack?
  93. Hei jeg er en gutt på 16 år.. jeg synes jeg er for kraftig så jeg vil få bort litt fett. jeg tenkte på og ta sit - ups men sånn ca hvor mange må jeg ta hver dag?
  94. Har tenkt å begynne å svømme, er det lurt for en som aldri har trent?
  95. Jeg er også ganske overvektig, kan det at jeg drikker så mye vann ha noe med det å gjøre???
  96. Hvordan kan jeg få de jeg trener mer fokusert?
  97. Jeg tenker så mye på musklene mine at jeg nesten ikke klarer å leve. Tips?
  98. Er jeg overvektig? Og hva skal jeg i så fall gjøre med det?
  99. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
  100. Tips til styrketrening for å bli sterkere?
  101. Hvordan redusere vekten?
  102. Er jeg normalvektig? Tips for å bedre kroppssammensetningen?
  103. Hvor lang helningstid vil skaden min ha?
  104. Jeg vil ned i vekt, hva skal jeg spise?
  105. Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?
  106. Hvor mye aktivitet tåler jeg?
  107. Er det for sent å bli god i fortball?
  108. Tips til treningsprogrammet mitt?
  109. Er det noen måter å få strammere lår på uten å måtte bruke noe spesielt utstyr?
  110. Liker hun meg?
  111. Sliten?
  112. Hva kan jeg gjøre for å ikke gå opp i vekt?
  113. Vil trene, ikke slanke seg. Redd for vektøkn. T helsesøster evt lege m mor.
  114. ER det lurt å trene fotball når man er snørrete og har slim i halsen
  115. Jeg er et håndballtalent, men vil slutte for jeg synes det er kjedelig, råd
  116. Hvor mye proteinpulver bør jeg ta om dagen?
  117. Jeg ønsker å bli mer idrettsfokusert, og å gjøre en innsats med det.
  118. Skidag på ungdomsskolen hva skal jeg velge?
  119. Har lyst til å starte på tennis, men tør ikke å ta kontakt. 
  120. Trener jeg for mye? Har du tips til å unngå skader, spise og sove nok?
  121. Hvis jeg tar idrettslinja, kan jeg bli helsefagarbeider?
  122. Hvordan kan jeg ta det neste steget som fotballspiller?
  123. Jeg vil gå ned i vekt.
  124. Er jeg overvektig og hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  125. Bevegelig skulder, har dere anelse om hva dette kan være?
  126. Har du noen tips til hvordan jeg kan legge på meg, noen treningsforslag kanskje?
  127. Tips til vektreduksjon
  128. Vektreduksjon?
  129. Idrettsutivkling
  130. Jeg har et anstregt forhold til trening. Hva bør jeg gjøre?
  131. Slankere lår?
  132. Jeg får lite respons fra treneren min, og det er demotiverende.
  133. Satse eller ikke?
  134. Hvorfor er jeg overvektig? Spiser jeg feil, eller for mye?
  135. Jeg har sosial angst.
  136. Jeg har gått ned i vekt, men helt nede ved navlen er det fortsatt litt flesk. Hvordan får jeg det bort?
  137. Må det være en fra hver klubb på kretssamlinger i fotball?
  138. Vondt i ryggen. Hva kan jeg gjøre?
  139. Hva er kjennetegnene til astma?
  140. Jeg telte kaloriinntak, og lå under anbefalt inntak uten å gå ned i vekt. Hva kan være grunnen?
  141. Har fått en hard og ubehagelig lyske. Hva er det?
  142. Kan man ikke trene med laget hvis man ikke er flink?
  143. Hva kan jeg trene i tillegg til fotballen for å bli bedre fotballspiller?
  144. Kan du sette opp et treningsprogram med kost for meg?
  145. Kostholdstips
  146. Tips til hverdagsaktivitet?
  147. Er treningen bra for meg, eller slutter jeg å vokse?
  148. Jeg vil ikke at treneren min eller andre skal vita at jeg har epilepsi...
  149. Jeg er usikker på om jeg spiser for lite.
  150. Jeg vil ikke veie 70 kg, men jeg vil ikke trene. Hva skal jeg gjøre?